Što je Halasana
Halasana Halasana je odmor, kako bi se osigurala maksimalna korist.
Sastoji se od trenutka ležanja na leđima, zatim laganog podizanja nogu preko trupa. Pomažući im da ih nagnete pritiskom ruku na pod, s obje strane glave, tijelo...
Što je Chakrasana
čakrasana Čakrasana je najvažnija i primarna asana za savijanje stražnje strane. U ovoj pozi morate ležati na leđima i gurati se, balansirajući samo na rukama i stopalima.
Ova poza se zove most.Ova asana je vještina u kojoj...
Što je Dhruvasana
dhruvasana U ovoj asani stanite uspravno sa spojenim stopalima. Savijte desno koljeno i stavite desnu nogu na lijevu preponu s potplatom prema gore.
Približite ruke prsima i spojite dlanove.
Također poznat kao: Poza drveta, Dhruwasana, Dhruva...
Što je Guptasana
Guptasana Slična je svastikasani, ista kao i Siddhasana, ali je prakticiraju samo muškarci. Namijenjen isključivo za meditaciju.
Kako ova Asana dobro skriva organ generiranja, zove se Guptasana.
Također poznat kao: Skriveno držanje, Gupta Asana poza, Gupt Asan
Kako...
Što je Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Ovo istezanje nije lak zadatak, ali ako se prakticira ispravno, dobro će utjecati na vaše tijelo.
Ova asana je vrlo učinkovita za kronični zatvor i sprječava nastanak artritisa u koljenima.
Također poznat kao: Vezani...
Što je Hanumanasana
Hanumanasana Moćni poglavar majmuna (Lord Hanuman) izuzetne snage i hrabrosti, čiji se podvizi slave u epu Ramayana.
Bio je sin Anjane i Vayua, boga vjetra. Ova poza tada, u kojoj su noge podijeljene naprijed-natrag, oponaša Hanumanov...
Što je Hamsasana
Hamsasana Ova asana utječe na područje trbuha, povećavajući njegov protok krvi i energije.
Masiraju se trbušni organi, a drugi položaj također zagrijava zglobove koljena i kuka. Ramena i ruke se dobro istežu, toniraju mišiće i sprječavaju masne...
Što je Adva Matsyasana
Adva Matsyasana U ovom položaju asane oblik tijela izgleda sličan ribi u vodi. U ovoj asani, čovjek može plutati po vodi bez ikakvog pokreta u ovoj asani.
Također poznat kao: Ležeći položaj/poza ribe, Adho Matsya...
Što je Bhadrasana
Bhadrasana Stavite oba gležnja ispod skrotuma s obje strane perineuma.
Stavite lijevo koljeno na lijevu stranu, a desno na desnu i, čvrsto držite stopala rukama, treba ostati mirno.
Također poznat kao: Povoljno držanje, nježna poza, Bhadra Asana,...
Što je Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Ova asana je daljnji razvoj Vajrasane. 'Supta' na sanskrtu znači ležeći, a Vajrasana znači ležanje na leđima.
Ležimo na leđima sklopljenih nogu, pa se to zove Supta-Vajrasana.
Također poznat kao: Vadžrasana na leđima, držanje...
