મોરિંગા (મોરિંગા ઓલિફેરા)

મોરિંગા, જેને ઘણીવાર “ડ્રમ સ્ટીક” અથવા “હોર્સરાડિશ” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે આયુર્વેદિક દવામાં એક નોંધપાત્ર છોડ છે.^(HR/1)

મોરિંગા પોષક મૂલ્યમાં ઉત્તમ છે અને તેમાં પુષ્કળ વનસ્પતિ તેલ છે. તેના પાંદડા અને ફૂલોનો ઉપયોગ મોટાભાગે વિવિધ બિમારીઓની સારવાર માટે થાય છે. મોરિંગા તંદુરસ્ત કોલેસ્ટ્રોલ વધારીને શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણો પણ લીવરને નુકસાનથી બચાવે છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડે છે. મોરિંગામાં કામોત્તેજક ગુણધર્મો છે, જે તેને પુરુષો માટે ઉપયોગી બનાવે છે. મોરિંગાનો રસ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. મોરિંગા ચા, પાવડર અને કેપ્સ્યુલ્સ સહિત વિવિધ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે. મોરિંગા તેલના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ખીલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને જ્યારે ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે ઘાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. મોરિંગાના પાનના પાવડરમાંથી બનાવેલી પેસ્ટ લગાવવાથી પણ સાંધાની તકલીફમાં રાહત મળે છે.

મોરિંગા તરીકે પણ ઓળખાય છે :- Moringa oleifera, Sobhanjana, Bahala, Tiksnagandha, Aksiva, Mocaka, Sajina, Sajna, Sajne, Horse Radish Tree, Drum Stick Tree, Sargavo, Sekato, Saragavo, Parna, Shajoma, Mungna, Neegge, Nugge ele, Murinna, Tishnagandha, Muringa, Muringa Elai, Sevaga, Segata, Segata pana, Shewgachi pane, Sajana, Munga, Munika, Sohanjana, Murungai, Murungai Ilai, Munaga Aku, Sehjan

મોરિંગા પાસેથી મળેલ છે :- છોડ

Moringa ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Moringa (મોરિંગા ઓલિફેરા) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે મુજબ ઉલ્લેખિત છે.^(HR/2)

