Cashew Nuts (Anacardium occidentale)

Ang cashew nut, na kilala rin bilang Kaju,” ay isang sikat at malusog na tuyong prutas.^(HR/1)

Ito ay mataas sa bitamina (E, K, at B6), phosphorus, zinc, at magnesium, na lahat ay kapaki-pakinabang sa kalusugan ng isang tao. Ang cashew nuts ay tumutulong sa pagbabawas ng kolesterol sa dugo at pagpapabuti ng kalusugan ng puso. Nakakatulong din ito sa pagpapalakas ng buto dahil mataas ito sa magnesium. Ang pagsasama ng cashew nuts sa iyong normal na diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na magbawas ng timbang dahil kasama sa mga ito ang isang mahusay na dami ng malusog na taba na nagpapadama sa iyo na busog at kontento, na pumipigil sa labis na pagkain. Dahil ito ay mataas sa bitamina E at antioxidants, ang paggamit ng cashew nut oil sa balat ay tumutulong sa pagpapagaling ng sugat at nagtataguyod ng kalusugan ng balat. Pinahuhusay din nito ang texture ng buhok at hinihikayat ang pag-unlad ng buhok.”

Ang Cashew Nuts ay kilala rin bilang :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

Ang Cashew Nuts ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Cashew Nuts:-

Ayon sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Cashew Nuts (Anacardium occidentale) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Metabolic syndrome : Ang paggamit ng cashew nuts sa paggamot ng metabolic syndrome ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ito ay nagtataglay ng mga katangian ng anti-oxidant na tumutulong upang mabawasan ang mga problema ng metabolic syndrome.
• Metabolic syndrome : Ang cashew nuts ay tumutulong sa pamamahala ng mga sintomas ng metabolic syndrome tulad ng diabetes at labis na katabaan. Ang labis na Ama (nakalalasong natira sa katawan dahil sa hindi tamang pagtunaw) ay naipon sa katawan, ayon sa Ayurveda, na nagdudulot ng iba’t ibang karamdaman. Sa pamamagitan ng pagtaas ng digestive fire, ang pag-inom ng Cashew nuts araw-araw ay nakakatulong upang mapahusay ang metabolismo at mabawasan ang Ama. Ito ay dahil sa kanyang Ushna (mainit) na kalidad. Nakakatulong ito sa pamamahala ng mga sintomas ng metabolic syndrome. Tips: 1. Kumuha ng 4-5 cashew nuts at ilagay sa isang mangkok. 2. Dalhin ito kasama ng gatas minsan o dalawang beses sa isang araw upang makatulong sa mga sintomas ng metabolic syndrome.
• Mga karamdaman sa balat : Kapag inilapat sa balat, ang cashew nuts, lalo na ang kanilang langis, ay tumutulong sa mabilis na paggaling ng mga ulser. Ang mahahalagang langis ng cashew nut ay nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng sugat, binabawasan ang pamamaga, at pinapanumbalik ang natural na texture ng balat. Gayunpaman, dahil sa pagiging Ushna (mainit) nito, pinakamainam na gamitin ito pagkatapos itong palabnawin ng carrier oil gaya ng coconut oil, olive oil, o rose water. Mga Tip: 1. Kumuha ng 1/2 hanggang 1 kutsarita ng cashew nut powder, o kung kinakailangan. 2. Gumawa ng isang i-paste gamit ang rosas na tubig. 3. Ipahid sa apektadong bahagi para mabilis na gumaling ang sugat.
• Mga mais : Kapag inilapat sa apektadong lugar, cashew nut at oil aid para mapuksa ang mais. Ang mais ay isang makapal na balat na kalyo na nabubuo sa manipis na ibabaw ng talampakan. Sa Ayurveda, ang mais ay kilala bilang Kadra. Maaari itong mabuo bilang resulta ng pagwawalang-bahala ng Vata at Kapha dosha. Dahil sa mga katangian ng pagbabalanse ng Vata at Kapha, ang cashew nuts at oil ay nakakatulong sa pag-alis ng mga mais. Tip: 2. Maglagay ng 2-5 patak ng cashew nut oil sa iyong mga palad. 2. Magdagdag ng 1 kutsarita ng langis ng niyog sa pinaghalong. 3. Para mawala ang mais, ipahid ng isa o dalawang beses sa isang araw ang apektadong bahagi.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Cashew Nuts:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Cashew Nuts (Anacardium occidentale)^(HR/3)

