పసుపు (కుర్కుమా లాంగా)

పసుపు అనేది పాత మసాలా, దీనిని ప్రధానంగా వంటలో ఉపయోగిస్తారు.^(HR/1)

ఇది రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నొప్పి మరియు వాపు చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కర్కుమిన్ దీనికి కారణం. పసుపు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా మధుమేహం నిర్వహణలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు అల్సర్, పుండ్లు, కిడ్నీ డ్యామేజ్ వంటి డయాబెటిక్ సమస్యల నివారణలో సహాయపడతాయి. పసుపు పొడి యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు బాహ్యంగా ఉపయోగించినప్పుడు మొటిమల వంటి చర్మ రుగ్మతలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. వెచ్చని నెలల్లో ట్యూమరిక్‌కు దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇది విరేచనాలు మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. ఇది అధిక శక్తిని కలిగి ఉండటమే దీనికి కారణం. పసుపు ఆహారంలో తక్కువ మొత్తంలో సురక్షితమైనది అయినప్పటికీ, మీరు పసుపును ఔషధంగా ఉపయోగిస్తుంటే, దానిని మళ్లీ తీసుకునే ముందు మీరు 1-2 నెలలు వేచి ఉండాలి.

పసుపు అని కూడా అంటారు :- Curcuma longa , Varvnini , Rajni, Ranjani, Krimighni, Yoshitipraya, Hattvilasini, Gauri, Aneshta, Harti, Haladi, Haladhi, Halad, Arsina, Arisin, Halada, Manjal, Pasupu, Pampi, Halud, Pitras, Mannal, Pacchamannal, Common Turmeric, Indian Saffron, Urukessuf, Kurkum, Zard chob, Haldi, Haridra, Jal, Haldar, Halade, Kanchni

పసుపు నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

పసుపు యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.^(HR/2)

