ทับทิม (Punica granatum)

ทับทิมหรือที่รู้จักในชื่อ “ดาดิมา” ในอายุรเวทเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารหนาแน่นซึ่งถูกนำมาใช้เป็นเวลานับพันปีเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ^(HR/1)

บางครั้งเรียกว่า “น้ำยาทำความสะอาดเลือด” เมื่อรับประทานเป็นประจำทุกวัน น้ำทับทิมสามารถช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร เช่น อาการท้องร่วง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปัญหาหัวใจและคอเลสเตอรอลที่มากเกินไป เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยให้หลอดเลือดแดงปลอดโปร่ง เมล็ดทับทิมหรือน้ำผลไม้สามารถช่วยให้ผู้ชายเพิ่มระดับพลังงานและความแข็งแกร่งทางเพศได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการจัดการโรคข้ออักเสบเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เนื่องจากคุณสมบัติต้านจุลชีพ เมล็ดทับทิมหรือสารสกัดจากดอกอาจมีประโยชน์ในการรักษาความผิดปกติทางทันตกรรม นอกจากนี้ยังสามารถทาแป้งจากผงเมล็ดทับทิมและน้ำกับผิวหนังเพื่อป้องกันการถูกแดดเผา วิธีแก้ปวดหัวที่บ้านยอดนิยมคือการใช้ใบทับทิมและน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมาพอกบริเวณหน้าผากแล้วนวดสักครู่ อาการน้ำมูกไหลอาจเกิดจากการดื่มน้ำทับทิมเย็นๆ

ทับทิมเรียกอีกอย่างว่า :- Punica granatum, Kulekhara, Dadima, Dadama, Anar, Dalimba, Matalam, Dadimba, Madalai, Madalam, Danimma, Rumman, Dadimacchada, Lohitapuspa, Dantabija, Dalim, Dalimgach, Dadam phala, Dalimbe haonu, Madulam Pazham, Dadimbakaya

ทับทิมได้มาจาก :- ปลูก

การใช้และประโยชน์ของทับทิม:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของทับทิม (Punica granatum) ตามด้านล่าง^(HR/2)

• โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง : ในกรณีของ COPD ทับทิมอาจไม่เป็นประโยชน์ (โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง) เนื่องจากในผู้ป่วยที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง สารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอลในทับทิมจะไม่ถูกดูดซึมและย่อย
  โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นโรคปอดที่ทำให้หายใจลำบาก โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเกิดจากความไม่สมดุลของทั้งสาม doshas ตามอายุรเวท (Kapha, Vata & Pitta) การบริโภคทับทิมเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการ COPD โดยการปรับสมดุล doshas ทั้งหมดและเสริมสร้างปอด เคล็ดลับ: 1. ใช้ผงทับทิมหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา 2. หลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น ให้กลืนด้วยน้ำหรือน้ำผึ้งเพื่อช่วยจัดการกับอาการของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• หลอดเลือด : ทับทิมอาจช่วยในการป้องกันหลอดเลือด (หลอดเลือดอุดตัน) ช่วยให้ไขมันส่วนเกินสะสมและทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งตัว ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและทำหน้าที่เป็นทินเนอร์เลือดตามธรรมชาติ มันเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีในขณะที่ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) (HDL) นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสการเกิดคราบหินปูนในหลอดเลือดแดงอีกด้วย
  หลอดเลือดแดงเป็นภาวะที่คราบพลัคสร้างขึ้นภายในหลอดเลือดแดง แข็งตัวและตีบตัน การสะสมนี้ตามอายุรเวทคือปัญหา Ama (สารพิษตกค้างในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารผิดพลาด) ที่ยับยั้งการไหลเวียนโลหิต เนื่องจากอาม่ามักจะยึดติดกับสิ่งต่างๆ มันอุดตันหลอดเลือด ทำให้ผนังหลอดเลือดแดงแข็งตัว เนื่องจากคุณสมบัติของ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) น้ำทับทิมหรือผงสามารถช่วยบรรเทาอาม่าได้ เคล็ดลับ: 1. ใช้ผงทับทิมหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา 2. เพื่อลดความเสี่ยงของหลอดเลือดให้ดื่มน้ำหรือน้ำผึ้งหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น
• โรคหลอดเลือดหัวใจ : ทับทิมได้รับการแสดงในการศึกษาเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด กรด Punicic ซึ่งมีมากในทับทิมช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ในขณะที่เพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)
  ความไม่สมดุลของ Pachak Agni ทำให้คอเลสเตอรอลสูง (ไฟย่อยอาหาร) ของเสียส่วนเกินหรือ Ama เกิดขึ้นเมื่อการย่อยของเนื้อเยื่อบกพร่อง (สารพิษยังคงอยู่ในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสม) สิ่งนี้นำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและการอุดตันของหลอดเลือดแดง เนื่องจากความสามารถในการปรับสมดุลของ Agni ทับทิมจึงช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอลที่มากเกินไป ช่วยลด Ama และป้องกันไม่ให้เกิดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี เคล็ดลับ: 1. คั้นเมล็ดทับทิมในเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือซื้อน้ำผลไม้ที่ทำไว้แล้วที่ร้าน 2. ดื่ม 1-2 แก้ว พร้อมอาหารเช้า บำรุงหัวใจให้แข็งแรง
• โรคเบาหวาน : โพลีฟีนอลที่รวมอยู่ในผลทับทิมช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นเซลล์เบต้าซึ่งเป็นเซลล์ที่ผลิตอินซูลินในตับอ่อน ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น กรดแกลลิก ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่อาจนำไปสู่โรคหัวใจที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน
  โรคเบาหวานหรือที่เรียกว่า Madhumeha เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata และการย่อยอาหารไม่ดี การย่อยอาหารบกพร่องทำให้เกิดการสะสมของ Ama (ของเสียที่เป็นพิษในร่างกายอันเป็นผลมาจากการย่อยอาหารผิดพลาด) ในเซลล์ตับอ่อน ทำให้การทำงานของอินซูลินลดลง Deepan ของทับทิม (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ช่วยในการกำจัด Ama และการควบคุม Vata ที่เลวร้ายลง ซึ่งช่วยในการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดสูง เคล็ดลับ: 1. ใช้ผงทับทิมหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา 2. เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ ให้กลืนด้วยน้ำหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น
