Apa itu Purna Salabhasana?
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana adalah postur kebalikan dari Postur Cobra, yang memberikan tikungan ke belakang pada tulang belakang.
Nilai asana tertentu dimaksimalkan ketika dilakukan satu demi satu. Postur kobra mengaktifkan area atas sementara belalang mengaktifkan pinggang bawah...
Apa itu Sarvangasana 1?
Sarvangasana 1 Asana misterius ini yang memberikan manfaat luar biasa. Dalam Asana ini seluruh berat tubuh dilempar ke bahu.
Anda benar-benar berdiri di atas bahu dengan bantuan dan dukungan siku. Berkonsentrasi pada kelenjar Tiroid yang terletak...
Apa itu Mayurasana?
Mayurasana Ini adalah postur yoga klasik yang sangat direkomendasikan jika Anda ingin meningkatkan kecerahan kulit Anda, nada otot Anda, dan cara kerja organ dalam Anda.
Dalam asana ini seseorang harus memegang seluruh tubuhnya seperti tongkat di kedua...
Apa itu Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Dalam melakukan pose Ardha-Chandrasana (asana setengah bulan); Anda menerima energi bulan yang tidak disadari, dan energi ini berubah sesuai fase harian pada bentuk bulan.
Bulan juga merupakan simbol dalam yoga. Itu menyentuh...
Apa itu Yastikasana?
Yastikasana Asana ini juga merupakan pose istirahat atau peregangan. Seseorang dapat dengan mudah melakukan asana ini.
Juga dikenal sebagai: Postur Tongkat / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Bagaimana memulai Asana ini?
Berbaring telentang.
Rentangkan kaki sepenuhnya.
Tarik...
Apa itu Padasana?
Padasana Dalam asana ini Anda harus menjaga paha penyangga tetap kuat, mengangkat tempurung lutut ke atas paha.
Pose ini memperkuat pergelangan tangan, lengan, bahu, punggung, bokong, dan otot leher.
Juga dikenal sebagai: Postur Kaki, Pose Papan Berkaki...
Apa itu Shashankasana?
Shashankasana Shashanka' dalam bahasa Sansekerta berarti bulan, oleh karena itu disebut juga pose bulan.
Juga dikenal sebagai: Pose Bulan, Postur Kelinci, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Bagaimana memulai Asana ini?
Duduk dengan kaki terlipat ke belakang, tumit...
Apa itu Upavista Konasana?
Upavista Konasana Dalam bahasa Sansekerta Upavistha berarti duduk atau duduk, Kona berarti sudut dan Asana berarti pose. Upavistha-Konasana diterjemahkan menjadi Pose Sudut Duduk.
Dalam bahasa Inggris, pose membungkuk ke depan ini sering disebut sebagai "Wide Angle...
Apa itu Parvatasana?
Parvatasana Dalam hal ini tubuh direntangkan agar terlihat seperti puncak gunung dan karenanya disebut Parvatasana (parvat berarti gunung dalam bahasa Sansekerta).
Juga dikenal sebagai: Pose Gunung Duduk, Postur Bukit Duduk, Parvata Asana, Parvat Asan
Bagaimana memulai...
Apa itu Kukkutasana?
Kukkutasana Kukkuta adalah kata Sansekerta yang berarti ayam. Asana ini menyerupai burung ayam dan karenanya namanya Kukkutasana.
Ini juga merupakan variasi menarik dari padmasana (teratai). Meskipun sulit untuk dikuasai, tetapi setelah tercapai Anda akan bekerja sendiri setiap...
