మస్టర్డ్ ఆయిల్ (క్యాబేజీ సాదా)

ఆవాల నూనెను సార్సో కా టెల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఆవాల నుండి తీసుకోబడింది.^(HR/1)

ఆవాల నూనె ప్రతి వంటగదిలో సర్వవ్యాప్తి చెందుతుంది మరియు దాని పోషక లక్షణాలకు అత్యంత ప్రశంసలు పొందింది. మస్టర్డ్ ఆయిల్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీవైరల్, యాంటీకాన్సర్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఒకరి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ నివారణ లక్షణాలు జీవక్రియ గాయం, వృద్ధాప్యం, క్యాన్సర్, కార్డియోవాస్కులర్, న్యూరోలాజికల్ మరియు అల్జీమర్స్, స్కిజోఫ్రెనియా మరియు పార్కిన్సన్స్ వంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడతాయి.

మస్టర్డ్ ఆయిల్ అని కూడా అంటారు :- Brassica campestris, Sariah, Sarishaa, Sarasiya Tail, Kaduva Tela, Saasve, Saasive enne, Kadukuenna, Shirsiche Tela, Sorisha Tela, Sarso ka Saka, Kaduguennai, Aavanune, Rogana Sarsafa

మస్టర్డ్ ఆయిల్ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

మస్టర్డ్ ఆయిల్ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మస్టర్డ్ ఆయిల్ (బ్రాసికా క్యాంపెస్ట్రిస్) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.^(HR/2)

Video Tutorial

మస్టర్డ్ ఆయిల్ వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మస్టర్డ్ ఆయిల్ (బ్రాసికా క్యాంపెస్ట్రిస్) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• ఆవాల నూనెను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు మరియు జీర్ణకోశ చికాకు ఏర్పడవచ్చు. ఆవాల నూనెను నిరంతరం మరియు అతిగా ఉపయోగించడం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు, ఫలితంగా హైపర్ థైరాయిడిజం ఏర్పడుతుంది.

• మస్టర్డ్ ఆయిల్ తీసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మస్టర్డ్ ఆయిల్ (బ్రాసికా క్యాంపెస్ట్రిస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేనందున, నర్సింగ్ సమయంలో ఆవాల నూనెను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని నివారించడం లేదా తనిఖీ చేయడం ఉత్తమం.
  • మధుమేహం ఉన్న రోగులు : డయాబెటిక్ రోగులలో, ఆవనూనెను జాగ్రత్తగా వాడాలి మరియు మితిమీరిన వాడకాన్ని నివారించాలి.
  • గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులు : గుండె రోగులలో, ఆవాల నూనెను జాగ్రత్తగా వాడాలి మరియు అధిక వినియోగం నివారించాలి.
  • గర్భం : తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం లేనందున, గర్భధారణ సమయంలో ఆవ నూనెను నివారించడం లేదా ముందుగా మీ వైద్యుడిని సందర్శించడం ఉత్తమం.
  • అలెర్జీ : ఆవాల నూనె చర్మం ద్వారా శోషించబడుతుంది కాబట్టి, దీనికి అలెర్జీ ఉన్నవారు దానిని బాహ్యంగా ఉపయోగించకుండా ఉండాలి.

  మస్టర్డ్ ఆయిల్ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మస్టర్డ్ ఆయిల్ (బ్రాసికా క్యాంపెస్ట్రిస్) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • ఆవాల నూనె : మీ రోజువారీ వంటలో రెండు నుండి నాలుగు టీస్పూన్ల ఆవాల నూనెను ఉపయోగించండి లేదా నాలుగు నుండి ఐదు ఆవాల నూనెను తీసుకోండి. దానికి కొబ్బరి నూనె కలపండి. రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు సార్లు శరీరమంతా సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

  మస్టర్డ్ ఆయిల్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మస్టర్డ్ ఆయిల్ (బ్రాసికా క్యాంపెస్ట్రిస్) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • మస్టర్డ్ ఆయిల్ ఆయిల్ : ఐదు నుండి పది మి.లీ లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  మస్టర్డ్ ఆయిల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మస్టర్డ్ ఆయిల్ (బ్రాసికా క్యాంపెస్ట్రిస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  మస్టర్డ్ ఆయిల్‌కు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. జుట్టుకు ఆవాల నూనెను ఎంత సేపు ఉంచాలి?