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Cashew Nuts:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Cashew Nuts (Anacardium occidentale)^(HR/4)

  • Allergy : Ang mga taong alerdye sa mga almendras, mani, hazelnuts, pistachio, o pectin ay maaaring makaranas ng mga reaksiyong alerhiya sa cashew nuts. Kung ikaw ay allergic sa alinman sa mga mani na nabanggit, dapat kang magpatingin sa iyong doktor bago kumain ng Cashew nuts.
  • Pagpapasuso : Ang cashew nuts ay ligtas na kainin sa maliit na halaga. Gayunpaman, bago kumuha ng mga suplemento ng Cashew nut habang nagpapasuso, dapat kang magpatingin sa iyong doktor.
  • Mga pasyenteng may diabetes : Bagama’t walang sapat na siyentipikong ebidensya, ang pagkain ng maraming kasoy ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng antas ng glucose sa dugo. Bilang resulta, karaniwang inirerekumenda na suriin ang mga antas ng glucose sa dugo habang kumakain ng Cashew nuts nang regular.
  • Pagbubuntis : Ang cashew nuts ay ligtas na kainin sa maliit na halaga. Gayunpaman, bago ubusin ang mga suplemento ng Cashew nut habang buntis, dapat kang magpatingin sa iyong doktor.

  Paano uminom ng Cashew Nuts:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Cashew Nuts (Anacardium occidentale) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Cashew nut Powder : Uminom ng kalahati hanggang isang kutsarita ng Cashew nut powder o ayon sa iyong pangangailangan. Paghaluin sa pinataas na tubig at gumawa ng isang i-paste. Ipahid sa apektadong bahagi para sa mabilis na paggaling, o, Gumamit ng isa hanggang dalawang kutsarita ng Cashew nut powder sa paghahanda ng pagkain bilang harina.
  • Cashew nuts : Uminom ng apat hanggang limang cashew nuts sa isang araw. O, maaari kang magdagdag ng ilang Cashew nuts sa mga salad.
  • Cashew nut oil (Para sa balat) : Magpahid ng dalawa hanggang limang patak ng Cashew nut oil sa balat at malumanay din ang massage therapy.
  • Cashew nut oil (Para sa buhok) : Uminom ng 3-4 patak ng Cashew nut essential oil. Ngayon, ihalo ito sa anumang carrier oil tulad ng Coconut o Olive oil. Ipahid sa buhok at anit. Magmasahe ng malumanay. Iwanan ito ng ilang oras at pagkatapos ay banlawan ng tubig.

  Gaano karaming Cashew Nuts ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Cashew Nuts (Anacardium occidentale) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Cashew Nuts Powder : Kalahati hanggang isang kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.
  • Langis ng Cashew Nuts : Dalawa hanggang limang patak o ayon sa iyong pangangailangan.

  Mga side effect ng Cashew Nuts:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga side effect sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang umiinom ng Cashew Nuts (Anacardium occidentale)^(HR/7)

  • Wala pang sapat na siyentipikong data tungkol sa mga side effect ng herb na ito.

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Cashew Nuts:-

  Question. Ilang cashew nut ang dapat mong kainin sa isang araw?

  Answer. Ang cashew nuts ay mababa sa taba, na ang karamihan ay ‘malusog na taba.’ Ang mga ito ay mataas sa iron, zinc, at magnesium, na tumutulong upang pamahalaan ang anemia, mapanatili ang malusog na paningin, at palakasin ang immune system. Ang cashew nuts ay maaaring makatulong sa pagpapahusay ng memorya pati na rin sa pamamahala ng pagkawala ng memorya na nauugnay sa edad. Iminumungkahi na kumain ka ng mga 4-5 cashew nuts araw-araw.

  Question. Ilang calories ang nasa isang Cashew nut?

  Answer. Ang cashew nut ay naglalaman ng mga 9 calories.

  Question. Paano ako makakagawa ng inihaw na Cashew nuts sa bahay?

