荳蔻（Elettaria cardamomum）
荳蔻，有時被稱為香料皇后，是一種味道鮮美的香料。(HR/1)
抗菌、抗氧化和抗炎活性都存在。荳蔻有助於防止噁心和嘔吐。它還可以緩解胃痛，並有助於消化不良和脹氣。小荳蔻粉與蜂蜜混合是一種有效的咳嗽和粘液家庭治療方法。荳蔻茶具有壯陽作用，有助於增強性慾。 Sukshma Ela (Choti elaichi) 和 Bhrat Ela 是荳蔻 (Badi elaichi) 的兩個品種。黑色荳蔻 Bhrat Ela 的豆莢比綠色荳蔻 Sukshma Ela 大。”
荳蔻也被稱為 :- Elettaria cardamomum、Ilaychi、Chhoti elachi、Upakunchika、Heel khurd、Veldode、Elaci、Elam、Velaci、Elakkay、Yalakulu、Ela、Ellka
荳蔻來自 :- 植物
荳蔻的用途和好處:-
根據多項科學研究，荳蔻（Elettaria cardamomum）的用途和益處如下所述(HR/2)
- 咳嗽有粘液 : 小荳蔻可能有助於治療咳嗽和感冒。它的祛痰、抗菌和抗炎特性促成了這一點。它有助於從呼吸道中鬆動和排出粘液。
呼吸道中粘液的積聚會導致咳嗽，這是一種 Kapha 病症。荳蔻通過平衡體內的 Kapha 並幫助從肺部排出粘液來起作用。呼吸系統中粘液的積聚會導致咳嗽，這是一種 Kapha 病症。荳蔻通過平衡體內的 Kapha 並幫助從肺部排出粘液來起作用。 1. 服用 250 毫克小荳蔻粉或遵醫囑。 2. 每日兩次，在便餐後與蜂蜜一起服用。 - 咽喉痛 : 由於其抗菌和抗炎特性，荳蔻可能有效治療喉嚨痛。
荳蔻通過降低喉嚨炎症和對抗潛在感染來緩解喉嚨痛。它的 Sita（酷）和 Rasayana（恢復活力）特性解釋了這一點。荳蔻還有助於緩解由普通感冒或 Kapha 惡化引起的喉嚨發癢和刺激。 1. 服用 250 毫克小荳蔻粉或遵醫囑。 2. 每日兩次，在便餐後與蜂蜜一起服用。或 每天喝 1-2 杯荳蔻茶，直到喉嚨痛消失。 - 脹氣（氣體形成） : 消化不良會產生氣體。荳蔻作為消化劑、驅風劑和胃保護劑，可減少消化不良並防止氣體形成。
Vata 和 Pitta doshas 失去平衡，產生氣體。由於低 Pitta dosha 和增加的 Vata dosha 導致的低消化火會損害消化。氣體產生或脹氣是由消化問題引起的。由於其 Deepan（開胃）功能，荳蔻粉有助於消化火併抑制氣體形成。 1. 服用 250 毫克小荳蔻粉或遵醫囑。 2. 將其與您的飲食混合使用，以避免脹氣。 - 胃灼熱 : 胃灼熱是由消化不良引起的胃酸過多引起的。荳蔻具有抗炎和抗痙攣作用。它有助於消化，減少胃酸輸出，並防止胃灼熱。
胃灼熱是由胃酸積聚引起的。發炎的 Pitta 會傷害消化火，導致食物消化不正確和 Ama 形成。這種 Ama 在消化道中積聚並產生胃灼熱。由於其 Sita（冷）品質，荳蔻粉可以通過中和多餘的胃酸來幫助緩解胃灼熱。由於其 Deepan 特性，它還有助於消化。 1. 服用 250 毫克小荳蔻粉或遵醫囑。 2. 把它包括在你的日常飲食中。 - 食慾興奮劑 : 雖然沒有足夠的證據，但小荳蔻粉與蜂蜜混合時可能有助於刺激食慾。