• ท้องเสีย : กรดแทนนิก ฟลาโวนอยด์ และอัลคาลอยด์มีมากในทับทิม สารเหล่านี้ยับยั้งการเคลื่อนไหวของลำไส้ พวกเขายังส่งเสริมการดูดซึมน้ำและเกลือ ป้องกันการสะสมของของเหลว ฤทธิ์ต้านแบคทีเรียของทับทิมช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อ S.aureus และ C. albicans ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วง
  Vata มีอาการท้องร่วงหรือที่เรียกว่า Atisar ในอายุรเวท อาหารที่ไม่ถูกต้อง น้ำไม่บริสุทธิ์ มลพิษ ความเครียดทางจิตใจ และ Agnimandya (ไฟย่อยอาหารอ่อนแอ) Vata ที่แย่ลงนี้ดึงของเหลวเข้าสู่ลำไส้จากเนื้อเยื่อของร่างกายจำนวนมากและรวมเข้ากับอุจจาระส่งผลให้มีการเคลื่อนไหวเป็นน้ำหรือท้องร่วง ผงทับทิมมีสาร Kashaya (ยาสมานแผล) ซึ่งช่วยป้องกันอาการท้องร่วงโดยการกักเก็บของเหลวในลำไส้ใหญ่และลดความถี่ในการเคลื่อนไหวของลำไส้ เคล็ดลับ: 1. ใช้ผงทับทิมหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา 2. เพื่อควบคุมอาการท้องร่วง ให้ดื่มน้ำหลังรับประทานอาหาร
• หย่อนสมรรถภาพทางเพศ : ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระและไฟโตเคมิคอลสูง ช่วยลดการอักเสบและความเครียดออกซิเดชันในขณะที่เพิ่มระดับไนตริกออกไซด์ในเลือด สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบขององคชาตชาย หย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเลวลงอันเป็นผลมาจากความดันโลหิตสูง (ED) ทับทิมมีโพลีฟีนอลสูงซึ่งช่วยลดความดันโลหิต เป็นผลให้ความก้าวหน้าของ ED อาจช้าลง
  หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) เป็นภาวะทางเพศในผู้ชายที่การแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่สามารถคงอยู่ได้หรือยากพอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ Klaibya เป็นศัพท์อายุรเวทสำหรับโรคนี้ หย่อนสมรรถภาพทางเพศเกิดจากการรบกวนของ Vata dosha ทับทิมช่วยในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและการเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ นี่เป็นเพราะคุณสมบัติของยาโป๊ (Vajikarana) เคล็ดลับ: 1. ใช้ผงทับทิมหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา 2. รักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ รับประทานน้ำผึ้งหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น
• การติดเชื้อราในช่องคลอด : ทับทิมอาจช่วยในการรักษาโรคติดเชื้อในช่องคลอด ความสามารถในการต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรียของมันมีส่วนช่วยในเรื่องนี้ จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องคลอด เช่น Candida albicans และ Trichomonas vaginalis จะถูกยับยั้งโดยเชื้อนี้
• กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม : กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมเป็นคำที่ใช้อธิบายกลุ่มปัญหาสุขภาพที่มีความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และโรคอ้วน การปรากฏตัวของโพลีฟีนอลในทับทิมช่วยลดความเสี่ยงของโรคเมตาบอลิซึม
• การสร้างกล้ามเนื้อ : ทับทิมอาจช่วยในการจัดการอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ทับทิมประกอบด้วยไฟโตเคมิคอลที่มีคุณสมบัติ ergogenic (เพิ่มประสิทธิภาพ) ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย
• โรคอ้วน : สารต้านอนุมูลอิสระ กรดเอลลาจิก และกรดแทนนิก ล้วนพบได้ในผลทับทิม ช่วยในการจัดการโรคอ้วนโดยจำกัดการดูดซึมไขมันและลดความหิวในลำไส้
  การเพิ่มของน้ำหนักเกิดจากนิสัยการกินที่ไม่ดีและการใช้ชีวิตอยู่ประจำซึ่งส่งผลให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอ สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มการสะสมของอามาทำให้เกิดความไม่สมดุลในเมดาดาตูและโรคอ้วน น้ำทับทิมสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยการปรับปรุงการเผาผลาญและลดระดับ Ama คุณสมบัติของ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ทำให้เกิดสิ่งนี้ ลดความอ้วนด้วยการปรับสมดุลพระธาตุ 1. คั้นเมล็ดทับทิมในเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือซื้อน้ำผลไม้ที่เตรียมไว้แล้วที่ตลาด 2.เพื่อควบคุมความอ้วน ให้ดื่ม 1-2 แก้ว พร้อมอาหารเช้า
