Co to jest Sarvangasana 2?
Sarvangasana 2 To jest odmiana Sarvangasany-1. Ta pozycja jest trudniejsza niż pierwsza pozycja, ponieważ w tej asanie nie zostanie udzielone wsparcie dla pleców.
Znany także jako: Rozszerzony stojak na ramię, Viprita Karni Asan/Mudra,...
Co to jest Utkatasana
Utkatasana Utkatasana jest często nazywana „Pozą krzesła”. Dla zewnętrznego oka wygląda to jak jogin siedzący na wyimaginowanym krześle.
Kiedy jednak robisz pozę, zdecydowanie nie jest to wygodna, pasywna jazda. Podczas zginania kolan w dół natychmiast zaczyna...
Co to jest Sarvangasana 1?
Sarvangasana 1 Ta tajemnicza Asana, która daje wspaniałe korzyści. W tej asanie cały ciężar ciała zostaje przerzucony na barki.
Naprawdę stoisz na ramionach z pomocą i wsparciem łokci. Skoncentruj się na tarczycy, która znajduje się...
Co to jest Lolasana
Lolasana Lolasana (pozycja wisiorka) to początkowa równowaga ramion, która przedstawia doświadczenie wymagające odwagi: odwagi niezbędnej, by dosłownie wstać z podłogi.
Znany także jako: Pozycja wahadłowa, pozycja wisiorka, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma Asana,...
Co to jest Shavasana
Shavasana Dzięki Shavasanie możemy naprawdę nawiązać kontakt z najgłębszą czakrą Anahata.
W tej asanie, gdy uwalniamy całe ciało do ziemi i pozwalamy, aby cały efekt grawitacji przepływał przez nas, powstrzymujemy i zatrzymujemy Waju Tattwę.
Znany także...
Co to jest Konasana 2?
Konasana 2 W tej asanie jedna ręka dotyka przeciwnej stopy, podczas gdy druga ręka idzie prosto pod kątem 90 stopni.
Znany także jako: Pozycja kątowa, odwrócona pozycja koszulki, Kona Asana, Kon Asan
Jak rozpocząć...
Co to jest Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta to sanskryckie słowo, które oznacza koguta. Ta asana przypomina asana ptaka z kurczaka, stąd nazwa Kukkutasana.
Jest to również ekscytująca odmiana padmasany (lotosu). Chociaż jest to trudne do opanowania, ale kiedy już to osiągniesz,...
Co to jest siddhasana
Siddhasana Jedną z najpopularniejszych pozycji medytacyjnych jest siddhasana. Sanskryckie imię oznacza „Doskonałą Pozę”, ponieważ doskonałość w jodze osiąga się poprzez medytację w tej pozycji.
Siddhasana jest przydatna do nauki, ponieważ jest używana jako miejsce do praktyki...
Co to jest Dradhasana
dradhasana Jest to postawa nachylona w prawo, uważana za najbardziej odpowiednią do spania.
Znany także jako: Mocna postawa, mocna pozycja boczna, mocna (boczna) postawa, Dradha Asana, Drash Asan
Jak rozpocząć tę asanę?
Połóż się po prawej...
Co to jest Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana tej asanie pozwól, aby dolna część twojego ciała od stóp do pępka dotykała ziemi. Połóż dłonie na ziemi i podnieś głowę jak kobra.
Ze względu na swój kształt podobny do kobry, nazywana jest...
