马铃薯（马铃薯）
马铃薯，通常被称为 Aloo，是药用和治疗特性的完美结合。(HR/1)
它是一种广泛食用的蔬菜，因为它含有多种关键元素。土豆是一种能量密集的食物，因为它们富含碳水化合物，即使少量也会让你有饱腹感。如果以沸腾的形式食用，它们可能有助于控制体重。将生土豆片直接涂在皮肤上可能有助于预防皮肤疾病，如烧伤和疖子。它还可以作为天然漂白剂，有助于减少色素沉着。过量食用马铃薯可能会导致血糖水平升高。因此，糖尿病患者应该避免或限制他们在饮食中食用土豆。”
马铃薯也被称为 :- 马铃薯、Aloo、Aalu、Batate、Alu-gidde、Batata、Uralakilangu、Wallaraikilangu、Bangaladumpa、Uralagadda、Uralaikkilannu、爱尔兰马铃薯、祖鲁马铃薯、白马铃薯
马铃薯是从 :- 植物
马铃薯的用途和好处:-
根据多项科学研究，马铃薯（Solanum tuberosum）的用途和益处如下所述(HR/2)
- 肥胖 : 土豆是一种高碳水化合物食物。尽管吃土豆对您的健康非常有益，但这取决于您吃多少以及如何烹饪。土豆，无论是煮熟、烘烤还是烤熟，都不会增加体重。另一方面，油炸土豆会导致肥胖。
- 酸度 : 消化不良、胃痛和胃灼热是胃病的例子。马铃薯汁有助于中和胃酸，缓解疼痛和酸度。以 1 茶匙马铃薯汁为起点。 2. 倒入12杯水。 3. 如果可能，每天喝两次。
- 伯恩斯 : “马铃薯的抗炎特性有助于缓解小烧伤或晒伤。通过使引起疼痛的分子失活，降低与烧伤相关的不适和肿胀。在烧伤、皮疹和裂缝的情况下，马铃薯是一种极好的镇静剂。1-2 小时，用绷带包扎。提示： A. 治疗晒伤 i. 取一片切成薄片的土豆片。 ii. 将它们涂在受影响的区域并等待几分钟。 B. 轻微皮肤刺激 i. 准备生土豆泥。 ii. 为缓解疼痛，将其涂抹在患处。 C. 一度烧伤 i. 取一片生土豆片。 ii. 直接涂抹在患处。 iii.等待 15 分钟使其生效。iv. 15 分钟后，取出并换上一片新鲜的生土豆。
当应用于受伤区域时，马铃薯有助于迅速治愈轻微烧伤或晒伤。当太阳光线抬高皮肤中的 Pitta，同时降低 Rasa Dhatu 时，就会发生晒伤。 Rasa Dhatu 是一种营养丰富的液体，可赋予皮肤颜色、色调和光泽。由于其 Ropan（愈合）特性，马铃薯浆有助于减少灼烧感并治愈受损皮肤。 - 煮沸 : 没有足够的科学证据支持使用马铃薯治疗疖子。
- 关节炎 : 土豆有助于缓解关节炎症状。这是因为它具有抗炎特性。当施用到受影响的区域时，马铃薯汁有助于缓解关节炎疼痛。小贴士： 1. 取 1 个生土豆。 2、去皮后切成小块。 3. 混合果汁并用棉布沥干。 4.将1-2茶匙果汁涂抹在患处。
- 感染 : 天冬氨酸蛋白酶是一种在马铃薯中发现的酶，已被证明具有抗菌活性。根据研究，天冬氨酸蛋白酶可以杀死某些微生物的孢子。
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使用马铃薯的注意事项:-
根据多项科学研究，服用马铃薯（马铃薯）时应采取以下预防措施(HR/3)
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吃马铃薯时要特别注意:-
根据多项科学研究，在服用马铃薯（Solanum tuberosum）时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 中度药物相互作用 : 血液稀释剂可能与土豆相互作用。因此，通常建议您在使用马铃薯和抗凝药物之前先咨询医生。
- 糖尿病患者 : 土豆可以提高血糖水平。如果您患有糖尿病，通常建议您在吃土豆时监测血糖。
如何吃土豆:-
根据多项科学研究，马铃薯（Solanum tuberosum）可以采取以下提到的方法(HR/5)
