জেসমিন (অফিসিয়াল জেসমিনাম)

চামেলি বা মালতি নামেও পরিচিত জুঁই (Jasminum officinale), এটি একটি সুগন্ধি উদ্ভিদ যা বিভিন্ন রোগের চিকিৎসা করার ক্ষমতা রাখে।^(HR/1)

জুঁই গাছের পাতা, পাপড়ি এবং শিকড় সবই আয়ুর্বেদে দরকারী এবং ব্যবহার করা হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপস্থিতির কারণে, জুঁই রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং হার্টের ভাল কার্যকারিতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের কোষগুলিকে ফ্রি র্যাডিকেল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। জেসমিন চা পান করা আপনার বিপাক বৃদ্ধি করে এবং আরও ক্যালোরি পোড়ানোর মাধ্যমে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলীর কারণে, জুঁই পাতার পেস্ট ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। এর ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যের কারণে, ত্বকে জেসমিন তেল ব্যবহার করলে কিছু ত্বকের অবস্থা যেমন শুষ্কতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। কিছু লোক জেসমিনের অপরিহার্য তেলের প্রতি সংবেদনশীলতা তৈরি করতে পারে, যেমন যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস। ফলস্বরূপ, ক্যারিয়ার তেলের সাথে এটি ব্যবহার করা ভাল।

জেসমিন নামেও পরিচিত :- জেসমিনাম অফিসিনাল, জেসমিনাম গ্র্যান্ডিফ্লোরাম, ইয়াসমিন, চামেলি, জাতি মালতিগা, সান্না জাতি মাল্লিগে, পিচি, জাতিমাল্লি, জাতি, সন্নাজাতী

জুঁই থেকে পাওয়া যায় :- উদ্ভিদ

জুঁই এর ব্যবহার ও উপকারিতা:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Jasmine (Jasminum officinale) এর ব্যবহার এবং উপকারিতা নিচে উল্লেখ করা হয়েছে^(HR/2)

• মানসিক সতর্কতা : জেসমিনের একটি উত্তেজক প্রভাব রয়েছে যা মানসিক সতর্কতা উন্নত করতে সাহায্য করে। জুঁইয়ের সুগন্ধ শ্বাস নিলে মস্তিষ্কে বিটা তরঙ্গ বৃদ্ধি পায়, যা মানসিক সতর্কতা উন্নত করে। বিটা তরঙ্গ চেতনা এবং সতর্কতা বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। জেসমিনের ঘ্রাণ উদ্বেগ, হতাশা এবং চাপের সাথেও সাহায্য করতে পারে।
• যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি : জেসমিন পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যে যৌন ইচ্ছাকে উদ্দীপিত করতে দেখানো হয়েছে। এটি কিছু উপাদানে কামোদ্দীপক বৈশিষ্ট্যের অস্তিত্বের কারণে। জুঁই তেলও প্রাণবন্ত, যা বিষণ্নতা নিরাময়ে এবং মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে।
• যকৃতের রোগ : হেপাটাইটিস ও অন্যান্য যকৃতের রোগে জুঁই থেকে উপকার পাওয়া যায়। এতে অলিউরোপেইন নামক একটি উপাদান রয়েছে, যার অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি হেপাটাইটিস বি ভাইরাসের সংখ্যা বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। এটি লিভারের দাগ (সিরোসিস) এর সাথে যুক্ত ব্যথার সাথেও সাহায্য করতে পারে।
• ডায়রিয়া : এর বেদনানাশক এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্যের কারণে, জুঁই ডায়রিয়ার কারণে পেটের ব্যথায় সাহায্য করতে পারে। জুঁইয়ের ক্বাথ অন্ত্রের মসৃণ পেশীগুলিকে শান্ত করে পেটের ব্যথা এবং ক্র্যাম্প উপশম করে।
• উপশমকারী : এর অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং শিথিল প্রভাবের কারণে, জেসমিন শিথিলকরণের জন্য উপকারী। এটিতে বিশেষ উপাদান রয়েছে যা একটি শান্ত প্রভাব ফেলে এবং মস্তিষ্ককে শিথিল করতে সহায়তা করে। এটির উদ্বেগজনিত বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যার অর্থ এটি মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে কমিয়ে দেয় এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়।
• ত্বকের সংক্রমণ : জুঁই তেল ত্বকের জন্য ভাল কারণ এটি শিথিল, হাইড্রেটিং এবং নিরাময় করে। এটি ডার্মাটাইটিসে সাহায্য করে এবং ত্বকের শুষ্কতা এড়ায়। জুঁইতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমাতে সহায়তা করে।

