Brahmi (Bacopa Monnieri)

Ang Brahmi (nagmula sa mga pangalan ni Lord Brahma at Goddess Saraswati) ay isang perennial herb na kilala para sa pagpapabuti ng memorya.^(HR/1)

Ang Brahmi tea, na nilikha sa pamamagitan ng pag-steeping ng mga dahon ng Brahmi, ay tumutulong sa paggamot ng mga sipon, pagsisikip ng dibdib, at brongkitis sa pamamagitan ng pag-alis ng mucus mula sa mga daanan ng hangin, na ginagawang mas madali ang paghinga. Nakakatulong din ang mga anti-inflammatory properties nito upang mapawi ang discomfort at pamamaga sa lalamunan at respiratory tract. Dahil sa mga katangian ng antioxidant nito, ang paggamit ng Brahmi powder na may gatas ay nakakatulong na palakasin ang mga function ng utak sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga libreng radikal na pinsala sa mga selula ng utak. Dahil sa kakayahan nitong magsulong ng katalusan, ginagamit ito bilang memory booster at brain tonic para sa mga bata. Ang langis ng Brahmi, kapag inilapat sa anit, ay pinipigilan ang pagkawala ng buhok sa pamamagitan ng pagpapalusog at pagpapalakas ng buhok. Kapag ginamit sa labas, ito rin ay nagdidisimpekta sa balat at nagpapabilis sa proseso ng pagpapagaling. Ang Brahmi ay hindi dapat kainin sa maraming dami dahil maaari itong magdulot ng pagduduwal at tuyong bibig.

Ang Brahmi ay kilala rin bilang :- Bacopa Monnieri, Napunit ang mga sanggol, Bacopa, Herpestis monniera, Water hyssop, Sambarenu.

