शिलाजीत (एस्फाल्टम पंजाबी)

शिलाजीत एक खनिज आधारित अर्क है जो हल्के भूरे से काले भूरे रंग के रंग में होता है।^(HR/1)

यह एक चिपचिपे पदार्थ से बना होता है और हिमालय की चट्टानों में पाया जाता है। शिलाजीत में ह्यूमस, ऑर्गेनिक प्लांट कंपोनेंट्स और फुल्विक एसिड सभी पाए जाते हैं। इसमें पाए जाने वाले 84 से अधिक खनिजों में तांबा, चांदी, जस्ता, लोहा और सीसा शामिल हैं। शिलाजीत एक स्वास्थ्य टॉनिक है जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के साथ-साथ यौन सहनशक्ति को भी बढ़ाता है। यह मधुमेह से संबंधित पुरानी थकान, थकावट, सुस्ती और थकान के प्रबंधन में सहायता करता है। शिलाजीत को टेस्टोस्टेरोन के स्तर और पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। यह एनीमिया और स्मृति हानि के साथ भी मदद कर सकता है।

शिलाजीत को के रूप में भी जाना जाता है :- एस्फाल्टम पंजाबी, ब्लैक बिटुमेन, मिनरल पिच, मेमिया, सिलजात, शिलाजतु, सिलजातु, कन्मंडम, सैलेय शिलाजा, शिलाधातुजा, शिलामाया, शिलास्वेद, शिलानिर्यसा, अस्माजा, अस्माजतुका, गिरिजा, अद्रिजा, गैरिया

शिलाजीत प्राप्त होता है :- धातु और खनिज

शिलाजीत के उपयोग और लाभ:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, शिलाजीत (एस्फाल्टम पंजाबिनम) के उपयोग और लाभ नीचे दिए गए हैं।^(HR/2)