  Answer. ఆవాల నూనెను జుట్టు మరియు తలకు మసాజ్ చేయాలి. నూనె జుట్టులోకి రావడానికి 2-4 గంటల సమయం పడుతుంది. గొప్ప ప్రభావాల కోసం, తలస్నానానికి ముందు దాదాపు 2-4 గంటల పాటు మీ జుట్టుపై నూనె వేయండి.

  Question. నేను నా ముఖానికి ఆవాల నూనెను ఎలా ఉపయోగించగలను?

  Answer. ఆవాల నూనెను ఫేస్ ప్యాక్ లేదా స్క్రబ్‌లో కలుపుకుని రోజూ మీ చర్మానికి మసాజ్ చేయండి. ఇది స్కిన్ టాన్ మరియు డల్ నెస్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా మస్టర్డ్ ఆయిల్ ఏది మంచిది?

  Answer. ఆవాలు మరియు ఆలివ్ నూనెలు రెండూ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వాటిలో అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు కనిపిస్తాయి. ఆవ నూనె తరచుగా ఆలివ్ నూనె మరియు దాని వైవిధ్యాల కంటే ఖరీదైనది. ఈ కారణంగా ఆలివ్ నూనె కంటే మస్టర్డ్ ఆయిల్ ఎంపిక చేయబడుతుంది.

  Question. ఆవనూనెను ఆవనూనెతో కలపవచ్చా?

  Answer. అవును, ఆవనూనె మరియు ఆముదం కలపవచ్చు. ఈ రెండు నూనెలు స్కాల్ప్ మరియు జుట్టు పోషణకు గొప్పగా పరిగణించబడుతున్నందున, ఈ కలయిక జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో ఉత్తమంగా గుర్తించబడింది.

  Question. పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS)కి మస్టర్డ్ ఆయిల్ మంచిదా?

  Answer. ఆవాల నూనెలో ఒమేగా 3 మరియు ఒమేగా 6 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన అండాశయ కణజాల ఉత్పత్తికి సహాయపడటం వలన PCOS చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

  Question. బరువు తగ్గడానికి మస్టర్డ్ ఆయిల్ మంచిదా?

  Answer. ఆవాల నూనె, కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, తక్కువ సంతృప్త కొవ్వు పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శరీరంలో మోనో మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉండటం వల్ల ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం యొక్క జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

  Question. మస్టర్డ్ ఆయిల్ గుండెకు మంచిదా?

  Answer. మస్టర్డ్ ఆయిల్ తక్కువ సంతృప్త కొవ్వు పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మోనో- మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది గుండె జబ్బుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఫలితంగా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

  Question. మస్టర్డ్ ఆయిల్ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిదా?

  Answer. అవును, కొవ్వు ఆమ్లాలు (ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6), అలాగే యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క వాంఛనీయ నిష్పత్తి కారణంగా మధుమేహం నియంత్రణలో ఆవాల నూనె ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు ఇన్సులిన్ విడుదలలో సహాయపడే ప్యాంక్రియాటిక్ కణాల రక్షణలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఆవాల నూనె తాపజనక ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుందా?

  Answer. అవును, ఆవనూనెకు అలెర్జీ ఉన్నవారిలో చర్మం మంటను కలిగిస్తుంది.

  Question. మస్టర్డ్ ఆయిల్ మొటిమలకు మంచిదా?

  Answer. యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాల కారణంగా, ఆవాల నూనె మొటిమల బాధితులకు మేలు చేస్తుంది. a. మిక్సింగ్ గిన్నెలో 1 టీస్పూన్ ఆవాల నూనె, చిటికెడు పసుపు మరియు 2 టీస్పూన్ల పెరుగు కలపండి. బి. పదార్థాలను కలపండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. సి. కడిగిన తర్వాత టవల్ తో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

  Question. మస్టర్డ్ ఆయిల్ ముక్కు మూసుకుపోవడం నుండి ఉపశమనం పొందగలదా?