• కీళ్ళ వాతము : పసుపు యొక్క కర్కుమిన్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్ E2 ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు COX-2 వంటి తాపజనక ప్రోటీన్ల పనితీరును నిరోధిస్తుంది. ఇది రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్-సంబంధిత కీళ్ల అసౌకర్యం మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
  “ఆయుర్వేదంలో, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) ను ఆమావత అని పిలుస్తారు. అమావత అనేది ఒక రుగ్మత, దీనిలో వాత దోషం మరియు కీళ్ళలో అమం పేరుకుపోతుంది. అమావత బలహీనమైన జీర్ణ అగ్నితో ప్రారంభమవుతుంది, ఫలితంగా అమ (విష అవశేషాలు) పేరుకుపోతాయి. సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల శరీరం).వాత ఈ అమాను వివిధ ప్రదేశాలకు రవాణా చేస్తుంది, కానీ శోషించబడకుండా, కీళ్లలో పేరుకుపోతుంది.పసుపు యొక్క ఉష్న (వేడి) శక్తి అమాను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.పసుపు కూడా వాత-బ్యాలెన్సింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది కీళ్లలో అసౌకర్యం మరియు వాపు వంటి రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. 20-40 ఎంఎల్ నీటిలో 5-6 నిమిషాలు. ఉత్తమ ప్రయోజనాలను పొందడానికి 1-2 నెలలు ఇలా చేయండి.”
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ : పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది ఇంటర్‌లుకిన్ వంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రొటీన్ల పనితీరును అణిచివేస్తుంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సంబంధిత కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపులు దీని ఫలితంగా తగ్గుతాయి. NF-B (ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ప్రోటీన్) యొక్క క్రియాశీలతను నిరోధించడం ద్వారా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ రోగులలో చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో కర్కుమిన్ సహాయపడుతుంది.
  పసుపు శరీరంలోని వివిధ రకాల నొప్పిని తగ్గించే ఒక ప్రసిద్ధ మొక్క. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, సంధివత అని కూడా పిలువబడే ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వాత దోషం పెరగడం వల్ల వస్తుంది. ఇది కీళ్లలో అసౌకర్యం, వాపు మరియు దృఢత్వాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. పసుపు యొక్క వాత-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. 1. పావు టీస్పూన్ పసుపు పొడిని తీసుకోండి. 2. అర టీస్పూన్ ఉసిరి మరియు నాగర్మోత పొడిని కలపండి. 3. 20-40 ఎంఎల్ నీటిలో 5-6 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. 4. గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచడానికి పక్కన పెట్టండి. 5. 2 టీస్పూన్ల తేనెలో కలపండి. 6. ఏదైనా భోజనం తర్వాత, ఈ మిశ్రమాన్ని 2 టేబుల్ స్పూన్లు రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి. 7. ఉత్తమ ప్రయోజనాలను చూడడానికి 1-2 నెలలు ఇలా చేయండి.
• ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ : రుజువు లేనప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు కర్కుమిన్ దాని ముఖ్యమైన శోథ నిరోధక లక్షణాల కారణంగా IBS రోగులలో కడుపు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని పేర్కొంది.
  ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ లక్షణాల (IBS) నిర్వహణలో పసుపు సహాయపడుతుంది. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ను ఆయుర్వేదంలో గ్రహణి అని కూడా అంటారు. పచక్ అగ్ని యొక్క అసమతుల్యత గ్రహణి (జీర్ణ అగ్ని) కారణమవుతుంది. పసుపులోని దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచాన్ (జీర్ణ) గుణాలు పచక్ అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) పెంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇది IBS లక్షణాల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. 1. పావు టీస్పూన్ పసుపు పొడిని తీసుకోండి. 2. పావు టీస్పూన్ ఉసిరి పొడిని కలపండి. 3. 100-150 mL గోరువెచ్చని నీటిలో రెండు పదార్థాలను కలపండి. 4. ప్రతి భోజనం తర్వాత రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి. 5. ఉత్తమ ప్రయోజనాలను చూడడానికి 1-2 నెలలు ఇలా చేయండి.
• కడుపు పూతల : పసుపులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కడుపులో వచ్చే అల్సర్ల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది COX-2, lipoxygenase మరియు iNOS వంటి ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఎంజైమ్‌లను నిరోధిస్తుంది. ఇది కడుపు పూతల వల్ల కలిగే అసౌకర్యం మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.
  హైపర్‌యాసిడిటీ వల్ల వచ్చే కడుపు పూతల చికిత్సలో పసుపు సహాయపడుతుంది. ఇది ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తీవ్రతరం చేయబడిన పిట్టా కారణంగా చెప్పబడింది. పసుపు పాలు కడుపులో పిట్టా మరియు తక్కువ యాసిడ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది పుండును త్వరగా నయం చేయడానికి కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. దాని రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాల కారణంగా, ఇది కేసు. 1. పావు టీస్పూన్ పసుపు పొడిని తీసుకోండి. 2. 1/4 టీస్పూన్ పొడి లికోరైస్ (ములేతి) జోడించండి. 3. ఒక గ్లాసు పాలలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి. 4. ఖాళీ కడుపుతో రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోండి. 5. ఉత్తమ ప్రభావాల కోసం, దీన్ని కనీసం 15 నుండి 30 రోజులు చేయండి.
• అల్జీమర్స్ వ్యాధి : ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అల్జీమర్స్ బాధితుల మెదడులో అమిలాయిడ్ ఫలకాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. కర్కుమిన్ కూడా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు నరాల కణాల చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్న రోగులకు వారి జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
  జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, గందరగోళం, వణుకు, పగిలిన మరియు వణుకుతున్న స్వరం మరియు వంగి ఉన్న వెన్నెముక అన్నీ అల్జీమర్స్ వ్యాధి, న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధికి సూచనలు. ఈ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు మీ శరీరంలో వాత అసమతుల్యతను సూచిస్తాయి. పసుపు యొక్క వాత-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు అల్జీమర్స్ వ్యాధి చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. 1. పావు టీస్పూన్ పసుపు పొడిని తీసుకోండి. 2. 1 గ్లాసు వెచ్చని పాలతో పూర్తిగా కలపండి. 3. పడుకునే ముందు ఈ టర్మరిక్ మిల్క్ తాగండి. 4. ఉత్తమ ప్రయోజనాలను చూడడానికి 1-2 నెలలు ఇలా చేయండి.
• పెద్దప్రేగు మరియు పురీషనాళం యొక్క క్యాన్సర్ : కర్కుమిన్ యాంటీ-క్యాన్సర్ మరియు యాంటీ-ప్రొలిఫెరేటివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, దీని వలన క్యాన్సర్ కణాలు చనిపోతాయి మరియు క్యాన్సర్ కణాలు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధిస్తుంది. కర్కుమిన్ కూడా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ రోగులలో కణితుల పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది.
• మొటిమలు : పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది మోటిమలు కలిగించే బ్యాక్టీరియా (S. ఆరియస్) పెరుగుదలను నిరోధించడం ద్వారా మొటిమలతో సంబంధం ఉన్న ఎరుపు మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.
  కఫా-పిట్టా దోష చర్మం ఉన్నవారిలో మొటిమలు మరియు మొటిమలు సాధారణం. కఫా తీవ్రతరం, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, సెబమ్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది. దీని వల్ల వైట్ మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ రెండూ వస్తాయి. పిట్టా తీవ్రతరం కూడా ఎర్రటి పాపుల్స్ (గడ్డలు) మరియు చీముతో నిండిన వాపుకు దారితీస్తుంది. పసుపు, దాని ఉష్నా (వేడి) స్వభావం ఉన్నప్పటికీ, కఫా మరియు పిట్టాలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో అడ్డంకులు మరియు వాపులను తొలగిస్తుంది. 1. 1 టీస్పూన్ పసుపు పొడిని తీసుకుని చిన్న గిన్నెలో కలపండి. 2. దానితో 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం లేదా తేనె కలపండి. 3. మెత్తని పేస్ట్‌గా తయారవడానికి, కొన్ని చుక్కల రోజ్ వాటర్ జోడించండి. 4. ముఖం అంతటా సమానంగా పంపిణీ చేయండి. 5. పాస్ చేయడానికి 15 నిమిషాలు అనుమతించండి. 6. చల్లని నీరు మరియు టవల్ పొడితో పూర్తిగా కడిగివేయండి.

