নারদোস্তাচিস (নারদোস্তাচিস)

জটামানসি হল একটি বহুবর্ষজীবী, বামন, লোমশ, ভেষজ, এবং বিপন্ন উদ্ভিদ প্রজাতি যা আয়ুর্বেদে “তপস্বনী” নামেও পরিচিত।^(HR/1)

এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি মস্তিষ্কের টনিক হিসাবে কাজ করে এবং কোষের ক্ষতি এড়াতে স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি মস্তিষ্ককে শিথিল করে এবং উদ্বেগ এবং নিদ্রাহীনতায় সহায়তা করে। জটামানসির স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) বৈশিষ্ট্য, আয়ুর্বেদ অনুসারে, বলিরেখা প্রতিরোধে সহায়তা করে। এর রোপন (নিরাময়) বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি ক্ষত নিরাময়েও সহায়তা করে। দিনে একবার বা দুইবার মধুর সাথে জটামানসি পাউডার সেবন করলে স্মৃতিশক্তি উন্নত করা যেতে পারে। আপনি জটামানসি ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল আকারেও পেতে পারেন, যা ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়। এর অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে, ত্বকে জটামানসি তেল ব্যবহার করা ত্বকের সংক্রমণের চিকিত্সা করতে এবং বার্ধক্য রোধ করতে সহায়তা করে। জটামানসি ফলিকুলার আকার বৃদ্ধি করে এবং চুলের বৃদ্ধির সময়কালকে দীর্ঘায়িত করে চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। জটামনসি তেল ব্যবহার করে চুলের বৃদ্ধি বাড়ানো যায়। চুল জটামানসি মূলের পেস্ট থেকেও উপকার পেতে পারে, যা চুলের শক্তি এবং বৃদ্ধি উন্নত করে।

জটামানসি নামেও পরিচিত :- নারদোস্তাচিস জটামানসি, বালছড়া, বিলিলোটন, জটামঞ্জি, মামসি, জটা, জাটিলা, জটামংশী, নারদূস মূল, বালচাদ, কালিচাদ, ভূতজাত, গণগিলা মাস্তে, ভুতিজাত, মাঞ্চি, জটামঞ্চি, বালছাড়, ছড়গুদ্দি, সুম্বুল-উত্তেজতা, ভাতজাতা।

জটামানসি থেকে প্রাপ্ত হয় :- উদ্ভিদ

জটামানসীর ব্যবহার ও উপকারিতা:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, জটামানসি (Nardostachys jatamansi) এর ব্যবহার এবং উপকারিতা নিচে উল্লেখ করা হয়েছে^(HR/2)

