શતાવરી (શતાવરીનો છોડ રેસમોસસ)

શતાવરી, જે ઘણીવાર સ્ત્રી-મૈત્રીપૂર્ણ વનસ્પતિ તરીકે ઓળખાય છે, તે આયુર્વેદિક રસાયણ છોડ છે.^(HR/1)

તે ગર્ભાશયના ટોનિક તરીકે કાર્ય કરે છે અને માસિક સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે. હોર્મોનલ સંતુલનને નિયંત્રિત કરીને, તે સ્તન વૃદ્ધિમાં સુધારો કરે છે અને સ્તન દૂધ ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. શતાવરી છોકરાઓ માટે પણ સારી છે કારણ કે તે તેમના ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને વધારે છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે કારણ કે તે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે, શતાવરી યાદશક્તિમાં પણ મદદ કરી શકે છે. શતાવરી તેના રસાયણ (કાયાકલ્પ) કાર્યને કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને આયુર્વેદ અનુસાર, તેની બાલ્યા લાક્ષણિકતાને કારણે વજન વધારવામાં મદદ કરે છે. શતાવરી પાવડર દિવસમાં બે વાર દૂધ અથવા મધ સાથે લેવાથી પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો દૂર કરી શકાય છે. શતાવરી પાવડરને દૂધ અથવા મધમાં ભેળવીને ત્વચા પર લગાવવાથી કરચલીઓ ઓછી થાય છે. જ્યારે નાળિયેર તેલ સાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઘાના ઉપચારમાં મદદ કરી શકે છે. નબળી પાચનશક્તિ ધરાવતા લોકો માટે શતાવરીની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તે ગુરુ (ભારે) પ્રકૃતિની છે અને તેને પચવામાં લાંબો સમય લાગી શકે છે.

શતાવરી તરીકે પણ ઓળખાય છે :- શતાવરીનો છોડ રેસમોસસ, શતાવરીનો છોડ, મજ્જિગે ગડ્ડે, સદાવરે, સતોમુલ, સતામુલી, સાઈનસરબેલ, સાતમૂલી, સથાવરી, નુંગરેઈ, વેરી, પાલી, છોટા કેલુ, શકાકુલ, શકાકુલ[1].

શતાવરી પાસેથી મળે છે :- છોડ

શતાવરી ના ઉપયોગો અને ફાયદા:-

ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, શતાવરી (એસ્પેરેગસ રેસમોસસ) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે મુજબ દર્શાવેલ છે.^(HR/2)

• પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ : શતાવરી પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) ના લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે. અમુક હોર્મોનલ ફેરફારો આ લક્ષણોનું કારણ બને છે. આ પરિબળો સ્ત્રીના વર્તન, લાગણીઓ અને શારીરિક સુખાકારી પર અસર કરે છે. શતાવરી હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે પુનર્જીવિત ટોનિક છે જે મહિલાઓને આ ફેરફારોને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
  PMS એ શારીરિક, માનસિક અને વર્તણૂકીય સમસ્યાઓનું ચક્ર છે જે માસિક સ્રાવ પહેલા થાય છે. આયુર્વેદ મુજબ, અસંતુલિત વાટ અને પિત્ત આખા શરીરમાં અસંખ્ય માર્ગોમાં ફરે છે, જે PMS લક્ષણો પેદા કરે છે. શતાવરીનો ઉપયોગ કરીને PMS લક્ષણો દૂર કરી શકાય છે. આ શતાવરીના વાટ અને પિત્તના સંતુલન ગુણોને કારણે છે. ટીપ્સ: 1. શતાવરી પાવડર એક ક્વાર્ટરથી અડધી ચમચી લો. 2. તેને દિવસમાં બે વાર, લંચ અને રાત્રિભોજન પછી, દૂધ અથવા મધ સાથે લો.
• અસામાન્ય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ : શતાવરી ગર્ભાશયના રક્તસ્રાવ અને ગંભીર માસિક પ્રવાહની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. તે ગર્ભાશય માટે મુખ્ય ટોનિક તરીકે કામ કરે છે. તે માસિક ચક્રના સંતુલન અને મજબૂતીકરણમાં મદદ કરે છે.
  શતાવરી એ એક સામાન્ય છોડ છે જેનો ઉપયોગ સ્ત્રીઓમાં સ્ત્રીરોગ સંબંધી સમસ્યાઓ, જેમ કે અસામાન્ય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવની સારવાર માટે થાય છે. આયુર્વેદમાં, રક્તપ્રદર એ અસામાન્ય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ અથવા ગંભીર માસિક રક્તસ્રાવનો ઉલ્લેખ કરે છે. એક ઉત્તેજિત પિત્ત દોષ દોષ છે. શતાવરી ગર્ભાશયના રક્તસ્રાવ અને અતિશય માસિક રક્તસ્રાવનું નિયમન કરે છે અને વધુ પડતા પિત્તાને સંતુલિત કરે છે. આ તેની સીતા (ઠંડા) ગુણને કારણે છે. શતાવરીનું રસાયણ (કાયાકલ્પ) કાર્ય હોર્મોનલ અસંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ટીપ્સ: 1. શતાવરી પાવડર એક ક્વાર્ટરથી અડધી ચમચી લો. 2. તેને દિવસમાં બે વાર, લંચ અને ડિનર પછી, દૂધ અથવા મધ સાથે લો. 3. જો તમે ગર્ભાશયના રક્તસ્રાવ અથવા અતિશય માસિક રક્તસ્રાવ સાથે કામ કરી રહ્યાં હોવ તો આ ફરીથી કરો.
• સ્તન દૂધ ઉત્પાદનમાં વધારો : શતાવરી સ્તનમાં ઉત્પાદિત દૂધનું પ્રમાણ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેની ગેલેક્ટાગોગ ક્રિયા આનું કારણ છે. સંભવ છે કે આ છોડમાં સ્ટેરોઇડલ સેપોનિનની હાજરી સાથે સંબંધિત છે. તે પ્રોલેક્ટીન હોર્મોનનું સ્તર વધારવામાં પણ મદદ કરે છે, જે સ્તન દૂધના પુરવઠાને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
  સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે શતાવરી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, ખાસ કરીને જેઓ અપૂરતા સ્તન દૂધનો પુરવઠો અનુભવે છે. તેના સ્તન્યજનન (સ્તનના દૂધના ઉત્પાદનમાં વધારો) પાત્રને કારણે, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓને વધુ દૂધ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરવા માટે શતાવરીનો લાંબા સમયથી આયુર્વેદિક દવામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ટીપ્સ: 1. શતાવરી પાવડર એક ક્વાર્ટરથી અડધી ચમચી લો. 2. તેને દિવસમાં બે વાર, લંચ અને ડિનર પછી, દૂધ અથવા મધ સાથે લો. 3. સ્તન દૂધ ઉત્પાદન વધારવા માટે, આ નિયમિત ધોરણે કરો. 4. સ્તનપાન કરાવતી વખતે શતાવરી લઈ શકાય છે કારણ કે તે સ્તનપાનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• ચિંતા : શતાવરીની મદદથી ચિંતાના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આયુર્વેદ અનુસાર, વાત દોષ શરીરની તમામ હિલચાલ અને ક્રિયાઓ તેમજ નર્વસ સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરે છે. વાતનું અસંતુલન એ ચિંતાનું પ્રાથમિક કારણ છે. શતાવરી નર્વસ સિસ્ટમ પર હળવાશની અસર કરે છે અને વાતને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે શાંત ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવામાં પણ મદદ કરે છે. a 14 થી 1/2 ચમચી શતાવરી પાવડર લો. b તેને દિવસમાં બે વાર, લંચ અને રાત્રિભોજન પછી, દૂધ અથવા મધ સાથે લો. c નર્વસનેસમાં મદદ કરવા માટે આ વારંવાર કરો.
