ब्राह्मी (बकोपा मोननेरी)

ब्राह्मी (भगवान ब्रह्मा और देवी सरस्वती के नामों से प्राप्त) एक बारहमासी जड़ी बूटी है जिसे याददाश्त में सुधार के लिए जाना जाता है।^(HR/1)

ब्राह्मी के पत्तों को भिगोकर बनाई गई ब्राह्मी चाय, सर्दी, छाती में जमाव, और ब्रोंकाइटिस के उपचार में वायुमार्ग से बलगम को हटाकर सांस लेने में आसान बनाती है। इसके विरोधी भड़काऊ गुण गले और श्वसन पथ में असुविधा और सूजन को दूर करने में भी मदद करते हैं। अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, दूध के साथ ब्राह्मी पाउडर का उपयोग करने से मस्तिष्क की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को कम करके मस्तिष्क के कार्यों को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। अनुभूति को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता के कारण, इसका उपयोग बच्चों के लिए स्मृति बूस्टर और मस्तिष्क टॉनिक के रूप में किया जाता है। ब्राह्मी तेल, जब खोपड़ी पर लगाया जाता है, तो बालों को पोषण और मजबूती देकर बालों का झड़ना रोकता है। जब बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह त्वचा को कीटाणुरहित भी करता है और उपचार प्रक्रिया को गति देता है। ब्राह्मी का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे जी मिचलाने और मुंह सूखने की समस्या हो सकती है।

ब्राह्मी को के रूप में भी जाना जाता है :- बकोपा मोननेरी, बेबी टियर, बकोपा, हर्पेस्टिस मोनिएरा, वाटर हाईसोप, सांबरेनु।

ब्राह्मी से प्राप्त होती है :- पौधा

ब्राह्मी के उपयोग और लाभ:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार ब्राह्मी (बकोपा मोननेरी) के उपयोग और लाभ नीचे दिए गए हैं:^(HR/2)