• দুশ্চিন্তা : ভেষজ জটামানসি উদ্বেগের লক্ষণগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে। আয়ুর্বেদ অনুসারে ভাটা সমস্ত শরীরের নড়াচড়া এবং নড়াচড়ার পাশাপাশি স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে। ভাটা ভারসাম্যহীনতা উদ্বেগের প্রাথমিক কারণ। জটামানসি ব্যবহারে উদ্বেগের লক্ষণগুলি উপশম করা যায়। এটি এর ত্রিদোষ ভারসাম্যের সম্পত্তির পাশাপাশি একটি অনন্য মধ্য (বুদ্ধিবৃত্তিক উন্নতি) প্রভাবের কারণে। ক 1/4 থেকে 1/2 চা চামচ জটামানসি পাউডার ব্যবহার করুন। খ. খাওয়ার পর দিনে একবার বা দুইবার মধুর সাথে খান। খ. উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে 1-2 মাস ধরে রাখুন।
• মৃগী রোগ : জটামানসি মৃগী রোগের উপসর্গের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। মৃগী রোগকে আয়ুর্বেদে অপসমরা বলা হয়। মৃগী রোগীদের মধ্যে খিঁচুনি একটি সাধারণ ঘটনা। একটি খিঁচুনি ঘটে যখন মস্তিষ্ক বিচ্ছিন্ন বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ অনুভব করে, যা অনিয়ন্ত্রিত এবং দ্রুত শরীরের নড়াচড়ার কারণ হয়। এটা সম্ভব যে এর ফলে অজ্ঞান হয়ে যাবে। তিনটি দোষ, বাত, পিত্ত এবং কফ, মৃগীরোগে জড়িত। জটামানসি তিনটি দোষের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং খিঁচুনির ঘটনা হ্রাস করে। এর মধ্যা (বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধি) বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি সুস্থ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। টিপস: ক. আধা চা-চামচ জটামনসি পাউডার নিন। খ. মৃগী রোগের উপসর্গ নিরাময়ের জন্য, এটি খাওয়ার পর দিনে একবার বা দুবার মধুর সাথে খান।
• অনিদ্রা : জটামানসি আপনাকে ভালো রাতে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। আয়ুর্বেদ অনুসারে একটি বর্ধিত ভাত দোষ স্নায়ুতন্ত্রকে সংবেদনশীল করে তোলে, যার ফলে অনিদ্রা (অনিদ্রা) হয়। ত্রিদোষের ভারসাম্যের বৈশিষ্ট্যের কারণে, জটামানসি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করে। এর স্বতন্ত্র নিদ্রাজানা (ঘুম উৎপাদনকারী) প্রভাবের কারণে, এটি ভালো ঘুমে সহায়তা করে। ক 1/4 থেকে 1/2 চা চামচ জটামানসি পাউডার ব্যবহার করুন। খ. অনিদ্রা নিরাময়ের জন্য, এটি মধুর সাথে দিনে একবার বা দুবার খাওয়ার পরে খান।
• দুর্বল মেমরি : নিয়মিতভাবে খাওয়া হলে, জটামানসি স্মৃতিশক্তি হ্রাসের লক্ষণগুলি পরিচালনায় সহায়তা করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে ভাটা স্নায়ুতন্ত্রের দায়িত্বে রয়েছে। ভাটা ভারসাম্যহীনতার কারণে স্মৃতিশক্তি এবং মানসিক মনোযোগ নষ্ট হয়। জটামানসি স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং তাৎক্ষণিক মানসিক সতর্কতা প্রদান করে। এর ত্রিদোসা ভারসাম্য এবং মেধ্যা (বুদ্ধি বৃদ্ধি) গুণাবলী এর জন্য দায়ী। ক 1/4 থেকে 1/2 চা চামচ জটামানসি পাউডার ব্যবহার করুন। খ. দুর্বল স্মৃতিশক্তির উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে দিনে একবার বা দুবার খাওয়ার পর মধুর সঙ্গে পান করুন।
• অনিদ্রা : পায়ের পাশাপাশি মাথার উপরে লাগালে জটামানসি তেল বিশ্রামের ঘুম আনতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে একটি বর্ধিত ভাত দোষ স্নায়ুতন্ত্রকে সংবেদনশীল করে তোলে, যার ফলে অনিদ্রা (অনিদ্রা) হয়। ত্রিদোষের ভারসাম্য রক্ষার বৈশিষ্ট্যের কারণে, জটামানসি তেল স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করে। এর স্বাতন্ত্র্যসূচক নিদ্রাজানা (ঘুম-প্ররোচিত) প্রভাবের কারণে, এটি ভাল ঘুমে সহায়তা করে। ক আপনার হাতের তালুতে বা প্রয়োজনমতো 2-5 ফোঁটা জটামানসি তেল যোগ করুন। খ. বাদাম তেলে ব্লেন্ড করুন। গ. ঘুমানোর আগে মাথার মুকুট এবং পায়ের তলদেশে ম্যাসাজ করুন অনিদ্রা দূর করতে।
• ক্ষত নিরাময় : জটামানসি এবং এর তেল দ্রুত ক্ষত নিরাময়কে উৎসাহিত করে, ফোলাভাব কমায় এবং ত্বকের স্বাভাবিক গঠন পুনরুদ্ধার করে। নারকেল তেলের সাথে জটামানসি তেলের সংমিশ্রণ ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে এবং প্রদাহ কমায়। এটি রোপন (নিরাময়) এবং সীতার (ঠান্ডা) গুণাবলীর সাথে সম্পর্কিত। ক আপনার হাতের তালুতে বা প্রয়োজনমতো 2-5 ফোঁটা জটামানসি তেল যোগ করুন। খ. মিশ্রণে 1-2 চা চামচ নারকেল তেল যোগ করুন। গ. ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে দিনে একবার বা দুবার প্রয়োগ করুন যাতে ক্ষত দ্রুত নিরাময় হয়।
• অ্যান্টি-রিঙ্কলস : বার্ধক্য, শুষ্ক ত্বক এবং ত্বকে আর্দ্রতার অভাবের ফলে বলিরেখা দেখা দেয়। আয়ুর্বেদ অনুসারে এটি একটি বর্ধিত ভাত দ্বারা সৃষ্ট। জটামানসি এবং এর তেল বলিরেখা কমাতে এবং ত্বকের আর্দ্রতা বাড়াতে সাহায্য করে। এর স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) প্রকৃতির কারণেই এমনটি হয়। এটি অতিরিক্ত শুষ্কতা অপসারণে সহায়তা করে এবং ত্বককে নরম ও পুষ্ট করে। ক আপনার হাতের তালুতে বা প্রয়োজনমতো 2-5 ফোঁটা জটামানসি তেল যোগ করুন। খ. মিশ্রণে 1-2 চা চামচ নারকেল তেল যোগ করুন। খ. আক্রান্ত অঞ্চলে দিনে একবার বা দুবার প্রয়োগ করুন। গ. মসৃণ, বলি মুক্ত ত্বকের জন্য প্রতিদিন এটি করুন।
• চুল পরা : মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, জটামানসি তেল চুল পড়া কমাতে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। এটি এই কারণে যে চুল পড়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শরীরে বিরক্তিকর ভাটা দোষের কারণে হয়। ত্রিদোষে ভারসাম্য রেখে জটামানসি বা এর তেল চুল পড়া (বাত, পিত্ত এবং কফ দোষ) রোধ করতে সাহায্য করে। এটি চুলের বিকাশকে উত্সাহিত করে এবং শুষ্কতা দূর করে। এটি স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) এবং রোপন (নিরাময়) এর গুণাবলীর সাথে সম্পর্কিত। ক আপনার হাতের তালুতে বা প্রয়োজনমতো 2-5 ফোঁটা জটামানসি তেল যোগ করুন। খ. মিশ্রণে 1-2 চা চামচ নারকেল তেল যোগ করুন। গ. চুল পড়া রোধ করতে পীড়িত এলাকায় দিনে একবার বা দুবার প্রয়োগ করুন।