• પેટના અલ્સર : પેટના અલ્સરની સારવારમાં શતાવરી ઉપયોગી થઈ શકે છે. તે ગેસ્ટ્રિક લાળના સ્ત્રાવને પ્રોત્સાહન આપે છે અને મ્યુકોસલ (જઠરાંત્રિય માર્ગના સૌથી અંદરના સ્તર) સ્તરને મજબૂત બનાવે છે. તે તેના સાયટોપ્રોટેક્ટીવ (કોષ-રક્ષણાત્મક) ગુણધર્મોને કારણે આ મ્યુકોસલ કોશિકાઓના જીવનકાળને લંબાવે છે. પરિણામે, તે એસિડના હુમલા સામે પેટનું રક્ષણ કરે છે.
  પેટના અલ્સરના મુખ્ય કારણોમાંનું એક હાઇપરએસીડીટી છે, અને આયુર્વેદમાં, ઉશ્કેરાયેલ પિત્તા હાઇપરએસીડીટી તરફ દોરી જાય છે. શતાવરી પેટના અલ્સરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે હાયપરએસીડીટી પેટના અલ્સરના પ્રાથમિક કારણોમાંનું એક છે. તેની સીતા (ઠંડક) અને રોપન (હીલિંગ) લાક્ષણિકતાઓને કારણે, શતાવરી પાવડરનું નિયમિત સેવન પેટમાં એસિડનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે. 1. એક ક્વાર્ટરથી અડધી ચમચી શતાવરી પાવડર લો. 2. તેને દિવસમાં બે વાર, લંચ અને રાત્રિભોજન પહેલાં, 1 કપ દૂધ સાથે લો.
• ડાયાબિટીસ : શતાવરી ડાયાબિટીસના સંચાલનમાં મદદ કરે છે તેવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે આંતરડામાં ગ્લુકોઝના શોષણને અટકાવે છે. તે કોષો અને પેશીઓ દ્વારા ગ્લુકોઝના શોષણને પણ વેગ આપે છે. શતાવરી મૂળ સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોને વધુ ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ કરવામાં મદદ કરે છે. શતાવરીમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો પણ છે. આ ડાયાબિટીક ગૂંચવણોનું જોખમ ઘટાડે છે.
• દારૂનો ઉપાડ : શતાવરી દારૂ છોડવાના લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે. તેની અનુકૂલનશીલ અસર છે. આ દારૂના ઉપાડના લક્ષણોની સંભાવનાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ઝાડા : શતાવરી ઝાડાની સારવારમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે. આલ્કલોઇડ્સ, સેપોનિન્સ અને ફ્લેવોનોઇડ્સ તેમાં જોવા મળતા ફાયટોકેમિકલ્સ પૈકી એક છે. તેમની પાસે એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને ઝાડા-નિવારક ગુણધર્મો છે. તે ખોરાકને પાચનતંત્રમાં ઝડપથી આગળ વધતા અટકાવે છે. તે અતિસારના પરિણામે ગુમાવેલા પ્રવાહીની માત્રાને પણ ઘટાડે છે.
• વાયુમાર્ગની બળતરા : શતાવરી બ્રોન્કાઇટિસની સારવારમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે. તેમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી પ્રવૃત્તિઓ છે. તે ફેફસાંની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ વાયુમાર્ગોને ખોલવામાં અને શ્વાસને વધારવામાં મદદ કરે છે.
  શતાવરી શ્વાસનળીના રોગો જેવા કે શ્વાસનળીના રોગો સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કારણ કે વાટ અને કફ એ શ્વસન સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલા મુખ્ય દોષો છે, આ કેસ છે. ફેફસાંમાં, વિકૃત વાતા અવ્યવસ્થિત કફ દોષ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, શ્વસન માર્ગને અવરોધે છે. આના પરિણામે બ્રોન્કાઇટિસ થાય છે. શતાવરી વાત અને કફના સંતુલનમાં તેમજ શ્વસન માર્ગમાં અવરોધોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું રસાયણ (કાયાકલ્પ) કાર્ય પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. ટીપ્સ: 1. શતાવરી પાવડર એક ક્વાર્ટરથી અડધી ચમચી લો. 2. તેને દિવસમાં બે વાર, લંચ અને રાત્રિભોજન પછી, 1-2 ચમચી મધ સાથે લો.
• વિરોધી સળ : “શતાવરી ચહેરાની કરચલીઓ અટકાવવામાં મદદ કરે છે. કરચલીઓ ઉંમર, શુષ્ક ત્વચા અને ત્વચામાં ભેજની અછતના પરિણામે દેખાય છે. આયુર્વેદ અનુસાર, તે વધુ પડતા વાટને કારણે થાય છે. વાતનું નિયમન કરીને, શતાવરી કરચલીઓમાં મદદ કરે છે. સંચાલન. શતાવરીનું રસાયણ (કાયાકલ્પ) કાર્ય પણ મૃત ત્વચાને દૂર કરે છે અને સ્વચ્છ ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ટીપ્સ: a. 1/2 થી 1 ચમચી શતાવરી પાવડર, અથવા જરૂર મુજબ લો. c. મધ અથવા દૂધ સાથે પેસ્ટ બનાવો. c. ઉપયોગ કરો. તે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની સારવાર માટે. ડી. ઓછામાં ઓછા 3-4 કલાક માટે અલગ રાખો. જેમ કે તેને વહેતા પાણીની નીચે કોગળા કરો. f. કરચલીઓ દૂર રાખવા માટે અઠવાડિયામાં 2-3 વખત આવું કરો. શતાવરીનાં પાન, જ્યારે તેલમાં ઉકાળવામાં આવે ત્યારે અને શરીર, ખાસ કરીને માથા પર લાગુ, આયુર્વેદ અનુસાર, વાતને સંતુલિત કરવા માટે સેવા આપે છે