食慾不振與阿育吠陀中的 Agnimandya（消化不良）有關。 Vata、Pitta 和 Kapha doshas 的惡化導致食慾不振。這導致食物消化不足和胃液分泌不足。因此，食慾不振。荳蔻刺激胃液的產生並促進食慾。這是由於其誘人的氣味和 Deepan（開胃菜）的質量。 1. 服用 250 毫克小荳蔻粉或遵醫囑。 2. 把它包括在你的日常飲食中。 - 頭痛 : 沒有足夠的科學數據支持小荳蔻在頭痛中的作用。
“頭痛會影響整個頭部、頭部的一部分、前額或眼睛，可能是輕度、中度或重度。根據阿育吠陀的說法，頭痛是由 Vata 和 Pitta 不平衡引起的。Vata 頭痛的疼痛是間歇性的，症狀包括失眠、悲傷和便秘。第二種頭痛是Pitta，導致頭部一側疼痛。由於其Vata平衡作用和Sita（冷）力量，經常使用荳蔻粉有助於治療 Vata 和 Pitta 型頭痛。荳蔻茶是一個不錯的選擇。1. 準備茶時，將 1-2 個碎荳蔻豆莢或 1/2 茶匙荳蔻粉加入您通常的茶杯中。2. 將水煮沸. 3. 應變和消耗。 - 高血壓（高血壓） : 由於其抗氧化特性，荳蔻可能有效治療高血壓。它通過抑制心臟膜的脂質過氧化來保護心臟細胞。荳蔻具有抗血小板和纖維蛋白溶解特性，有助於預防血栓並降低患心髒病的風險。荳蔻還具有利尿特性，有助於降低血壓。
在阿育吠陀中，高血壓被稱為 Rakta Gata Vata，指的是動脈血壓升高。荳蔻可降低患心血管疾病的風險，並通過維持正常的血液循環來幫助調節血壓過高。這是因為它具有 Hrudaya（強心劑）效果。 1. 服用 250 毫克小荳蔻粉或遵醫囑。 2. 每日兩次，輕食後，用蜂蜜或溫水送服。 - 氣道炎症（支氣管炎） : 荳蔻的祛痰、抗菌和抗炎特性可能使其有效治療支氣管炎和相關症狀。它通過鬆開粘液並使其從肺部排出來緩解支氣管炎。
支氣管炎在阿育吠陀中被稱為 Kasroga，它是由消化不良引起的。 Ama（由於消化不良導致體內有毒殘留物）以粘液形式在肺部積聚是由於飲食不良和廢物清除不足造成的。由於其 Deepan（消化）美德，荳蔻有助於消化並減少 Ama。小荳蔻還對 Kapha dosha 有平衡作用，有助於從肺部排出多餘的粘液並緩解支氣管炎。 1. 服用 250 毫克小荳蔻粉或遵醫囑。 2. 每日兩次，在便餐後與蜂蜜一起服用。 - 便秘 : 沒有足夠的科學數據支持小荳蔻在便秘中的作用。
- 癲癇 : 由於具有鎮靜作用，小荳蔻中發現的植物成分有助於控制癲癇症狀。
- 平滑肌痙攣引起的疼痛 : 由於其抗痙攣特性，荳蔻可能有效治療腸道痙攣。
- 腸易激綜合症 : 沒有足夠的科學證據支持使用荳蔻治療腸易激綜合徵 (IBS)。
腸易激綜合徵 (IBS) 也稱為 Grahani，它是由 Pachak Agni 失衡（消化火）引起的。然後是腹瀉、消化不良和緊張。由於其 Deepan（開胃菜）品質，荳蔻通過平衡 Pachak Agni（消化火）來幫助減少 IBS 症狀。它可以鎮靜胃部，緩解腸道痙攣，促進消化。 1. 服用 250 毫克小荳蔻粉或遵醫囑。 2. 將其納入您的日常飲食。 - 肝病 : 荳蔻是一種抗氧化劑、抗炎和抗病毒香料，可能有助於解決肝臟問題。
- 術後噁心嘔吐 : 荳蔻油可以幫助緩解手術後的噁心和嘔吐。應用於頸部的荳蔻精油可減輕麻醉症狀，如噁心和嘔吐。荳蔻油芳香療法可最大限度地減少手術後對止吐藥物的需求。 1. 混合等量的生薑和荳蔻精油。 2. 手術後，將混合物塗抹在頸部區域。
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使用荳蔻時要注意的事項:-
根據多項科學研究，服用荳蔻（Elettaria cardamomum）時應採取以下預防措施(HR/3)
