Τι είναι το Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Αυτή η ασάνα είναι παρόμοια με την ushtrasana (Η στάση της καμήλας). Αυτή η ασάνα είναι μια άλλη παραλλαγή του Ardha-Chandrasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra...
Τι είναι η Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Αυτή είναι επίσης μια απλή αλλά αποτελεσματική και ασφαλής στάση που σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να ασκήσει για να ασκήσει κυρίως τον κορμό.
Η εύκολα ελεγχόμενη κυκλική του κίνηση είναι μια καλή θεραπεία...
Τι είναι η Gomukhasana
gomukhasana Αυτή η ασάνα μοιάζει με το πρόσωπο της αγελάδας και γι' αυτό ονομάζεται «πρόσωπο αγελάδας» ή «γκομουχασάνα».
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση προσώπου αγελάδας, στάση κεφαλιού αγελάδας, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Πώς να ξεκινήσετε αυτό το...
Τι είναι η Ushtrasana
Ushtrasana Η λέξη "ushtra" αναφέρεται στην "καμήλα". Σε αυτή την asana, το σώμα μοιάζει με το λαιμό μιας καμήλας, γι' αυτό και ονομάζεται 'Ushtrasana'.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα καμήλας, Ustrasana, Unt or Unth Pose, Ustra...
Τι είναι το Utkatasana
Utkatasana Η Utkatasana αποκαλείται συχνά «Πόζα καρέκλας». Στο εξωτερικό μάτι μοιάζει με γιόγκι που κάθεται σε μια φανταστική καρέκλα.
Όταν κάνεις τη πόζα, ωστόσο, σίγουρα δεν είναι μια χαλαρή, παθητική βόλτα. Ενώ λυγίζετε τα γόνατα προς...
Τι είναι η Hanumanasana
Hanumanasana Ένας ισχυρός αρχηγός μαϊμού (Λόρδος Χάνουμαν) εξαιρετικής δύναμης και ανδρείας, του οποίου τα κατορθώματα γιορτάζονται στο έπος Ραμαγιάνα.
Ήταν γιος της Anjana και του Vayu, του θεού του ανέμου. Αυτή η στάση στη συνέχεια,...
Τι είναι το Virasana 1
Virasana 1 Η πόζα Hero Yoga είναι μια από τις βασικές στάσεις καθίσματος, επίσης εξαιρετική για Διαλογισμό.
Η εσωτερική περιστροφή των άνω ποδιών και των γονάτων είναι αντίθετη από την κίνηση που εμπλέκεται στη στάση...
Τι είναι η Kurmasana
Kurmasana Αυτή η ασάνα μοιάζει με χελώνα και γι' αυτό ονομάζεται πόζα χελώνας. Στα σανσκριτικά «kurma» σημαίνει χελώνα, γι' αυτό λέγεται και κουρμασάνα.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση χελώνας, Kachhua ή Kachua Asan, Kurm Asan, Karma...
Τι είναι η Anjaneyasana
Anjaneyasana Η Anjaneyasana πήρε το όνομά της από τον μεγάλο Ινδό πίθηκο Θεό. Σε αυτό το asana η καρδιά συνδέεται με το κάτω μέρος του σώματος, επιτρέποντας στην πράνα την ευκαιρία να ρέει προς τα κάτω...
Τι είναι το Guptasana
Guptasana Είναι παρόμοιο με το Swastikasana, το ίδιο με το Siddhasana, αλλά το ασκούν μόνο άνδρες. Προορίζεται καθαρά για διαλογισμό.
Καθώς αυτή η Asana κρύβει καλά το όργανο της γενιάς ονομάζεται Guptasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Κρυφή...
