Ano ang Paschimottanasana
Paschimottanasana Literal na isinalin bilang "matinding kahabaan ng kanluran," ang Paschimottanasana ay maaaring makatulong sa isang ginulo na isip na makapagpahinga.
YO/T/A: YO56/D
YO/E
YO56/LA/A
YO56/LA/B
YO56/LA/C
YO56/LA/D
YO56/LA/E
YO56/LA/F
YO56/LA/G
...
Ano ang Majrasana
Majrasana Itinuturo sa iyo ng Cat Pose o Majrasana na simulan ang paggalaw mula sa iyong sentro at i-coordinate ang iyong mga paggalaw at paghinga.
YO42/1/CB
YO/T/A: YO42/D
YO/E
YO42/LA/A
YO42/LA/B
YO42/LA/C
YO42/LA/D
YO42/LA/E
YO42/LA/F
...
Ano ang Trikonasana
Trikonasana Ang Trikonasana, ang Triangle Pose, ay nagtatapos sa yoga posture sa aming Basic Session.
YO79/1/CB
YO/T/A: YO79/D
YO/E
YO79/LA/A
YO79/LA/B
YO79/LA/C
YO79/LA/D
YO79/LA/E
YO79/LA/F
YO79/LA/G
YO/F
YO79/LAA/A
YO79/LAA/B
...
Ano ang Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Ang ibig sabihin ng Setu" ay tulay. Ang "Bandha" ay Lock, at ang "Asana" ay Pose o Posture. Ang "Setu Bandhasana" ay nangangahulugang pagtatayo ng tulay.
YO64/1/CB
YO/T/A: YO64/D
YO/E
YO64/LA/A
YO64/LA/B
YO64/LA/C
...
Ano ang Kurmasana
Kurmasana Ang asana na ito ay parang pagong kaya tinawag itong pose ng pagong. Sa Sanskrit 'kurma' ay nangangahulugang pagong kaya naman tinawag din itong kurmasana.
YO/T/A: YO40/D
YO/E
YO40/LA/A
YO40/LA/B
YO40/LA/C
YO40/LA/D
YO40/LA/E
YO40/LA/F
...
Ano ang Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Madalas itong iminumungkahi para sa mga taong hindi makakagawa ng Shirshasana , ang headstand, upang makakuha sila ng mga katulad na benepisyo na kinabibilangan ng pagpapatahimik sa isip.
YO58/1/CB
YO/T/A: YO58/D
YO/E
YO58/LA/A
YO58/LA/B
YO58/LA/C
...
Ano ang Shirshasana
Shirshasana Ang pose na ito ay ang pinaka kinikilalang yoga pose kaysa sa iba pang mga pose. Ang pagtayo sa ulo ay tinatawag na Sirsasana.
YO67/1/CB
YO/T/A: YO67/D
YO/E
YO67/LA/A
YO67/LA/B
YO67/LA/C
YO67/LA/D
YO67/LA/E
YO67/LA/F
YO67/LA/G
YO67/LA/H
...
Ano ang Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Ito rin ay isang simple ngunit epektibo at ligtas na pustura na halos sinuman ay maaaring magsanay sa pangunahing ehersisyo ang puno ng kahoy.
YO36/1/CB
YO/T/A: YO36/D
YO/E
YO36/LA/A
YO36/LA/B
YO36/LA/C
YO36/LA/D
YO36/LA/E
YO36/LA/F
...
Ano ang Natrajasana
Natrajasana Tinatawag din na Cosmic Dancer, ang Nataraja ay isa pang pangalan para sa Shiva.
YO49/1/CB
YO/T/A: YO49/D
YO/E
YO49/LA/A
YO49/LA/B
YO49/LA/C
YO49/LA/D
YO49/LA/E
YO/F
YO49/LAA/A
YO49/LAA/B
...
Ano ang Halasana
Halasana Ang Halasana ay pahinga, upang matiyak ang pinakamataas na benepisyo.
Binubuo ito sa paghiga ng isang instant sa likod, pagkatapos ay iangat ang mga binti nang dahan-dahan sa ibabaw ng puno ng kahoy. Sa pagtulong na...