Video Tutorial

জেসমিন ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Jasmine (Jasminum officinale) গ্রহণ করার সময় নিম্নোক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/3)

• জুঁই খাওয়ার সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

  বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Jasmine (Jasminum officinale) গ্রহণ করার সময় নিচের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/4)

  • বুকের দুধ খাওয়ানো : কারণ স্তন্যপান করানোর সময় জেসমিনের ব্যবহার সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। ফলস্বরূপ, স্তন্যপান করানোর সময় জেসমিন ব্যবহার করার আগে ডাক্তারকে এড়িয়ে যাওয়া বা দেখা ভাল।
  • গর্ভাবস্থা : কারণ গর্ভাবস্থায় জেসমিনের ব্যবহার সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। ফলস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় জেসমিন ব্যবহার করার আগে এড়িয়ে যাওয়া বা ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল।
  • এলার্জি : কিছু লোকের মধ্যে, জুঁই অপরিহার্য তেল যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস হতে পারে। ফলস্বরূপ, জেসমিন অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে একটি প্যাচ পরীক্ষার সুপারিশ করা হয়।

  জেসমিনকে কিভাবে নেবেন:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, জেসমিন (Jasminum officinale) নিচে উল্লেখিত পদ্ধতিতে নেওয়া যেতে পারে।^(HR/5)

  জেসমিন কতটুকু নিতে হবে:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, জেসমিন (জেসমিনাম অফিসিনেল) নিচে উল্লেখিত পরিমাণে নেওয়া উচিত^(HR/6)

  জেসমিন এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:-

  বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Jasmine (Jasminum officinale) গ্রহণ করার সময় নিচের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন^(HR/7)

  • নাকের জ্বালাপোড়া

  জেসমিন সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:-

  Question. জেসমিন কি উদ্বেগ কমায়?

  Answer. হ্যাঁ, জেসমিন উদ্বেগের সাথে সাহায্য করতে পারে কারণ এতে এমন যৌগ রয়েছে যা উদ্বেগহীন এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট গুণাবলী রয়েছে। জেসমিন এসেনশিয়াল অয়েল ইনহেল করা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে এবং মনকে শিথিল করতে সহায়তা করে। এটিতে নিরাময়কারী প্রভাবও রয়েছে যা আপনাকে রাতে ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করে।

  Question. জেসমিন গ্রিন টি কি উপকারী?

  Answer. জেসমিন গ্রিন টি পানের অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং শরীরের কোষগুলিকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এটি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং ভাল কার্ডিয়াক কার্যকারিতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এর ঘ্রাণ মনকে প্রশান্ত করে এবং শান্ত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

  Question. জেসমিন চা কি ওজন কমাতে সাহায্য করে?

  Answer. হ্যাঁ, জেসমিন চা কম ক্যালোরির সামগ্রীর কারণে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে (প্রতি পরিবেশনে প্রায় 2 ক্যালোরি)। এটি শরীরের বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করতেও সাহায্য করে যা অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে কার্যকর।

  Question. জেসমিন কি খড় জ্বর সৃষ্টি করে?

