Ber (Ziziphus mauritiana)

Ang Ber, na kilala rin bilang “Badara” sa Ayurveda, ay isang masarap na prutas pati na rin ang isang mahusay na herbal na lunas para sa iba’t ibang mga karamdaman.^(HR/1)

Ang bitamina C, B1, at B2 ay sagana sa prutas na ito. Maaaring makatulong ang Ber seed powder o Ber tea sa pagbaba ng timbang dahil sa pagkakaroon ng fiber at bitamina C, na parehong nakakatulong sa metabolismo ng katawan at, bilang resulta, pantunaw. Ang pagkonsumo ng Ber (Jujube fruit) ay kapaki-pakinabang din sa mga diabetic dahil pinapababa nito ang mga antas ng asukal sa dugo, pinapaliit ang panganib ng mga problemang nauugnay sa diabetes. Ang mga katangian ng laxative ng Ber ay nakakatulong upang mapawi ang tibi sa pamamagitan ng pagpapasigla sa pagdumi kapag regular na iniinom. Ang mga dahon ng Ber ay may mga katangian na antipirina (pagpapababa ng lagnat) at maaaring ilapat sa labas upang maibsan ang lagnat. Dahil sa antioxidant at malakas na katangian ng pagpapagaling nito, ang ber fruit powder ay maaari ding gamitin sa mukha sa anyo ng face mask upang makatulong sa paggamot sa mga impeksyon sa balat at pagbutihin ang paggaling ng sugat. Dapat iwasan ang Ber kung ikaw ay may ubo o sipon dahil ito ay may cooling effect. Kung ikaw ay may mahinang digestive system, iwasan ang labis na pagkonsumo ng Ber dahil ito ay mahirap matunaw at maaaring magdulot ng abdominal discomfort at pananakit ng tiyan.

Ang Ber ay kilala rin bilang :- Ziziphus mauritiana, Phenilm, Badara, Bhr, Barkoli, Beir, Yalachi, Mallelentha, Beer, Veer, Ildei, Elandi, Regu chettu, Bayar, Kul, Kol beir, Bor, Boriche jhad, Indian jujube, Indian cherry plum, Fal-e -kambak, Azifum

