Amaltas (Cassia fistula)
ચળકતા પીળા ફૂલો અમલતાસનું લક્ષણ દર્શાવે છે, જેને આયુર્વેદમાં રાજવૃક્ષ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.(HR/1)
તે ભારતના સૌથી સુંદર વૃક્ષોમાંના એક તરીકે ગણવામાં આવે છે. લંચ અને રાત્રિભોજન પછી, ગરમ પાણી સાથે અમલતાસ ચૂર્ણ લેવાથી તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને વધારીને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તે શરીરના ચયાપચયમાં સુધારો કરીને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેની મૂત્રવર્ધક અસરને લીધે, અમલટા પેશાબની સમસ્યાઓનું નિયમન કરવામાં અને પેશાબના ઉત્પાદનમાં વધારો કરીને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તેના એન્ટિપ્રાયરેટિક (તાવ ઘટાડનાર) અને એન્ટિટ્યુસિવ (કફ રાહત) ગુણધર્મો તેને તાવ અને ઉધરસ માટે અસરકારક બનાવે છે. તેના રેચક ગુણધર્મોને કારણે, ગરમ પાણી સાથે અમલતાસ ફળના પલ્પની પેસ્ટ ખાવાથી કબજિયાતમાં મદદ મળે છે. મધ અથવા ગાયના દૂધમાં અમલતાસના પાનની પેસ્ટ ભેળવીને દર્દ અને બળતરામાં રાહત મળે છે. તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ લાક્ષણિકતાઓને કારણે, અમલતાસના પાંદડાની પેસ્ટનો ઉપયોગ ઘાને રૂઝાવવા અને ત્વચાના ચેપની સારવાર માટે પણ થઈ શકે છે. આયુર્વેદ મુજબ અમલતાનું વધુ પડતું સેવન તેની સીતા (ઠંડક) પ્રવૃત્તિને કારણે ઉધરસ અને શરદી જેવી બીમારીઓ પેદા કરી શકે છે.
અમલતાસ તરીકે પણ ઓળખાય છે :- કેશિયા ભગંદર, કેશિયા, ભારતીય લેબર્નમ, સોંડલ, બહવા, ગરમાલો, અરગવધ, ચતુરંગુલા, રાજવૃક્ષ
અમલતાસ પાસેથી મળે છે :- છોડ
Amaltas ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ:-
કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, અમાલ્ટાસ (કેસિયા ફિસ્ટુલા) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે મુજબ દર્શાવેલ છે.(HR/2)
- કબજિયાત : વાત અને પિત્ત દોષો વધી જાય છે, પરિણામે કબજિયાત થાય છે. આ વારંવાર જંક ફૂડ ખાવાથી, વધુ પડતી કોફી અથવા ચા પીવાથી, રાત્રે મોડે સુધી સૂવાથી, તણાવ અથવા નિરાશાને કારણે થઈ શકે છે. વાટ અને પિત્ત આ બધા કારણોને લીધે ઉશ્કેરે છે, પરિણામે કબજિયાત થાય છે. તેના શ્રમસન (મૂળભૂત શુદ્ધિકરણ) પાત્રને કારણે, અમલટાસ જો વારંવાર લેવામાં આવે તો તે કબજિયાતમાં મદદ કરી શકે છે. તે મોટા આંતરડામાંથી કચરાના પદાર્થોને સરળતાથી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. a અમલતાસ ફળના પલ્પની 1-2 ચમચી પેસ્ટ લો. b તેને એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં ભેળવીને રાત્રે જમ્યા પછી પીવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.
- પાઈલ્સ : આયુર્વેદમાં, થાંભલાઓને અર્શ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને તે નબળા આહાર અને બેઠાડુ જીવનશૈલીને કારણે થાય છે. આના પરિણામે ત્રણેય દોષો, ખાસ કરીને વાતને નુકસાન થાય છે. કબજિયાત એક અતિશય વાટને કારણે થાય છે, જેમાં પાચનશક્તિ ઓછી હોય છે. આનાથી ગુદામાર્ગની નસો વિસ્તરે છે, પરિણામે ખૂંટો બને છે. અમલતાસનું શ્રમસન (મૂળભૂત શુદ્ધિકરણ) ગુણ કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. આ પણ ખૂંટો સમૂહ કદ ઘટાડે છે. a અમલતાસના ઝાડમાંથી 1-2 ચમચી ફળનો પલ્પ લો. c તેને હુંફાળા પાણીમાં ઉકાળો અને રાત્રિભોજન પછી પીવો.
