Što je Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana je dobila ime po velikom indijskom bogu majmuna. U ovoj asani srce je povezano s donjim dijelom tijela, dopuštajući prani priliku da teče prema dolje i prema gore.
Također poznat kao: Položaj podijeljenih nogu,...
Što je Bakasana
Bakasana U ovom položaju (Asana), tijelo prilično izgleda kao elegantan ždral koji mirno stoji u vodi.
Ova Asana pripada skupini položaja poznatih kao ravnoteže ruku, i iako mogu izgledati izazovno, stalna praksa će odvesti yogija da uživa...
Što je Kukkutasana
Kukutasana Kukkuta je sanskrtska riječ koja znači pijetao. Ova asana podsjeća na onu kokošje ptice i otuda je naziv Kukkutasana.
To je također uzbudljiva varijacija padmasane (lotosa). Iako ga je teško svladati, ali jednom kad ga postignete,...
Što je Gorakshasana
Gorakshasana Ova asana je manja varijanta Bhadrasane.
Također poznat kao: Poza pastira, poza kozara, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Kako započeti ovu Asanu
Sjednite u Dandasana položaj, savijte noge s koljenima što je moguće šire i izvucite stopala...
Što je Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana U ovoj asani tijelo se rasteže više kao tetiva luka kada se povuče u vrijeme streličarstva.
Također poznat kao: Poza naklona do uha, položaj luka i strijele, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Kako...
Što je Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskrtska riječ ardha znači polovica, pavana znači zrak ili vjetar, a mukta znači sloboda ili oslobađanje. Stoga je ovo "položaj za ublažavanje vjetra" nazvan tako jer pomaže u oslobađanju zarobljenog probavnog plina iz želuca...
Što je Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana ovoj asani neka donji dio vašeg tijela od nožnih prstiju do pupka dodiruje tlo. Postavite dlanove na tlo i podignite glavu poput kobre.
Zbog svog oblika poput kobre, naziva se držanjem kobre.
Također poznat...
Što je Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana je poza drveta što znači da stojite s podignutom rukom prema nebu.
Adho-Mukha-Vrikshasana se može nazvati pozom nagnutog stabla gdje vaše ruke podržavaju cijelu težinu tijela. Kada je izvode početnici,...
Što je Simhasana
Simhasana Položivši dlanove na koljena, raširivši prste (i) širom otvorivši usta, treba gledati u vrh nosa i biti dobro (sabrani).
Ova Simhasana, koju su obožavali drevni jogiji.
Također poznat kao: Poza lava, poza tigra, Singh Asan, Singa...
Što je Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Ova asana ima vrlo malu razliku od Salabhasane, jer će u ovoj asani samo noge biti podignute prema gore.
Također poznat kao: Polu skakavca/poza, Ardha Shalabha ili Salabha Asana, Ardh Shalabh ili...