Ang Ber ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Ber:-

Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Ber (Ziziphus mauritiana) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Hyperacidity : Kung ubusin bago kumain, ang ber fruit ay maaaring makatulong upang maiwasan ang hyperacidity. Ang isang intensified Pitta ay ang pangunahing sanhi ng hyperacidity, na tinukoy bilang isang mataas na antas ng acid sa tiyan. Dahil sa kalidad nitong Sita (chill), ang pagkain ng matamis na prutas na Ber bago kumain ay nakakatulong na mapababa ang acid level sa tiyan. a. Kumuha ng 1 hanggang 2 tasa ng matamis na prutas na Ber. b. Dalhin ito bago kumain upang makatulong sa hyperacidity.
• Pagtitibi : Ang lumalalang Vata dosha ay humahantong sa paninigas ng dumi. Ito ay maaaring sanhi ng madalas na pagkain ng junk food, pag-inom ng sobrang kape o tsaa, pagtulog sa gabi, stress, o kawalan ng pag-asa. Ang lahat ng mga variable na ito ay nagpapataas ng Vata at gumagawa ng paninigas ng dumi sa malaking bituka. Ang hinog na prutas ay tumutulong sa simpleng pag-alis ng mga produktong dumi at pag-alis ng paninigas ng dumi. Ang pagbabalanse ng Vata at mga katangian ng Bhedna (purgative) ay responsable para dito. a. Kumuha ng 1 hanggang 2 tasa ng matamis na prutas na Ber. b. Inumin ito pagkatapos kumain para maibsan ang tibi.
• Hika : Ang pinatuyong pulbos ng prutas ng Ber ay tumutulong sa pamamahala ng mga sintomas ng hika at nagbibigay ng ginhawa mula sa igsi ng paghinga. Ang pangunahing doshas na nauugnay sa hika, ayon sa Ayurveda, ay Vata at Kapha. Sa mga baga, ang na-vitiated na ‘Vata’ ay sumasama sa nababagabag na ‘Kapha dosha,’ na humahadlang sa daanan ng paghinga. Nagiging mahirap ang paghinga bilang resulta nito. Swas Roga ang tawag sa karamdamang ito (Asthma). Nakakatulong ang prutas na Ber sa balanse ng Vata at Kapha, pati na rin ang pag-alis ng labis na uhog mula sa mga baga. Ang mga sintomas ng hika ay naibsan bilang resulta nito. a. Kumuha ng 1 hanggang 2 tasa ng matamis na prutas na Ber. b. ubusin ito bago kumain upang maibsan ang mga sintomas ng hika.
• Mga tambak : Ang pulbos ng prutas na Ber ay maaaring makatulong upang mapawi ang nasusunog na pandamdam at pamamaga na nauugnay sa mga tambak. Dahil sa pagiging Sita (malamig) nito, ito ang kaso. Kapag ginamit sa isang sitz bath (natatakpan ng maligamgam na tubig na paliguan ang mga balakang upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa), ang isang decoction ng Ber powder ay maaaring magbigay ng lunas mula sa sakit ng mga tambak. Mga tip: a. Kumuha ng 1/2 hanggang 1 kutsarita ng Ber fruit powder, o kung kinakailangan. b. Bawasan ang volume sa kalahati sa pamamagitan ng pagpapakulo nito sa 2-4 tasa ng tubig. c. Salain ito at ihalo sa isang maliit na batya na may 2-5 litro ng tubig. d. Ibabad ng hindi bababa sa 15-20 minuto sa isang Sitz bath. e. Gawin ito araw-araw upang hindi masunog at lumaki ang mga tambak.
• Pagpapagaling ng sugat : Ang Ripe Ber ay nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng sugat, binabawasan ang pamamaga, at pinapanumbalik ang natural na texture ng balat. Dahil sa mga katangian nitong Ropan (pagpapagaling) at pagbabalanse ng Pitta, ang isang paste ng prutas na Ber na may langis ng niyog ay tumutulong sa mabilis na paggaling at pinapaliit ang pamamaga. Kumuha ng 12 – 1 tasa ng prutas na Ber bilang panimulang punto. a. Alisin ang buto at lubusang i-mash ang patatas. c. Gumawa ng isang i-paste gamit ang langis ng niyog. d. Gamitin ito upang gamutin ang nasirang rehiyon. e. Hayaang matuyo ito sa hangin bago hugasan ng normal na tubig. f. Patuloy na gawin ito hanggang sa mabilis na gumaling ang sugat.
• Pagkalagas ng buhok : Kapag inilapat sa anit, ang ber powder o dahon ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkawala ng buhok at isulong ang paglaki ng buhok. Ito ay dahil sa katotohanan na ang pagkawala ng buhok ay kadalasang sanhi ng isang inis na Vata dosha sa katawan. Tumutulong ang Ber na maiwasan ang pagkawala ng buhok sa pamamagitan ng pag-regulate ng Vata. Hinihikayat din nito ang sariwang pag-unlad ng buhok at inaalis ang pagkatuyo. Ito ay may kaugnayan sa mga katangian ng Snigdha (mantika) at Ropan (pagpapagaling). a. Kumuha ng 1/2-1 kutsarita na pinulbos na prutas o dahon ng Ber. b. Gumawa ng isang i-paste gamit ang langis ng niyog. Ganap na takpan ang anit at buhok dito. Maglaan ng hindi bababa sa 1-2 oras para makumpleto ang proseso. Upang matugunan ang mga alalahanin sa buhok, hugasan lamang ito ng normal na tubig.
• Anti-kulubot : Lumalabas ang mga wrinkles bilang resulta ng pagtanda, tuyong balat, at kakulangan ng moisture sa balat. Ito ay sanhi ng isang lumalalang Vata, ayon sa Ayurveda. Ang Snigdha (oily) na kalikasan ni Ber ay nakakatulong sa pag-iwas sa mga wrinkles at pinahuhusay ang moisture level ng balat. 1 hanggang 2 tasa ng prutas na Ber Alisin ang buto at i-mash ito ng maigi. Gumawa ng isang i-paste gamit ang langis ng niyog. Upang makontrol ang mga wrinkles, gumamit ng isang beses o dalawang beses sa isang araw sa apektadong lugar.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang ginagamit ang Ber:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Ber (Ziziphus mauritiana)^(HR/3)