• उम्र से संबंधित स्मृति हानि : एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के कारण, ब्राह्मी उम्र से संबंधित स्मृति गिरावट के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकती है। यह वृद्ध वयस्कों को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को कम करके अधिक जानकारी सीखने और बनाए रखने में मदद कर सकता है। ब्राह्मी संभवतः अल्जाइमर रोग से जुड़े प्रोटीन के निर्माण को रोकने में मदद कर सकती है।
  जब नियमित रूप से प्रशासित किया जाता है, तो ब्राह्मी उम्र से संबंधित स्मृति हानि के प्रबंधन में सहायता करती है। आयुर्वेद के अनुसार वात तंत्रिका तंत्र का प्रभारी है। एक वात असंतुलन बिगड़ा हुआ स्मृति और मानसिक ध्यान का कारण बनता है। ब्राह्मी याददाश्त में सुधार और तत्काल मानसिक सतर्कता प्रदान करने के लिए फायदेमंद है। यह इसके वात संतुलन और मेध्या (खुफिया सुधार) विशेषताओं के कारण है।
• संवेदनशील आंत की बीमारी : ब्राह्मी आंतों की ऐंठन को दूर करने की क्षमता के लिए जानी जाती है। यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के लक्षणों से अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है, लेकिन यह IBS के लिए दीर्घकालिक उपचार नहीं है।
• चिंता : अपने चिंताजनक (चिंता-विरोधी) गुणों के कारण, ब्राह्मी चिंता के उपचार में फायदेमंद हो सकती है। यह याददाश्त में सुधार करते हुए चिंता और मानसिक थकान को कम करने में मदद कर सकता है। ब्राह्मी न्यूरोइन्फ्लेमेशन (तंत्रिका ऊतक में सूजन) से बचने में भी मदद कर सकती है, जो चिंता से जुड़ा हुआ है।
  चिंता विकारों के उपचार में ब्राह्मी लाभकारी है। आयुर्वेद के अनुसार, वात शरीर की सभी गतिविधियों और गतिविधियों के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र को भी नियंत्रित करता है। वात असंतुलन चिंता का प्राथमिक कारण है। ब्राह्मी तंत्रिका तंत्र पर आराम प्रभाव डालती है और वात को नियंत्रित करने में मदद करती है।
• मिर्गी / दौरे : ब्राह्मी में शामिल एंटीऑक्सीडेंट मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करते हैं। मिर्गी की घटना के दौरान कुछ जीन और प्रोटीन का संश्लेषण और गतिविधि कम हो जाती है। ब्राह्मी इन जीनों, प्रोटीनों और मार्गों को बढ़ावा देती है, मिर्गी के संभावित कारणों और प्रभावों को ठीक करती है।
  ब्राह्मी मिर्गी के लक्षणों के प्रबंधन में सहायता करती है। मिर्गी को आयुर्वेद में अपस्मार के नाम से जाना जाता है। मिर्गी के रोगियों में दौरे आना एक सामान्य घटना है। एक जब्ती तब होती है जब मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि असामान्य हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की गति अनियंत्रित और तेज हो जाती है। यह संभव है कि इसका परिणाम बेहोशी में होगा। तीन दोष, वात, पित्त और कफ, सभी मिर्गी में शामिल हैं। ब्राह्मी तीन दोषों को संतुलित करने में मदद करती है और दौरे पड़ने की घटनाओं को कम करती है। अपनी मेध्य (बुद्धि वृद्धि) विशेषता के कारण, ब्राह्मी मस्तिष्क के स्वस्थ कार्य को बनाए रखने में भी सहायता करती है।
• दमा : अपने दमा-रोधी गुणों के कारण, ब्राह्मी अस्थमा के उपचार में लाभकारी हो सकती है। यह श्वसन तंत्र को शांत करता है और एलर्जी के उपचार में सहायता करता है।
  ब्राह्मी के प्रयोग से अस्थमा के लक्षणों को कम किया जा सकता है। आयुर्वेद के अनुसार अस्थमा से जुड़े मुख्य दोष वात और कफ हैं। फेफड़ों में, दूषित ‘वात’ परेशान ‘कफ दोष’ के साथ जुड़ जाता है, जिससे श्वसन पथ बाधित हो जाता है। इससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। स्वास रोग या अस्थमा इस बीमारी के लिए चिकित्सा शब्द है। ब्राह्मी फेफड़ों में अतिरिक्त बलगम से राहत देती है और वात-कफ को शांत करने में मदद करती है। इससे अस्थमा के लक्षणों से राहत मिलती है।