• અસ્થમા : મોરિંગા શ્વાસનળીના અસ્થમાની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. તે શ્વાસનળીની નળીની બળતરા ઘટાડે છે. આ શ્વસનને સુધારવાની સાથે સાથે લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
  મોરિંગા અસ્થમાના લક્ષણોના સંચાલનમાં મદદ કરે છે અને શ્વાસની તકલીફથી રાહત આપે છે. અસ્થમા સાથે સંકળાયેલા મુખ્ય દોષો, આયુર્વેદ અનુસાર, વાત અને કફ છે. ફેફસાંમાં, ક્ષતિગ્રસ્ત ‘વાત’ અવ્યવસ્થિત ‘કફ દોષ’ સાથે જોડાય છે, જે શ્વસન માર્ગને અવરોધે છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. સ્વાસ રોગ આ ડિસઓર્ડર (અસ્થમા)નું નામ છે. મોરિંગા કફાને સંતુલિત કરવા અને ફેફસામાંથી વધારાની લાળ દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક છે. આના પરિણામે અસ્થમાના લક્ષણોમાં રાહત મળે છે. ટિપ્સ: 1. ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી મોરિંગા પાવડર લો. 2. મધ અથવા પાણી સાથે મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. 3. અસ્થમાના લક્ષણોમાં મદદ કરવા માટે તેને લંચ અને ડિનરમાં ખાઓ.
• પેટના અલ્સર : મોરિંગા પેટના અલ્સરની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. મોરિંગાના ટેનીન વાસોકોન્સ્ટ્રક્શનનું કારણ બને છે. આ અલ્સરને બનતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે. ટેનીનમાં એસ્ટ્રિન્જન્ટ ગુણો પણ હોય છે. પ્રોટીન વરસાદ તેના દ્વારા સહાયિત છે. પરિણામે, મોરિંગા ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ મ્યુકોસાના રક્ષણમાં મદદ કરે છે.
• ઝાડા : મોરિંગાને ઝાડાની સારવારમાં મદદરૂપ સાબિત થયું છે. તે એન્ટીબેક્ટેરિયલ તેમજ બળતરા વિરોધી છે. તે બેક્ટેરિયમને ગુણાકાર કરતા અટકાવે છે જે ઝાડાનું કારણ બને છે. તે ચેપ-સંબંધિત આંતરડાની બળતરાને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
  આયુર્વેદમાં અતિસારને અતિસાર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે નબળા પોષણ, દૂષિત પાણી, પ્રદૂષકો, માનસિક તાણ અને અગ્નિમંડ્યા (નબળી પાચન અગ્નિ)ને કારણે થાય છે. આ તમામ ચલો વાતની વૃદ્ધિમાં ફાળો આપે છે. આ બગડેલું વાટ શરીરના અસંખ્ય પેશીઓમાંથી પ્રવાહી આંતરડામાં ખેંચે છે અને તેને મળમૂત્ર સાથે ભળે છે. આનાથી છૂટક, પાણીયુક્ત આંતરડાની ગતિ અથવા ઝાડા થાય છે. મોરિંગા પાચનની આગને સુધારે છે, જે ઝાડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (પાચન) ગુણો આ માટે જવાબદાર છે. તે સ્ટૂલને જાડું પણ કરે છે અને આંતરડાની હિલચાલની આવર્તન ઘટાડે છે. 1. પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે 1/4-1/2 ચમચી પાવડરનો ઉપયોગ કરો. 2. મધ અથવા પાણી સાથે મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. 3. તેને તમારા લંચ અને ડિનર સાથે ખાઓ જેથી ઝાડાથી બચી શકાય.
• હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર) : મોરિંગાના પાનનો રસ હાયપરટેન્શનની સારવારમાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. મોરિંગાના નાઈટ્રિલ, સરસવના તેલના ગ્લાયકોસાઇડ્સ અને થિયોકાર્બામેટ ગ્લાયકોસાઇડ્સ બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડે છે. કેલ્શિયમ આયન ચેનલો અવરોધિત છે. તેમાં મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો પણ છે. બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે આ બધું એકસાથે કામ કરે છે.
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ (પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2) : મોરિંગાને ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટમાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તે હાઈ બ્લડ ગ્લુકોઝના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે સ્વાદુપિંડના બીટા કોષો દ્વારા ઇન્સ્યુલિનને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર પણ ઓછો થાય છે. મોરિંગામાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો છે. તે લિપિડ પેરોક્સિડેશનનું રક્ષણ કરે છે અને બળતરા મધ્યસ્થીઓને દબાવી દે છે. પરિણામે, મોરિંગા ડાયાબિટીસની જટિલતાઓનું જોખમ ઘટાડે છે.
  ડાયાબિટીસ, જેને મધુમેહા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વાટાના અસંતુલન અને ખરાબ પાચનને કારણે થાય છે. ક્ષતિગ્રસ્ત પાચન સ્વાદુપિંડના કોષોમાં અમા (ક્ષતિયુક્ત પાચનના પરિણામે શરીરમાં રહેલો ઝેરી કચરો) ના સંચયનું કારણ બને છે, જે ઇન્સ્યુલિનની પ્રવૃત્તિને નબળી પાડે છે. મોરિંગાના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (પાચન) લક્ષણો નબળા પાચનને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ અમાને ઘટાડે છે અને ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયાને વધારે છે. મોરિંગામાં ટિકટા (કડવો) સ્વાદ પણ હોય છે જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. ટિપ્સ: 1. એક ક્વાર્ટરથી અડધી ચમચી પાવડર લો. 2. મધ અથવા પાણી સાથે મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. 3. તમારા બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે તેને તમારા લંચ અને ડિનર સાથે ખાઓ.
• એથરોસ્ક્લેરોસિસ (ધમનીની અંદર તકતી જમા થવું) : મોરિંગા એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં એન્ટિ-હાયપરલિપિડેમિક ગુણધર્મો છે. તે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ લોહીની ધમનીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલને બનતું અટકાવે છે. પરિણામે, મોરિંગા પ્લેકની રચના અટકાવીને એથરોસ્ક્લેરોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે.