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Ber:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Ber (Ziziphus mauritiana)^(HR/4)

  Paano kunin ang Ber:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Ber (Ziziphus mauritiana) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Prutas ng Ber : Kumuha ng apat hanggang limang prutas na Ber. Kainin ang mga ito nang perpekto sa almusal.
  • Ber Tea : Kumuha ng dalawang tasa ng tubig sa isang malaking palayok. Magdagdag ng isang maliit na piraso ng kanela at durog na luya. Gumawa ng malalim na hiwa mismo sa bawat Ber at idagdag ang mga ito sa palayok na naglalaman ng tubig. Pakuluan ng 4 na oras sa mahinang apoy. Salain ang likido bago inumin.
  • Ber Seed Powder : Kumuha ng isa hanggang dalawang kutsarita ng Ber seed powder. Idagdag ito sa isang baso ng mainit na gatas. Haluing mabuti bago uminom ng alak.
  • Ber fruit face mask : Kumuha ng kalahati hanggang isang kutsarita ng Ber fruit powder. Magdagdag ng pulot dito. Ipahid nang pantay-pantay sa mukha. Maghintay ng hindi bababa sa apat hanggang limang minuto. Hugasan nang husto gamit ang tubig mula sa gripo. Gamitin ang lunas na ito upang linisin nang maayos ang iyong balat.

  Magkano Ber ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Ber (Ziziphus mauritiana) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Ber Powder : Isang ikaapat hanggang isang kutsarita dalawang beses sa isang araw, o, Kalahati hanggang isang kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.

  Mga side effect ng Ber:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Ber (Ziziphus mauritiana)^(HR/7)

  • Wala pang sapat na siyentipikong data tungkol sa mga side effect ng herb na ito.

  Mga katanungang madalas itanong Kaugnay ng Ber:-

  Question. Maaari bang kainin ang Ber sa panahon ng pagbubuntis?

  Answer. Walang sapat na siyentipikong ebidensya upang suportahan ang paggamit ng Ber sa panahon ng pagbubuntis.

  Question. Tinutulungan ka ba ni Ber na matulog ng mas mahusay?

  Answer. Oo, maaaring tulungan ka ni Ber na makatulog nang mas mahusay (pamahalaan ang insomnia) dahil may kasama itong mga sangkap na pampakalma (spinosin at swertish). Nakakatulong ito sa pamamahala ng insomnia sa pamamagitan ng pagpapatahimik sa utak at pag-udyok sa pagtulog.

  Kapag wala sa balanse ang Vata dosha, kadalasang naaabala ang pagtulog. Ang mga katangian ng Vata-balancing ng Ber ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng iyong kondisyon sa pagtulog. Nakakatulong ito sa pagpapahinga ng mga nerbiyos sa utak at nagtataguyod ng mahimbing na pagtulog.

  Question. Nakakatulong ba ang Ber sa pagbaba ng timbang?

  Answer. Maaaring makatulong ang mataas na fiber content ng Ber sa pagbaba ng timbang. Nakakatulong ito sa madaling pagdaan ng mga dumi sa pamamagitan ng pagpaparami ng faecal bulk. Nakakatulong din ito sa pag-alis ng taba sa katawan sa pamamagitan ng dumi, pagpapababa ng antas ng triglyceride. Pinapalakas ng Ber ang metabolismo ng katawan, na nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang.

