Shallaki (Boswellia Serrata)

શાલકી એ એક પવિત્ર છોડ છે જેનો લાંબા સમયથી પરંપરાગત દવાઓમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તે આયુર્વેદિક સારવારનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે.^(HR/1)

આ પ્લાન્ટનું ઓલિયો ગમ રેઝિન રોગનિવારક ગુણોની વિશાળ શ્રેણી આપે છે. આર્થરાઈટીસના દર્દીઓ સાંધાનો સોજો દૂર કરવા માટે 1-2 શલ્લકીની ગોળી પાણી સાથે લઈ શકે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, તે સોજાવાળા સાંધામાં સોજો અને જડતા ઘટાડે છે. શલ્લકીના રસનું નિયમિત સેવન (જમતા પહેલા) મગજના કાર્યમાં વધારો કરે છે અને તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયાને કારણે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા કોષોને થતા નુકસાનને અટકાવે છે. આયુર્વેદ મુજબ, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો પર નાળિયેર તેલ સાથે શલ્લકીના તેલની માલિશ કરવાથી તેના પીડાનાશક ગુણધર્મોને કારણે ધીમે ધીમે સાંધાની સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. તેની ઝડપી ઉપચાર પ્રવૃત્તિને કારણે, તેનો સ્થાનિક વહીવટ ઘાના ઉપચારમાં મદદ કરે છે. શલ્લાકી પાવડર (પાણીમાં ભેળવીને પેસ્ટ બનાવવા) ત્વચા પર વૃદ્ધત્વના ચિન્હોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. શલકીનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી ઉબકા અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

શલ્લાકી તરીકે પણ ઓળખાય છે :- બોસવેલિયા સેરાટા, કુંદુર, સલાઈ, ધૂપ, ગુગલી, ચિત્તા, ગુગુલાધુપ, પારંગી, સાંબ્રાની

શલ્લાકી પાસેથી મળે છે :- છોડ

શલ્લકીના ઉપયોગો અને ફાયદા:-

ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Shallaki (Boswellia Serrata) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે દર્શાવેલ છે.^(HR/2)

• અસ્થિવા : શલકી ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસના દુખાવાની સારવારમાં મદદરૂપ છે. આયુર્વેદ અનુસાર, ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ, જેને સંધિવાતા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વાટ દોષમાં વધારો થવાથી થાય છે. તે સાંધામાં અગવડતા, સોજો અને કઠોરતા પેદા કરે છે. શલ્લકી એ વાટા-સંતુલિત ઔષધિ છે જે અસ્થિવાથી થતા સાંધામાં દુખાવો અને સોજો દૂર કરે છે. ટીપ્સ: 1. 1-2 શલ્લકીની ગોળીઓ લો. 2. ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસના લક્ષણોમાં રાહત મેળવવા માટે જમ્યા પછી તેને દિવસમાં 1-2 વખત હૂંફાળા પાણીથી ગળી લો.
• સંધિવાની : આયુર્વેદમાં, રુમેટોઇડ સંધિવા (RA) ને આમાવતા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. અમાવતા એ એક વિકાર છે જેમાં વાત દોષ વિકૃત થાય છે અને ઝેરી અમા (ખોટી પાચનક્રિયાને કારણે શરીરમાં રહે છે) સાંધામાં જમા થાય છે. અમાવતા નબળા પાચન અગ્નિથી શરૂ થાય છે, જે અમા બિલ્ડઅપ તરફ દોરી જાય છે. વાત આ અમાને વિવિધ સ્થળોએ પહોંચાડે છે, પરંતુ તે ગ્રહણ થવાને બદલે સાંધામાં જમા થાય છે. શલ્લકી એ વાટ-સંતુલિત ઔષધિ છે જે અમાને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આનાથી સાંધાનો દુખાવો અને સોજો જેવા સંધિવાના લક્ષણોમાં રાહત મળે છે. 1. દરરોજ 1-2 શલ્લાકી કેપ્સ્યુલ્સ લો. 2. જમ્યા પછી દિવસમાં 1-2 વખત તેને હૂંફાળા પાણીથી ગળી જવાથી સંધિવાના લક્ષણોમાં રાહત મળે છે.
• અસ્થમા : શલ્લાકી અસ્થમાના લક્ષણોના સંચાલનમાં મદદ કરે છે અને શ્વાસની તકલીફથી રાહત આપે છે. અસ્થમા સાથે સંકળાયેલા મુખ્ય દોષો, આયુર્વેદ અનુસાર, વાત અને કફ છે. ફેફસાંમાં, ક્ષતિગ્રસ્ત ‘વાત’ અવ્યવસ્થિત ‘કફ દોષ’ સાથે જોડાય છે, જે શ્વસન માર્ગને અવરોધે છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. આ ડિસઓર્ડર (અસ્થમા)નું નામ સ્વાસ રોગ છે. શાલકી ફેફસાંમાંથી વધારાનું લાળ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને અસ્થમાના લક્ષણોથી રાહત આપે છે. આ વાત અને કફને સંતુલિત કરવાની તેની ક્ષમતાને કારણે છે. ટીપ્સ: 1. 1-2 શલ્લકીની ગોળીઓ લો. 2. જમ્યા પછી તેને દિવસમાં 1-2 વખત હુંફાળા પાણીથી ગળી લો. 3. અસ્થમાના લક્ષણોની સારવાર માટે આ ફરીથી કરો.
• આંતરડાના ચાંદા : અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસના લક્ષણોની સારવારમાં શલ્લાકી ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદ (IBD) અનુસાર અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસમાં એવા લક્ષણો છે જે ગ્રહની સાથે સરખાવી શકાય તેવા છે. પાચક અગ્નિનું અસંતુલન દોષ (પાચન અગ્નિ) છે. શલ્લકીની ગ્રહી (શોષક) અને સીતા (ઠંડી) લક્ષણો અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ સ્ટૂલને જાડું કરે છે અને આંતરડામાં રક્તસ્રાવ અટકાવે છે. ટીપ્સ: 1. 1-2 શલ્લકીની ગોળીઓ લો. 2. અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસના લક્ષણોમાં રાહત મેળવવા માટે ખાધા પછી તેને દિવસમાં 1-2 વખત હૂંફાળા પાણીથી ગળી લો.
• કરચલીઓ : કરચલીઓ અને વૃદ્ધત્વના અન્ય ચિહ્નો શુષ્ક ત્વચા અને ભેજના અભાવને કારણે થાય છે. આયુર્વેદ અનુસાર, તે અતિશય વાટને કારણે થાય છે. શાલકી વૃદ્ધત્વને રોકવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાની ભેજનું પ્રમાણ વધારે છે. તેના સ્નિગ્ધા (તેલયુક્ત) સ્વભાવને કારણે, આ કેસ છે. 1. 12 થી 1 ચમચી શલ્લાકી પાવડર અથવા જરૂર મુજબ લો. 2. ઘટકોને પાણી સાથે ભેળવીને પેસ્ટ બનાવો. 3. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દિવસમાં એકવાર લાગુ કરો. 4. 20 થી 30 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખો. 5. વૃદ્ધત્વના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે આ ફરીથી કરો.