Video Tutorial

పసుపు వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• మీకు GERD, గుండెల్లో మంట మరియు కడుపు పూతల ఉన్నట్లయితే, అధిక మోతాదులో పసుపు సప్లిమెంట్లు లేదా పసుపు పొడిని నివారించండి.
• ఆహారం మొత్తంలో తీసుకుంటే పసుపు సురక్షితం అయినప్పటికీ, పసుపు సప్లిమెంట్స్ పిత్తాశయం యొక్క సంకోచానికి కారణం కావచ్చు. కాబట్టి మీకు పిత్తాశయ రాళ్లు లేదా పిత్త వాహిక అవరోధం ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే పసుపు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మంచిది.
• పసుపును ఆహారంలో తీసుకుంటే సురక్షితం అయినప్పటికీ, అధిక మోతాదులో పసుపు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఐరన్ శోషణకు ఆటంకం ఏర్పడవచ్చు. కాబట్టి మీకు ఐరన్ లోపం ఉన్నట్లయితే టర్మరిక్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

• పసుపు తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • మోడరేట్ మెడిసిన్ ఇంటరాక్షన్ : పసుపు రక్తంలో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ స్థాయిలను (HDL-మంచి కొలెస్ట్రాల్) పెంచేటప్పుడు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL-చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు యాంటీ-కొలెస్ట్రాల్ మెడ్స్‌తో పాటు పసుపును తీసుకుంటుంటే, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను గమనించడం మంచిది (పసుపు మితంగా తింటే సురక్షితం).
  • గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులు : పసుపు రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని తేలింది. మీరు టర్మరిక్ సప్లిమెంట్స్ (పసుపు ఆహారంలో సురక్షితమైనది అయినప్పటికీ) మరియు యాంటీ హైపర్‌టెన్సివ్ ఔషధాలను ఉపయోగిస్తుంటే, మీ రక్తపోటును తరచుగా తనిఖీ చేయడం మంచిది.
  • అలెర్జీ : మీ చర్మం తీవ్రసున్నితత్వంతో ఉంటే పసుపు పొడిని పాలు లేదా చందనం పొడితో కలిపి ఉపయోగించండి.

  పసుపు ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • పసుపు రసం : ఒక గ్లాసులో మూడు నుండి నాలుగు టీస్పూన్ల పసుపు సారం రసాన్ని తీసుకోండి. గోరువెచ్చని నీరు లేదా పాలతో పరిమాణాన్ని ఒక గ్లాసు వరకు చేయండి. రోజుకు రెండు సార్లు త్రాగాలి.
  • పసుపు టీ : ఒక పాన్‌లో 4 మగ్గుల నీరు తీసుకుని అందులో ఒక టీస్పూన్ తురిమిన పసుపు లేదా నాలుగో టీస్పూన్ పసుపు సారం పొడిని కలిపి పది నిమిషాలు తగ్గించి మరిగించి అందులో సగం నిమ్మరసం పిండుకుని అందులో ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపండి.
  • పసుపు పాలు : నాలుగో టీస్పూన్ పసుపు పొడిని తీసుకోండి. దీన్ని ఒక గ్లాసు హాయిగా ఉండే పాలలో వేసి బాగా కలపండి, పడుకునే ముందు దీన్ని త్రాగండి, మంచి ఫలితాల కోసం ఒకటి నుండి రెండు నెలల వరకు దీన్ని కొనసాగించండి.
  • పసుపు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ : రెండు నుండి ఐదు చుక్కల పసుపు సారం ముఖ్యమైన నూనెను తీసుకోండి మరియు కొబ్బరి నూనెతో కలిపి ప్రభావిత ప్రాంతం చుట్టూ సమానంగా వర్తించండి. నిద్రపోయే ముందు సాయంత్రం మొత్తం ఉపయోగించండి.
  • రోజ్ వాటర్ తో : ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల పసుపు పొడిని తీసుకోండి. రెండు టీస్పూన్ల రోజ్ వాటర్ వేసి మెత్తగా పేస్ట్ చేయాలి. దీన్ని ముఖానికి పట్టించి అలాగే పది నుంచి పదిహేను నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. సాధారణ నీటితో కడిగి ఆరబెట్టండి. వారానికి రెండు మూడు సార్లు రిపీట్ చేయండి.
  • కొబ్బరి నూనెలో పసుపు రసం : కొబ్బరి నూనెలో ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల పసుపు సారం రసాన్ని తీసుకోండి. నిద్రవేళలో తలపై అప్లై చేయండి. రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి. ఉదయాన్నే మితమైన హెయిర్ షాంపూతో కడగాలి, ఈ ద్రావణాన్ని వారానికి రెండు మూడు సార్లు ఉపయోగించండి.