  Answer. Upang makagawa ng inihaw na kasoy sa bahay, sundin ang mga hakbang na ito: 1. Sa isang kawali, i-toast ang cashew nuts na may 1 kutsarita ng mantika. 2. Panatilihin ang katamtamang apoy. 3. Sa isang kawali, i-toast ang mga nuts hanggang sa maging light brown na kulay. 4. Maaari mo ring i-microwave ang mga ito sa loob ng humigit-kumulang 2 minuto sa mataas na lakas upang i- roast ang mga ito.

  Question. Ang cashew nut ba ay mabuti para sa arthritis?

  Answer. Kapag natutunaw nang regular, ang cashew nuts ay makakatulong sa arthritis. Dahil ang arthritis ay sanhi ng isang lumalalang Vata, ito ang kaso. Dahil sa mga katangian ng pagbabalanse ng Vata, ang cashew nuts ay maaaring makatulong upang mabawasan ang mga sintomas ng arthritis tulad ng pananakit at pamamaga.

  Question. Mabuti ba sa ubo ang cashew nut?

  Answer. Oo, ang cashew nuts ay maaaring makatulong sa pag-ubo. Nakakatulong ito sa pag-alis ng sobrang uhog mula sa baga at nagbibigay ng pagpapagaan ng ubo. Ito ay dahil sa katotohanan na ito ay Ushna (mainit).

  Question. Mabuti ba ang cashew nut para sa mga diabetic?

  Answer. Oo, ang cashew nuts ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo. Nagtataas ito ng mga antas ng insulin at nagpapababa ng panganib ng mga problemang nauugnay sa diabetes.

  Question. Ang cashew nuts ba ay mabuti para sa gastritis?

  Answer. Bagama’t ang Ushna (mainit) na katangian ng cashew nut ay nakakatulong sa panunaw, maaari nitong palalain ang mga sintomas ng gastritis.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng cashew nut milk?

  Answer. Ang gatas ng cashew nut ay mataas sa potassium, isang bitamina na tumutulong upang mapanatili ang cardiovascular at gastrointestinal na kalusugan. Mataas din ito sa mga trace mineral tulad ng zinc at iron, na nagpoprotekta sa katawan laban sa mga parasitiko at nakakahawang sakit. Higit pa rito, ang pag-inom ng cashew nut milk sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa memorya ng sanggol.

  Question. Maaari ka bang kumain ng hilaw na Cashew nuts?

  Answer. Hindi, hindi iminumungkahi ang pagkain ng hilaw na Cashew nuts dahil ang langis sa mga ito, na kilala rin bilang shell oil (nagmula sa kernel o shell ng cashew nuts), ay maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerhiya tulad ng pangangati ng pantal o contact dermatitis. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng ilang mga nakalalasong sangkap sa kalikasan, tulad ng urushiol.

  Question. Maganda ba ang cashew nut para sa paglaki ng buhok?

  Answer. Ang cashews ay kapaki-pakinabang sa paglago ng buhok. Kapag inilapat sa anit, cashew nuts o oil aid upang mabawasan ang pagkawala ng buhok at hikayatin ang paglago ng buhok. Ito ay dahil sa katotohanan na ang pagkawala ng buhok ay kadalasang sanhi ng isang inis na Vata dosha sa katawan. Ang cashew nuts at oil ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkawala ng buhok sa pamamagitan ng pagbabalanse ng Vata. Tinatanggal nito ang labis na pagkatuyo ng anit. Ito ay may kaugnayan sa mga katangian ng Snigdha (mantika) at Ropan (pagpapagaling).

  Question. Maganda ba sa balat ang cashew nut?

  Answer. Ang cashew nuts ay kapaki-pakinabang sa balat dahil sa kanilang Ropan (nakapagpapagaling) na mga katangian. Kapag inilapat sa nasirang lugar, ang mahahalagang langis ng cashew nut ay nagtataguyod ng mabilis na paggaling.

  SUMMARY

  Ito ay mataas sa bitamina (E, K, at B6), phosphorus, zinc, at magnesium, na lahat ay kapaki-pakinabang sa kalusugan ng isang tao. Ang cashew nuts ay tumutulong sa pagbabawas ng kolesterol sa dugo at pagpapabuti ng kalusugan ng puso.