• กอง : ทับทิมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อาจช่วยในการจัดการการระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับริดสีดวงทวาร
  ในอายุรเวท โรคริดสีดวงทวารเรียกว่า Arsh และเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ ทั้งสาม doshas โดยเฉพาะ Vata ได้รับอันตรายจากสิ่งนี้ ไฟย่อยอาหารต่ำที่เกิดจาก Vata ที่อักเสบทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรัง ริดสีดวงทวารเกิดจากการขยายของเส้นเลือดในบริเวณทวารหนัก น้ำทับทิมมีประโยชน์ในการรักษาโรคริดสีดวงทวารเมื่อบริโภคเป็นประจำ เนื่องจากช่วยในการส่งเสริม Agni (ไฟย่อยอาหาร) ซึ่งบรรเทาอาการท้องผูกและลดอาการอักเสบของริดสีดวงทวาร เคล็ดลับ: 1. ใช้ผงทับทิมหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา 2. การรักษาโรคริดสีดวงทวาร ให้ดื่มน้ำหลังรับประทานอาหาร
• มะเร็งต่อมลูกหมาก : ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลที่ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งไม่ให้เติบโตและตาย สารอักเสบในเลือดก็ลดลงเช่นกัน ช่วยลดการอักเสบและชะลอการลุกลามของมะเร็ง
• ข้ออักเสบรูมาตอยด์ : คุณสมบัติต้านการอักเสบของทับทิมเป็นที่รู้จักกันดี มันหยุดการผลิตโมเลกุลที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ซึ่งช่วยลดอาการบวมและตึงของข้อ รวมถึงความเสียหายของข้อต่อ ทับทิมสามารถช่วยลดการเริ่มต้นและความก้าวหน้าของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้
  ในอายุรเวท โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) เรียกว่า Aamavata Amavata เป็นโรคที่ Vata dosha ถูกรบกวนและ Ama เป็นพิษ (ยังคงอยู่ในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารที่ไม่ถูกต้อง) สะสมในข้อต่อ สาเหตุนี้เกิดจากไฟย่อยอาหารเฉื่อย วาตะขนส่งอามะนี้ไปยังที่ต่างๆ แต่แทนที่จะถูกดูดซึม มันสะสมอยู่ในข้อต่อ ผงทับทิมที่รับประทานเป็นประจำสามารถช่วยลดอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้ คุณสมบัติ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ช่วยลด Ama และบรรเทาอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์ เคล็ดลับ: 1. ใช้ผงทับทิมหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา 2. กลืนน้ำหลังรับประทานอาหารเพื่อบรรเทาอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์
• คราบฟัน : สารสกัดจากดอกทับทิมมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ ช่วยป้องกันจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดคราบพลัคจากฟัน
• โรคปริทันต์อักเสบ : ทับทิมอาจช่วยในการรักษาโรคปริทันต์อักเสบ (การอักเสบของเหงือก) คุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และต้านเชื้อแบคทีเรียล้วนมีอยู่ในทับทิม มีรายงานว่าการติดเชื้อ Helicobacter pylori (H. pylori) เชื่อมโยงกับกระเป๋าปริทันต์ที่อยู่ลึก ทับทิมมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยในการป้องกันการติดเชื้อ H. pylori และการเจริญเติบโต ทับทิมอาจช่วยชะลอการแพร่กระจายของไวรัสเริม ซึ่งเชื่อมโยงกับความก้าวหน้าของโรคปริทันต์อักเสบ นอกจากนี้ยังลดความเจ็บปวดและการอักเสบด้วยการยับยั้งโมเลกุลที่ก่อให้เกิดการอักเสบ
• การถูกแดดเผา : ทับทิมมีโพลีฟีนอลสูงซึ่งช่วยให้ร่างกายผลิตคอลลาเจน บางชนิดยังช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของ UVB และ UVA
  “ทับทิมมีโพลีฟีนอลสูงซึ่งช่วยให้ร่างกายผลิตคอลลาเจน บางชนิดยังช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของรังสี UVB และ UVA การถูกแดดเผาเกิดขึ้นเมื่อแสงแดดช่วยเพิ่ม Pitta และลด Rasa Dhatu ในผิวหนัง Rasa Dhatu มีคุณค่าทางโภชนาการ ของเหลวที่ให้สีผิว โทนสี และความกระจ่างใส เนื่องจากคุณสมบัติ Ropan (การรักษา) การทาแป้งทับทิมหรือแปะบริเวณที่ไหม้แดดจึงเป็นประโยชน์ทำให้มีประสิทธิภาพในการลดอาการไหม้แดดและฟื้นฟูความเงางามของผิวโดยเฉพาะ เคล็ดลับ: 1. นำเมล็ดทับทิมผง 1/2 ถึง 1 ช้อนชา 2. ผสมกับน้ำกุหลาบเพื่อทำเป็นครีมข้น 3. ทาลงบนผิวในชั้นที่เท่ากัน 4. ปล่อยให้แห้ง 15-20 นาที 5 . ล้างออกให้หมดภายใต้น้ำไหล

