Apa itu Hastpadasana?
Hastpadasana Hastpadasana adalah salah satu dari dua belas asana dasar. Anda harus menguasai pose ini dan variasinya sebelum mencoba Asana tingkat lanjut.
Juga dikenal sebagai: Pose Tangan ke Kaki, Postur Tekuk Kaki ke Tangan, Berdiri...
Apa itu Lolasana?
lolasana Lolasana (Pose Liontin) adalah keseimbangan lengan awal yang menghadirkan pengalaman yang membutuhkan keberanian: keberanian yang diperlukan untuk benar-benar menarik diri dari lantai.
Juga dikenal sebagai: Postur Mengayun, Pose Liontin, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/...
Apa itu Anjaneyasana?
Anjaneyasana Anjaneyasana dinamai dewa kera besar India. Dalam asana ini, jantung terhubung ke bagian bawah tubuh, memungkinkan prana mengalir ke bawah dan ke atas.
Juga dikenal sebagai: Postur Belahan Kaki, Pose Kaki Split, Pose Lunge, Anjanay...
Apa itu Makarasana 2
Makarasana 2 Asana ini mirip dengan makarasana. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa dalam asana ini, wajah naik ke atas.
Juga dikenal sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...
Apa itu Utkatasana?
Utkatasana Utkatasana sering disebut "Pose Kursi". Untuk mata luar, itu terlihat seperti seorang yogi yang duduk di kursi imajiner.
Namun, saat Anda melakukan pose tersebut, itu jelas bukan perjalanan yang pasif dan nyaman. Sambil menekuk lutut ke...
Apa itu Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Janu berarti lutut dan sirsha berarti kepala. Janu Sirsasana adalah pose yang baik untuk meregangkan area ginjal yang memberikan efek berbeda dari Pascimottanasana.
Asana ini untuk semua tingkatan siswa, Janu Sirsasana juga merupakan twist...
Apa itu Makarasana 3
Makarasana 3 Asana ini sama dengan makarasana-2 tetapi dalam asana ini kaki dilipat.
Juga dikenal sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Bagaimana memulai Asana...
Apa itu Balasana 1?
Balasana 1 Balasana adalah pose istirahat yang dapat mendahului atau mengikuti asana apa pun. Terlihat seperti janin makanya disebut juga Pose Janin atau Garbhasana.
Juga dikenal sebagai: Postur Anak, Pose Bayi, Pose Janin, Bal Asan,...
Apa itu Dandasana?
Dandasana Dandasana adalah bentuk posisi duduk paling sederhana yang menjadi dasar banyak asana lainnya.
Duduk dengan kaki lurus dan kedua kaki menyatu dan letakkan tangan di lantai di kedua sisi tubuh dengan jari mengarah ke depan. Pastikan...
Apa itu Navasana?
Navasana Boat Pose mengharuskan Anda menjaga keseimbangan di atas tripod, dengan tulang panggul (tempat Anda duduk).
Asana ini membantu memperkuat otot-otot sisi depan pinggul dan perut. Bagian tengah tubuh menghubungkan tubuh bagian bawah ke tubuh bagian atas...