  Answer. এর তীব্র সুগন্ধির কারণে, জেসমিন খড় জ্বর ট্রিগার করতে পারে। জুঁইতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা এটিকে একটি স্বতন্ত্র গন্ধ দেয় এবং এটির প্রতি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

  Question. জেসমিন কি হাঁপানির কারণ?

  Answer. হাঁপানিতে জেসমিনের ভূমিকা সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। হাঁপানির সাথে যুক্ত কাশি এবং ব্রঙ্কিয়াল খিঁচুনি উপশম করতে জেসমিনের এক্সপেক্টোরেন্ট এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব বেশ কয়েকটি পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে।

  Question. জেসমিন কি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে?

  Answer. কোষ্ঠকাঠিন্য প্ররোচিত করতে জেসমিনের ভূমিকা সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। অন্যদিকে, এই গাছের ফুল, শিকড় এবং পাতাগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

  Question. জেসমিন চা কি গর্ভপাত ঘটায়?

  Answer. যদিও জেসমিন চা গর্ভপাত ঘটায় এই দাবির পক্ষে যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। অন্যদিকে, জুঁই তেলের জরায়ু উদ্দীপক গুণাবলী রয়েছে, তাই গর্ভাবস্থায় এটি এড়ানো ভাল।

  Question. জেসমিন চা কি ফুলে যায়?

  Answer. ফোলাভাব প্ররোচিত করার ক্ষেত্রে জেসমিনের ভূমিকাকে প্রমাণ করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

  Question. জেসমিন কি মাথা ব্যথার কারণ?

  Answer. জেসমিনের দাবির ব্যাক আপ করার জন্য যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে এটি মাথাব্যথার কারণ। জেসমিন, আসলে, এর প্রশান্তিদায়ক এবং শান্ত বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে মাথাব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। জুঁই ফুল ও তেল কপালে মালিশ করলে মাথাব্যথা উপশম হয়।

  Question. জুঁই কি চুলের জন্য উপকারী?

  Answer. এর হাইড্রেটিং এবং শিথিল বৈশিষ্ট্যের কারণে, জুঁই চুলের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি চুলকে সিল্কি এবং মসৃণ টেক্সচার দেয়। মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার জন্য জেসমিন এসেনশিয়াল অয়েলের ব্যবহার রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।

  Question. জুঁই কি ত্বকের জন্য উপকারী?

  Answer. হ্যাঁ, জুঁই ত্বকের জন্য ভালো কারণ এটি ময়শ্চারাইজিং এবং শান্ত। এটি ত্বকের চেহারার পাশাপাশি গঠন উন্নত করে। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা রয়েছে যা ত্বককে মুক্ত র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। জুঁইও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, যা ত্বকের সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

  Question. জেসমিন কি ব্রণের জন্য ভাল?

  Answer. হ্যাঁ, জেসমিন ব্রণকে সাহায্য করতে পারে কারণ এতে রয়েছে প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টি-ব্রণ গুণ। এটি প্রদাহ হ্রাস করে এবং ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দেয়।

  Question. জেসমিন কি অ্যালার্জি সৃষ্টি করে?

  Answer. জুঁই নির্দিষ্ট লোকেদের মধ্যে কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসের মতো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যারা গন্ধের প্রতি সংবেদনশীল তাদের জন্য এর শক্তিশালী গন্ধ সংবেদনশীল হিসাবে কাজ করতে পারে।

  Question. জেসমিন কি প্রদাহ সৃষ্টি করে?

  Answer. প্রদাহের ক্ষেত্রে জেসমিনের ভূমিকা সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। বাস্তবে, জুঁইয়ের সাথে কিছু উপাদানের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি প্রদাহ ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করতে পারে।

  SUMMARY

  জুঁই গাছের পাতা, পাপড়ি এবং শিকড় সবই আয়ুর্বেদে দরকারী এবং ব্যবহার করা হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপস্থিতির কারণে, জুঁই রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং হার্টের ভাল কার্যকারিতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।