芹菜（Apium Graveolens）
芹菜，也称为 Ajmoda，是一种植物，其叶和茎通常作为均衡饮食的一部分食用。(HR/1)
芹菜是一种多才多艺的蔬菜，象征着“快速行动”。芹菜的高含水量有助于保持身体水分，同时还能去除毒素。由于其高纤维含量，它通过促进肠道健康来帮助消化不良和便秘。芹菜叶通过提供饱腹感和防止暴饮暴食来帮助减肥。芹菜的抗炎特性还可以通过减轻疼痛和炎症来帮助治疗痛风症状。由于其抗氧化和抗炎特性，它通过降低总血液胆固醇和坏胆固醇 (LDL) 来控制胆固醇水平。睡前，将 2-3 茶匙芹菜汁和蜂蜜在一杯水中混合，以达到放松效果并帮助控制失眠。芹菜茎由于其利尿特性，通过增加尿液来帮助治疗月经疼痛、痉挛和腹胀。
芹菜也被称为 :- Apium Graveolens, Ajmod, Ajmuda, Ajwain-ka-patta, Vamaku, Randhuni
芹菜是从 :- 植物
芹菜的用途和好处:-
根据多项科学研究，芹菜（Apium Graveolens）的用途和益处如下所述(HR/2)
- 消化不良 : 由于植物化学物质的存在，芹菜可能对您的整个消化系统有益。此外，高水和纤维含量可能有助于消化和控制便秘
- 月经痛 : ” 众所周知，芹菜在一定程度上有助于缓解经痛。由于其含水量高，可以帮助缓解经期腹胀。根据一项研究，芹菜还可以帮助缓解经痛。1.作为健康零食，多吃一碗芹菜茎。2. 与花生酱等咸味蘸酱很相配。”
- 头痛 : 芹菜可以帮助缓解轻度至中度的头痛。当大脑中的血管扩张时，疼痛介质被激活，导致头痛。芹菜是一种天然的抗炎药。它通过降低疼痛介质的活性来减轻头痛。
- 痛风 : 痛风用芹菜治疗。由于其抗炎特性，芹菜可用于治疗痛风不适。 Apiin 是一种在芹菜中发现的天然类黄酮，负责这一特性。 Apiin 通过降低疼痛介质的活性来帮助缓解疼痛和炎症。
- 失眠 : 芹菜已被证明可以改善睡眠质量。芹菜含有3，正丁苯酞，对中枢神经系统有舒缓作用，有助于睡眠。 1. 将 1 杯水与 2-3 汤匙芹菜汁混合。 2. 加入1茶匙蜂蜜。 3.睡前喝。 4.记得睡前排空膀胱；否则，去洗手间会让你保持清醒。
Video Tutorial
使用芹菜的注意事项:-
根据多项科学研究，服用芹菜（Apium Graveolens）时应采取以下预防措施(HR/3)
-
服用芹菜时应采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，服用芹菜（Apium Graveolens）时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 中度药物相互作用 : 甲状腺激素缺乏症用左甲状腺素治疗。将芹菜与左甲状腺素一起服用可能会降低后者的有效性。因此，您应该寻求医疗建议。
- 心脏病患者 : 芹菜已被证明可以降低血压。因此，在将芹菜与抗高血压药物一起使用时，通常建议定期监测血压。
芹菜可能有利尿作用（增加尿量）。因此，由于累加作用，如果您正在服用其他利尿剂，通常建议您咨询您的医生。
如何服用芹菜:-
根据多项科学研究，芹菜（Apium Graveolens）可以按照下面提到的方法服用(HR/5)
- 芹菜汁 : 在玻璃杯中加入两到三茶匙芹菜汁。加入相同数量的水，然后饮用。每天两次，饭后两小时服用此果汁。
- 芹菜胶囊 : 服用一到两个芹菜胶囊。每天两次，饭后用水吞服。
- 芹菜粉 : 取半到一茶匙芹菜粉。每天两次用温水吞服。
芹菜应该吃多少:-
根据多项科学研究，芹菜（Apium Graveolens）应按以下提到的量服用(HR/6)
- 芹菜汁 : 两到三茶匙，一天两次
- 芹菜胶囊 : 每天两次一到两粒胶囊
- 芹菜粉 : 每天两次半到一茶匙
芹菜的副作用:-
根据多项科学研究，服用芹菜（Apium Graveolens）时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。
与芹菜相关的常见问题:-
Question. 你可以在汤里用芹菜叶吗？
Answer. 是的，芹菜叶可以添加到汤中以改善味道，同时还提供许多健康益处，例如降低血压、胆固醇、月经疼痛、减肥、缓解关节炎疼痛和解毒。
Question. 芹菜汤的配方是什么？