- 土豆沙拉 : 取两到三个煮熟的土豆。剥掉，也把它们切成小块。添加你最喜欢的蔬菜。根据您的口味加入柠檬汁和盐。混合所有成分，并欣赏沙拉。
- 马铃薯粉 : 服用半至一茶匙马铃薯粉午餐和晚餐后与水或蜂蜜混合，或者，将马铃薯粉半至一茶匙或根据您的要求服用。与水混合并涂抹在患处，以使伤口快速愈合。
- 马铃薯汁 : 磨碎中等尺寸的马铃薯。用细布挤汁。将棉花球浸入果汁中。最好在睡前用它轻轻地整理你的脸。每周使用这种补救措施两到三次，以消除皮肤老化和瑕疵。
- 生土豆泥 : 取一到两茶匙土豆酱。适用于受影响的区域，并让它休息两到三个小时。每天使用此溶液 2 至 3 次，以消除因皮肤灼伤引起的疼痛。
- 土豆片 : 取一到两片土豆。将它们擦在太阳穴上以获得治疗头痛的药物。
土豆应该吃多少:-
根据多项科学研究，马铃薯（Solanum tuberosum）应摄入如下所述的量(HR/6)
- 马铃薯粉 : 每天两次半到一茶匙，或者，半到一茶匙或根据您的要求。
马铃薯的副作用:-
根据多项科学研究，服用马铃薯（马铃薯）时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 恶心
- 呕吐
- 腹泻
- 口渴
- 躁动不安
与土豆相关的常见问题:-
Question. 磨碎的马铃薯汁可以保存多久？
Answer. 当与空气保持接触时，切片的土豆及其汁液有氧化的趋势。因此，通常建议将果汁和切碎的土豆存放在冰箱的有盖容器中。最好在 24 小时内使用它。
Question. 可以吃土豆皮吗？
Answer. 土豆的皮可以吃。它可以帮助在您的饮食中添加纤维和营养素。如果你用土豆皮，确保它们是干净的。
Question. 马铃薯的化学成分有哪些？
Answer. 马铃薯中富含碳水化合物、纤维、复合维生素 B、铜、铁、镁、锰和钾。
Question. 煮土豆或烤土豆更健康吗？
Answer. 烤过或煮过的土豆更健康。根据研究，吃炸土豆或炸薯条是不健康的。没有患糖尿病或其他心血管问题的风险，土豆可以煮、煮或捣碎。
Question. 绿色或发芽的土豆可以安全食用吗？
Answer. 绿色或发芽的土豆不应食用，因为它们含有加热无法消除的有害化合物。
Question. 土豆会引起胃部不适吗？
Answer. 马铃薯会导致胃部不适，因为它们需要很长时间才能消化。由于其 Guru（重）性质，它会产生胃部沉重感。
Question. 土豆会让你发胖吗？
Answer. 适量和健康地食用土豆不会让你发胖。然而，食用薯条、薯条或油炸形式的土豆会导致体重增加。提示：煮、蒸或炒土豆比油炸更可取。
Question. 土豆没有皮有纤维吗？
Answer. 是的，有证据表明去皮土豆含有纤维。与带皮马铃薯相比，它包含约 1.30 克/100 克的纤维，这是一个相对较少的量。这就是为什么带皮吃土豆是好的原因。
Question. 在脸上使用生土豆安全吗？
Answer. 将生马铃薯汁涂抹在皮肤上是安全的，并且具有许多优点，包括： 1. 汁液有助于控制皮肤老化。 2. 生马铃薯可缓解皮肤灼伤引起的疼痛。 3. 一片土豆可以缓解头痛。
是的，生土豆可以安全地用在脸上。土豆有助于去除皮肤上的黑斑并有助于愈合过程。这与Kashaya（收敛）和Ropan（治疗）的品质有关。
Question. 马铃薯汁能让你的脸发光吗？
Answer. 马铃薯汁可以清洁你的脸，让它焕发健康光彩。这是因为它具有天然的漂白作用。提示 每天应该用土豆汁洗脸。
Question. 土豆有助于去除痤疮疤痕和黑斑吗？
Answer. 土豆有助于治疗痤疮。这是因为马铃薯抑制了产生色素的酶的作用。这有助于减少与痤疮相关的黑斑和疤痕。马铃薯还具有抗氧化特性，有助于减少自由基对皮肤的伤害。
SUMMARY
它是一种广泛食用的蔬菜，因为它含有多种关键元素。土豆是一种能量密集的食物，因为它们富含碳水化合物，即使少量也会让你有饱腹感。