  “Ang pagtaas ng timbang ay isang problema na lumitaw bilang isang resulta ng hindi mahusay o kawalan ng panunaw, na nagreresulta sa paglikha at pagtatayo ng labis na taba at Ama” (nananatili ang mga lason sa katawan dahil sa hindi kumpletong panunaw). Nakakatulong ang Deepan (appetiser), Ushna (mainit), at Saarak (laxative) na katangian ni Ber sa pamamahala ng timbang. Nakakatulong ito sa normal na pagtunaw ng pagkain pati na rin ang pag-alis ng sobrang taba o Ama sa katawan. Tip: 1. Punuin ng tubig ang isang malaking palayok sa kalahati. 2. Ihagis sa isang pakurot ng kanela at ilang dinurog na luya. 3. Gupitin ang 2-3 Ber fruits sa kalahati at ilagay sa takure ng tubig. 4. Kumulo ng 4 na oras sa mahinang apoy. 5. Salain ang likido bago inumin.”

  Question. Ang Ber ay kapaki-pakinabang sa pagpapalakas ng immune system?

  Answer. Oo, maaaring tumulong si Ber na palakasin ang immune system dahil kabilang dito ang mga partikular na elemento na, dahil sa kanilang mga katangian ng immunomodulatory, ay nagsisilbing palakasin ang kaligtasan sa sakit. Pinoprotektahan din nito ang mga selula mula sa mga libreng radikal na pinsala sa katawan salamat sa mga katangian ng antioxidant nito, na tumutulong upang mapabuti ang immune system.

  Maaaring mapinsala ang kaligtasan sa sakit bilang resulta ng mahinang panunaw, na nagreresulta sa kakulangan ng sustansya sa katawan. Maaaring makatulong ang Deepan (pampagana), Ushna (mainit), at Saarak (laxative) na katangian ni Ber na mapanatili ang mabuting kaligtasan sa sakit. Ang pinahusay na panunaw ay tumutulong sa katawan na maiwasan ang mga kakulangan sa sustansya at, bilang resulta, pinahuhusay ang panloob na kalusugan at kaligtasan sa sakit.

  Question. Nakakatulong ba ang Ber sa pagpapanatiling malusog ang iyong mga buto at ngipin?

  Answer. Oo, maaaring makatulong ang Ber na panatilihing malusog ang mga buto at ngipin dahil may kasama itong malaking antas ng calcium, na nagbibigay ng lakas sa mga buto at ngipin.

  Oo, ang Balya (tagapagbigay ng lakas) na ari-arian ni Ber ay maaaring makatulong sa iyo sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong mga buto at ngipin. Pinapanatili nitong malusog ang iyong mga buto, na tumutulong upang palakasin ang iyong skeletal system.

  Question. Ang prutas ba ng Ber ay mabuti para sa diabetes?

  Answer. Oo, ang ber fruit ay kapaki-pakinabang sa mga diabetic. Ito ay may kaugnayan sa katotohanan na ito ay nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga katangian ng antioxidant ng Ber ay nakakatulong din upang mabawasan ang saklaw ng mga problema sa diabetes.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng dahon ng Ber?

  Answer. Ang pagkilos ng mga dahon ay maaaring maiugnay sa isang bilang ng mga elemento. Ang mga katangian ng antipyretic (pagpapababa ng lagnat) ay naroroon sa mga dahon. Ang mga dahon ay maaari ring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

  Question. May papel ba si Ber sa pagpapagaling ng sugat?

  Answer. May bahagi si Ber sa pagpapagaling ng sugat. Nakakatulong ito sa pagpapagaling ng sugat sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pag-urong at pagsasara ng sugat. Nakakatulong ito sa pagbuo ng collagen, na kinakailangan para sa pagpapagaling ng sugat. Ang Ber ay nagtataglay din ng antibacterial at antioxidant effect. Pinoprotektahan nito ang balat mula sa impeksyon at tumutulong sa proseso ng pagbawi.

  SUMMARY

  Ang bitamina C, B1, at B2 ay sagana sa prutas na ito. Maaaring makatulong ang Ber seed powder o Ber tea sa pagbaba ng timbang dahil sa pagkakaroon ng fiber at bitamina C, na parehong nakakatulong sa metabolismo ng katawan at, bilang resulta, pantunaw.