Ang Brahmi ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Brahmi:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Brahmi (Bacopa Monnieri) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Pagkawala ng memorya na nauugnay sa edad : Dahil sa pagkakaroon ng mga antioxidant, maaaring maging kapaki-pakinabang ang Brahmi sa pamamahala ng pagbaba ng memorya na nauugnay sa edad. Maaari itong makatulong sa mga matatanda na matuto at mapanatili ang higit pang impormasyon sa pamamagitan ng pagbawas sa pinsalang dulot ng mga libreng radikal. Maaaring makatulong ang Brahmi upang maiwasan ang pagbuo ng isang protina na nauugnay sa Alzheimer’s disease.
  Kapag regular na pinangangasiwaan, tumutulong ang Brahmi sa pamamahala ng pagkawala ng memorya na nauugnay sa edad. Si Vata, ayon kay Ayurveda, ay namamahala sa sistema ng nerbiyos. Ang kawalan ng balanse ng Vata ay nagdudulot ng kapansanan sa memorya at pagkaasikaso ng isip. Ang Brahmi ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng memorya at pagbibigay ng agarang mental alertness. Ito ay dahil sa Vata balancing at Medhya (intelligence improvement) na mga katangian nito.
• Irritable bowel syndrome : Ang Brahmi ay kilala sa kakayahan nitong mapawi ang mga bituka. Maaari itong magbigay ng pansamantalang kaluwagan mula sa mga sintomas ng irritable bowel syndrome (IBS), ngunit hindi ito isang pangmatagalang paggamot para sa IBS.
• Pagkabalisa : Dahil sa mga katangian nitong anxiolytic (anti-anxiety), maaaring maging kapaki-pakinabang ang Brahmi sa paggamot ng pagkabalisa. Maaaring makatulong ito upang maibsan ang pagkabalisa at pagkapagod sa isip habang pinapabuti din ang memorya. Ang Brahmi ay maaari ring makatulong upang maiwasan ang neuroinflammation (nervous tissue inflammatory), na nauugnay sa pagkabalisa.
  Ang Brahmi ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga sakit sa pagkabalisa. Pinamamahalaan ng Vata ang lahat ng paggalaw at paggalaw ng katawan, pati na rin ang nervous system, ayon sa Ayurveda. Ang kawalan ng timbang sa Vata ay ang pangunahing sanhi ng pagkabalisa. Ang Brahmi ay may nakakarelaks na epekto sa sistema ng nerbiyos at tumutulong na ayusin ang Vata.
• Epilepsy/Seizure : Ang mga antioxidant na kasama sa Brahmi ay tumutulong upang maprotektahan ang mga selula ng utak. Ang ilang mga gene at protina’ synthesis at aktibidad ay binabaan sa panahon ng isang epileptic na kaganapan. Itinataguyod ng Brahmi ang mga gene, protina, at landas na ito, na itinatama ang malamang na sanhi at epekto ng epilepsy.
  Tumutulong ang Brahmi sa pamamahala ng mga sintomas ng epileptik. Ang epilepsy ay kilala bilang Apasmara sa Ayurveda. Ang mga seizure ay isang pangkaraniwang pangyayari sa mga pasyenteng epileptik. Ang isang seizure ay nangyayari kapag ang electrical activity ng utak ay nagiging aberrant, na nagreresulta sa hindi nakokontrol at mabilis na paggalaw ng katawan. Posibleng magresulta ito sa kawalan ng malay. Ang tatlong dosha, Vata, Pitta, at Kapha, ay pawang sangkot sa epilepsy. Tinutulungan ng Brahmi na balansehin ang tatlong dosha at binabawasan ang mga episode ng seizure. Dahil sa tampok na Medhya (dagdagan ang katalinuhan), ang Brahmi ay tumutulong din sa pagpapanatili ng malusog na paggana ng utak.
• Hika : Dahil sa mga katangian nitong antiasthmatic, maaaring maging kapaki-pakinabang ang Brahmi sa paggamot ng hika. Pinapaginhawa nito ang respiratory tract at tumutulong sa paggamot ng mga reaksiyong alerdyi.
  Ang mga sintomas ng hika ay maaaring maibsan sa paggamit ng Brahmi. Ang pangunahing doshas na nauugnay sa hika, ayon sa Ayurveda, ay Vata at Kapha. Sa mga baga, ang na-vitiated na ‘Vata’ ay sumasama sa nababagabag na ‘Kapha dosha,’ na humahadlang sa daanan ng paghinga. Nagiging mahirap ang paghinga bilang resulta nito. Swas Roga o Asthma ang terminong medikal para sa karamdamang ito. Ang Brahmi ay nag-aalis ng labis na uhog sa mga baga at tumutulong na kalmado ang Vata-Kapha. Ang mga sintomas ng hika ay naibsan bilang resulta nito.
• Pagpapabuti ng sekswal na pagganap : Ipinakitang tumulong si Brahmi sa iba’t ibang mga isyung sekswal. Pinahuhusay nito ang kalidad at konsentrasyon ng tamud sa mga lalaki. Sa mga babae, maaaring makatulong ito sa pamamahala ng kawalan ng katabaan. Ang Brahmi ay maaari ring tumaas ang sekswal na pagnanais.
• Pampawala ng sakit : Dahil sa analgesic at anti-inflammatory effect nito, maaaring maging epektibo ang Brahmi sa paggamot ng malalang pananakit. Maaari rin itong maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng sakit na dulot ng pinsala sa ugat o pinsala. Binabawasan ng Brahmi ang sakit sa pamamagitan ng pagharang sa pagkilala sa sakit ng mga selula ng nerbiyos.
• Paos ng boses : Bagama’t walang sapat na siyentipikong ebidensya, ginamit ang Brahmi sa tradisyunal na gamot upang gamutin ang pamamaos ng boses.
• Depresyon : Ang Brahmi ay naglalaman ng antidepressant, neuroprotective, at anxiolytic (anti-anxiety) effect. Ang mga katangiang ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga sakit sa isip tulad ng pagkabalisa, depresyon, at pagkabaliw. Ang Brahmi ay ipinakita upang tumulong sa mental wellness, katalinuhan, at memorya.
  Tumutulong ang Brahmi sa pagbawas ng mga sintomas na nauugnay sa mga sakit sa isip tulad ng pagkabalisa at kalungkutan. Ayon sa Ayurveda, ang Vata ang namamahala sa neurological system, at ang Vata imbalance ay humahantong sa mga sakit sa pag-iisip. Tumutulong ang Brahmi sa regulasyon ng mga sintomas ng mental disorder sa pamamagitan ng pagbabalanse ng Vata. Dahil sa tampok nitong Medhya (pataasin ang katalinuhan), nakakatulong din ang Brahmi na mapanatili ang malusog na paggana ng utak.
• Sunburn : Ang Brahmi ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng sunburn. Ang sunburn ay sanhi ng paglala ng Pitta dosha dahil sa matagal na pagkakalantad sa araw, ayon sa Ayurveda. Ang langis ng Brahmi ay may mahusay na epekto sa paglamig at tumutulong upang mapawi ang nasusunog na pandamdam. Dahil sa mga katangian nitong Sita (malamig) at Ropan (nakapagpapagaling), ito ang kaso. Mga Tip: Ang langis ng Brahmi ay isang uri ng brahmi na katutubong sa India. i. Magdagdag ng 2-4 na patak ng langis ng Brahmi sa iyong mga palad o kung kinakailangan. ii. Magdagdag ng langis ng niyog sa halo. iii. Mag-apply ng isang beses o dalawang beses sa isang araw sa lugar na nasunog sa araw upang makakuha ng mabilis na lunas.
  Pinulbos na Brahmi i. Kumuha ng isang kutsarita o dalawa ng Brahmi powder. ii. Gumawa ng isang i-paste gamit ang rosas na tubig. iii. Ilapat ito sa lugar na nasunog sa araw upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
• Pagkalagas ng buhok : Kapag inilapat sa anit, ang langis ng Brahmi ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkawala ng buhok at hikayatin ang paglago ng buhok. Ito ay dahil sa katotohanan na ang pagkawala ng buhok ay kadalasang sanhi ng isang inis na Vata dosha sa katawan. Ang langis ng Brahmi ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkawala ng buhok sa pamamagitan ng pag-regulate ng Vata dosha. Nakakatulong din ito sa pag-alis ng labis na pagkatuyo. Ito ay may kaugnayan sa mga katangian ng Snigdha (mantika) at Ropan (pagpapagaling).
• Sakit ng ulo : Ang isang masahe sa ulo gamit ang Brahmi leaf paste o langis ay nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo, lalo na ang mga nagsisimula sa mga templo at umuusad sa gitnang bahagi ng ulo. Ito ay dahil sa Brahmi’s Sita (cold) potency. Pinapaginhawa nito ang pananakit ng ulo sa pamamagitan ng pag-alis ng mga elemento ng Pitta na nagpapalubha. 1. Gumawa ng paste gamit ang 1-2 kutsarita ng sariwang dahon ng Brahmi. 2. Pagsamahin ang mga sangkap sa isang mangkok na may kaunting tubig at ilapat sa noo. 3. Itabi nang hindi bababa sa 1-2 oras. 4. Banlawan ito ng maigi gamit ang normal na tubig. 5. Gawin ito minsan o dalawang beses sa isang araw para maibsan ang pananakit ng ulo.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Brahmi:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang kumukuha ng Brahmi (Bacopa Monnieri)^(HR/3)