  పసుపు ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • పసుపు చూర్ణం : నాల్గవ టీస్పూన్ రోజుకు రెండుసార్లు లేదా డాక్టర్ సూచించినట్లు.
  • పసుపు నూనె : రెండు నుండి ఐదు చుక్కలు లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.
  • పసుపు పొడి : సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  పసుపు యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • కడుపు నొప్పి
  • వికారం
  • తల తిరగడం
  • అతిసారం

  పసుపుకు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. పసుపు టీ ఎలా తయారు చేయాలి?

  Answer. 1. తాజా పసుపు ముక్కను తీసుకొని దానిని సగానికి (3-4 అంగుళాలు) కత్తిరించండి. 2. ఒక కేటిల్ నీటిలో వేసి మరిగించాలి. 3. మీరు మీ భోజనం పూర్తి చేసిన తర్వాత ద్రవాన్ని వడకట్టి త్రాగండి. 4. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడానికి రోజుకు రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.

  Question. నేను పసుపును మసాలాగా తీసుకోవాలా లేదా సప్లిమెంట్లుగా తీసుకోవాలా?

  Answer. పసుపు కూడా సప్లిమెంట్‌గా లభిస్తుంది. అయితే, మీరు తక్కువ మొత్తంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి లేదా మీ డాక్టర్ సూచించినట్లు. పసుపు కూడా తక్కువ శోషణ రేటును కలిగి ఉంది మరియు నల్ల మిరియాలు దాని శోషణలో సహాయపడతాయని భావిస్తున్నారు. శోషణను పెంచడానికి నల్ల మిరియాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకున్న వెంటనే పసుపు మాత్రలు తీసుకోవాలి.

  అవును, పసుపును సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవచ్చు లేదా వంటలో మసాలాగా ఉపయోగించవచ్చు. దాని దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచన్ (జీర్ణ) లక్షణాల కారణంగా, ఇది జీర్ణక్రియ మరియు ఆకలికి సహాయపడుతుంది.

  Question. నేను పసుపు పాలు చేయడానికి పసుపు పొడి లేదా తాజా పసుపు రసం ఉపయోగించాలా?

  Answer. పసుపు పాలను పసుపు పొడి లేదా రసంతో తయారు చేయవచ్చు, అయితే సేంద్రీయ పసుపు పొడి సిఫార్సు చేయబడింది.

  Question. పసుపు పాలు రోజూ ముఖానికి రాసుకోవడం సురక్షితమేనా?

  Answer. అవును, రోజూ మీ ముఖంపై పసుపు పాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ ఛాయ మరియు చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు జిడ్డుగల లేదా మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం కలిగి ఉంటే, పాలకు బదులుగా అలోవెరా జెల్ లేదా ముల్తానీ మిట్టిని ఉపయోగించాలి.

  Question. ఎక్కువ పసుపు మీకు చెడ్డదా?

  Answer. అతిగా ఏదైనా మీ శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు. పసుపు చిన్న మొత్తాలలో తినేటప్పుడు సురక్షితంగా ఉంటుంది, అయితే పసుపు సప్లిమెంట్లను డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో మరియు సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు మరియు సమయంలో మాత్రమే ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

  పసుపు బలమైన కటు (తీవ్రమైన) రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఉష్నా (వేడి)గా ఉంటుంది, ఇది పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకుంటే కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

  Question. పసుపు థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందా?