• यौन प्रदर्शन में सुधार : ब्राह्मी को कई तरह की यौन समस्याओं में मदद करने के लिए दिखाया गया है। यह पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता और एकाग्रता को बढ़ाता है। महिलाओं में, यह बांझपन प्रबंधन में मदद कर सकता है। ब्राह्मी यौन इच्छा भी बढ़ा सकती है।
• दर्द से राहत : अपने एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभावों के कारण, ब्राह्मी पुराने दर्द के उपचार में प्रभावी हो सकती है। यह तंत्रिका क्षति या चोट के कारण होने वाले दर्द के उपचार में भी फायदेमंद हो सकता है। ब्राह्मी तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा दर्द की पहचान को अवरुद्ध करके दर्द को कम करती है।
• आवाज की कर्कशता : हालांकि इसके पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं, ब्राह्मी का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में आवाज की कर्कशता के इलाज के लिए किया जाता है।
• डिप्रेशन : ब्राह्मी में एंटीडिप्रेसेंट, न्यूरोप्रोटेक्टिव और चिंताजनक (एंटी-चिंता) प्रभाव होते हैं। ये विशेषताएँ चिंता, अवसाद और पागलपन जैसे मानसिक रोगों के उपचार में लाभकारी हो सकती हैं। ब्राह्मी को मानसिक स्वास्थ्य, बुद्धि और स्मृति के साथ मदद करने के लिए दिखाया गया है।
  ब्राह्मी चिंता और उदासी जैसी मानसिक बीमारियों से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद करती है। आयुर्वेद के अनुसार, वात तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करता है, और वात असंतुलन मानसिक विकारों को जन्म देता है। ब्राह्मी वात को संतुलित करके मानसिक विकार के लक्षणों के नियमन में सहायता करती है। अपने मेध्या (बुद्धि वृद्धि) विशेषता के कारण, ब्राह्मी मस्तिष्क के स्वस्थ कार्य को बनाए रखने में भी मदद करती है।
• धूप की कालिमा : सनबर्न के इलाज में ब्राह्मी फायदेमंद होती है। आयुर्वेद के अनुसार, सूर्य के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण पित्त दोष के बढ़ने के कारण सनबर्न होता है। ब्राह्मी तेल का शीतलन प्रभाव बहुत अच्छा होता है और जलन से राहत दिलाने में मदद करता है। इसकी सीता (ठंडा) और रोपन (उपचार) गुणों के कारण, यह मामला है। टिप्स: ब्राह्मी तेल एक प्रकार की ब्राह्मी है जो भारत की मूल निवासी है। मैं। अपनी हथेलियों पर या आवश्यकतानुसार ब्राह्मी तेल की 2-4 बूंदें डालें। द्वितीय मिश्रण में नारियल का तेल डालें। iii. तेजी से राहत पाने के लिए दिन में एक या दो बार धूप से झुलसी जगह पर लगाएं।
  पाउडर ब्राह्मी i. एक या दो चम्मच ब्राह्मी पाउडर लें। द्वितीय गुलाब जल से पेस्ट बना लें। iii. उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए इसे सनबर्न वाली जगह पर लगाएं।
• बाल झड़ना : जब खोपड़ी पर लगाया जाता है, तो ब्राह्मी तेल बालों के झड़ने को कम करने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। यह इस तथ्य के कारण है कि बालों का झड़ना ज्यादातर शरीर में एक चिड़चिड़े वात दोष के कारण होता है। ब्राह्मी तेल वात दोष को नियंत्रित करके बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है। यह अत्यधिक रूखेपन को दूर करने में भी मदद करता है। यह स्निग्धा (तैलीय) और रोपन (उपचार) के गुणों से संबंधित है।
• सिरदर्द : ब्राह्मी के पत्तों के पेस्ट या तेल से सिर पर मालिश करने से सिर दर्द से राहत मिलती है, खासकर जो मंदिर से शुरू होकर सिर के मध्य क्षेत्र तक बढ़ते हैं। यह ब्राह्मी की सीता (ठंडी) शक्ति के कारण है। यह पित्त बढ़ाने वाले तत्वों को हटाकर सिर दर्द से राहत देता है। 1. 1-2 चम्मच ताजी ब्राह्मी पत्तियों का उपयोग करके पेस्ट बनाएं। 2. एक कटोरी में सामग्री को थोड़े से पानी के साथ मिलाएं और माथे पर लगाएं। 3. कम से कम 1-2 घंटे के लिए अलग रख दें। 4. इसे सामान्य पानी से अच्छी तरह धो लें। 5. ऐसा दिन में एक या दो बार करने से सिर दर्द में आराम मिलता है।