- અતિશય એસિડિટી : “શબ્દ “હાયપરએસીડીટી” એ પેટમાં એસિડના ઉચ્ચ સ્તરનો ઉલ્લેખ કરે છે. વધુ પડતું પિત્ત પાચનની અગ્નિને નબળી પાડે છે, જેના પરિણામે ખોરાકનું પાચન ખોટું થાય છે અને અમાનું નિર્માણ થાય છે. આ અમા પાચનતંત્રમાં બને છે, જેના કારણે અતિશય એસિડિટી થાય છે. અમાલ્ટાસ એસીડીટીમાં મદદ કરે છે. હાઈપરએસીડીટીમાં ઘટાડો. તે પાચનતંત્રમાંથી સંગ્રહિત અમાને દૂર કરવામાં તેમજ હાઈપરએસીડીટીના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. શરૂઆતના બિંદુ તરીકે 1 ચમચી અમલટાસ ફળનો પલ્પ લો. b. મિશ્રણમાં 1/2 ચમચી મિશ્રી ઉમેરો. c. હાયપરએસીડીટીમાં મદદ કરવા માટે તેને લંચ અને ડિનર પહેલાં પાણી સાથે લો.”
- સંધિવાની : આયુર્વેદમાં રુમેટોઈડ આર્થરાઈટિસ (RA) ને આમાવતા કહેવામાં આવે છે. અમાવતા એ એક વિકાર છે જેમાં વાત દોષ ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે અને અમા સાંધા (ઓ) માં સંચિત થાય છે. અમાવતા નબળા પાચન અગ્નિથી શરૂ થાય છે, પરિણામે અમા (અયોગ્ય પાચનને કારણે શરીરમાં ઝેરી અવશેષો) એકઠા થાય છે. આ અમા વાત દ્વારા વિવિધ વિસ્તારોમાં પહોંચાડવામાં આવે છે, પરંતુ તે શોષવાને બદલે સાંધામાં જમા થાય છે, જેનાથી સંધિવા થાય છે. અમલટાસનું નિયમિત સેવન અમાને ઘટાડે છે અને તેના દીપન અને પચન ગુણોને કારણે રુમેટોઇડ સંધિવાના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરે છે. અમલતાસ કઢા, A. અમલતાસ કઢા, A. અમલતાસ કઢા i. 1-2 ચમચી અમલતાસ ફળના પલ્પની પેસ્ટનો ઉપયોગ કરો. ii. 2 કપ પાણીમાં ઉકાળીને તેનું પ્રમાણ ઘટાડીને 12 કપ કરો. અમલતાસ કઢા મારું નામ છે. iii 4-5 ટેબલસ્પૂન કાદળને સમાન પ્રમાણમાં પાણી સાથે ભેગું કરો. iv રુમેટોઇડ સંધિવાના લક્ષણો (આમાવતા) માં મદદ કરવા માટે તેને લંચ અને રાત્રિભોજન પછી લો.
- ત્વચા એલર્જી : તેની મધુર (મીઠી) અને રોપન (હીલિંગ) લાક્ષણિકતાઓને લીધે, અમલતાસના પાંદડાની પેસ્ટ અથવા રસ ત્વચાની વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં બળતરા અને બળતરા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. જ્યારે રોજિંદા ધોરણે લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે અમલતાસ શાંત અસર કરે છે અને આ ગુણોના પરિણામે ત્વચાની બળતરા ઘટાડે છે. ટીપ્સ: એ. અમલતાસના પાનની પેસ્ટ બનાવો. b મિશ્રણમાં નાળિયેર તેલ અથવા બકરીનું દૂધ ઉમેરો. c ત્વચાની એલર્જી અથવા બળતરાથી છુટકારો મેળવવા માટે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દિવસમાં એકવાર અથવા અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત લાગુ કરો.