  મોરિંગા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડીને એથરોસ્ક્લેરોસિસના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પચક અગ્નિનું અસંતુલન ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ (પાચન અગ્નિ)નું કારણ બને છે. જ્યારે પેશીઓનું પાચન ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે (અયોગ્ય પાચનને કારણે શરીરમાં ઝેરી અવશેષો રહે છે) ત્યારે વધારાના કચરાના ઉત્પાદનો અથવા અમાનું ઉત્પાદન થાય છે. આ હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલનું નિર્માણ અને રક્ત ધમનીઓના અવરોધ તરફ દોરી જાય છે. મોરિંગા અગ્નિ (પાચન અગ્નિ) ને સુધારવામાં અને અમાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (પાચન) ગુણો આ માટે જવાબદાર છે. તે રક્તવાહિનીઓમાંથી પ્રદૂષકોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે અવરોધોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પરિણામે, એથરોસ્ક્લેરોસિસનું જોખમ ઓછું થાય છે. ટિપ્સ: 1. એક ક્વાર્ટરથી અડધી ચમચી પાવડર લો. 2. મધ અથવા પાણી સાથે મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. 3. એથરોસ્ક્લેરોસિસ થવાની શક્યતાઓ ઘટાડવા માટે તેને લંચ અને ડિનર સાથે ખાઓ.
• સોજો : ઇડીમાની સારવારમાં મોરિંગાના મૂળ ઉપયોગી થઈ શકે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.
• મૂત્રપિંડની પથરી : મૂત્રપિંડની પથરીની સારવારમાં મોરિંગા રુટવુડ ઉપયોગી થઈ શકે છે. તે પેશાબમાં એલિવેટેડ ઓક્સાલેટનું સ્તર ઘટાડે છે. આ, બદલામાં, શરીરના ઓક્સાલેટ સંશ્લેષણને અસર કરે છે. તે કિડનીમાં કેલ્શિયમ અને ઓક્સાલેટના થાપણોને પણ ઘટાડે છે. પરિણામે, કિડની સ્ટોનનું નિર્માણ ટાળવામાં આવે છે.
• જાતીય ઇચ્છામાં વધારો : તેના કામોત્તેજક ગુણધર્મોને કારણે, મોરિંગા સેક્સ ડ્રાઇવ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
  મોરિંગા પુરુષોને વધુ સેક્સ ડ્રાઈવ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે કામવાસનાની ખોટ, અથવા જાતીય પ્રવૃત્તિમાં જોડાવાની ઇચ્છાના અભાવના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. મોરિંગા અકાળ નિક્ષેપને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે જાતીય પ્રવૃત્તિ પછી શુક્રાણુ ખૂબ ઝડપથી વિસર્જન થાય છે. આ તેના કામોત્તેજક (વાજીકરણ) ગુણધર્મોને કારણે છે. ટિપ્સ: 1. એક ક્વાર્ટરથી અડધી ચમચી પાવડર લો. 2. મિશ્રણમાં મધ અથવા દૂધ ઉમેરો. 3. જાતીય સુખાકારી માટે, તેને લંચ અને ડિનર સાથે ખાઓ.
• સ્તન દૂધ ઉત્પાદનમાં વધારો : મોરિંગાને માતાના દૂધના ઉત્પાદનમાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તે ગેલેક્ટેગોગનું કાર્ય કરે છે. પરિણામે, પ્રોલેક્ટીન હોર્મોનનું સ્તર, જે સ્તનપાનની રચના માટે જવાબદાર છે, વધે છે. જો કે, તે નવજાત શિશુ માટે સલામત છે તે તારણ કાઢવા માટે અપૂરતો વૈજ્ઞાનિક ડેટા છે. પરિણામે, સ્તનપાન કરાવતી વખતે મોરિંગા અથવા મોરિંગા સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની તપાસ કરવી જોઈએ.
• થાઇરોઇડ ગ્રંથિનો રોગ : મોરિંગા થાઇરોઇડની સમસ્યાઓની સારવારમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે. તે થાઇરોઇડ હોર્મોનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે T4 હોર્મોનને T3 હોર્મોનમાં રૂપાંતરિત થતા અટકાવે છે. પરિણામે, T3 હોર્મોનનું સ્તર ઘટે છે જ્યારે T4 હોર્મોનનું સ્તર વધે છે. મોરિંગાને અભ્યાસમાં હાઈપરથાઈરોઈડિઝમની સારવારમાં મદદરૂપ સાબિત થયું છે.
• સંધિવા : મોરિંગા સંધિવાની સારવારમાં મદદરૂપ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. બળતરા વિરોધી, analgesic, અને વિરોધી સંધિવા ગુણધર્મો બધા હાજર છે. તે સાંધાના દુખાવા અને બળતરામાં રાહત આપે છે.
  મોરિંગા સંધિવાના દુખાવાની સારવારમાં ફાયદાકારક છે. સંધિવાતા, આયુર્વેદ અનુસાર, વાટ દોષના ઉશ્કેરણીથી થતી સંધિવા છે. તે સાંધામાં દુખાવો, ઇડીમા અને હલનચલનની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. મોરિંગા વાટા-સંતુલિત અસર ધરાવે છે અને સાંધામાં દુખાવો અને સોજો સહિતના સંધિવાનાં લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. ટિપ્સ: 1. એક ક્વાર્ટરથી અડધી ચમચી પાવડર લો. 2. મધ અથવા પાણી સાથે મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. 3. સંધિવાના લક્ષણોમાં મદદ કરવા માટે તેને લંચ અને ડિનરમાં ખાઓ.
• કેન્સર : મોરિંગા કેન્સરની સારવારમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. મોરિંગાનું ક્વેર્સેટિન અને કેમ્પફેરોલ કેન્સર સેલના પ્રસારને અટકાવે છે. તે એપોપ્ટોસિસને પ્રેરિત કરીને અને તેમના જીવન ટકાવી રાખવાના દરને ઘટાડીને જીવલેણ કોષોને મૃત્યુ પામે છે.
• સાંધાનો દુખાવો : જ્યારે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં આપવામાં આવે છે, ત્યારે મોરિંગા હાડકા અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. આયુર્વેદ અનુસાર હાડકાં અને સાંધાઓને શરીરમાં વાટ સ્થાન માનવામાં આવે છે. વાટાનું અસંતુલન સાંધાના દુખાવાનું મુખ્ય કારણ છે. તેના વાટા-સંતુલન ગુણધર્મોને કારણે, મોરિંગાના પાંદડાની પેસ્ટ લગાવવાથી સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. a અડધીથી એક ચમચી મોરિંગા પાવડર લો. b ઘટકોને ભેગું કરો અને ગુલાબજળ સાથે પીડિત પ્રદેશ પર લાગુ કરો. c સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે દિવસમાં એક કે બે વાર આમ કરો.
• ઘા હીલિંગ : મોરિંગા અથવા તેનું તેલ ઘાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે, સોજો ઘટાડે છે અને ત્વચાની કુદરતી રચનાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. તેનું રોપન (હીલિંગ) કાર્ય કટ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓમાં પણ મદદ કરે છે. a મોરિંગા તેલના 2-5 ટીપા તમારા મોંમાં નાખો. b પેસ્ટ બનાવવા માટે નાળિયેર તેલ સાથે મિક્સ કરો. c ઘા ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરવા માટે ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રદેશ પર લાગુ કરો.