Answer. 芹菜汤可以用多种方法制作： 1. 将您选择的蔬菜切碎，以及一杯新鲜的整根芹菜。 2.在一壶开水里煮10分钟。 3. 继续煮5分钟。或者 另一种选择是在您最喜欢的鸡肉或蔬菜汤中加入芹菜叶。
Question. 你如何储存芹菜？
Answer. 为了将芹菜保鲜几天，请用铝箔将其牢牢包裹并存放在冰箱中。如果保存时间过长，它会失去所有的营养。
Question. 我们可以吃芹菜的根吗？
Answer. 芹菜根，通常被称为芹菜，是一种略带棕色的可食用根茎类蔬菜。它尝起来像芹菜，质地像土豆一样淀粉。将芹菜根煮沸，然后加入汤中或像土豆一样捣碎是一种简单的食用方法。它也可以生吃。
Question. 芹菜和黄瓜汁有什么好处？
Answer. 喝一杯芹菜和黄瓜汁，尤其是在炎热的时候，对你的健康有益。它会滋润你的身体，排毒和清洁你的胃。这最终将有助于体重管理。
Question. 我应该用什么食谱来制作芹菜汁？
Answer. 以下程序可用于制作芹菜汁： 1. 取所需数量的新鲜芹菜叶。 2. 将芹菜洗净，用榨汁机挤出汁液。 3. 喝一口新鲜的芹菜汁。
Question. 芹菜汤怎么做？
Answer. 以下是制作芹菜汤的步骤： 1. 将新鲜芹菜切成小块。 2. 在平底锅中，加热油。 3. 将芹菜、洋葱和大蒜放入锅中煮至变软。 4. 将容器装满水。 5. 用中火煮沸。 6. 倒入杯中，趁热享用。
Question. 芹菜对减肥有用吗？
Answer. 是的，芹菜可以通过促进消化来帮助你减肥。芹菜含有大量的纤维和水。结果，您会感到更饱，并且能够避免饥饿的渴望。芹菜可以通过帮助你调节食欲来帮助你在一定程度上减轻体重。
Question. 芹菜对关节炎疼痛有好处吗？
Answer. 由于其抗炎特性，据说芹菜有利于治疗关节炎疼痛。 Apiin 是一种在芹菜中发现的天然类黄酮，负责这一特性。 Apiin 通过减少疼痛介质的活性来帮助缓解身体的疼痛和炎症。
Question. 芹菜茎对高血压有好处吗？
Answer. 芹菜茎可用于通过平衡 Vata 和 Kapha doshas 来帮助降低血压。
Question. 芹菜对肾脏有益吗？
Answer. 芹菜的盐分和钾含量高，有助于调节体液，促进尿流，排除体内毒素。这有助于预防肾结石并保持肾脏健康。
芹菜能够去除由 Kapha 失衡引起的多余水分，以及促进尿流和改善肾功能。
Question. 芹菜能杀死癌症吗？
Answer. 芹菜不能治愈癌症，但它确实降低了癌症的风险。在芹菜中发现的木犀草素具有抗增殖特性并抑制癌细胞增殖。芹菜还包括芹菜素，一种具有抗癌能力的化学物质，可导致癌细胞死亡。
Question. 芹菜对男性有益吗？
Answer. 芹菜被认为对男性有益，因为它可以帮助男性生育并减少阳痿的机会。芹菜含有雄烯酮和雄烯醇，可以帮助男性产生更多的性欲。
芹菜具有 Vrishya（壮阳药）的品质，这表明它可能有助于治疗男性性问题。 1.饭后，取1/2茶匙芹菜（Ajmoda）粉加水。 2. 为获得最佳效果，每天重复两次，持续至少三个月。
Question. 芹菜汁可以帮助治疗痤疮吗？
Answer. 虽然没有足够的科学证据支持使用芹菜汁治疗痤疮，但它可能有助于治疗特定的皮肤状况。
Question. 芹菜在日常膳食中有多好？
Answer. 芹菜富含维生素，可以增强免疫力，让身体做好对抗疾病的准备。芹菜叶可以定期食用，用于调味菜肴和饮料。
Question. 芹菜对肝脏解毒有好处吗？
Answer. 芹菜对肝脏非常有益，因为它含有保护肝脏的特性。芹菜籽富含抗氧化剂（如类黄酮），可对抗自由基并保护肝细胞免受伤害。
Question. 芹菜籽茶有什么好处？
Answer. 芹菜种子富含多种营养素。芹菜籽茶还含有欧米茄脂肪酸和多不饱和脂肪，两者都有助于降低胆固醇。它可以帮助你放松和睡得更好。
Question. 芹菜如何帮助降低炎症？
Answer. 芹菜的抗炎特性有助于减轻炎症，以及刺激部位的不适和肿胀。
Question. 芹菜对痛风有什么好处？
Answer. 芹菜对痛风有好处，因为它具有抗炎特性，有助于缓解痛风引起的疼痛和炎症。它还具有神经刺激作用，有助于增强流向关节和肌肉的血液。
SUMMARY
芹菜是一种多才多艺的蔬菜，象征着“快速行动”。芹菜的高含水量有助于保持身体水分，同时还能去除毒素。