Video Tutorial

શાલકીનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેતી રાખવી:-

ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, શલ્લાકી (બોસવેલિયા સેરાટા) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/3)

• શાલકી લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, શલ્લકી (બોસવેલિયા સેરાટા) લેતી વખતે નીચેની ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

  • સ્તનપાન : સ્તનપાન દરમિયાન શલ્લાકીના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપૂરતો વૈજ્ઞાનિક ડેટા છે. પરિણામે, શલ્લકીને ટાળવું જોઈએ અથવા જ્યારે સ્તનપાન કરાવતી વખતે તબીબી દેખરેખ હેઠળ તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
    સ્તનપાન કરાવતી વખતે Shallaki લેતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
  • ગર્ભાવસ્થા : સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શલ્લકીના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપર્યાપ્ત વૈજ્ઞાનિક ડેટા છે. પરિણામે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શલ્લકીને ટાળવું અથવા ફક્ત ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ તેનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
    ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન Shallaki લેતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

  શાલકી કેવી રીતે લેવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, શલ્લાકી (બોસવેલિયા સેરાટા) ને નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

  • શલ્લાકીનો રસ : ત્રણથી પાંચ ચમચી શલ્લાકીનો રસ લો. તેમાં બરાબર એટલું જ પાણી ઉમેરો. ખોરાક લેતા પહેલા તેને દિવસમાં એકવાર લો.
  • શલ્લાકી પાવડર : એક ચતુર્થાંશથી અડધી ચમચી શલકી પાવડર લો. તેને દિવસમાં એકથી બે વખત ગરમ પાણીથી ગળી લો.
  • શલ્લાકી કેપ્સ્યુલ્સ : શલ્લકીની એકથી બે કેપ્સ્યુલ લો. ભોજન લીધા પછી તેને દિવસમાં એકથી બે વખત નવશેકા પાણીથી ગળી લો.
  • શલ્લાકી ટેબ્લેટ : શલ્લકીની એકથી બે ગોળી લેવી. ભોજન લીધા પછી તેને દિવસમાં એકથી બે વખત નવશેકા પાણીથી ગળી લો.
  • શલ્લાકી તેલ (બોસ્વેલિયા સેરાટા તેલ) : બોસ્વેલિયા સેરાટા તેલના બેથી પાંચ ટીપાં લો. એકથી બે ચમચી નારિયેળ તેલ સાથે મિક્સ કરો. અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ધીમે ધીમે માલિશ કરો. જ્યાં સુધી તમને સાંધાની અસ્વસ્થતા માટે ઉપાય ન મળે ત્યાં સુધી આનું પુનરાવર્તન કરો.