Video Tutorial

મોરિંગાનો ઉપયોગ કરતી વખતે લેવાની સાવચેતી:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Moringa (Moringa oleifera) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ^(HR/3)

• મોરિંગા લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Moringa (Moringa oleifera) લેતી વખતે નીચેની ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

  • સ્તનપાન : કેટલાક વૈજ્ઞાનિક સંશોધનો અનુસાર, મોરિંગા સ્તનપાન કરાવતી માતાઓમાં સ્તન દૂધના ઉત્પાદનમાં મદદ કરી શકે છે. જો કે તે શિશુ માટે સલામત છે કે કેમ તે કહેવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. પરિણામે, સ્તનપાન કરાવતી વખતે મોરિંગા અથવા મોરિંગા સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની તપાસ કરવી જોઈએ.
  • ગર્ભાવસ્થા : મોરિંગા એક એવો છોડ છે જે પ્રજનન વિરોધી અને રોપણ વિરોધી ગુણો ધરાવે છે. પરિણામે, સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મોરિંગા ટાળો અથવા મોરિંગા અથવા મોરિંગા સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જુઓ.

  મોરિંગા કેવી રીતે લેવું:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, મોરિંગા (મોરિંગા ઓલિફેરા) ને નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

  • મોરિંગા કેપ્સ્યુલ્સ : એકથી બે મોરિંગા ગોળી પાણી સાથે લો, પ્રાધાન્ય નાસ્તા દરમિયાન.
  • મોરિંગા ટેબ્લેટ્સ : એકથી બે મોરિંગા ટેબ્લેટ કોમ્પ્યુટર પાણી સાથે લો, આદર્શ રીતે નાસ્તા દરમિયાન.
  • મોરિંગા પાવડર : ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી મોરિંગા પાવડર લો. તેને તમારી જીભની નીચે મૂકો. પાવડરને ગળી જવા માટે ધીમે ધીમે પાણી પીવો. અથવા, તમારા સલાડ અથવા કાચા ખોરાક પર થોડો પાવડર સ્પ્રે કરો.
  • મોરિંગા ચા : એક કપ હૂંફાળા પાણીમાં અડધીથી એક ચમચી મોરિંગા પાઉડરનો સમાવેશ કરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. ચીઝક્લોથ દ્વારા મિશ્રણને ગાળી લો. જો તમે ચાહો તો ચામાં થોડું મધ અને લીંબુના ટીપાં પણ ઉમેરો. હૂંફાળા પાણીમાં મોરિંગા પાઉડર ઉમેરશો નહીં કારણ કે તે તેમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટોને તોડી શકે છે.
  • મોરિંગાનો રસ : એક ગ્રાઇન્ડરમાં એક સફરજન, એક કાકડી, એક મગ બ્લેકબેરી અને બે કપ પાલકનો સમાવેશ કરો. મિશ્રણને ચીઝક્લોથ દ્વારા બરાબર એક ગ્લાસમાં ગાળી લો. તેમાં અડધીથી એક ચમચી મોરિંગા પાવડર ઉમેરો.
  • મોરિંગા સીરપ : એકથી બે ચમચી મોરિંગા શરબત દિવસમાં એક કે બે વખત પાણી સાથે લો.
  • મોરિંગા તેલ (ત્વચા) : મોરિંગા તેલના બે થી પાંચ ટીપાં અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ લો. તેમાં ગુલાબજળના બે ટીપા ઉમેરો. સવારે અને રાત્રે ત્વચા પર લાગુ કરો. અથવા, મોરિંગા તેલની ટકાવારી સીધી ખીલ, કાપેલા, શેડ, ફોલ્લીઓ અથવા ચામડી પરના નાના ઘા પર મૂકો.
  • મોરિંગા તેલ (વાળ) : મોરિંગા તેલના બે થી પાંચ ટીપાં અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ લો. તમારા વાળ તેમજ માથાની ચામડી પર લગાવો. ઘણા તેલ શોષાઈ જાય ત્યાં સુધી લાંબા સમય સુધી નાજુક રીતે માલિશ કરો. ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે છોડી દો. હળવા શેમ્પૂથી ધોઈ લો.
  • મોરિંગા પાવડર : અડધીથી એક ચમચી મોરિંગા પાવડર લો. ચઢેલા પાણી સાથે મિક્સ કરો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લગાવો. ત્વચાની સમસ્યાઓની કાળજી લેવા માટે દિવસમાં એક કે બે વાર પુનરાવર્તન કરો.

