Τι είναι ο Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu σημαίνει γόνατο και sirsha σημαίνει κεφάλι. Η Janu Sirsasana είναι μια καλή στάση για να τεντώσετε την περιοχή των νεφρών, η οποία έχει διαφορετικό αποτέλεσμα από αυτό της Pascimottanasana.
Αυτή η asana...
Τι είναι το Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Όταν εκτελείται αυτή η ασάνα, το σώμα παίρνει το σχήμα ζυγαριάς. Έτσι ονομάζεται Tolangulasana. Αυτό προέκυψε μέσω της παράδοσης.
Στην τελική του θέση ολόκληρο το σώμα ισορροπεί πάνω σε κλειστές γροθιές.
Γνωρίστε επίσης...
Τι είναι το Advasana
Advasana Αυτή είναι η καλή asana για χαλάρωση.
Γνωρίστε επίσης ως: Πρηνή στάση, Αντίστροφη στάση πτώματος, Adhav Asan, Adhva Asana
Πώς να ξεκινήσετε αυτό το Asana
Ξαπλώστε στο στομάχι σας.
Τεντώστε και τα δύο χέρια προς...
Τι είναι το Hamsasana
Hamsasana Αυτή η ασάνα επηρεάζει την περιοχή της κοιλιάς, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και της ενέργειας.
Τα όργανα της κοιλιάς γίνονται μασάζ και η δεύτερη θέση ζεσταίνει επίσης τις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου....
Τι είναι το Balasana 2
Μπαλασάνα 2 Όταν εκτελείται αυτή η άσανα, η πόζα που επιτυγχάνεται μοιάζει με αυτή ενός ανθρώπινου εμβρύου στη μήτρα. Αυτή η ασάνα λοιπόν ονομάζεται Garbhasana.
Αυτή η ασάνα είναι η άλλη παραλλαγή του Balasana.
Γνωρίστε...
Τι είναι το Halasana
Halasana Το Halasana είναι ηρεμία, για να εξασφαλιστεί το μέγιστο όφελος.
Συνίσταται στο να ξαπλώνεις μια στιγμή στην πλάτη και μετά να σηκώνεις τα πόδια αργά πάνω από τον κορμό. Βοηθώντας να τα κλίνουν με την...
Τι είναι το Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Το Prishth-Naukasana είναι μια ανάποδη στάση με σκάφος. Αυτή η asana είναι ίση με τη Navasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Αντίστροφη στάση βάρκας, στραμμένη προς τα κάτω Πόζα σκάφους, αντίστροφη στάση Nauka Asan
Πώς...
Τι είναι η Shavasana
Shavasana Μπορούμε πραγματικά να έρθουμε σε επαφή με τα βαθύτερα τσάκρα της Αναχάτα μέσω της Shavasana.
Σε αυτήν την asana, καθώς απελευθερώνουμε ολόκληρο το σώμα στο έδαφος και αφήνουμε το πλήρες αποτέλεσμα της βαρύτητας να ρέει...
Τι είναι η Natrajasana
Νατρατζασάνα Ονομάζεται επίσης Κοσμικός Χορευτής, Nataraja είναι ένα άλλο όνομα για τον Shiva.
Ο χορός του συμβολίζει την κοσμική ενέργεια στις «πέντε δράσεις» του: δημιουργία, συντήρηση και καταστροφή ή επαναρρόφηση του κόσμου, απόκρυψη της αυθεντικής ύπαρξης...
Τι είναι το Majrasana
Majrasana Το Cat Pose ή Majrasana σας διδάσκει να ξεκινάτε την κίνηση από το κέντρο σας και να συντονίζετε τις κινήσεις και την αναπνοή σας.
Αυτά είναι δύο από τα πιο σημαντικά θέματα στην πρακτική...