- 如果您有膽囊結石，建議在服用荳蔻或其補充劑時諮詢醫生。
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服用荳蔻時要採取的特殊預防措施:-
根據多項科學研究，服用荳蔻（Elettaria cardamomum）時應採取以下特殊預防措施(HR/4)
- 其他互動 : 1. 荳蔻有可能破壞肝功能。如果您正在使用荳蔻補充劑和保肝藥物，最好留意您的肝酶。 2. 荳蔻與出血風險增加有關。如果您正在服用血液稀釋劑，最好諮詢您的醫生。
- 過敏 : 荳蔻油會引起皮膚反應，所以如果你發現皮膚上有任何發紅或皮疹，你應該去看醫生。
如果您的皮膚過敏，請將荳蔻油與椰子油混合。
如何服用荳蔻:-
根據幾項科學研究，荳蔻（Elettaria cardamomum）可以按照下面提到的方法服用(HR/5)
- 綠荳蔻 : 以綠色小荳蔻豆莢。需要時咀嚼。您可以在一天內服用兩到三個環境友好荳蔻，以獲得清新的口氣和良好的消化。
- 荳蔻粉（Churna） : 服用兩粒 50 毫克荳蔻粉 (churna) 或遵醫囑。輕食後，每天兩次與蜂蜜或牛奶一起服用。
- 荳蔻片（Eladi Vati） : 取一台 Cardamom 平板電腦或遵醫囑。吃清淡食物後，每天兩次用水吞服。
- 荳蔻膠囊 : 服用一粒荳蔻膠囊或遵醫囑。吃清淡食物後，每天兩次用水吞服。
- 荳蔻茶 : 在製作您經常喜歡的食物時，在其中加入一到兩個搗碎的荳蔻殼或半茶匙荳蔻粉。把它煮沸。應變和飲料。
- 椰子油小荳蔻 : 取兩到五滴荳蔻油與椰子油混合，塗抹在皮膚上。等待五到六分鐘。用淡水徹底清洗。每週使用這種治療 2 到 3 次來控制皮膚感染，如濕疹和牛皮癬
應該服用多少荳蔻:-
根據幾項科學研究，荳蔻（Elettaria cardamomum）應按以下提及的量服用(HR/6)
- 荳蔻粉 : 250 毫克，一天兩次或遵醫囑。
- 荳蔻片 : 一天兩次，一次一粒，或遵醫囑。
- 荳蔻膠囊 : 一天兩次或遵醫囑服用一粒膠囊。
- 荳蔻油 : 兩到五滴或根據您的要求。
荳蔻的副作用:-
根據多項科學研究，服用荳蔻（Elettaria cardamomum）時需要考慮以下副作用(HR/7)
- 目前還沒有足夠的關於這種草藥副作用的科學數據。
與荳蔻相關的常見問題:-
Question. 荳蔻可以用在什麼地方？
Answer. 荳蔻是一種用途廣泛的香料，可以在世界各地的咖啡、美食、肉類和魚類菜餚中找到。為了增加菜餚的風味，請使用磨碎的新鮮荳蔻豆莢。
Question. 荳蔻的味道是什麼？
Answer. 荳蔻的味道宜人而芳香，與其他香料很好地融合在一起。因此，它經常被用作舌頭提神劑和印度食品中的香料。
Question. 綠色和黑色荳蔻有什麼區別？
Answer. Sukshma Ela (Choti elaichi) 和 Bhrat Ela 是荳蔻 (Badi elaichi) 的兩個品種。黑色荳蔻 Bhrat Ela 的豆莢比綠色荳蔻 Sukshma Ela 大。
Question. 荳蔻對減肥有好處嗎？
Answer. 荳蔻粉可能有助於減肥，但沒有足夠的數據。它可能有助於減少渴望和改善脂肪代謝。小荳蔻含有褪黑激素，有助於身體的脂肪燃燒過程。
飲食和生活方式的不平衡是體重增加的兩個最常見的原因。這會減少消化火併增加 Ama 積聚，導致 Meda dhatu 失衡，最後導致肥胖。通過增加消化火併從體內去除多餘的 Ama，荳蔻粉有助於控制體重。這是因為它具有 Deepan（開胃菜）特性。服用 250 毫克荳蔻粉。 2. 每日兩次，在便餐後與蜂蜜一起服用。