Video Tutorial

জটামানসি ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন:-

বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, জটামানসি (Nardostachys jatamansi) গ্রহণ করার সময় নিম্নোক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/3)

• জটামানসি গ্রহণের সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, জটামানসি (Nardostachys jatamansi) গ্রহণ করার সময় নিচের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/4)

  • বুকের দুধ খাওয়ানো : স্তন্যপান করানোর সময় জটামানসির ব্যবহার সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। ফলস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় জটামানসি এড়িয়ে চলা বা শুধুমাত্র ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা ভাল।
  • গর্ভাবস্থা : গর্ভাবস্থায় জটামানসির ব্যবহার সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। ফলস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় জটামানসি এড়িয়ে চলা বা শুধুমাত্র চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা ভাল।

  জটামানসি কিভাবে নেবেন:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, জটামানসি (নারদোস্তাচিস জটামানসি) নিচে উল্লেখিত পদ্ধতিতে নেওয়া যেতে পারে।^(HR/5)

  • জটামানসি পাউডার : এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ জটামানসি পাউডার নিন। দিনে এক বা দুইবার মধু বা গরম পানি দিয়ে গিলে ফেলুন।
  • জটামানসি ট্যাবলেট : এক থেকে দুটি জটামানসি ট্যাবলেট নিন। দিনে একবার বা দুবার জল দিয়ে গিলে ফেলুন।
  • জটামানসি ক্যাপসুল : এক থেকে দুটি জটামানসি ক্যাপসুল নিন। দিনে একবার বা দুবার জল দিয়ে গিলে ফেলুন।
  • জটামানসি ফেসপ্যাক : আধা থেকে এক চা-চামচ জটামানসি গুঁড়ো নিন। এতে হলুদ ও গোলাপ জল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। মুখে এবং ঘাড়ে সমানভাবে লাগান। চার থেকে পাঁচ মিনিট বসতে দিন। কলের জল দিয়ে ব্যাপকভাবে ধুয়ে ফেলুন। এই সমাধানটি সপ্তাহে এক থেকে দুইবার ব্যবহার করুন ত্বকের টোন এবং ত্বকের টোন উন্নত করতে।
  • জটামানসি তেল : জটামানসি তেলের দুই থেকে পাঁচটি কমাতে এতে নারকেল তেল দিন। কপালে আলতোভাবে ম্যাসাজ থেরাপি। চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করতে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করুন।

  কত জটামানসি নিতে হবে:-

  বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, জটামানসি (নারদোস্তাচিস জটামানসি) নীচের হিসাবে উল্লিখিত পরিমাণে নেওয়া উচিত^(HR/6)

  • জটামানসি পাউডার : এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা-চামচ দিনে দুবার, বা, আধা থেকে এক চা-চামচ জটামনসি পাউডার বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী।
  • জটামানসি ট্যাবলেট : এক থেকে দুটি ট্যাবলেট দিনে দুবার।
  • জটামানসি ক্যাপসুল : এক থেকে দুটি ক্যাপসুল দিনে দুবার।
  • জটামানসি তেল : দুই থেকে পাঁচ ফোঁটা জটামনসি তেল বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী।

  জটামানসীর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, জটামানসি (Nardostachys jatamansi) নেওয়ার সময় নিচের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনায় নেওয়া দরকার^(HR/7)

  • এই ভেষজটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে এখনও পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই।

  জটামানসি সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:-

  Question. জটামানসি কি তোমাকে মলত্যাগ করতে পারে?

  Answer. অন্যদিকে জটামানসি তার লাঘু (হালকা) গুণের কারণে হজমে সাহায্য করে। এটি সহজেই শোষিত হয় এবং পেটের কোনো সমস্যা তৈরি করে না।

  SUMMARY

  এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি মস্তিষ্কের টনিক হিসাবে কাজ করে এবং কোষের ক্ষতি এড়াতে স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি মস্তিষ্ককে শিথিল করে এবং উদ্বেগ এবং নিদ্রাহীনতায় সহায়তা করে।