Video Tutorial

ข้อควรระวังเมื่อใช้ทับทิม:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ข้อควรระวังด้านล่างในขณะที่ทานทับทิม (Punica granatum)^(HR/3)

• ข้อควรระวังพิเศษเมื่อทานทับทิม:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ควรใช้ข้อควรระวังพิเศษด้านล่างในขณะที่ทานทับทิม (Punica granatum)^(HR/4)

  • ให้นมลูก : น้ำทับทิมปลอดภัยที่จะดื่มระหว่างให้นมลูก อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนความปลอดภัยของทับทิมในรูปแบบอื่นๆ เช่น สารสกัดทับทิม เป็นผลให้ควรดื่มน้ำผลไม้เพียงอย่างเดียวเมื่อให้นมลูก
  • ปฏิกิริยาระหว่างยาปานกลาง : ทับทิมได้รับการแสดงเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล ดังนั้น ในขณะที่ใช้ทับทิมร่วมกับยาลดไขมันในเลือด คุณควรจับตาดูระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณ
  • ผู้ป่วยโรคหัวใจ : ทับทิมได้รับการแสดงเพื่อลดความดันโลหิต ดังนั้น หากคุณใช้ทับทิมร่วมกับยาลดความดันโลหิต คุณควรจับตาดูความดันโลหิตของคุณ
  • การตั้งครรภ์ : น้ำทับทิมปลอดภัยที่จะดื่มตลอดการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนความปลอดภัยของทับทิมในรูปแบบอื่นๆ เช่น สารสกัดทับทิม เป็นผลให้ควรบริโภคน้ำผลไม้เท่านั้นในระหว่างตั้งครรภ์

  วิธีรับประทานทับทิม:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น ทับทิม (Punica granatum) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/5)

  • เมล็ดทับทิม : ปอกทับทิมแล้วเอาเมล็ดออก ควรรับประทานเป็นมื้อเช้าหรือตอนกลางวัน
  • น้ำทับทิม : วางเมล็ดทับทิมลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือซื้อน้ำผลไม้ที่พร้อมดื่มจากตลาดแล้วดื่มในมื้อเช้าหรือตอนบ่าย
  • ผงทับทิม : ใช้ผงทับทิมหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา กลืนด้วยน้ำหรือน้ำผึ้งหลังจากรับประทานอาหารกลางวันและอาหารเย็น
  • สครับขัดผิวเมล็ดทับทิม : ใช้เมล็ดทับทิมครึ่งช้อนชา ใส่น้ำผึ้งลงไป ค่อยๆ ส่งข้อความให้ทั่วใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 5-7 นาที ล้างให้สะอาดด้วยน้ำประปา
  • แป้งทาหน้าเมล็ดทับทิม : ใช้ผงเมล็ดทับทิมครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา เติมน้ำกุหลาบลงไปเพื่อให้เป็นเนื้อครีม ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ปล่อยให้แห้งประมาณห้าถึงเจ็ดนาที ล้างให้สะอาดด้วยน้ำก๊อก ใช้ทรีตเมนต์นี้วันละสองถึงสามครั้งเพื่อขจัดผิวมันและผิวหมองคล้ำ
  • ห่อผมเปลือกทับทิม : ปอกเปลือกทับทิมหนึ่งถึงสองผล ใส่ลงในเครื่องผสมและใส่นมเปรี้ยวลงไป วางและทาให้สม่ำเสมอบนเส้นผมและหนังศีรษะ ปล่อยให้นั่งเป็นเวลาสามถึงสี่ชั่วโมง ล้างให้สะอาดด้วยน้ำก๊อก ใช้วิธีการรักษานี้ในหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้ผมเรียบไร้รังแค
  • น้ำมันเมล็ดทับทิม : ใช้น้ำมันเมล็ดทับทิมสองถึงห้าหยดผสมกับน้ำมันมะกอก ล้างบริเวณก่อนทาและเช็ดให้แห้ง ทาและนวดเป็นวงกลมทิ้งไว้สองถึงสามชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