• थकान : जब आपके शरीर की कोशिकाएं पर्याप्त ऊर्जा नहीं बनाती हैं, तो आप थक जाते हैं। शिलाजीत एक कायाकल्पक है जो शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करता है और थकान को दूर करता है। यह फुल्विक और ह्यूमिक एसिड की उपस्थिति के कारण होता है, जो कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया द्वारा ऊर्जा के उत्पादन में सहायता करते हैं।
  शिलाजीत आपके दैनिक जीवन में थकान को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकता है। थकान थकावट, कमजोरी या ऊर्जा की कमी की भावना है। आयुर्वेद में थकान को ‘कलमा’ कहा जाता है, और यह कफ दोष में असंतुलन के कारण होता है। शिलाजीत के बल्या (मजबूत करने वाले) और रसायन (कायाकल्प) गुण थकान को दूर करने में मदद करते हैं। यह कफ को संतुलित करके थकान को कम करने में भी मदद करता है। 1. भोजन के बाद 1 शिलाजीत कैप्सूल गुनगुने दूध के साथ लें। 2. सर्वोत्तम प्रभावों के लिए, इसे दिन में एक बार 2-3 महीने तक करें।
• अल्जाइमर रोग : शिलाजीत को अल्जाइमर रोग के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। अल्जाइमर के रोगियों में अमाइलॉइड बीटा प्रोटीन नामक अणु का उत्पादन बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क में अमाइलॉइड सजीले टुकड़े या क्लस्टर बन जाते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, शिलाजीत में फुल्विक एसिड मस्तिष्क में अमाइलॉइड प्लाक के उत्पादन को रोकने में मदद कर सकता है। नतीजतन, शिलाजीत अल्जाइमर रोग का एक आशाजनक उपचार हो सकता है।
  अल्जाइमर रोग एक अपरिवर्तनीय तंत्रिका स्थिति है जो लोगों को बड़े होने पर प्रभावित करती है। स्मृति हानि और व्यवहार परिवर्तन अल्जाइमर रोग के दो लक्षण हैं। शिलाजीत वात दोष को संतुलित करता है, जो अल्जाइमर रोग के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। इसमें रसायन (कायाकल्प) प्रभाव भी होता है, जो तंत्रिका तंत्र को कमजोर करता है और कार्य को बढ़ाता है। 1. 2-4 चुटकी शिलाजीत पाउडर लें और इन्हें आपस में मिला लें। 2. इसे शहद या गुनगुने दूध के साथ मिलाएं। 3. इसे भोजन के बाद दिन में दो बार लें।
• श्वसन तंत्र के संक्रमण : शिलाजीत श्वसन संक्रमण के उपचार में मदद कर सकता है, जो विशेष रूप से युवाओं में आम है। शिलाजीत की एंटीवायरल क्षमता, एक अध्ययन के अनुसार, एचआरएसवी के खिलाफ काम कर सकती है, एक वायरस जो बच्चों में श्वसन पथ के संक्रमण का कारण बनता है।
  शिलाजीत श्वसन पथ में रुकावट को दूर करने में सहायता करता है। क्योंकि वात और कफ श्वसन संबंधी समस्याओं में शामिल मुख्य दोष हैं, यही स्थिति है। फेफड़ों में, बिगड़ा हुआ वात बिगड़ा हुआ कफ दोष के साथ परस्पर क्रिया करता है, श्वसन पथ को बाधित करता है। शिलाजीत वात और कफ के संतुलन के साथ-साथ श्वसन पथ में रुकावटों को दूर करने में मदद करता है। इसका रसायन (कायाकल्प) गुण बीमारी से लड़ने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है। 1. 2-4 चुटकी शिलाजीत पाउडर लें और इन्हें आपस में मिला लें। 2. इसे एक कटोरी में शहद के साथ मिलाएं। 3. इसे भोजन के बाद दिन में दो बार लें।
• कैंसर : कैंसर कीमोथेरेपी के दौरान उत्पन्न होने वाले मुक्त कणों में ट्यूमर सेल की निकटता में सामान्य कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने की क्षमता होती है। इससे कैंसर का इलाज और मुश्किल हो जाता है। शिलाजीत में फुल्विक और ह्यूमिक एसिड होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और फ्री रेडिकल्स को खत्म करने में मदद करते हैं। यह कैंसर चिकित्सा के दौरान असुविधा को कम करने में सहायता करता है।
  आयुर्वेद में कैंसर को सूजन या गैर-भड़काऊ सूजन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है और इसे ‘ग्रंथी’ (छोटा नियोप्लाज्म) या ‘अर्बुडा’ (बड़ा नियोप्लाज्म) (प्रमुख नियोप्लाज्म) के रूप में जाना जाता है। जब कैंसर की बात आती है, तो तीन दोष, वात, पित्त और कफ हाथ से निकल जाते हैं। यह कोशिका संचार में खराबी का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतक विनाश होता है। शिलाजीत की बाल्या (मजबूत करने वाली) और रसायन (कायाकल्प) विशेषताएं आपसी समन्वय के विकास और ऊतक क्षति की रोकथाम में सहायता करती हैं।
• भारी धातु विषाक्तता : शिलाजीत में फुल्विक और ह्यूमिक एसिड की मौजूदगी, जो झरझरा प्रकृति के होते हैं, विषहरण में मदद कर सकते हैं। वे शरीर में बनने वाले खतरनाक रसायनों और प्रदूषकों को अवशोषित और समाप्त करते हैं, जिसमें सीसा और पारा जैसी भारी धातुएँ शामिल हैं।
• हाइपोक्सिया (ऊतकों में कम ऑक्सीजन) : हाइपोक्सिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर या शरीर के हिस्से पर्याप्त ऑक्सीजन से वंचित हो जाते हैं। यह शरीर में रक्त की कमी या पर्याप्त ऑक्सीजन ले जाने में रक्त की अक्षमता के कारण हो सकता है। शिलाजीत में फुल्विक एसिड होता है, जो रक्त के उत्पादन में सहायता करता है और रक्त की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता को बढ़ाता है। नतीजतन, यह हाइपोक्सिया की रोकथाम में सहायता करता है।
  शिलाजीत को योगवाही के रूप में जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि इसमें लोहे के अवशोषण के साथ-साथ रक्त की ऑक्सीजन-वहन क्षमता को बढ़ावा देने की क्षमता है। 1 शिलाजीत कैप्सूल, 1 शिलाजीत कैप्सूल, 1 शिलाजीत कैप्सूल, 1 शिलाजीत कैप्सूल, 1 शिलाजीत कैप्सूल 2. भोजन के बाद गुनगुने दूध के साथ दिन में दो बार लें।

Video Tutorial

शिलाजीत का प्रयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, शिलाजीत (एस्फाल्टम पंजाबिनम) लेते समय निम्नलिखित सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/3)