- પેટ નો દુખાવો : જ્યારે નાભિની આસપાસ બાહ્ય રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે અમલતાસ ફળના પલ્પની પેસ્ટ પેટના ફૂલેલા પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે, ખાસ કરીને બાળકોમાં ખાલી થવાની ખાતરી કરીને. ટીપ્સ: એ. નાના બાઉલમાં 1/2-1 ચમચી અમલતાસ ફળની પેસ્ટ માપો. c પેસ્ટ બનાવવા માટે તલના તેલ સાથે મિક્સ કરો. c પેટમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે, નાભિના વિસ્તારમાં લાગુ કરો.
- ઘા હીલિંગ : તેની રોપન (હીલિંગ) ગુણવત્તાને કારણે, અમલતાસના પાંદડાની પેસ્ટ જ્યારે લાગુ પડે છે ત્યારે ઘાના ઝડપી ઉપચારમાં મદદ કરે છે. a 1 થી 2 ચમચી અમલતા ના પાન ની પેસ્ટ બનાવો. b ઘટકોને ભેગું કરો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લાગુ કરો. b 4-6 કલાક પછી તેને સાદા પાણીથી ધોઈ લો. ડી. ઘા રૂઝાવવા માટે દરરોજ આ કરો.
Video Tutorial
અમલતાસનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેતી રાખવી:-
કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, અમાલ્ટાસ (કેસિયા ફિસ્ટુલા) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.(HR/3)
- જો તમે ઝાડા અથવા લૂઝ મોશનથી પીડાતા હોવ તો અમલટાસ ટાળો.
-
અમલતાસ લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-
કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, અમાલ્ટાસ (કેસિયા ફિસ્ટુલા) લેતી વખતે નીચેની ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.(HR/4)
- સ્તનપાન : સ્તનપાન કરાવતી વખતે અમલટાને ટાળવી જોઈએ.
- ગર્ભાવસ્થા : સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અમલટાને ટાળવી જોઈએ.
- એલર્જી : જો તમારી ત્વચા અતિસંવેદનશીલ હોય, તો અમલટાસના પાન, છાલ અને ફળોના પલ્પની પેસ્ટને મધ, તેલ અથવા કોઈપણ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લોશન સાથે મિક્સ કરો.
અમલટાસ કેવી રીતે લેવી:-
કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, અમાલ્ટાસ (કેસિયા ફિસ્ટુલા) ને નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.(HR/5)
- Amaltas Fruit Pulp Paste : એકથી બે ચમચી અમલતાસ ફ્રૂટ પલ્પ પેસ્ટ લો અને તેને એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં ઉમેરો અને રાત્રે જમ્યા પછી પણ પીવો જેથી કબજિયાત મટે છે.
- Amaltas Churna : જમ્યા પછી અને રાત્રિભોજન પછી ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી અમલતાસ ચૂર્ણ (એક થી બે ગ્રામ) ગરમ પાણી સાથે લો. જઠરાંત્રિય પ્રણાલીને સારી રાખવા માટે દરરોજ પુનરાવર્તન કરો.
- Amaltas Capsule : બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજન પછી હૂંફાળા પાણી સાથે એકથી બે અમલતાસ કેપ્સ્યુલ લો.
- Amaltas Kadha : અમલતાસ ફળના પલ્પની એકથી બે ચમચી પેસ્ટ લો. તેને બે મગ પાણીમાં ત્યાં સુધી ઉકાળો જ્યાં સુધી તેની માત્રા અડધા કપ સુધી ઘટી ન જાય. આ અમલતાસ કાધા છે. આ કડાઈના ચારથી પાંચ ચમચી લો અને એટલું જ પાણી પણ નાખો. રુમેટોઇડ સાંધાના બળતરા (આમાવતા) ના ચિહ્નો અને લક્ષણોની કાળજી લેવા માટે તેને લંચ અને રાત્રિભોજન પછી પીવો.