Video Tutorial

શતાવરીનો ઉપયોગ કરતી વખતે લેવાની સાવચેતી:-

ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, શતાવરી (શતાવરી રેસમોસસ) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/3)

• શતાવરી કિડનીના કામકાજને બગાડી શકે છે. તેથી સામાન્ય રીતે જો તમને કિડની સંબંધિત વિકૃતિ હોય તો Shatavari લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

• શતાવરી લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, શતાવરી (શતાવરી રેસમોસસ) લેતી વખતે નીચેની વિશેષ સાવચેતીઓ રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

  • મધ્યમ દવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયા : શતાવરી દ્વારા લિથિયમના ઉત્સર્જનમાં અવરોધ આવી શકે છે. જો તમે લિથિયમ આયન દવા લેતા હોવ તો કૃપા કરીને શતાવરી લેતા પહેલા તમારા ડોક્ટરને તપાસો.
  • અન્ય ક્રિયાપ્રતિક્રિયા : શતાવરી એક મૂત્રવર્ધક દવા છે. જો તમે મૂત્રવર્ધક દવા લેતા હોવ, તો શતાવરી લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
  • ગર્ભાવસ્થા : ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શતાવરી ટાળવી જોઈએ અથવા ફક્ત તબીબી દેખરેખ હેઠળ ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

  શતાવરી કેવી રીતે લેવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, શતાવરી (શતાવરીનો છોડ રેસમોસસ) નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

  • Shatavari Juice : શતાવરીનો રસ બે થી ત્રણ ચમચી લો. બરાબર એ જ માત્રામાં પાણી ઉમેરો અને ખાલી પેટ પર પણ તેનું સેવન કરો.
  • Shatavari Churna : શતાવરી ચૂર્ણ ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી લો. જમ્યા પછી અને રાત્રે જમ્યા પછી દિવસમાં બે વાર દૂધ અથવા મધ સાથે લેવું.
  • Shatavari Capsule : એક થી બે શતાવરી કેપ્સ્યુલ લો. જમ્યા પછી તેમજ રાત્રિભોજન કર્યા પછી દિવસમાં બે વાર દૂધ અથવા પાણી સાથે લેવું.
  • Shatavari Tablet : એક થી બે શતાવરી ગોળી લો. લંચ અને ડિનર લીધા પછી દિવસમાં બે વાર દૂધ કે પાણી સાથે લેવું.
  • Shatavari Powder with Honey : અડધીથી એક ચમચી શતાવરી પાવડર લો. તેને મધ સાથે ભેળવી ચહેરા અને ગરદન પર સરખી રીતે ઉપયોગ કરો. પાંચથી સાત મિનિટ રાહ જુઓ. નવશેકા પાણીથી ધોઈ લો. સ્વચ્છ જુવાન ત્વચા માટે દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત આ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરો.

  શતાવરી કેટલી લેવી જોઈએ:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, શતાવરી (શતાવરીનો છોડ રેસમોસસ) નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવો જોઈએ.^(HR/6)

  • Shatavari Juice : દિવસમાં એકવાર બે થી ત્રણ ચમચી, અથવા, એક થી બે ચમચી અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.
  • Shatavari Churna : એક ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી દિવસમાં બે વખત.
  • Shatavari Capsule : દિવસમાં બે વખત એક થી બે કેપ્સ્યુલ.
  • Shatavari Tablet : એક થી બે ગોળી દિવસમાં બે વાર.
  • Shatavari Paste : ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.

  શતાવરીની આડ અસરો:-

  ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, શતાવરી (શતાવરી રેસમોસસ) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

  • વહેતું નાક
  • ખાંસી
  • સુકુ ગળું
  • ખંજવાળ નેત્રસ્તર દાહ
  • અિટકૅરીયા
  • ચામડીની બળતરા

  શતાવરી સંબંધિત વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

  Question. શું શતાવરી પાણી સાથે લઈ શકાય?

  Answer. શતાવરી પાણી સાથે કે વગર પણ લઈ શકાય છે. શતાવરીની ગોળીઓ પાણી સાથે ગળી શકાય છે અને તેનો રસ પાણીમાં ભેળવીને પી શકાય છે.

  Question. શું શતાવરી દૂધ સાથે લઈ શકાય?

  Answer. શતાવરી દૂધ સાથે લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આયુર્વેદ અનુસાર, શતાવરી પાવડર અથવા ટેબ્લેટ લેવા માટે દૂધ એ આદર્શ અનુપાન (વાહન) છે.