• शिलाजीत प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ा सकता है। इसलिए आम तौर पर सलाह दी जाती है कि यदि आप मल्टीपल स्केलेरोसिस, सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस (एसएलई) और रुमेटीइड गठिया (आरए) जैसे प्रतिरक्षा संबंधी विकारों से पीड़ित हैं, तो शिलाजीत लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें। शिलाजीत से जुड़ी जटिलताओं के प्रबंधन के लिए काली मिर्च और घी का प्रयोग करें।
• शिलाजीत शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को प्रभावित कर सकता है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि यदि आप यूरिक एसिड कम करने वाली दवाओं के साथ शिलाजीत या शिलाजीत की खुराक ले रहे हैं तो नियमित रूप से यूरिक एसिड के स्तर की निगरानी करें।

• शिलाजीत लेते समय बरती जाने वाली विशेष सावधानियां:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, शिलाजीत (एस्फाल्टम पंजाबिनम) लेते समय विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/4)

  • स्तनपान : वैज्ञानिक प्रमाण की कमी के कारण, स्तनपान कराते समय शिलाजीत और शिलाजीत की खुराक से बचना चाहिए।
  • मधुमेह के रोगी : शिलाजीत रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आप मधुमेह विरोधी दवाओं के साथ शिलाजीत या शिलाजीत की खुराक ले रहे हैं, तो आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।
  • गर्भावस्था : वैज्ञानिक प्रमाण की कमी के कारण, गर्भावस्था के दौरान शिलाजीत या शिलाजीत की खुराक से बचना चाहिए।

  शिलाजीत कैसे लें:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, शिलाजीत (Asphaltum punjabinum) को नीचे बताए गए तरीकों में लिया जा सकता है।^(HR/5)

  • शिलाजीत पाउडर : दो से चार चुटकी शिलाजीत पाउडर लें। इसे शहद के साथ मिलाएं या गर्म दूध के साथ लें। इसे व्यंजन के बाद दिन में दो बार लें।
  • शिलाजीत कैप्सूल : एक शिलाजीत कैप्सूल लें। व्यंजन के बाद इसे गर्म दूध के साथ दिन में दो बार निगल लें
  • शिलाजीत टैबलेट : एक शिलाजीत टैबलेट लें। व्यंजन के बाद इसे गर्म दूध के साथ दिन में दो बार निगल लें।

  शिलाजीत कितनी मात्रा में लेनी चाहिए:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, शिलाजीत (एस्फाल्टम पंजाबिनम) को नीचे दी गई मात्रा में लिया जाना चाहिए।^(HR/6)

  • शिलाजीत पाउडर : दिन में एक बार दो से चार चुटकी या चिकित्सक के निर्देशानुसार।
  • शिलाजीत कैप्सूल : एक कैप्सूल दिन में दो बार या चिकित्सक के निर्देशानुसार।
  • शिलाजीत टैबलेट : एक गोली दिन में दो बार या चिकित्सक द्वारा निर्देशित।

  शिलाजीत के दुष्प्रभाव:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, शिलाजीत (एस्फाल्टम पंजाबिनम) लेते समय नीचे दिए गए दुष्प्रभावों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।^(HR/7)

  • शरीर में जलन का अहसास

  शिलाजीत से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:-

  Question. शिलाजीत को कैसे स्टोर करें?

  Answer. शिलाजीत को कमरे के तापमान पर ठंडी, सूखी जगह पर रखना चाहिए।

  Question. क्या मैं शिलाजीत को अश्वगंधा के साथ ले सकता हूँ?

  Answer. शिलाजीत को अश्वगंधा के साथ मिलाने से पहले, चिकित्सा सलाह लेना सबसे अच्छा है। यह इस तथ्य के कारण है कि दोनों पदार्थों में शरीर को मजबूत करने वाले गुण समान होते हैं। अश्वगंधा के साथ मिलकर शिलाजीत का शरीर पर अधिक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, आपके शरीर की प्रकृति और आपकी पाचन अग्नि की स्थिति भी एक भूमिका निभाती है।

  Question. क्या महिलाएं शिलाजीत गोल्ड कैप्सूल ले सकती हैं?

  Answer. महिलाओं द्वारा स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए शिलाजीत गोल्ड कैप्सूल लिया जा सकता है। शिलाजीत का वात संतुलन, बाल्या और रसायन (कायाकल्प) गुण जोड़ों के दर्द और सामान्य कमजोरी को कम करने में मदद करते हैं।

  Question. क्या गर्मियों में शिलाजीत ले सकते हैं?