- Amaltas Paste Of Leaves : મુઠ્ઠીભર અમલતાના પાન અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ લો. પાંદડાની પેસ્ટ બનાવો. અડધીથી એક ચમચી અમલતાના પાનની પેસ્ટ લો. મધ સાથે મિક્સ કરો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લગાવો. તેને 4 થી 6 કલાક માટે રહેવા દો અને સામાન્ય પાણીથી પણ ધોઈ લો. ઇજાના ઝડપી ઉપચાર માટે બીજા દિવસે તેને ફરીથી પુનરાવર્તન કરો.
- Fruit pulp paste : અડધીથી એક ચમચી અમલતાસ ફળના પલ્પની પેસ્ટ લો. તલના તેલમાં મિક્સ કરી નાભિના સ્થાન પર લગાવવાથી પેટનો દુખાવો દૂર થાય છે.
અમલતાસ કેટલી લેવી જોઈએ:-
કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, અમાલ્ટાસ (કેસિયા ફિસ્ટુલા) ને નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવા જોઈએ.(HR/6)
- Amaltas Paste : દિવસમાં એકવાર એકથી બે ચમચી અથવા, અડધીથી એક ચમચી અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.
- Amaltas Capsule : દિવસમાં બે વખત એક થી બે કેપ્સ્યુલ.
- Amaltas Powder : એક ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી દિવસમાં બે વાર, અથવા, અડધીથી એક ચમચી અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.
Amaltas ની આડ અસરો:-
કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Amaltas (Cassia fistula) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.(HR/7)
- આ ઔષધિની આડ અસરો વિશે હજુ સુધી પૂરતી વૈજ્ઞાનિક માહિતી ઉપલબ્ધ નથી.
અમલતાસને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-
Question. શું અમલતાસ ખાદ્ય છે?
Answer. હા, આયુર્વેદિક દવામાં Amlatas નો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે વિવિધ જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓની સારવાર માટે થાય છે.
Question. હું અમલતાસ પાવડર ક્યાંથી મેળવી શકું?
Answer. અમલતાસ પાવડર બજારમાં વિવિધ બ્રાન્ડ્સમાં મળી શકે છે. તે કોઈપણ આયુર્વેદિક સ્ટોરમાંથી અથવા ઓનલાઈન સ્ત્રોતો દ્વારા ખરીદી શકાય છે.
Question. શું અમલતાસ કબજિયાત મટાડે છે?
Answer. તેના રેચક ગુણધર્મોને કારણે, અમલતા કબજિયાતમાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને બાળકોમાં. તે સ્ટૂલ ઇજેક્શનની સુવિધા આપે છે અને પ્રક્રિયા દરમિયાન પીડા ઘટાડે છે.
Question. શું અમલતાસ પાઈલ્સ માટે સારું છે?
Answer. પર્યાપ્ત વૈજ્ઞાનિક પુરાવા ન હોવા છતાં, પરંપરાગત દવાઓમાં થાંભલાઓની સારવાર માટે અમલતાસનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
Question. શું તાવ માટે Amaltas ના પાંદડા નો ઉપયોગ કરી શકાય?
Answer. તેની એન્ટિપ્રાયરેટિક અસરોને કારણે, અમલતાસના પાંદડાનો ઉપયોગ તાવની સારવાર માટે થાય છે. તેની પીડાનાશક અસરને લીધે, તે શરીરનું તાપમાન ઘટાડે છે અને તાવ સાથે સંકળાયેલી શારીરિક પીડામાં રાહત આપે છે.
કારણ કે અમા (ખોટી પાચનક્રિયાને કારણે શરીરમાં રહેલ ઝેરી અવશેષો) અને વધેલો પિત્ત ક્યારેક તાવ માટે જવાબદાર હોય છે, અમલતાના પાન તાવના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમલતાસમાં પિત્તને સંતુલિત કરવાની સાથે અમાને ઘટાડવાની ક્ષમતા છે. આ તાવના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
Question. શું અમલતાસ કાર્ડિયાક પ્રોબ્લેમ માટે ફાયદાકારક છે?