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Brahmi:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang kumukuha ng Brahmi (Bacopa Monnieri)^(HR/4)

  • Iba pang Pakikipag-ugnayan : Ang Brahmi ay ipinakita na nagpapataas ng mga antas ng thyroid hormone. Bilang resulta, kung gumagamit ka ng Brahmi kasama ng gamot sa thyroid, dapat mong bantayan ang iyong antas ng TSH. Ang mga sedative ay maaaring makipag-ugnayan sa Brahmi. Bilang resulta, kung umiinom ka ng Brahmi kasama ng mga sedative, dapat kang makipag-usap muna sa iyong doktor. Ang Brahmi ay may potensyal na makaapekto sa paggana ng atay. Bilang resulta, kung umiinom ka ng Brahmi kasama ng mga hepatoprotective na gamot, dapat mong bantayan ang paggana ng iyong atay.
    Ang Brahmi ay ipinakita upang pasiglahin ang mga pagtatago ng sikmura at bituka. Kung mayroon kang mga ulser sa tiyan, kadalasang inirerekomenda na kumunsulta ka sa iyong doktor bago gamitin ang Brahmi. Ang Brahmi ay ipinakita upang itaguyod ang pulmonary fluid output. Kung mayroon kang hika o emphysema, dapat mong palaging magpatingin sa iyong doktor bago gamitin ang Brahmi.
  • Mga pasyenteng may sakit sa puso : Ang Brahmi ay ipinakita sa pagpapababa ng rate ng puso. Bilang resulta, karaniwang inirerekomenda na subaybayan mo ang iyong tibok ng puso habang kumukuha ng Brahmi.
  • Allergy : Kung ikaw ay allergic sa Brahmi, iwasan ang paggamit nito o bisitahin ang isang doktor bago ito kunin. Kung ang iyong balat ay hypersensitive, paghaluin ang isang paste o pulbos ng dahon ng Brahmi na may gatas o pulot. Bago ilapat ang langis ng Brahmi sa balat o anit, dapat itong lasawin ng langis ng niyog.

  Paano kumuha ng Brahmi:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Brahmi (Bacopa Monnieri) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Brahmi Fresh Juice : Kumuha ng dalawa hanggang apat na kutsarita ng sariwang juice ng Brahmi. Magdagdag ng katumbas na dami ng tubig dito at uminom ng alak araw-araw bago kumain.
  • Brahmi Churna : Kumuha ng isang ikaapat hanggang kalahating kutsarita ng Brahmi churna. Lunukin ito ng pulot bago o pagkatapos ng tanghalian at hapunan din.
  • Brahmi Capsule : Uminom ng isa hanggang dalawang Brahmi capsule. Lunukin ito ng gatas bago o pagkatapos ng tanghalian at hapunan.
  • Brahmi Tablet : Kumuha ng isa hanggang dalawang tabletang Brahmi. Lunukin ito ng gatas bago o pagkatapos ng tanghalian at hapunan.
  • Brahmi Cold Infusion : Kumuha ng tatlo hanggang apat na kutsarita ng Brahmi cold infusion. Magdagdag ng tubig o pulot at inumin din bago ang tanghalian at pati na rin ang hapunan.
  • Brahmi Paste na may Rose Water : Kumuha ng kalahati hanggang isang kutsarita ng Brahmi fresh paste. Ihalo ito sa pinataas na tubig pati na rin gamitin sa mukha. Hayaang umupo ito ng 4 hanggang 6 na minuto Hugasan nang husto gamit ang simpleng tubig. Gamitin ang solusyon na ito isa hanggang tatlong beses sa isang linggo.
  • Langis ng Brahmi : Kumuha ng kalahati sa isang kutsarita ng langis ng Brahmi. Masahe nang mabuti sa anit at pati na rin sa buhok. Ulitin ito isa hanggang tatlong beses sa isang linggo.

