אוכמן (Rubus fruticosus)

האוכמן הוא פרי בעל תכונות רפואיות, אסתטיות ותזונתיות רבות.^(HR/1)

הוא משמש במגוון מאכלים, סלטים ופריטי מאפה כגון ריבות, חטיפים וקינוחים. פטל שחור עשיר בחומרים מזינים קריטיים ובנוגדי חמצון חזקים כמו ויטמין C, המסייעים בשיפור המערכת החיסונית. בשל תכונות האנטי-אייג’ינג שלו, צריכה קבועה של פטל שחור מצוינת לבעיות עור. בגלל תכונותיו האנטיבקטריאליות, ניתן לתת קדהה העשוי מעלי אוכמניות בין הארוחות באיורוודה כדי לסייע בהפחתת שלשולים. על ידי שטיפת הפה עם זה, הקאדה יכול לשמש גם כדי להקל על דלקת גרון. בשל תכונותיו האנטי דלקתיות, אוכמן מסייע להפחתת דלקות וכאבים באזור הפגוע. בשל תכונותיו האנטי-סוכרתיות, צריכת Blackberry על בסיס יומי מורידה את רמות הגלוקוז בדם. השימוש באריזת פנים של אבקת עלי אוכמניות מסייע במניעת קמטים, אקנה ורתיחה תוך שמירה על עור בריא. בשל תכונותיו העפיצות, עלי אוכמן מסייעים בריפוי מהיר של כיבים בפה.

Blackberry ידוע גם בשם :- Rubus fruticosus, אוכמניות אמיתיות, אוכמניות מערביות, דוברי מערבי, דרופלט, ברי

Blackberry מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של Blackberry:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של Blackberry (Rubus fruticosus) מוזכרים להלן^(HR/2)

• אגירת נוזלים : יש מעט נתונים מדעיים כדי לבסס את התפקוד של Blackberry באצירת נוזלים.
• שִׁלשׁוּל : Blackberry עשוי לסייע בניהול שלשולים בשל תכונותיו האנטי-בקטריאליות והאנטי-שלשוליות.
  “באיורוודה, שלשול נקרא אטיסאר. הוא נגרם על ידי תזונה לקויה, מים מזוהמים, מזהמים, מתח נפשי ואגנימנדיה (אש עיכול חלשה). כל המשתנים הללו תורמים להחמרה של Vata. Vata המחמיר הזה שואב נוזלים לתוך המעי מרקמות גוף רבות ומערבב אותו עם ההפרשות. זה גורם ליציאות רופפות ומימיות או לשלשולים. עלי אוכמן קדה מסייעים בניהול Vata ושימור נוזלים במעי. זה נובע מהעפיצות שלו (Kashya) תכונות, המסייעות לווסת תנועות מימיות או שלשולים. טיפים: תה אוכמניות הוא מספר אחת (קאדה) א. בכוס מים רותחים, ממיסים 1/2 כפית של עלי אוכמן יבשים. ג. הניחו לו לתלול 10 דקות לפני מסנן ג. כדי לשלוט בשלשול, שתו 3 כוסות מים ליום בין הארוחות.
• סַפַּחַת : פסוריאזיס היא מצב אוטואימוני כרוני הגורם לעור להיות יבש, אדום, קשקשי ומתקלף. במתן חיצוני, אוכמן מסייע בניהול תסמיני פסוריאזיס. בשל אופיו הרופאן (המרפא), מריחת משחת עלי אוכמן מסייעת להפחית כתמים אדומים קשקשים. א. קח 1/2 עד 1 כפית אבקת עלי אוכמניות או משחה. ב. לזרוק פנימה קצת שמן קוקוס. ג. יש למרוח על האזור הפגוע באופן שווה. ג. מניחים בצד ל-4-5 שעות כדי לאפשר לטעמים להתמזג. ה. שטפו היטב במים נקיים.
• כיב בפה : באיורוודה, כיבים בפה נקראים Mukh Pak ומופיעים על הלשון, השפתיים, בתוך הלחיים, בתוך השפה התחתונה או על החניכיים. בשל מאפייני Kashaya (עפיצות) ו-Ropan (ריפוי), פטל שחור מסייע בריפוי מהיר של כיבים בפה. טיפים: א. מדדו 1-2 כפיות של אבקת עלי אוכמניות מיובשים. ב. מרתיחים לפחות 15 דקות עם 1-2 כוס מים. ג. הניחו לו להתקרר לטמפרטורת החדר. ד. מסננים ומתבלים בדבש לפי הטעם. ו. השתמש פעמיים ביום כמי פה או לגרגור.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בעת השימוש בבלקברי:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת בלקברי (Rubus fruticosus)^(HR/3)

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת בלקברי:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/4)

  • הנקה : בזמן נטילת בלקברי בזמן הנקה, התייעץ עם הרופא שלך.
  • הֵרָיוֹן : אם את בהריון וברצונך להשתמש בבלקברי, דבר עם הרופא שלך מראש.
  • אַלֶרגִיָה : אם העור של מישהו יבש מדי או רגיש יתר על המידה, יש לערבב אבקת אוכמניות עם דבש או חלב.

  איך לקחת בלקברי:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת אוכמן (Rubus fruticosus) לשיטות המוזכרות לפי להלן^(HR/5)

  • פירות גולמיים של אוכמן : מערבבים כפית אחת אוכמן עם מיץ או לפי הדרישה שלך. קח את זה בצורה אידיאלית עם ארוחת הבוקר.
  • תה אוכמן : ניתן להכין תה מכפית אחת עד שתיים של עלי אוכמניות מיובשים בספל אחד של מים רותחים. תלול כעשר עד חמש עשרה דקות לפני שהוא מתאמץ. תה זה ניתן לשתות פעם אחת עד פעמיים ביום, רצוי בין מנות.
  • חבילת פנים של אבקת פירות בלקברי : קח חצי עד אבקת פרי אוכמן אחד. מוסיפים לזה דבש וגם מכינים משחה. למרוח באופן שווה על הפנים והצוואר. תן לזה לנוח שעתיים עד שלוש. לשטוף היטב במים מתוקים. השתמש בתמיסה זו פעמיים עד שלוש בשבוע לרענון וזוהר.
  • חבילת פנים אבקת עלי אוכמן : קח חצי עד אחד אבקת עלה של בלקברי. מוסיפים לו מים מוגברים ויוצרים משחה. למרוח באופן שווה על הפנים וגם על הצוואר. תן לזה לנוח שעתיים עד שלוש. לשטוף היטב במים מתוקים. השתמש בטיפול זה פעמיים עד שלוש בשבוע לעור בהיר עם היפרפיגמנטציה.
  • קרצוף פנים של אבקת זרעי אוכמן : קח חצי כפית אחת של אבקת זרעי אוכמן. הוסף לזה דבש. לעסות בעדינות על הפנים וגם על הצוואר במשך חמש עד שבע דקות. לשטוף לחלוטין עם מי ברז השתמש בתמיסה זו פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע לעור בריא וזוהר.

  כמה בלקברי צריך לקחת:-

  בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את הבלאקברי (Rubus fruticosus) בכמויות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/6)

  תופעות לוואי של בלקברי:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות ל-Blackberry:-

  Question. מהם המרכיבים הכימיים של Blackberry?

  Answer. אנתוציאנינים ותרכובות פנוליות אחרות, בעיקר פלבנולים ו-ellagitannins, מצויים בשפע בפרי של צמח זה, ותורמים ליכולת נוגדת החמצון הגבוהה שלו ולפעילויות ביולוגיות אחרות. הגנטיקה, נסיבות הגידול וההתבגרות משפיעים כולם על ההרכב הפנולי ועל הריכוזים של פטל שחור.

  Question. באילו צורות Blackberry זמין בשוק?

  Answer. בלקברי זמין כפרי בשוק. השיטה הקלה ביותר להפיק ממנו את המקסימום היא לאכול אותו בצורת פרי. תחת מותגים רבים, Blackberry זמין גם בקפסולות, טבליות, אבקה וצורות אחרות.

  Question. כיצד לבחור את הסוג הנכון של בלקברי?

  Answer. בחירת פירות היער המתאימים היא בדרך כלל פעולה קשה המחייבת ניסיון, שכן אין אינדיקציה לצבע בפירות יער, בניגוד לפירות אחרים. הטכניקה הטובה ביותר לבחור את האוכמניות הנכונות היא להשתמש בקצות האצבעות כדי להרגיש רגישות.

  Question. איך לאחסן בלקברי?

  Answer. שומרים את הפטל שחור בכלי עם מכסה הדוק באזור קריר, רצוי במקרר. כיוון שלפטל שחור יש חיי מדף קצרים, אכלו אותם תוך 2-3 ימים.