Answer. તેની બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ લાક્ષણિકતાઓને કારણે, અમલતાસ હૃદય માટે સારું છે. અમલતાસમાં જોવા મળતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ફ્રી રેડિકલ સામે લડે છે અને હાર્ટ સેલ્સને નુકસાનથી બચાવે છે. આ હૃદયની સુરક્ષા અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
હા, Amaltas હૃદયની મુશ્કેલીઓમાં મદદ કરી શકે છે. તેના હૃદય (કાર્ડિયાક પ્રોટેક્ટિવ) લક્ષણને લીધે, તે હૃદયના સ્નાયુઓને સાચવે છે અને હૃદયની સારી કામગીરી જાળવી રાખે છે.
Question. શું અમલતાસ ડાયાબિટીસ માટે ફાયદાકારક છે?
Answer. અમાલ્ટાસ ડાયાબિટીસના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે. આ તેની બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરોને કારણે છે. તે સ્વાદુપિંડના કોષોને ઈજાથી બચાવે છે અને ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવને સુધારે છે. આ બ્લડ શુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
અમાલ્ટાસ લેવાથી અમા (ખોટી પાચનક્રિયાના પરિણામે શરીરમાં ઝેરી અવશેષો) ઘટાડવામાં મદદ મળે છે, જે હાઈ બ્લડ સુગરનું મુખ્ય કારણ છે. પરિણામે, અમલતાસ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઉપયોગી છે. ટીપ 1-14-12 ચમચી અમલતાસ ચૂર્ણ 2. લંચ અને ડિનર પછી એક ગ્લાસ ગરમ પાણી સાથે લો. 3. તમારી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત રાખવા માટે દરરોજ આ કરો.
Question. અમાલ્ટાસ ક્રોનિક ઉધરસમાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?
Answer. તેના ટ્યુસીવ પ્રોપર્ટીઝને કારણે, અમલટાસ ક્રોનિક ઉધરસની સારવારમાં મદદ કરે છે. તે ઉધરસ નિવારક તરીકે કામ કરે છે અને ઉધરસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
તેના સીતા (ઠંડા) પાત્ર હોવા છતાં, અમલતાસ એ સતત ઉધરસનો સામનો કરવા માટે એક કાર્યક્ષમ તકનીક છે. તેના કફા સંતુલિત ગુણધર્મોને લીધે, અમલતાસ ફેફસાંમાંથી વધુ પડતા ગળફાને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને ઉધરસને દૂર કરે છે. પ્રથમ પગલા તરીકે 14-12 ચમચી અમલતાસ ચૂર્ણ લો. 2. લંચ અને ડિનર પછી ગરમ પાણી અથવા મધ સાથે લેવાથી ઉધરસમાં રાહત મળે છે.
Question. શું અમલતાસ પેશાબની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે?
Answer. તેના મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મોને લીધે, અમલતાસ પેશાબની સમસ્યાઓના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. તે પેશાબના આઉટપુટને વધારીને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
Question. અમાલ્ટાસ રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારે છે?
Answer. તેના ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી પ્રોપર્ટીઝને લીધે, અમલટા રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. તે બરોળમાં આરબીસી સેલના વિકાસને નિયંત્રિત કરીને અને રોગપ્રતિકારક શક્તિની રચનામાં સામેલ કોષોની માત્રામાં વધારો કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
Question. શું અમલતાસ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે?
Answer. હા, અમલતાસ શરીરના ચયાપચયને વેગ આપીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
Question. શું અમલટાસ ઘા મટાડવા માટે સારું છે?
Answer. હા, અમાલ્ટાસ ઘા મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેનો ઉપયોગ ચેપગ્રસ્ત ચામડીના ચાંદાની સારવાર માટે થઈ શકે છે. અમલટાસ મલમ ઘાના કદને ઘટાડવામાં, ઘાને બંધ કરવામાં અને ઘાની આસપાસના પેશીઓને પુનર્જીવિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમલતાસમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ પણ હોય છે, જે ઘાના ચેપને ટાળવામાં મદદ કરે છે.
SUMMARY
તે ભારતના સૌથી સુંદર વૃક્ષોમાંના એક તરીકે ગણવામાં આવે છે. લંચ અને રાત્રિભોજન પછી, ગરમ પાણી સાથે અમલતાસ ચૂર્ણ લેવાથી તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને વધારીને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.