  Gaano karaming Brahmi ang dapat kunin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Brahmi (Bacopa Monnieri) ay dapat isama sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Brahmi Juice : Dalawa hanggang apat na kutsarita isang beses sa isang araw, o, Isa hanggang dalawang kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.
  • Brahmi Churna : Isang ikaapat hanggang kalahating kutsarita dalawang beses sa isang araw.
  • Brahmi Capsule : Isa hanggang dalawang kapsula dalawang beses sa isang araw.
  • Brahmi Tablet : Isa hanggang dalawang tablet dalawang beses sa isang araw.
  • Pagbubuhos ng Brahmi : Tatlo hanggang apat na kutsarita minsan o dalawang beses sa isang araw.
  • Langis ng Brahmi : Kalahati hanggang isang kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.
  • Brahmi Paste : Kalahati hanggang isang kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.
  • Brahmi Powder : Kalahati hanggang isang kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.

  Mga side effect ng Brahmi:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Brahmi (Bacopa Monnieri)^(HR/7)

  • Tuyong bibig
  • Pagduduwal
  • pagkauhaw
  • Palpitations

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Brahmi:-

  Question. Ano ang mga kemikal na sangkap ng Brahmi?

  Answer. Ang Brahmine at Saponin tulad ng Bacposide A at B ay mga pangunahing alkaloid sa Brahmi na nagpapalakas ng nootropic na aktibidad (mga ahente na nagpapahusay sa memorya, pagkamalikhain at pagganyak). Bilang resulta, ang Brahmi ay isang mahusay na gamot na pampalakas ng utak.

  Question. Ano ang iba’t ibang anyo ng Brahmi na makukuha sa pamilihan?

  Answer. Mayroong anim na iba’t ibang uri ng Brahmi na available sa merkado: 1. langis, 2. juice, 3. powder (churna), 4. tablet, 5. kapsula, at 6. sharbat.

  Question. Maaari ba akong uminom ng Brahmi nang walang laman ang tiyan?

  Answer. Oo, maaari mong inumin ang Brahmi nang walang laman ang tiyan. Mas mainam na kumuha ng Brahmi nang walang laman ang tiyan dahil pinapabuti nito ang pagsipsip.

  Question. Maaari bang inumin ang Brahmi kasama ng gatas?

  Answer. Ang Brahmi ay maaaring kainin ng gatas. Kapag ang Brahmi ay idinagdag sa gatas, ito ay nagiging tonic sa utak. Ito ay dahil sa katotohanan na mayroon itong epekto sa paglamig.

  Question. Maaari bang pagsamahin ang Brahmi at Ashwagandha?

  Answer. Oo, maaari mong isama ang Brahmi at Ashwagandha. Ang kumbinasyong ito ay ipinakita upang mapataas ang aktibidad ng utak.

  Oo, ang Brahmi at Ashwagandha ay maaaring pagsamahin dahil pareho silang nakakatulong upang mapanatili ang malusog na paggana ng utak kung ang iyong digestive system ay nasa mabuting kalagayan; kung hindi, maaari nilang palalain ang iyong mga isyu sa pagtunaw.

  Question. Ang Brahmi ba ay mabuti para sa buhok?

  Answer. Ang Brahmi’s Rasayana (rejuvenating) na mga katangian ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkawala ng buhok at isulong ang paglago ng buhok. Ang Brahmi ay naglalaman din ng Sita (malamig) na potency, na tumutulong upang balansehin ang Pitta, na siyang pangunahing sanhi ng mga problema sa buhok.

  SUMMARY

  Ang Brahmi tea, na nilikha sa pamamagitan ng pag-steeping ng mga dahon ng Brahmi, ay tumutulong sa paggamot ng mga sipon, pagsisikip ng dibdib, at brongkitis sa pamamagitan ng pag-alis ng mucus mula sa mga daanan ng hangin, na ginagawang mas madali ang paghinga. Nakakatulong din ang mga anti-inflammatory properties nito upang mapawi ang discomfort at pamamaga sa lalamunan at respiratory tract.