  Answer. गर्मी समेत साल के किसी भी समय शिलाजीत का सेवन किया जा सकता है। हालांकि, इसका इस्तेमाल करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

  इसके रसायन (कायाकल्प) गुणों के कारण शिलाजीत का उपयोग वर्ष के किसी भी समय किया जा सकता है। उष्ना वीर्य (गर्म शक्ति) के बावजूद, इसका लघु गुण (हल्का पाचन) गुण इसे उपयुक्त मात्रा में सेवन करने पर सभी मौसमों में आसानी से पचने योग्य बनाता है।

  Question. क्या शिलाजीत हाई-एल्टीट्यूड सेरेब्रल एडिमा (HACE) में मदद कर सकता है?

  Answer. जब उच्च ऊंचाई पर कम वायुमंडलीय दबाव के कारण मस्तिष्क के ऊतक सूज जाते हैं, तो इसे हाई-एल्टीट्यूड सेरेब्रल एडिमा (HACE) के रूप में जाना जाता है। शिलाजीत एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, मस्तिष्क सहित पूरे शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है। यह मस्तिष्क की सूजन और एचएसीई से जुड़ी कठिनाइयों को कम करने में मदद कर सकता है, जैसे समन्वय की हानि और बेहोश होने की भावना।

  Question. क्या शिलाजीत से एनीमिया का इलाज किया जा सकता है?

  Answer. शिलाजीत एनीमिया के इलाज में कारगर है। एनीमिया, या कम लाल रक्त कोशिका की संख्या, शरीर में लोहे की कमी के कारण होती है। शिलाजीत का फुल्विक एसिड लोहे के अवशोषण में मदद करता है, जिससे यह रक्त उत्पादन के लिए अस्थि मज्जा कोशिकाओं को उपलब्ध कराता है। यह एनीमिक लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

  Question. पुरुषों के लिए शिलाजीत सोने के क्या फायदे हैं?

  Answer. शिलाजीत सोना पुरुषों को प्रजनन संबंधी समस्याएं होने की संभावना को कम करने में मदद करता है। शिलाजीत गोल्ड में डि-बेंजो-अल्फा-पायरोन (डीबीपी) शामिल है, जो एक जैविक रूप से सक्रिय रसायन है जिसे शुक्राणुओं की संख्या में सुधार के लिए दिखाया गया है। शिलाजीत को पुरुषों में शुक्राणु की गतिशीलता और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए अध्ययनों में दिखाया गया है।

  शिलाजीत एक टॉनिक है और इसमें जीवन शक्ति देने वाले गुण होते हैं। यह जीवन शक्ति और कामेच्छा को बढ़ाने में सहायता करता है।

  Question. क्या शिलाजीत उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है?

  Answer. शिलाजीत उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकता है। शिलाजीत में फुल्विक एसिड होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को खत्म करता है और सेल डैमेज से बचाता है। मौखिक रूप से लिया गया शिलाजीत महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करके त्वचा की समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करता है।

  शिलाजीत झुर्रियों और महीन रेखाओं जैसे उम्र बढ़ने के संकेतकों को कम करने में मदद करता है। यह आयुर्वेद के अनुसार, बढ़े हुए वात और तेजी से कोशिका अध: पतन के कारण होता है। शिलाजीत की बाल्या (मजबूत करने वाली) और रसायन (कायाकल्प) विशेषताएं उम्र बढ़ने के लक्षणों की रोकथाम में सहायता करती हैं। यह कोशिका के बिगड़ने को रोकने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में सहायता करता है।

  Question. क्या शिलाजीत सोना सुरक्षित है?

  Answer. शिलाजीत सोना उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, हालांकि अगर आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता है या आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें। इसमें ह्यूमिक और फुल्विक एसिड, अमीनो एसिड, ट्रेस मिनरल, विटामिन और एंजाइम सभी पाए जाते हैं। ये घटक आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करते हैं। यह कमजोरी को कम करने और शरीर के कायाकल्प में सहायता करता है।

  SUMMARY

  यह एक चिपचिपे पदार्थ से बना होता है और हिमालय की चट्टानों में पाया जाता है। शिलाजीत में ह्यूमस, ऑर्गेनिक प्लांट कंपोनेंट्स और फुल्विक एसिड सभी पाए जाते हैं। इसमें पाए जाने वाले 84 से अधिक खनिजों में तांबा, चांदी, जस्ता, लोहा और सीसा शामिल हैं।