  મોરિંગા કેટલું લેવું જોઈએ:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, મોરિંગા (મોરિંગા ઓલિફેરા) ને નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવા જોઈએ.^(HR/6)

  • Moringa Capsule : દિવસમાં બે વખત એક થી બે કેપ્સ્યુલ.
  • Moringa Tablet : એક થી બે ગોળી દિવસમાં બે વાર.
  • Moringa Powder : એક ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી દિવસમાં બે વાર, અથવા, અડધીથી એક ચમચી અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.
  • Moringa Juice : દિવસમાં એક કે બે વાર બે થી ચાર ચમચી.
  • Moringa Syrup : એક થી બે ચમચી દિવસમાં બે વાર.
  • Moringa Tea : દિવસમાં એકથી બે કપ.
  • Moringa Oil : બે થી પાંચ ટીપાં અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.

  Moringa ની આડ અસરો:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Moringa (Moringa oleifera) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

  • આ ઔષધિની આડ અસરો વિશે હજુ સુધી પૂરતી વૈજ્ઞાનિક માહિતી ઉપલબ્ધ નથી.

  મોરિંગાને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

  Question. શું મોરિંગા તેલ એક વાહક તેલ છે?

  Answer. મોરિંગા તેલ સીધા ત્વચા પર લાગુ કરી શકાય છે અથવા છોડના ફાયદાઓને મહત્તમ કરવા માટે અન્ય વાહક તેલ સાથે મિશ્રિત કરી શકાય છે. તે સુગંધિત રસાયણો માટે ટ્રાન્સપોર્ટર તરીકે સારી રીતે કામ કરે છે.

  Question. મારે દરરોજ કેટલું મોરિંગા લેવું જોઈએ?

  Answer. દરરોજ 500 મિલિગ્રામ મોરિંગા પાંદડાના અર્ક અથવા 3 ગ્રામ મોરિંગા બીજની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે સીધું પાવડર તરીકે લઈ શકાય છે, તેનો ઉપયોગ ચા બનાવવા માટે અથવા શાકભાજી તરીકે કાચા ખાઈ શકાય છે.

  Question. મોરિંગા ઓલિફેરા પાંદડાનો અર્ક શું છે?

  Answer. મોરિંગાના પાંદડાઓનો ઉપયોગ પાંદડાઓનો જલીય અર્ક બનાવવા માટે કરી શકાય છે. અર્ક મેળવવા માટે, મોરિંગાના પાંદડાને પાણીમાં ભેળવવામાં આવે છે અને પછી ચીઝક્લોથમાંથી પસાર થાય છે. મોરિંગાના પાનનો અર્ક સારો ખોરાક પ્રિઝર્વેટિવ છે અને તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે.

  Question. શું હું મોરિંગાના પાન ઉકાળીને પાણી પી શકું?

  Answer. હા, તમે મોરિંગાના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને મોરિંગા ચાની જેમ પાણી પી શકો છો.

  Question. તમે મોરિંગા ચા કેવી રીતે બનાવશો?

  Answer. 1 કપ મોરિંગા ચા બનાવવા માટે, 1 થી 12 ચમચી મોરિંગા પાવડર અથવા મોરિંગાના પાનને સોસપેનમાં ભેગું કરો. 2. 1 કપ પાણીમાં રેડો. 3. તેમાં થોડું મધ અને તાજા આદુ નાખો. 4. તેને બોઇલમાં લાવો. 5. ચાને તાપ પરથી ઉતારો, તેને ગાળી લો અને ગરમાગરમ સર્વ કરો.

  Question. મોરિંગાના બીજ કયા માટે સારા છે?

  Answer. મોરિંગાના બીજમાં વિટામિન બી અને ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તે પાચન અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેઓ કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. મોરિંગાના પાંદડામાં ઝીંકનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તે રક્ત ખાંડના નિયમનમાં મદદ કરી શકે છે. તેમની પાસે બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-કાર્સિનોજેનિક ગુણધર્મો પણ છે, જે સાંધામાં અગવડતા અને કેન્સરની રોકથામમાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ તમારી ત્વચા માટે પણ સ્વસ્થ છે કારણ કે તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટની માત્રા વધારે છે.

  Question. પાણીને શુદ્ધ કરવા માટે મોરિંગાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકાય?

  Answer. પાણીને ફિલ્ટર કરવા માટે મોરિંગાનો ઉપયોગ કરવા માટે, સૌ પ્રથમ વૃક્ષમાંથી કુદરતી રીતે સૂકવેલા મોરિંગાના બીજની શીંગો એકત્રિત કરો. 2. બીજમાંથી કુશ્કી દૂર કરો, એક નિસ્તેજ કર્નલ પાછળ છોડી દો. 3. બીજના દાણાને બારીક પાવડરમાં પલવરાઇઝ કરો. 4. એક નાના કપમાં, પાવડરને થોડી માત્રામાં સ્વચ્છ પાણી સાથે ભેગું કરો. 5. ટી સ્ટ્રેનર અથવા ચાળણીનો ઉપયોગ કરીને મિશ્રણને કપમાં ગાળી લો. સ્ટ્રેનરને ઢાંકવા માટે સ્વચ્છ ટુવાલનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. 6. તમે જે પાણીને સાફ કરવા માંગો છો તેમાં દૂધિયું પ્રવાહી રેડો. 7. 30 સેકન્ડ માટે ઝડપથી હલાવો, પછી ધીમેધીમે અને સતત 5 મિનિટ સુધી હલાવતા રહો. 8. પાણી પર ઢાંકણ મૂકો અને ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે તેને એકલા છોડી દો. 9. કન્ટેનરની ટોચ પરથી સ્વચ્છ પાણી રેડવું.

  Question. શું મોરિંગાના બીજ ખરાબ થાય છે?

  Answer. હા, મોરિંગાના બીજ જે નિસ્તેજ, ક્રીમ રંગના અને નાજુક હોય છે તે જૂના અથવા બગડેલા હોય છે. મોરિંગાના બીજને રેફ્રિજરેટરમાં ન રાખવા જોઈએ કારણ કે તે ઉષ્ણકટિબંધીય વૃક્ષ છે. તેમને સૂકી જગ્યાએ 16-27 ° સે તાપમાને હવાચુસ્ત પાત્રમાં સંગ્રહિત કરવા જોઈએ. જો તેઓ ખૂબ ભીના હોય તો તેઓ વધશે, અને જો તેઓ ખૂબ ઠંડા હશે તો તેઓ મરી જશે.

  Question. શું મોરિંગા યકૃત માટે સારું છે?

  Answer. મોરિંગા લીવર માટે ફાયદાકારક છે. તે લીવર એન્ઝાઇમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો હોય છે. આ લીવરના કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે. મોરિંગા નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લિવર ડિસીઝને કારણે ફેટી લિવર ડિસીઝને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. પરિણામે, મોરિંગા હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ (યકૃત રક્ષણાત્મક) ગુણધર્મો ધરાવે છે.

  Question. શું મોરિંગા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે?

  Answer. હા, મોરિંગા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે આંતરડા દ્વારા કોલેસ્ટ્રોલના ઉત્સર્જનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ અને એલડીએલ (ખરાબ) કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે. તે એચડીએલ અથવા સારા કોલેસ્ટ્રોલના વધારામાં પણ મદદ કરે છે. મોરિંગામાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો છે. તે લિપિડ પેરોક્સિડેશન અને તેની સાથે આવતી મુશ્કેલીઓ સામે રક્ષણ આપે છે.

  મોરિંગા એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. પચક અગ્નિનું અસંતુલન ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ (પાચન અગ્નિ)નું કારણ બને છે. જ્યારે પેશીઓનું પાચન ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે (અયોગ્ય પાચનને કારણે શરીરમાં ઝેરી અવશેષો રહે છે) ત્યારે વધારાના કચરાના ઉત્પાદનો અથવા અમાનું ઉત્પાદન થાય છે. આ હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલનું નિર્માણ અને રક્ત ધમનીઓના અવરોધ તરફ દોરી જાય છે. મોરિંગા અગ્નિ (પાચન અગ્નિ) ને સુધારવામાં અને અમાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (પાચન) ગુણો આ માટે જવાબદાર છે. પરિણામે, મોરિંગા સંચિત ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં અને તંદુરસ્ત રક્ત કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શું મોરિંગાની સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ (CNS) પર કોઈ ભૂમિકા છે?

  Answer. મોરિંગા એ સીએનએસ ડિપ્રેસન્ટ છે, હા. GABA રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાયેલા ફાયટોકોન્સ્ટીટ્યુન્ટ્સની હાજરી આનું કારણ છે.

  Question. શું મોરિંગા ઊંઘ માટે સારું છે?