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ब्राह्मी का प्रयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, ब्राह्मी (बकोपा मोननेरी) लेते समय निम्नलिखित सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/3)

• ब्राह्मी लेते समय बरती जाने वाली विशेष सावधानियां:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, ब्राह्मी (बकोपा मोननेरी) लेते समय विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/4)

  • अन्य बातचीत : ब्राह्मी को थायराइड हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। नतीजतन, यदि आप थायरॉइड दवा के साथ ब्राह्मी का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको अपने टीएसएच स्तर पर नजर रखनी चाहिए। शामक ब्राह्मी के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। नतीजतन, यदि आप शामक के साथ ब्राह्मी ले रहे हैं, तो आपको पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। ब्राह्मी में लीवर फंक्शन को प्रभावित करने की क्षमता होती है। नतीजतन, यदि आप हेपेटोप्रोटेक्टिव दवाओं के साथ ब्राह्मी ले रहे हैं, तो आपको अपने लीवर के कार्य पर नजर रखनी चाहिए।
    ब्राह्मी को गैस्ट्रिक और आंतों के स्राव को उत्तेजित करने के लिए दिखाया गया है। यदि आपको पेट में अल्सर है, तो आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप ब्राह्मी का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। ब्राह्मी को फुफ्फुसीय द्रव उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है। यदि आपको अस्थमा या वातस्फीति है, तो आपको ब्राह्मी का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।
  • हृदय रोग के रोगी : ब्राह्मी को हृदय गति कम करने के लिए दिखाया गया है। नतीजतन, आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप ब्राह्मी लेते समय अपनी हृदय गति की निगरानी करें।
  • एलर्जी : अगर आपको ब्राह्मी से एलर्जी है, तो इसका इस्तेमाल करने से बचें या इसे लेने से पहले डॉक्टर से मिलें। अगर आपकी त्वचा हाइपरसेंसिटिव है तो ब्राह्मी के पत्तों का पेस्ट या पाउडर दूध या शहद के साथ मिलाएं। ब्राह्मी तेल को त्वचा या स्कैल्प पर लगाने से पहले उसे नारियल के तेल से पतला कर लेना चाहिए।

  ब्राह्मी कैसे लें:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, ब्राह्मी (Bacopa Monnieri) को नीचे बताए गए तरीकों में लिया जा सकता है:^(HR/5)

  • ब्राह्मी ताजा रस : दो से चार चम्मच ब्राह्मी का ताजा रस लें। इसमें बराबर मात्रा में पानी मिलाएं और भोजन से पहले रोजाना शराब का सेवन करें।
  • ब्राह्मी चूर्ण : एक चौथाई से आधा चम्मच ब्राह्मी चूर्ण लें। दोपहर के भोजन से पहले या बाद में और रात को भी इसे शहद के साथ निगल लें।
  • ब्राह्मी कैप्सूल : एक से दो ब्राह्मी कैप्सूल लें। लंच और डिनर से पहले या बाद में इसे दूध के साथ निगल लें।
  • ब्राह्मी टैबलेट : एक से दो ब्राह्मी गोली लें। लंच और डिनर से पहले या बाद में दूध को निगल लें।
  • ब्राह्मी कोल्ड इन्फ्यूजन : तीन से चार चम्मच ब्राह्मी कोल्ड इन्फ्यूजन लें। पानी या शहद डालें और दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले भी पियें।
  • गुलाब जल के साथ ब्राह्मी पेस्ट : आधा से एक चम्मच ब्राह्मी ताजा पेस्ट लें। इसे बढ़े हुए पानी में मिलाकर चेहरे पर भी लगाएं। इसे 4 से 6 मिनट के लिए बैठने दें साधारण पानी से बड़े पैमाने पर धो लें। इस घोल का इस्तेमाल हफ्ते में एक से तीन बार करें।
  • ब्राह्मी तेल : आधा से एक चम्मच ब्राह्मी तेल लें। खोपड़ी और बालों पर भी ध्यान से मालिश करें। इसे हफ्ते में एक से तीन बार दोहराएं।

  ब्राह्मी कितनी मात्रा में लेनी चाहिए:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, ब्राह्मी (बकोपा मोननेरी) को नीचे दी गई मात्रा में लिया जाना चाहिए:^(HR/6)