  ควรทานทับทิมมากแค่ไหน:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น ควรให้ทับทิม (Punica granatum) ในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/6)

  • เมล็ดทับทิม : หนึ่งถึงสองผลทับทิมหรือตามความต้องการของคุณ
  • น้ำทับทิม : น้ำทับทิมหนึ่งถึงสองแก้วหรือตามรสนิยมของคุณ
  • ผงทับทิม : หนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชาวันละสองครั้งหรือครึ่งถึงหนึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ
  • แคปซูลทับทิม : หนึ่งถึงสองแคปซูลวันละสองครั้ง
  • เม็ดทับทิม : หนึ่งถึงสองเม็ดวันละสองครั้ง
  • น้ำมันทับทิม : สองถึงห้าหยดหรือตามความต้องการของคุณ

  ผลข้างเคียงของทับทิม:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่ทานทับทิม (Punica granatum)^(HR/7)

  • อาการน้ำมูกไหล
  • หายใจลำบาก
  • อาการคัน
  • บวม

  คำถามที่ถามบ่อย เกี่ยวกับทับทิม:-

  Question. องค์ประกอบทางเคมีของทับทิมคืออะไร?

  Answer. แอนโธไซยานิน ฟลาโวนอยด์ อัลคาลอยด์ แทนนิน ไตรเทอร์ปีน และไฟโตสเตอรอล เป็นองค์ประกอบทางเคมีที่พบในผลทับทิม

  Question. คุณควรดื่มน้ำทับทิมมากแค่ไหนในหนึ่งวัน?

  Answer. น้ำทับทิมสามารถบริโภคได้มากถึง 1-2 แก้วต่อวันในตอนเช้า หากคุณมีอาการไอหรือเป็นหวัด คุณควรใช้ความระมัดระวังเพราะอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

  Question. คุณสามารถเก็บทับทิมให้สดได้นานแค่ไหน?

  Answer. ผลทับทิมทั้งผลสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึงสองเดือน น้ำผลไม้และผลไม้ (ปอกเปลือก) ไม่ควรเก็บไว้ในตู้เย็นนานกว่า 5 วัน ดังนั้น หากคุณต้องการยืดอายุผลทับทิมของคุณ ให้เก็บเปลือกไว้และเก็บไว้ในตู้เย็น

  Question. วิธีการใช้เปลือกทับทิมสำหรับผม?

  Answer. เมล็ดทับทิม 1 ถ้วยและหนัง 2. ผสมนมเปรี้ยว 12 ถ้วยจนเป็นครีมข้น 3. นวดแป้งให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ 4. พักไว้ 3 ถึง 4 ชั่วโมง 5. ล้างออกให้หมดภายใต้น้ำไหล 6. ใช้ชุดนี้สัปดาห์ละครั้งเพื่อให้เส้นผมของคุณเนียนนุ่มและปราศจากรังแค

  Question. ทับทิมมีกรดยูริกสูงหรือไม่?

  Answer. ทับทิมมีกรดซิตริกและมาลิกสูง ซึ่งช่วยลดระดับกรดยูริกได้ ช่วยผู้ป่วยโรคเกาต์ในการขจัดข้อบวมและปวดเมื่อย เช่นเดียวกับผู้ป่วยโรคไต

  Question. ทับทิมทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรือไม่?

  Answer. ในทางกลับกัน น้ำทับทิมมีประโยชน์สำหรับอาการท้องร่วง โรคบิด และหนอนในลำไส้ น้ำทับทิมนั้นดีสำหรับการเติมน้ำให้ร่างกายและทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไประหว่างอาการท้องร่วงและโรคบิด

  Question. เมล็ดทับทิมมีสุขภาพดีหรือไม่?

  Answer. อันที่จริงเมล็ดทับทิมมีประโยชน์ต่อร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอลมีอยู่มากมาย เมล็ดทับทิมและสารสกัดอาจมีประโยชน์ในการรักษาความดันโลหิตสูง เบาหวาน และมะเร็ง

  Question. ทับทิมดีต่อนิ่วในไตหรือไม่?