  Answer. હા, મોરિંગા તમને સારી ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તાણ અને ચિંતા એ નિંદ્રા ન આવવાના બે સૌથી સામાન્ય કારણો છે. મોરિંગા ન્યુરોલોજીકલ સિસ્ટમને આરામ આપે છે, તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે અને શાંત ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ વાતને સંતુલિત કરવાની તેની ક્ષમતાને કારણે છે.

  Question. શું મોરિંગા સુરક્ષિત છે?

  Answer. હા, Moring ની શરીર પર કોઈ ઝેરી અથવા નકારાત્મક આડઅસર નથી. મૌખિક વપરાશ તબીબી અને પોષણ બંને હેતુઓ માટે સલામત છે.

  Question. શું મોરિંગા હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ માટે સુરક્ષિત છે?

  Answer. ઓછી સાંદ્રતામાં મોરિંગાના પાંદડાનો અર્ક હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ માટે સલામત છે. બીજી બાજુ, થોડો વધારો ઇન્ટેક થાઇરોઇડ પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. જો તમે થાઇરોઇડ દવાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા મોરિંગાનું સેવન ઓછું કરો અથવા મોરિંગા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને તપાસો.

  Question. શું મોરિંગા વંધ્યત્વનું કારણ બને છે?

  Answer. જો કે મોરિંગા આહારના સ્તરમાં સલામત છે, તેમાં પ્રજનન વિરોધી ગુણધર્મો હોઈ શકે છે. મોરિંગા રુટના અર્કમાં ગર્ભપાત કરનાર અને રોપણ વિરોધી ગુણધર્મો બંને છે. માસિક ચક્ર પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. જો તમે ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અથવા પહેલેથી જ ગર્ભવતી છો, તો મોરિંગા અથવા મોરિંગા સપ્લિમેન્ટ્સ ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે.

  Question. શું મોરિંગા પેટનું ફૂલવું કારણ બને છે?

  Answer. ના, મોરિંગા, વાસ્તવમાં, પાચનની આગને વેગ આપે છે, જે ખોરાકના પાચનમાં મદદ કરે છે અને તંદુરસ્ત પાચનતંત્ર જાળવી રાખે છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે તે ઉશ્ના (ગરમ) છે.

  Question. મોરિંગાના પાંદડાના ફાયદા શું છે?

  Answer. મોરિંગાના પાંદડામાં વિવિધ રોગનિવારક ગુણધર્મો છે. મોરિંગાના પાંદડામાં ખનિજો, વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડ વધુ હોય છે, જે તેમને પોષક અને ઉપચારાત્મક હેતુઓ બંને માટે ઉપયોગી બનાવે છે. મોરિંગાના પાંદડા સ્વાદુપિંડના કોષોના નુકસાનને ઘટાડીને અને ઇન્સ્યુલિનના પ્રકાશનમાં વધારો કરીને રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેમની પાસે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, જે લીવરના નુકસાનને ટાળવામાં મદદ કરે છે. મોરિંગાના પાંદડામાં એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ વધુ હોય છે, જે કોષોને થતા નુકસાનને રોકવા અને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

  તેના વાટા સંતુલન અને રોપન (હીલિંગ) લાક્ષણિકતાઓને કારણે, મોરિંગાના પાંદડા બાહ્ય રીતે લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે સાંધામાં અગવડતા અને ચામડીના વિકારો જેવી અસંખ્ય પરિસ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (પાચન) લક્ષણોને કારણે, તે પાચનની આગને વેગ આપીને સ્વાદુપિંડ અને યકૃતના સ્વસ્થ કાર્યમાં પણ મદદ કરે છે.

  Question. પુરુષો માટે મોરિંગાના ફાયદા શું છે?

  Answer. કારણ કે મોરિંગાના પાંદડામાં કેટલાક ઉત્સેચકો દબાવવામાં આવે છે, તે પુરૂષોની જાતીય ઇચ્છા અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે. તે તણાવને કારણે પુરૂષ જાતીય તકલીફની શક્યતાઓને પણ ઘટાડે છે.

  મોરિંગા જાતીય સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે અને તણાવ અને ચિંતાના પરિણામે પુરુષો અનુભવાતી નબળાઈને ઘટાડે છે. આયુર્વેદ મુજબ, વધતો વાટ દોષ તણાવ અને ચિંતાનું કારણ બને છે. મોરિંગાના વાટા સંતુલિત ગુણધર્મો તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જ્યારે તંદુરસ્ત જાતીય જીવનને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.

  Question. શું મોરિંગા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે?

  Answer. હા, મોરિંગા પાવડર તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે પેટની ચરબીની રચનાને ઘટાડવામાં અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. મોરિંગા શરીરના મેટાબોલિઝમને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

  હા, મોરિંગા અમા (અયોગ્ય પાચનના પરિણામે શરીરમાં રહેલ ઝેરી અવશેષો) ને ઘટાડીને વધુ પડતા વજનના નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે, જે વજન વધવાનું પ્રાથમિક કારણ છે. મોરિંગામાં દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (પાચન) લક્ષણો છે જે પાચન અગ્નિમાં સુધારો કરીને વજન વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરે છે.

