अर्धचक्रासन म्हणजे काय
अर्ध चक्रासन चक्र म्हणजे चाक आणि अर्ध म्हणजे अर्धे म्हणून हे अर्ध चाक मुद्रा आहे. अर्धचक्रसनाला उर्ध्व-धनुरासन असेही म्हणतात.
उर्ध्व म्हणजे उंच, उंच किंवा सरळ आणि धनूर म्हणजे धनुष्य. "चाकाची मुद्रा" आणि "उठलेली धनुष्य मुद्रा" या दोन्ही...
टोलंगुलासन म्हणजे काय 1
टोलंगुलासन १ हे आसन केल्यावर शरीर तराजूचा आकार घेते. म्हणून त्याला टोलंगुलासन म्हणतात. हे परंपरेतून आले आहे.
त्याच्या अंतिम स्थितीत संपूर्ण शरीर बंद मुठींवर संतुलित आहे.
म्हणून देखील जाणून घ्या: वजन मोजण्याचे आसन, वजन मोजण्याचे प्रमाण...
धनुरासन म्हणजे काय
धनुरासन जेव्हा तुम्ही पूर्ण पोझमध्ये असता तेव्हा हे आसन प्रत्यक्षात तिरंदाजाच्या धनुष्यासारखे दिसते. इतर पोझसह थोडे वॉर्म-अप केल्यानंतर ही उत्तम पोझ आहे.
नवशिक्यांसाठी हे कठीण असू शकते. भुजंगासन, किंवा कोब्रा पोझ, धनुष्याच्या आसनात आवश्यक शक्ती निर्माण करण्यास...
अंजनेयासन म्हणजे काय
अंजनेयासन अंजनेयसनाचे नाव महान भारतीय वानर देवाच्या नावावर आहे. या आसनात हृदय शरीराच्या खालच्या भागाशी जोडलेले असते, ज्यामुळे प्राणाला खालच्या दिशेने आणि वरच्या दिशेने वाहून जाण्याची संधी मिळते.
म्हणून देखील जाणून घ्या: लेग-स्प्लिट पोस्चर, स्प्लिट लेग...
अर्ध चंद्रासन म्हणजे काय 1
अर्ध चंद्रासन १ अर्ध-चंद्रासन (अर्ध चंद्र आसन) आसन करताना; तुम्हाला चंद्राची नकळत ऊर्जा मिळते आणि ही ऊर्जा चंद्राच्या आकारावर दैनंदिन टप्प्यांनुसार बदलते.
योगामध्ये चंद्र देखील प्रतीकात्मक आहे. तो प्रत्येक व्यक्तीला त्याच्या स्वतःच्या पद्धतीने स्पर्श करतो....
पर्वतासन म्हणजे काय
पर्वतासन यामध्ये शरीर पर्वताच्या शिखरासारखे दिसावे म्हणून ताणलेले असते म्हणून त्याला पर्वतासन (संस्कृतमध्ये पर्वत म्हणजे पर्वत) असे म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: पर्वत आसन, पर्वत आसन, पर्वत आसन, पर्वत आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
पद्मासनापासून...
मंडुकासन म्हणजे काय
मांडूकासन या आसनाचा आकार बेडकासारखा दिसतो, म्हणूनच या आसनाला मांडुकसन म्हणतात. संस्कृतमध्ये बेडकाला मांडुक म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: बेडूक आसन, बेडूक मुद्रा, मांडूका आसन, मांडुक आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
वज्रासनात दोन्ही पाय मागच्या...
दंडासन म्हणजे काय
दंडासन दंडासन हा बसण्याच्या स्थितीचा सर्वात सोपा प्रकार आहे ज्यावर इतर अनेक आसने आधारित आहेत.
आपले पाय सरळ आणि पाय एकत्र ठेवून बसा आणि बोटांनी पुढे निर्देशित करून हात शरीराच्या दोन्ही बाजूला जमिनीवर ठेवा. तुम्ही सामान्यपणे श्वास...
शवासन म्हणजे काय
शवासन शवासनाद्वारे आपण अनाहत चक्राच्या सखोल संपर्कात येऊ शकतो.
या आसनात, जसे आपण संपूर्ण शरीर जमिनीवर सोडतो आणि गुरुत्वाकर्षणाचा संपूर्ण प्रभाव आपल्यातून वाहू देतो तेव्हा आपण वायु तत्वाला आवरतो आणि टिकवून ठेवतो.
म्हणून देखील जाणून घ्या: प्रेत...
लोलसना म्हणजे काय
लोलसना लोलासना (पेंडंट पोझ) हा एक सुरुवातीचा आर्म बॅलन्स आहे जो धैर्याची आवश्यकता असलेला अनुभव सादर करतो: स्वतःला अक्षरशः मजल्यावरून खेचण्यासाठी आवश्यक धैर्य.
म्हणून देखील जाणून घ्या: स्विंगिंग पोस्चर, लटकन आसन, लोल आसन, लोला आसन, उथितपद्मासन,...