  Answer. ใช่ ทับทิมมีคุณสมบัติต่อต้านระบบทางเดินปัสสาวะและอาจช่วยในการจัดการนิ่วในไต ป้องกันการผลิตนิ่วในไตโดยยับยั้งการสะสมของแคลเซียมออกซาเลต ทับทิมช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในทางเดินปัสสาวะและทางเดินน้ำดี ทำให้นิ่วในไตหลุดออกได้ง่ายขึ้น

  ใช่ ทับทิมช่วยป้องกันนิ่วในไต การสะสมของ Ama ตามอายุรเวทเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของนิ่วในไต ทับทิมช่วยลดการเกิดผลึกหรือการเกิดนิ่วในไตและกระเพาะปัสสาวะโดยการลดระดับอะมะ

  Question. การกินทับทิมช่วยในกระเพาะอาหารอักเสบหรือไม่?

  Answer. ใช่ ทับทิมมีศักยภาพในการลดการอักเสบของกระเพาะอาหาร มันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่หยุดการผลิตโมเลกุลโปรอักเสบ

  Question. ทับทิมช่วยในการลดน้ำหนักหรือไม่?

  Answer. ทับทิมสามารถใช้เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระ โพลีฟีนอล และฟลาโวนอยด์มีอยู่

  Question. ทับทิมดีสำหรับผิวของคุณหรือไม่?

  Answer. ใช่ ทับทิมมีประโยชน์ต่อผิว ทับทิมมีกรดอีลาจิกที่ช่วยปกป้องผิวจากการสร้างเม็ดสีผิวที่เกิดจากรังสียูวี

  Question. การดื่มน้ำทับทิมระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์อย่างไร?

  Answer. คิดว่าน้ำทับทิมมีประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากมีแร่ธาตุและวิตามินเข้มข้นสูง ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารสำหรับการตั้งครรภ์ ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีและวิตามินอี ซึ่งอาจช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและความเสียหายของเซลล์ ลดการบาดเจ็บของรก ความเข้มข้นของโพแทสเซียมในน้ำทับทิมช่วยให้สตรีมีครรภ์หลีกเลี่ยงอาการปวดขาได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ น้ำผลไม้นี้ยังรับประกันการไหลเวียนของเลือดที่ดี ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของทารก

  Question. ทับทิมมีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้ชาย?

  Answer. ทับทิมมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ชายเพราะมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันความเสียหายของเซลล์ ความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของทับทิมอาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เพิ่มการเคลื่อนไหวของอสุจิ และรักษาโรคทางเพศ เช่น การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

  เนื่องจากการปรับสมดุลของ Vata และลักษณะของยาโป๊ ทำให้ทับทิมมีประสิทธิภาพในความผิดปกติทางเพศชายโดยเฉพาะ เช่น การหลั่งก่อนมีประจำเดือนและต่อมลูกหมากโตเนื่องจาก Tridoshhar (ช่วยปรับสมดุลของ Doshas ทั้งสาม)

  Question. ทับทิมมีประโยชน์ในช่วงเวลาหรือไม่?

  Answer. ใช่ น้ำทับทิมอาจมีประโยชน์ในบางช่วงเวลาของปี ในระหว่างมีประจำเดือน อาการอ่อนเพลียจากการสูญเสียเลือดเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคโลหิตจาง ฤทธิ์ต้านโรคโลหิตจางและสารต้านอนุมูลอิสระของทับทิมช่วยเพิ่มจำนวนเม็ดเลือด ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้าได้

  ทับทิมเป็นธรรมชาติ Balya (ยาชูกำลัง) ส่งผลให้ช่วยรักษาระดับพลังงานและลดความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นในร่างกายในช่วงมีประจำเดือน

  Question. การกินทับทิมช่วยลดความดันโลหิตได้หรือไม่?