  • ब्राह्मी रस : दो से चार चम्मच दिन में एक बार, या, एक से दो चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • ब्राह्मी चूर्ण : एक चौथाई से आधा चम्मच दिन में दो बार।
  • ब्राह्मी कैप्सूल : एक से दो कैप्सूल दिन में दो बार।
  • ब्राह्मी टैबलेट : एक से दो गोली दिन में दो बार।
  • ब्राह्मी इन्फ्यूजन : दिन में एक या दो बार तीन से चार चम्मच।
  • ब्राह्मी तेल : आधा से एक चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • ब्राह्मी पेस्ट : आधा से एक चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • ब्राह्मी पाउडर : आधा से एक चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

  ब्राह्मी के दुष्प्रभाव:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, ब्राह्मी (बाकोपा मोननेरी) लेते समय नीचे दिए गए दुष्प्रभावों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।^(HR/7)

  • शुष्क मुँह
  • जी मिचलाना
  • प्यास
  • धड़कन

  ब्राह्मी से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:-

  Question. ब्राह्मी के रासायनिक घटक क्या हैं?

  Answer. ब्राह्मण और सैपोनिन जैसे बैकोसाइड ए और बी ब्राह्मी में प्रमुख अल्कलॉइड हैं जो नॉट्रोपिक गतिविधि को बढ़ावा देते हैं (एजेंट जो स्मृति, रचनात्मकता और प्रेरणा को बढ़ाते हैं)। नतीजतन, ब्राह्मी एक उत्कृष्ट मस्तिष्क टॉनिक है।

  Question. ब्राह्मी के विभिन्न रूप क्या हैं जो बाजार में उपलब्ध हैं?

  Answer. बाजार में छह अलग-अलग प्रकार की ब्राह्मी उपलब्ध हैं: 1. तेल, 2. जूस, 3. पाउडर (चूर्ण), 4. गोली, 5. कैप्सूल, और 6. शरबत।

  Question. क्या मैं ब्राह्मी को खाली पेट ले सकता हूँ?

  Answer. जी हां, ब्राह्मी को खाली पेट ले सकते हैं। ब्राह्मी को खाली पेट लेना और भी बेहतर है क्योंकि यह अवशोषण में सुधार करती है।

  Question. क्या ब्राह्मी को दूध के साथ लिया जा सकता है?

  Answer. ब्राह्मी का सेवन दूध के साथ किया जा सकता है। दूध में जब ब्राह्मी मिला दी जाती है तो यह ब्रेन टॉनिक बन जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि इसका शीतलन प्रभाव होता है।

  Question. क्या ब्राह्मी और अश्वगंधा एक साथ ले सकते हैं?

  Answer. हां, ब्राह्मी और अश्वगंधा को साथ में ले सकते हैं. यह संयोजन मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।

  हां, ब्राह्मी और अश्वगंधा को एक साथ लिया जा सकता है क्योंकि अगर आपका पाचन तंत्र अच्छी स्थिति में है तो ये दोनों स्वस्थ मस्तिष्क कार्य को बनाए रखने में सहायता करते हैं; अन्यथा, वे आपके पाचन संबंधी मुद्दों को बढ़ा सकते हैं।

  Question. क्या ब्राह्मी बालों के लिए अच्छी है?

  Answer. ब्राह्मी के रसायन (कायाकल्प) गुण बालों के झड़ने को कम करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में सहायता करते हैं। ब्राह्मी में सीता (ठंडी) शक्ति भी होती है, जो पित्त को संतुलित करने में मदद करती है, जो बालों की समस्याओं का प्राथमिक कारण है।

  SUMMARY

  ब्राह्मी के पत्तों को भिगोकर बनाई गई ब्राह्मी चाय, सर्दी, छाती में जमाव, और ब्रोंकाइटिस के उपचार में वायुमार्ग से बलगम को हटाकर सांस लेने में आसान बनाती है। इसके विरोधी भड़काऊ गुण गले और श्वसन पथ में असुविधा और सूजन को दूर करने में भी मदद करते हैं।