Čo je Balasana 2
Balasana 2 Keď sa vykonáva táto ásana, dosiahnutá póza sa podobá pozícii ľudského plodu v maternici. Takže táto asana sa nazýva Garbhasana.
- Táto asana je ďalšou variáciou Balasany.
Tiež známy ako: Poloha dieťaťa, póza dieťaťa, póza plodu, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Ako začať túto ásanu
- Začnite sedením v Padmasane.
- Vytiahnite ruky z pomedzi stehien a lýtok.
- Nechajte svoje ruky odpočívať pod lícami.
Ako ukončiť túto ásanu
- Ak sa chcete uvoľniť, vráťte sa do padmasany a relaxujte.
Videonávod
Výhody Balasany 2
Podľa výskumu je táto Asana užitočná, ako je uvedené nižšie(YR/1)
- Táto ásana pomáha liečiť choroby ako koliková bolesť, plynatosť, enteritída, chronická horúčka, zápcha atď.
- Táto ásana udržuje brušné orgány upravené.
- Lieči problémy s plynom a zvyšuje trávenie.
- Brušné orgány, prsia a kĺby rúk a nôh dostatočné cvičenie prostredníctvom tejto ásany a neduhy zmiznú.
- Táto ásana pomáha zachovať semeno a myseľ začína byť v spojení s dušou.
Opatrenie, ktoré je potrebné urobiť pred vykonaním Balasany 2
Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné prijať preventívne opatrenia pri ochoreniach uvedených nižšie(YR/2)
- Nie pre ľudí, ktorí majú hnačku, tehotenstvo.
- Poranenie kolena: Vyhnite sa Garbhasane, pokiaľ nemáte dohľad skúseného učiteľa.
Ak máte niektorý z vyššie uvedených problémov, poraďte sa so svojím lekárom.
História a vedecký základ jogy
Vďaka ústnemu prenosu posvätných spisov a tajnosti jej učenia je minulosť jogy opradená záhadami a zmätkami. Raná jogová literatúra bola zaznamenaná na jemných palmových listoch. Takže sa ľahko poškodila, zničila alebo stratila. Počiatky jogy možno datovať viac ako 5000 rokov. Iní akademici sa však domnievajú, že môže byť starý až 10 000 rokov. Dlhú a slávnu históriu jogy možno rozdeliť do štyroch odlišných období rastu, cvičenia a objavovania.
- Predklasická joga
- Klasická joga
- Príspevok Klasická joga
- Moderná joga
Joga je psychologická veda s filozofickým podtextom. Patanjali začína svoju metódu jogy poučením, že myseľ musí byť regulovaná – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali sa neponára do intelektuálnych základov potreby regulovať svoju myseľ, ktoré sa nachádzajú v samkhji a védante. Jóga, pokračuje, je regulácia mysle, obmedzenie myšlienkových vecí. Joga je veda založená na osobnej skúsenosti. Najpodstatnejšou výhodou jogy je, že nám pomáha udržiavať zdravý telesný a duševný stav.
Jóga môže pomôcť spomaliť proces starnutia. Keďže starnutie začína väčšinou autointoxikáciou alebo samootravou. Katabolický proces degenerácie buniek teda môžeme výrazne obmedziť tým, že telo budeme udržiavať čisté, pružné a správne premazané. Jogasany, pránájáma a meditácia musia byť skombinované, aby ste mohli naplno využiť výhody jogy.
SÚHRN
Balasana 2 je nápomocná pri zvyšovaní ohybnosti svalov, zlepšuje tvarovanie postavy, znižuje psychickú záťaž, ako aj zlepšuje celkové zdravie.