  શલ્લાકી કેટલી લેવી જોઈએ:-

  ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, શલ્લકી (બોસવેલિયા સેરાટા) નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવી જોઈએ.^(HR/6)

  • Shallaki Juice : દિવસમાં એકવાર ત્રણથી પાંચ ચમચી.
  • Shallaki Powder : દિવસમાં એક કે બે વાર ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી અથવા, અડધીથી એક ચમચી અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.
  • Shallaki Capsule : દિવસમાં એક કે બે વખત એકથી બે કેપ્સ્યુલ.
  • Shallaki Tablet : એક થી બે ગોળી દિવસમાં એક કે બે વાર.

  Shallaki ની આડ અસરો:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, શલ્લાકી (બોસવેલિયા સેરાટા) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

  • પેટ પીડા
  • ઉબકા
  • ચક્કર
  • તાવ

  શલ્લકીને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

  Question. શાલકી તેલનો ઉપયોગ શું છે?

  Answer. એરોમાથેરાપી, પેઇન્ટ અને વાર્નિશ બધામાં શલ્લાકી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે શલ્લાકી ગમ રેઝિનમાંથી કાઢવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે તેની સુખદ સુગંધ માટે થાય છે.

  Question. શાલકી કયા સ્વરૂપમાં બજારમાં ઉપલબ્ધ છે?

  Answer. શલ્લાકી વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે, જેમાં પાવડર, ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ્સનો સમાવેશ થાય છે અને તે વિવિધ બ્રાન્ડ્સ હેઠળ વેચાય છે.

  Question. શું શલ્લકીને ચક્કર આવી શકે છે?

  Answer. જ્યારે અધિકૃત ડોઝમાં લેવામાં આવે ત્યારે શલ્લકીને ચક્કર આવતા નથી.

  Question. શું શલ્લાકી સાંધા માટે ખરાબ છે?

  Answer. શલ્લાકી સાંધા માટે હાનિકારક નથી. શલ્લાકી પીડાને દૂર કરવા, ઘૂંટણ-સાંધાની વિકૃતિઓમાં સુધારો કરવા અને અસ્થિવાથી પીડિત વ્યક્તિઓને અભ્યાસમાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

  વાસ્તવમાં શલ્લકીને એકથી બે મહિના સુધી લેવાથી સાંધાના તમામ વિકારોમાં ફાયદો થાય છે. આ વાતને સંતુલિત કરવાની તેની ક્ષમતાને કારણે છે.

  Question. શલ્લાકી સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગને કેવી રીતે અટકાવે છે?

  Answer. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે, શલ્લાકી સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે. શલ્લાકીના એન્ટીઑકિસડન્ટો મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે, જે કોષોને નુકસાન માટે જવાબદાર છે. આ શરીરની રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા સુધારવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શલ્લકીના રસના ફાયદા શું છે?

  Answer. શલ્લકીના રસમાં ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને અન્ય ઘટકોની સામગ્રીને કારણે વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. તેની બળતરા વિરોધી લાક્ષણિકતાઓને કારણે, તે રુમેટોઇડ સંધિવા અને ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. તે સાંધાના દુખાવા અને બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે ભૂખ સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

  Question. શાલકી (બોસવેલિયા) રેઝિન મગજના કાર્યને કેવી રીતે સુધારી શકે છે?

  Answer. શલ્લકીના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો મગજના કાર્યને વધારવામાં મદદ કરે છે. શલ્લાકી રેઝિનમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે, જે ન્યુરોનલ (મગજ) કોષોને નુકસાન માટે જવાબદાર છે. આ મેમરી લોસ અને અલ્ઝાઈમર રોગ જેવી સમસ્યાઓની સારવારમાં મદદ કરે છે.

  તેની બાલ્યા (શક્તિ પ્રદાતા) ગુણવત્તાને કારણે, શાલકી રેઝિન મગજના કાર્યને સુધારવા માટે મદદરૂપ ઉપચાર છે. તે કોષોના અધોગતિના સંચાલનમાં મદદ કરે છે અને મગજને યોગ્ય કાર્ય માટે શક્તિ પ્રદાન કરે છે.

  SUMMARY

  આ પ્લાન્ટનું ઓલિયો ગમ રેઝિન રોગનિવારક ગુણોની વિશાળ શ્રેણી આપે છે. આર્થરાઈટીસના દર્દીઓ સાંધાનો સોજો દૂર કરવા માટે 1-2 શલ્લકીની ગોળી પાણી સાથે લઈ શકે છે.