Co to jest bakasana
Bakasana W tej pozycji (Asana) ciało przypomina eleganckiego żurawia stojącego nieruchomo w wodzie.
Ta asana należy do grupy pozycji zwanych balansami rąk i chociaż mogą wyglądać na trudne, ciągła praktyka sprawi, że jogin będzie mógł cieszyć...
Co to jest Samasana
Samasana tej postawie ciało pozostaje w pozycji symetrycznej i dlatego nazywa się Samasana. To medytacyjna asana.
Znany także jako: Symetryczna poza, jednakowa postawa, Sam Asan, Sama Asana
Jak rozpocząć tę asanę?
Rozłóż obie nogi i trzymaj...
Co to jest Konasana 1?
Konasana 1 Postawa ma kształt kąta utworzonego przez ręce i nogi. Więc to się nazywa Konasana.
tej asanie równowaga jest utrzymywana z dłońmi i piętami mocno osadzonymi na ziemi.
Znany także jako: Pozycja kątowa, odwrócona...
Co to jest Padangushtasana
Padangushtasana Pada oznacza stopę. Angushtha oznacza duży palec u nogi. Ta postawa charakteryzuje się staniem i trzymaniem dużych palców.
Znany także jako: Pozycja równowagi palców, postawa palców w nos, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Jak rozpocząć...
Co to jest Dandasana
Dandasana Dandasana to najprostsza forma pozycji siedzącej, na której opiera się wiele innych asan.
Usiądź z wyprostowanymi nogami i stopami razem i połóż ręce na ziemi po obu stronach ciała z palcami skierowanymi do przodu. Upewnij...
Co to jest Bhujangasana
Bhujangasana To jest podstawowa postawa jogi. Jest to bardzo łatwe, zwłaszcza jeśli plecy nie są zbyt sztywne i sztywne.
Regularna praktyka tej asany sprawia, że poród dziecka jest łatwy, dobry na trawienie i zaparcia oraz zapewnia...
Czym jest Udharva Tadasana
Udharwa Tadasana Ta asana jest równa tadasanie, ale ręce asany zostaną połączone razem w górę.
Znany także jako: Uddhava Tadasana, boczna pozycja górska, boczna pozycja zgięcia, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Jak rozpocząć tę...
Co to jest Tolangulasana 1?
Tolangulasana 1 Kiedy ta asana jest wykonywana, ciało przybiera kształt łusek. Więc nazywa się to Tolangulasana. To przeszło przez tradycję.
W końcowej pozycji całe ciało balansuje na zaciśniętych pięściach.
Znany także jako: Pozycja wagi ważenia,...
Co to jest Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu oznacza kolano, a sirsha oznacza głowę. Janu Sirsasana jest dobrą pozą do rozciągnięcia obszaru nerek, co daje inny efekt niż Pascimottanasana.
Ta asana jest przeznaczona dla wszystkich poziomów uczniów, Janu Sirsasana to...
Czym jest Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana „Manduka” w sanskrycie oznacza żabę. Ciało w Uttana-Mandukasana przypomina wyprostowaną żabę, dlatego nazywa się je „uttana-mandukasana”.
Znany także jako: Wydłużona pozycja żaby, wyciągnięta pozycja żaby, Utatana-Manduka-Asana, Utan lub Uttan-Manduk-Asan
Jak rozpocząć tę asanę?
...
