पवनमुक्तासन म्हणजे काय
पवनमुक्तासन संस्कृतमध्ये “पवन” म्हणजे हवा, “मुक्त” म्हणजे मुक्त किंवा मुक्त. पवनमुक्तासन संपूर्ण शरीरातील वारा संतुलित करते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: वारा मुक्त आसन, वारा सोडणारी मुद्रा, गुडघा पिळण्याची मुद्रा, पवन किंवा पवन मुक्त आसन, पवना किंवा...
सिरशा-वज्रासन म्हणजे काय
सिरशा-वज्रासन शीर्ष-वज्रासन हे शीर्षासनासारखेच आहे. पण फरक एवढाच आहे की, सिरश-वज्रासनात पाय सरळ ठेवण्याऐवजी वाकलेले असतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: हेडस्टँड थंडरबोल्ट आसन, डायमंड पोस, गुडघे टेकण्याची मुद्रा, शिर्ष वज्र आसन, सिरश-वज्र आसन
हे आसन कसे सुरू...
अर्ध हलासन म्हणजे काय
अर्ध हलासन हे आसन उत्तनपदासनासारखेच आहे. फरक एवढाच आहे की, उत्तनपदसनात पाय सुमारे ३० अंश उंच घेतले जातात आणि अर्ध-हलासनात ते सुमारे ९० अंश असतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: अर्ध नांगर मुद्रा, अर्ध नांगर मुद्रा,...
मयुरासन म्हणजे काय
मयुरासन जर तुम्हाला तुमच्या त्वचेची चमक, तुमच्या स्नायूंचा टोन आणि तुमच्या आतील अवयवांचे कार्य सुधारायचे असेल तर ही एक उत्कृष्ट योग मुद्रा आहे ज्याची शिफारस केली जाते.
या आसनात आपले संपूर्ण शरीर आपल्या दोन्ही कोपरांवर काठीसारखे धरावे...
तिरियाका दंडासन म्हणजे काय
तिरियाका दंडासना दंडासनामध्ये बसताना हातांनी कंबर मागे वळवावी लागते, याला तिरियाक-दंडासन म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: ट्विस्टेड स्टाफ पोज, तिरियाक दुंडासन, तिर्यक दुंडा आसन, तिर्यक डंड आसन, तिर्यक डंड आसन,
हे आसन कसे सुरू करावे
दंडासनामध्ये...
अर्ध मत्स्येंद्रासन म्हणजे काय
अर्ध मत्स्येंद्रासन हे आसन मूळ स्वरुपात सराव करणे कठीण आहे, म्हणून ते सोपे केले गेले ज्याला 'अर्ध-मत्स्येंद्रासन' असे म्हणतात.
या आसनाच्या पुरेशा सरावानंतर मत्स्येंद्रासनाचा सराव करणे शक्य होते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: हाफ स्पाइनल ट्विस्ट पोस्चर,...
सिंहासन म्हणजे काय
सिंहासन तळवे गुडघ्यावर ठेवून, बोटे पसरवून (आणि) तोंड रुंद करून, नाकाच्या टोकाकडे टक लावून चांगले (बनलेले) असावे.
हे सिंहासन, प्राचीन योगींना आवडते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: सिंह मुद्रा, वाघ मुद्रा, सिंह आसन, सिंगा किंवा सिंह आसन, सिंहासन
हे...
बालासन म्हणजे काय 1
बलासना १ बालासन ही विश्रांतीची स्थिती आहे जी कोणत्याही आसनाच्या आधी किंवा अनुसरण करू शकते. हे गर्भासारखे दिसते म्हणूनच याला गर्भधारणा किंवा गर्भासन असेही म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: बाल आसन, बाळ आसन, गर्भ आसन,...
मत्स्येंद्रासन म्हणजे काय
मत्स्येंद्रासन हे योगाचे अत्यंत शक्तिशाली आसन आहे. या आसनात बसलेल्या स्थितीतून शरीर वळवले जाते.
मणक्याचे वळण सांगाड्याच्या मूलभूत पायावर आणि कार्यप्रणालीला स्पर्श करते. लवचिक मन आणि लवचिक पाठीचा कणा क्वचितच एकत्र आढळतो. जर शरीर गाठीशी बांधले गेले...
परिपूर्णा नवसन म्हणजे काय
परिपूर्णा नवासना जरी हे आसन जमिनीवर केले जाते, परंतु प्रत्यक्षात ते एक आव्हानात्मक संतुलित स्थिती आहे (संतुलन आपल्या नितंबांवर आहे).
संपूर्ण मुद्रा बोटीसारखी दिसते आणि तुम्ही बोट पाण्यात समतोल साधत असल्याने.
म्हणून देखील जाणून घ्या: पूर्ण...