  Answer. పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే యాక్టివ్ కాంపోనెంట్, ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు జంతు అధ్యయనాల్లో తేలింది. ఇది థైరాయిడ్ ఆరోగ్య నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.

  Question. అధిక రక్తపోటుకు పసుపు మంచిదా?

  Answer. పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది యాంజియోటెన్సిన్ రిసెప్టర్ల కార్యకలాపాలను నియంత్రించడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, కర్కుమిన్ రక్త ధమనులను సడలిస్తుంది, రక్తం మరింత స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది మరియు కొంతవరకు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

  Question. పసుపు మీ గుండెకు మంచిదా?

  Answer. పసుపు గుండెకు మేలు చేస్తుంది. యాంటీ కోగ్యులెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కర్కుమిన్ దీనికి కారణం. థ్రోంబాక్సేన్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడం ద్వారా, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు ధమని సంకుచిత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కర్కుమిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది, ఇది రక్తనాళాల నష్టాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. పసుపు యాంజియోటెన్సిన్ రిసెప్టర్ యాక్టివేషన్‌ను మాడ్యులేట్ చేయడం ద్వారా రక్తపోటు నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తం గుండెకు స్వేచ్ఛగా ప్రవహించేలా చేస్తుంది, ఇది సరిగ్గా పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

  Question. మీరు ఖాళీ కడుపుతో పసుపు తీసుకోవచ్చా?

  Answer. పసుపు దాని వేడి శక్తి కారణంగా ఖాళీ కడుపుతో పెద్ద మోతాదులో తినేటప్పుడు మండే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. పసుపు యొక్క వేడి మరియు చల్లని లక్షణాలను సమతుల్యం చేయడానికి ఉసిరి రసంతో పసుపును ఉపయోగించండి.

  Question. నాకు పిత్తాశయం సమస్యలు ఉంటే నేను పసుపు తీసుకోవచ్చా?

  Answer. పసుపు చిన్న మొత్తంలో తినడం సురక్షితం అయినప్పటికీ, మీకు పిత్తాశయ రాళ్లు ఉంటే, మీరు పసుపు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సందర్శించాలి. ఎందుకంటే పసుపు సప్లిమెంట్లలోని కర్కుమిన్ పిత్తాశయంలో రాళ్లు ఉన్నవారిలో తీవ్రమైన కడుపు నొప్పిని ప్రేరేపించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

  పసుపు భోజనంలో తక్కువ మొత్తంలో సురక్షితం అయినప్పటికీ, దాని ఉష్న (వేడి) స్వభావం కారణంగా, పిత్తాశయంలో రాళ్ల విషయంలో పసుపు సప్లిమెంట్ల యొక్క అధిక మోతాదులను నివారించాలి.

  Question. మధుమేహానికి పసుపు పాలు మంచిదా?

  Answer. పసుపు పాలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేస్తాయి. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న కర్కుమిన్ దీనికి కారణం.

  పసుపు పాలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేస్తాయి. ఎలివేటెడ్ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ నిర్వహణలో ఇది సహాయపడుతుంది. దాని దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచాన్ (జీర్ణ) లక్షణాల కారణంగా, ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది డయాబెటిస్ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

  Question. PMS తో పసుపు సహాయం చేస్తుందా?

  Answer. ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ అనేది ఒత్తిడి-సంబంధిత సైకోఫిజియోలాజికల్ స్థితి, ఇది అసమతుల్య నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది PMS లక్షణాల ఉపశమనంలో సహాయపడుతుంది.

  PMS అనేది ఋతుస్రావం ముందు సంభవించే శారీరక, మానసిక మరియు ప్రవర్తనా లక్షణాల చక్రం. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అసమతుల్యమైన వాత మరియు పిట్ట శరీరం అంతటా అనేక మార్గాల్లో తిరుగుతూ, PMS లక్షణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. పసుపు యొక్క వాత-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు PMS లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

  Question. పసుపు రక్తం పలుచగా ఉంటుందా?

  Answer. పసుపులో లభించే కర్కుమిన్, పాలీఫెనాల్, జంతు అధ్యయనాలలో ప్రతిస్కందక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది.

  Question. దగ్గు విషయంలో పసుపు ప్రయోజనకరంగా ఉందా?

  Answer. పసుపు దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా ఆస్తమా కేసులలో పసుపు పరీక్షలలో చూపబడింది. కఫం తొలగించడం, దగ్గు ఉపశమనం మరియు ఆస్తమా నివారణ అన్నీ అస్థిర తైలం యొక్క ప్రయోజనాలు.

  SUMMARY

  ఇది రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నొప్పి మరియు వాపు చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కర్కుమిన్ దీనికి కారణం.