  Question. શું શતાવરી અને અશ્વગંધા સાથે લઈ શકાય?

  Answer. હા, તમે બોડી બિલ્ડીંગ માટે અશ્વગંધા અને શતાવરીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. શતાવરી શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને કામવાસનામાં વધારો કરી શકે છે, જ્યારે અશ્વગંધા સહનશક્તિ સુધારે છે. જ્યારે એકસાથે લેવામાં આવે ત્યારે તે શક્તિ અને જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.

  હા, તમે અશ્વગંધા ને શતાવરી સાથે જોડી શકો છો. બંને માટે શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેના વાટ સંતુલિત સ્વભાવને કારણે, અશ્વગંધા તણાવ ઘટાડવા અને શાંત રહેવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે શતાવરી તેની વજીકરણ (કામોત્તેજક) લાક્ષણિકતાને કારણે નબળાઈ ઘટાડવા અને જાતીય સુખાકારી જાળવવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શું પીરિયડ્સ દરમિયાન શતાવરી લઈ શકાય?

  Answer. હા, માસિક ધર્મ દરમિયાન શતાવરી ફાયદાકારક છે. શતાવરી હોર્મોનલ સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને માસિક ચક્રના નિયમિતકરણમાં મદદ કરે છે. તે મધ્યસ્થીઓની પ્રવૃત્તિને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે જે સમયગાળાની અગવડતા અને ખેંચાણ પેદા કરે છે.

  Question. શું પીરિયડ્સ દરમિયાન શતાવરી લઈ શકાય?

  Answer. હા, માસિક ધર્મ દરમિયાન શતાવરી ફાયદાકારક છે. શતાવરી હોર્મોનલ સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને માસિક ચક્રના નિયમિતકરણમાં મદદ કરે છે. તે મધ્યસ્થીઓની પ્રવૃત્તિને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે જે સમયગાળાની અગવડતા અને ખેંચાણ પેદા કરે છે.

  Question. શતાવરી ચૂર્ણ એક દિવસમાં કેટલી વખત લેવું જોઈએ?

  Answer. શતાવરી ચૂર્ણની ભલામણ કરેલ માત્રા 1-2 ગ્રામ છે, જે દિવસમાં બે વાર લઈ શકાય છે. શતાવરી ચૂર્ણ લેતા પહેલા, તમારે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

  જો તમારી પાચનશક્તિ નબળી અથવા નબળી હોય, તો શતાવરી ચૂર્ણના ગુરુ (ભારે) લક્ષણના પરિણામે જો તમને પાચન સંબંધી કોઈ સમસ્યા અનુભવાય તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ.

  Question. શું શતાવરીને કારણે શરદી થાય છે?

  Answer. અભ્યાસો અનુસાર, શતાવરીની વિવિધ પ્રતિકૂળ અસરો છે જેમ કે વહેતું નાક, ઉધરસ અને ગળામાં દુખાવો. જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તમારે શતાવરીનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

  Question. શું શતાવરી ગેસ અને કબજિયાતનું કારણ બને છે?

  Answer. શતાવરી પચવામાં લાંબો સમય લે છે, અને જો તમને પાચન સંબંધી કોઈ સમસ્યા હોય, તો તે ગેસનું કારણ બની શકે છે અને કબજિયાતની શક્યતા વધારી શકે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે શતાવરી ગુરુ (ભારે) છે.

  Question. શું શતાવરી પુરુષો માટે પણ સારી છે?

  Answer. હા, શતાવરી સામાન્ય નબળાઈ ઘટાડવા અને જાતીય સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવાના સંદર્ભમાં પુરુષો માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ શતાવરીના વજીકરણ (કામોત્તેજક) લક્ષણને કારણે છે.

  Question. શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન Shatavari લેવી સુરક્ષિત છે?

  Answer. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શતાવરીના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા છે. પરિણામે, શતાવરીનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

  Question. પુરુષો માટે શતાવરીના ફાયદા શું છે?

  Answer. શતાવરી પાવડરને પુરુષો માટે સારું માનવામાં આવે છે કારણ કે તે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારે છે અને તેથી જાતીય સુખાકારીમાં વધારો કરે છે.

  SUMMARY

  તે ગર્ભાશયના ટોનિક તરીકે કાર્ય કરે છે અને માસિક સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે. હોર્મોનલ સંતુલનને નિયંત્રિત કરીને, તે સ્તન વૃદ્ધિમાં સુધારો કરે છે અને સ્તન દૂધ ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે.