Apa itu Halasana
Halasana Halasana adalah berehat, untuk memastikan manfaat maksimum.
Ia terdiri daripada berbaring seketika di belakang, kemudian mengangkat kaki perlahan-lahan di atas batang. Dengan membantu mencondongkannya dengan tekanan tangan ke lantai, ke kedua-dua belah kepala, badan membentuk gerbang...
Apa itu Hamsasana
Hamsasana Asana ini memberi kesan kepada kawasan perut, meningkatkan aliran darah dan tenaga.
Organ perut diurut dan kedudukan kedua juga memanaskan sendi lutut dan pinggul. Bahu dan lengan menerima regangan yang baik, mengencangkan otot dan menghalang timbunan...
Apa itu Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Semasa duduk dalam dandasana anda perlu memulas pinggang anda ke belakang dengan tangan anda, ini dipanggil tiriyaka-dandasana.
Juga dikenali sebagai: Pose Kaki Berpintal, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Postur, Tiryak dan...
Apakah Balasana 2
Balasana 2 Apabila asana ini dilakukan, pose yang dicapai menyerupai janin manusia dalam kandungan. Jadi asana ini dipanggil Garbhasana.
Asana ini adalah satu lagi variasi Balasana.
Juga dikenali sebagai: Postur Kanak-kanak, Pose Bayi, Pose Janin, Bal Asan,...
Apa itu Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Dalam asana ini badan diregangkan lebih seperti tali busur apabila ditarik pada masa memanah.
Juga dikenali sebagai: Pose Tunduk Ke Telinga, Postur Tunduk Dan Anak Panah, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Bagaimana untuk...
Apa itu Konasana 2
Konasana 2 Dalam asana ini satu tangan menyentuh kaki bertentangan manakala sebelah tangan lagi tegak lurus pada 90 darjah.
Juga dikenali sebagai: Angle Pose, Reverse Tee Postur, Kona Asana, Kon Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana...
Apa itu Gorakshasana
Gorakshasana Asana ini adalah varian kecil Bhadrasana.
Juga dikenali sebagai: Postur Pengembala Lembu, Pose Gembala Kambing, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Duduk dalam kedudukan Dandasana, lipat kaki anda dengan lutut selebar mungkin dan...
Apa itu Gomukhasana
gomukhasana Asana ini menyerupai muka lembu sebab itu ia dipanggil 'muka lembu' atau 'gomukhasana'.
Juga dikenali sebagai: Postur Muka Lembu, Pose Kepala Lembu, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Bawa kedua-dua lutut ke tengah,...
Apa itu Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana dinamakan sempena Tuhan beruk India yang agung. Dalam asana ini jantung disambungkan ke bahagian bawah badan, membenarkan prana peluang untuk mengalir ke bawah dan ke atas.
Juga dikenali sebagai: Postur Belah Kaki, Pose Kaki...
Apa itu Dhruvasana
dhruvasana Dalam asana ini berdiri tegak dengan kaki diletakkan bersama. Bengkokkan lutut kanan dan letakkan kaki kanan di pangkal paha kiri dengan tapaknya menghadap ke atas.
Dekatkan tangan ke dada dan sambungkan tapak tangan.
Juga dikenali...