  Answer. మస్టర్డ్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు నాసికా భాగాలను తెరవడానికి సహాయపడతాయి, శ్వాసను సులభతరం చేస్తాయి. 1. మీ ముక్కు రంధ్రాలలో 2-3 చుక్కల ఆవాల నూనె ఉంచండి. 2. రద్దీని తగ్గించడానికి, మూసుకుపోయిన ముక్కుకు మసాజ్ చేయండి.

  Question. జుట్టు పెరుగుదలకు మస్టర్డ్ ఆయిల్ మంచిదా?

  Answer. అవును, ఆవాల నూనె జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది తలపై రంధ్రాలను తెరవడానికి మరియు జుట్టుకు పోషణకు సహాయపడుతుంది. ఇది మురికి కణాలను ఆకర్షిస్తుంది కాబట్టి ఎక్కువ సమయం జుట్టులో ఉంచకూడదు.

  Question. పెదవులపై మస్టర్డ్ ఆయిల్ రాసుకోవచ్చా?

  Answer. ఆవపిండిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, అలాగే మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవన్నీ కణాల పునరుత్పత్తికి సహాయపడతాయి. ఫలితంగా, రోజూ పెదాలకు ఆవాల నూనె రాయడం వల్ల అవి మృదువుగా ఉంటాయి.

  Question. నెరిసిన జుట్టుకు ఆవాల నూనె మంచిదా?

  Answer. అవును, ఆవ నూనె బూడిద జుట్టుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని భావిస్తారు. ఇందులో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు మరియు ఒమేగా ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు అధికంగా ఉంటాయి, ఈ రెండూ యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్. ఆవాల నూనె జుట్టులో మెలనిన్ ఏర్పడటాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది బూడిద జుట్టును దాచడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. కీళ్లనొప్పులకు మస్టర్డ్ ఆయిల్ మంచిదా?

  Answer. దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, ఆర్థరైటిస్ మరియు గౌట్ చికిత్సలో ఆవాల నూనె ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది త్వరగా చర్మంలోకి శోషించబడుతుంది మరియు కండరాలు, నరాల మరియు స్నాయువు దృఢత్వం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్‌తో వచ్చే నొప్పి మరియు మంటను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. మస్టర్డ్ ఆయిల్ మసాజ్ కు మంచిదా?

  Answer. ఆవాల నూనె పొట్టను మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్లీహము పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇలా చేయడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లు, సిర్రోసిస్ మరియు ఇతర కాలేయ సమస్యలను నివారించవచ్చు.

  Question. చర్మపు చికాకును తగ్గించడంలో ఆవాల నూనె సహాయపడుతుందా?

  Answer. దాని యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, ఆవాల నూనె చర్మం చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆవనూనె, పసుపు (పొడి రూపంలో) మరియు కర్పూరంతో చేసిన పేస్ట్ బ్యాక్టీరియా చర్యను పరిమితం చేయడంలో సహాయపడటానికి ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించబడుతుంది, ఫలితంగా చర్మం చికాకు మరియు దురద తగ్గుతుంది.

  Question. ఆస్తమాకు ఆవాల నూనె మంచిదా?

  Answer. అవును, ఆస్తమా చికిత్సలో ఆవనూనె ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఛాతీకి కర్పూరంతో ఆవాల నూనెను బాహ్యంగా వాడటం వల్ల శ్వాసనాళాలు తెరుచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది మరియు ఆస్తమా అటాక్ అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

  SUMMARY

  ఆవాల నూనె ప్రతి వంటగదిలో సర్వవ్యాప్తి చెందుతుంది మరియు దాని పోషక లక్షణాలకు అత్యంత ప్రశంసలు పొందింది. మస్టర్డ్ ఆయిల్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీవైరల్, యాంటీకాన్సర్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఒకరి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.