  Question. האם אתה יכול לאכול עלי אוכמן?

  Answer. כן, עלי אוכמניות צעירים ניתן לאכול חיים מכיוון שהם מכילים אלמנטים דמויי נוגדי חמצון (פלבנואידים). נוגדי חמצון אלו מסייעים במאבק ברדיקלים חופשיים ובהגנה על תאים מפני נזק, ומחזקים את החסינות. לעיסת עלי אוכמניות מסייעת בהקלה על כאבי ראש. ניתן להוסיף אותם גם לסלטים כדי לסייע בניהול שיניים רפויות.

  Question. האם בלקברי בטוח לסוכרת?

  Answer. כן, בלקברי בטוחה לחולי סוכרת מכיוון שיש לה מאפיינים אנטי-סוכרתיים ומסייעת בהפחתת רמות הגלוקוז בדם אצל חולי סוכרת מסוג 2. זה עשוי גם להועיל בהורדת רמות הגלוקוז בדם לאחר ארוחות.

  Question. האם לבלקברי יש תפקיד בחרדה?

  Answer. כן, Blackberry יכולה לעזור לך לנהל את החרדה שלך. Blackberry הוא מדכא CNS המשפר את תסמיני החרדה.

  Question. האם אוכמניות יכולות לעזור לשפר את בריאות המוח?

  Answer. כן, בשל המאפיינים נוגדי החמצון שלהם, אוכמניות עשויות לסייע בשיפור תפקודי המוח. פטל שחור מכיל נוגדי חמצון הנלחמים ברדיקלים חופשיים ומגנים על תאי המוח (נוירונים) מפני נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים. אוכמניות גם עוזרות להפחית את הדלקת במוח, מה שעוזר לזיכרון וללמידה.

  Question. האם אוכמניות מסייעות בדלקת?

  Answer. כן, בשל נוכחותם של אלמנטים מסוימים עם השפעות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, פטל שחור יכול לסייע בדלקת. מרכיבים אלו מסייעים בהפחתת הכאב והדלקת באזור הפגוע, כמו גם בניהול הנפיחות.

  כן, אוכמניות עשויות לסייע בניהול דלקת הנגרמת כתוצאה מחוסר איזון ואטה-פיטה דושה (במיוחד ואטה דושה). בשל תכונותיו מאזנות הוואטה, פטל שחור מסייע בהפחתת הדלקת.

  Question. האם אוכמניות עוזרות לך לרדת במשקל?

  Answer. כן, מכיוון שאוכמניות עשירות בסיבים, הן עשויות לסייע בירידה במשקל. הם עוזרים ביציאות ומעניקים לך תחושת מלאות. אכילת פטל שחור גם מגבירה את חילוף החומרים בגוף, מה שמסייע לירידה במשקל.

  Question. האם אוכמניות טובות לעיכול?

  Answer. כן, בשל נוכחותם של סיבים בלתי מסיסים, אוכמניות נחשבות לטובות לעיכול. סיבים אלו עמידים לפירוק ומסייעים בספיגת מים במעי הגס. זה עוזר לשפר את העיכול על ידי קידום יציאות.

  Question. האם לבלקברי יש תפקיד בהזדקנות העור?

  Answer. כן, בלקברי יכול לעזור בהזדקנות העור. עלייה בכמות הרדיקלים החופשיים קשורה להזדקנות העור. תכולת נוגדי החמצון של פטל שחור מסייעת במאבק ברדיקלים חופשיים. זה עוזר לשמור על בריאות העור וממזער את יצירת הקמטים.

  Question. האם לבלקברי יש תפקיד בהפרעות עור?

  Answer. כן, בלקברי יכול לגרום לבעיות עור. תכונות נוגדי החמצון של Blackberry מסייעות בשמירה על עור בריא. Blackberry משמש במוצרי טיפוח העור והשיער בגלל תכונותיו נוגדות החמצון. Blackberry משמש גם לטיפול במצבי עור כגון אקנה, שחין, כוויות והתפרצויות.

  SUMMARY

  הוא משמש במגוון מאכלים, סלטים ופריטי מאפה כגון ריבות, חטיפים וקינוחים. פטל שחור עשיר בחומרים מזינים קריטיים ובנוגדי חמצון חזקים כמו ויטמין C, המסייעים בשיפור המערכת החיסונית.