  Question. મોરિંગાના પાંદડાના ફાયદા શું છે?

  Answer. મોરિંગાના પાંદડામાં વિવિધ રોગનિવારક ગુણધર્મો છે. મોરિંગાના પાંદડામાં ખનિજો, વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડ વધુ હોય છે, જે તેમને પોષક અને ઉપચારાત્મક હેતુઓ બંને માટે ઉપયોગી બનાવે છે. મોરિંગાના પાંદડા સ્વાદુપિંડના કોષોના નુકસાનને ઘટાડીને અને ઇન્સ્યુલિનના પ્રકાશનમાં વધારો કરીને રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેમની પાસે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, જે લીવરના નુકસાનને ટાળવામાં મદદ કરે છે. મોરિંગાના પાંદડામાં એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ વધુ હોય છે, જે બીમારી સામે લડવામાં અને કોષોનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.

  તેના વાટા સંતુલન અને રોપન (હીલિંગ) લાક્ષણિકતાઓને કારણે, મોરિંગાના પાંદડા બાહ્ય રીતે લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે સાંધામાં અગવડતા અને ચામડીના વિકારો જેવી અસંખ્ય પરિસ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (પાચન) લક્ષણોને કારણે, તે પાચનની આગને વેગ આપીને સ્વાદુપિંડ અને યકૃતના સ્વસ્થ કાર્યમાં પણ મદદ કરે છે.

  Question. પુરુષો માટે મોરિંગાના ફાયદા શું છે?

  Answer. કારણ કે મોરિંગાના પાંદડામાં કેટલાક ઉત્સેચકો દબાવવામાં આવે છે, તે પુરૂષોની જાતીય ઇચ્છા અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે. તે તણાવને કારણે પુરૂષ જાતીય તકલીફની શક્યતાઓને પણ ઘટાડે છે.

  મોરિંગા જાતીય સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે અને તણાવ અને ચિંતાના પરિણામે પુરુષો અનુભવાતી નબળાઈને ઘટાડે છે. આયુર્વેદ મુજબ, વધતો વાટ દોષ તણાવ અને ચિંતાનું કારણ બને છે. મોરિંગાના વાટા સંતુલિત ગુણધર્મો તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જ્યારે તંદુરસ્ત જાતીય જીવનને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.

  Question. શું મોરિંગા ઘાના ઉપચારમાં મદદ કરે છે?

  Answer. હા, મોરિંગા ઘાવના ઉપચારમાં મદદ કરે છે. તે ઘાના સંકોચન અને બંધ થવાને પ્રોત્સાહન આપીને ઘાના ઉપચારમાં મદદ કરે છે. એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિઓ તમામ હાજર છે. તે ઘાને ચેપ લાગવાથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે.

  Question. શું મોરિંગા તેલ ખીલ માટે સારું છે?

  Answer. જ્યારે ત્વચા પર લાગુ પડે છે, ત્યારે મોરિંગા તેલ ખીલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેના રોપન (હીલિંગ) લાક્ષણિકતાને કારણે, તે બળતરા ઘટાડે છે અને ઉપચારને વેગ આપે છે.

  Question. શું મોરિંગા તેલ વાળના વિકાસ માટે સારું છે?

  Answer. હા, મોરિંગા તેલ વાળ ખરતા અટકાવવામાં અને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, વાળ ખરવા મોટાભાગે બળતરાયુક્ત વાટ દોષને કારણે થાય છે. વાટ દોષને નિયંત્રિત કરીને, મોરિંગા તેલ વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શું મોરિંગા તેલ સૉરાયિસસ માટે સારું છે?

  Answer. જ્યારે અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે મોરિંગા તેલ સૉરાયિસસમાં મદદ કરી શકે છે. તેની સ્નિગ્ધા (તેલયુક્ત) ગુણવત્તાને કારણે, તે અતિશય શુષ્કતાને દૂર કરવામાં અને ભેજનું પ્રમાણ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શું મોરિંગા માથાના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે?

  Answer. પર્યાપ્ત વૈજ્ઞાનિક પુરાવા ન હોવા છતાં, માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે પરંપરાગત દવામાં પાંદડા અને મોર મંદિરો પર માલિશ કરવામાં આવે છે.

  SUMMARY

  મોરિંગા પોષક મૂલ્યમાં ઉત્તમ છે અને તેમાં પુષ્કળ વનસ્પતિ તેલ છે. તેના પાંદડા અને ફૂલોનો ઉપયોગ મોટાભાગે વિવિધ બિમારીઓની સારવાર માટે થાય છે.