Question. 荳蔻可以用來治療糖尿病嗎？
Answer. 荳蔻可能有益於治療糖尿病。荳蔻富含抗氧化劑。它可以保護胰腺細胞免受損傷並調節過高的血糖水平。它還對身體中的肌肉和其他細胞如何使用葡萄糖產生影響。
糖尿病，也稱為 Madhumeha，是由 Vata 不平衡和消化不良引起的。由於消化不良，Ama（由於消化不良導致體內有毒殘留物）在胰腺細胞中積聚。胰島素的功能因此受到損害。荳蔻有助於維持健康的血糖水平。它可以增強消化熱量並沖洗多餘的 Ama 的身體。這是因為它具有 Deepan（開胃菜）特性。服用 250 毫克荳蔻粉。 2. 每日兩次，飯後用溫水送服。
Question. 荳蔻可以降低高膽固醇水平嗎？
Answer. 如果定期食用，荳蔻粉可能有助於降低高膽固醇。它的抗氧化和降脂作用解釋了這一點。
Question. 荳蔻可以降低腸胃炎的風險嗎？
Answer. 是的，小荳蔻可能有助於預防腸胃炎。通過破壞細菌細胞膜，荳蔻可以預防引起腸胃炎的病原體，如彎曲桿菌屬。這是因為它的抗菌特性。
Question. 荳蔻可以作為春藥嗎？
Answer. 是的，小荳蔻是一種有效的壯陽藥。荳蔻通過增加生殖器官的血流量來促進男性和女性的性健康。
荳蔻茶小貼士 1. 在您的普通茶中加入 1-2 個碎荳蔻豆莢或 1/2 茶匙荳蔻粉。 2. 將水煮沸。 3. 應變和消耗。
Question. 荳蔻有助於睡眠嗎？
Answer. 由於它們的鎮靜特性，荳蔻中發現的植物成分有助於改善睡眠。
Question. 荳蔻是抗抑鬱藥嗎？
Answer. 由於荳蔻油中含有植物成分，可用於改善情緒和控制抑鬱症。根據 Sudies 的說法，荳蔻油有助於大腦中血清素水平的增長，通常被稱為“快樂的化學物質”。
Question. 荳蔻會增加睾丸激素嗎？
Answer. 是的，Caradamom 通過許多過程幫助提高睾酮水平。根據研究，荳蔻提取物可增加抗氧化劑穀胱甘肽的活性。穀胱甘肽水平升高會導致促性腺激素釋放激素 (GnRH) 水平升高。 GnRH 刺激腦垂體釋放促黃體激素 (LH)。最後，LH 增加睾丸間質細胞分泌睾酮。
Question. 荳蔻對視力有好處嗎？
Answer. 是的，當與蜂蜜一起食用時，荳蔻有助於改善視力。
Question. 荳蔻是瀉藥嗎？
Answer. 荳蔻粉是一種瀉藥，可以幫助緩解便秘。晚上睡前服用 250 毫克小荳蔻粉和一杯溫水，或按照醫生的指示服用。
Question. 荳蔻對口腔健康有益嗎？
Answer. 是的，小荳蔻可以幫助您保持牙齒健康。小荳蔻含有桉樹腦，具有抗菌、防腐作用，可殺死口腔有害微生物。它的味道以及其表面的纖維覆蓋物可以增加唾液的產生並有助於清潔牙齒。因此，咀嚼荳蔻有助於消除口臭和其他口腔感染。
Question. 荳蔻油對皮膚問題有好處嗎？
Answer. 荳蔻油或糊狀物可用於治療傷口、皮疹和其他皮膚病。它促進快速癒合，並在出現任何燒灼感時提供清涼感。它的 Ropan（治療）和 Sita（冷卻）品質說明了這一點。
Question. 荳蔻是過敏原嗎？
Answer. 當以推薦的劑量和持續時間食用時，荳蔻很少引起過敏反應。如果您對小荳蔻過敏或大劑量服用，它會引起皮膚過敏。
SUMMARY
抗菌、抗氧化和抗炎活性都存在。荳蔻有助於防止噁心和嘔吐。