  Answer. เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ การบริโภคทับทิมอาจช่วยควบคุมความดันโลหิตได้ ทับทิมช่วยลดความดันโลหิตโดยการเพิ่มไนตริกออกไซด์ในระบบไหลเวียน ไนตริกออกไซด์ขยายหลอดเลือดแดงและลดความดันโลหิต

  Vata มีหน้าที่ควบคุมการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดโดยทั่วไป เนื่องจากคุณสมบัติในการปรับสมดุลของ Vata ทับทิมอาจช่วยลดความดันโลหิตโดยการรักษาการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดง

  Question. ทับทิมช่วยพัฒนาความจำได้หรือไม่?

  Answer. ใช่ ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของทับทิมช่วยเพิ่มความจำ ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์สมองจากการทำลายของอนุมูลอิสระ นี้สามารถช่วยให้มีหน่วยความจำที่เกี่ยวข้องกับการทำงานในสมอง นอกจากนี้ยังช่วยในการป้องกันโรคทางจิตเช่นภาวะสมองเสื่อม

  Question. น้ำทับทิมดีต่อตับหรือไม่?

  Answer. ใช่ เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ น้ำทับทิมจึงดีต่อตับและสามารถช่วยหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ เช่น ไขมันพอกตับได้ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระต่อเซลล์ตับ ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงโรคตับและรักษาสุขภาพของตับ

  Question. น้ำทับทิมมีประโยชน์ในการเป็นไข้หรือไม่?

  Answer. บทบาทของทับทิมในการลดไข้ไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างดีจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์

  Question. การกินทับทิมตอนกลางคืนมีผลเสียหรือไม่?

  Answer. แม้ว่าจะมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนผลเสียของการรับประทานทับทิมตอนดึก แต่ก็เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์และวิตามินซีสูงที่ช่วยย่อยอาหารและปรับปรุงการเผาผลาญ

  ทับทิมสามารถรับประทานในเวลากลางคืนได้อย่างปลอดภัย เนื่องจากมีลักษณะลากู (เบา) ซึ่งทำให้ย่อยง่าย ควรทานทับทิมอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนนอนเพื่อให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

  Question. การดื่มน้ำทับทิมทำให้เกิดอาการคันหรือไม่?

  Answer. ทับทิมอาจทำให้เกิดอาการแพ้ อาการคัน และบวมในบางคน

  Question. ทับทิมปลอดภัยสำหรับการทาผมหรือไม่?

  Answer. สารสกัดจากเปลือกทับทิมหรือผงปลอดภัยต่อการใช้งาน แม้จะไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ก็ตาม นำไปใช้กับผมเพื่อคุณภาพที่สูงขึ้นและการจัดการรังแค

  ใช่ คุณสามารถใช้น้ำทับทิมกับผมของคุณได้ เมื่อทาลงบนหนังศีรษะ น้ำทับทิมจะช่วยบำรุงและเสริมสร้างรูขุมขน เนื่องจากคุณสมบัติของ Kashaya (ฝาด) และ Ropan (การรักษา) การวางเมล็ดทับทิมช่วยในการรักษาหนังศีรษะ

  Question. ทับทิมทำอะไรกับใบหน้าของคุณ?

  Answer. โพลีฟีนอลมีมากในผลทับทิม กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและปกป้องผิวจากการทำลายของรังสี UVA และ UVB

  Question. น้ำมันเมล็ดทับทิมดีต่อผิวหรือไม่?

  Answer. ใช่ โพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์มีมากในน้ำมันเมล็ดทับทิม พวกเขาเป็นเคมีป้องกันซึ่งหมายความว่าพวกเขาลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง

  ใช่ น้ำมันทับทิมมีประโยชน์ต่อผิวเนื่องจากช่วยบรรเทาและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว นี้เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติของ Snigdha (มัน) และ Ropan (การรักษา)

  SUMMARY

  บางครั้งเรียกว่า “น้ำยาทำความสะอาดเลือด” เมื่อรับประทานเป็นประจำทุกวัน น้ำทับทิมสามารถช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร เช่น อาการท้องร่วง