गोक्षुरा (ट्रिब्युलस)

गोक्षुरा (ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस) ही रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारी, कामोत्तेजक आणि कायाकल्प करणारी एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक वनस्पती आहे.^(HR/1)

या वनस्पतीची फळे गायीच्या खुरांसारखी असल्यामुळे त्याचे नाव दोन संस्कृत शब्दांवरून पडले आहे: ‘गो’ म्हणजे गाय आणि ‘अक्षुरा’ म्हणजे खूर. जेव्हा गोखशुराला अश्वगंधा सोबत एकत्र केले जाते तेव्हा ते तग धरण्याची क्षमता वाढवण्यास मदत करते, जे शरीर सौष्ठव आणि ऍथलेटिक कामगिरी वाढवण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. नैसर्गिक कामोत्तेजक म्हणून, लैंगिक रोग जसे की स्थापना बिघडलेले कार्य यावर उपचार करण्यासाठी देखील मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. गोक्षुराला आयुर्वेदात त्रिदोष संतुलित करण्यास सांगितले आहे. त्याच्या म्युट्रल (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ) गुणधर्मांमुळे, याचा उपयोग मूत्र समस्यांवर उपचार करण्यासाठी देखील केला जातो. तुम्ही जर रक्तदाबाची औषधे वापरत असाल, तर गोक्षुरा घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटावे.

गोक्षुरा म्हणूनही ओळखले जाते :- ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस, गोकसुरका, त्रिकनाटा, लहान कॅल्ट्रोप, डेव्हिल्स काटा, शेळीचे डोके, पंक्चर वेल, गोखरु, गोखुरी, गोक्षरा, शारत्ते, पल्लेरुवेरू, नेरिंजिल, बेटागोखारू, भाखरा, गोखरू, नेग्गीलू, गोखरी, मिचिरकखंड,

गोक्षुरा पासून प्राप्त होतो :- वनस्पती

गोक्षुराचे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गोक्षुरा (ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• ऍथलेटिक कामगिरी : क्रीडा कामगिरीमध्ये गोक्षुराच्या महत्त्वाचा बॅकअप घेण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नाही.
  त्याच्या गुरु (भारी) आणि वृष्य (कामोत्तेजक) वैशिष्ट्यांमुळे, गोक्षुरा ऊर्जा आणि चैतन्य वाढवून ऍथलेटिक कामगिरी सुधारतो. टिपा: 1. एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचा गोक्षुरा पावडर घ्या. 2. दुधात एकत्र करा आणि जेवणानंतर दिवसातून दोनदा प्या.
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन : गोक्षुरामध्ये आढळणारे सॅपोनिन्स लिंगाच्या ऊतींना बळकट करून आणि शिश्नाच्या उभारणीत सुधारणा करून इरेक्टाइल डिसफंक्शनच्या उपचारात मदत करतात. गोक्षुरा अर्कामुळे एका प्रयोगात (इरेक्टाइल फंक्शनचे शारीरिक चिन्हक) ICP किंवा इंट्राकॅव्हर्नस प्रेशरमध्ये लक्षणीय वाढ झाली.
  गुरू (जड) आणि वृष्य (कामोद्गार) वैशिष्ट्यांमुळे, गोक्षुरा ऊर्जा, चैतन्य वाढवण्यास मदत करते आणि लिंगाच्या ऊतींना बळकट करते, ज्यामुळे लिंगाची उभारणी सुधारते. हे एकत्र वापरल्यास इरेक्टाइल डिसफंक्शनची लक्षणे दूर करण्यास मदत करते.
• वंध्यत्व : गोक्षुरा हे एक शक्तिशाली कामोत्तेजक आहे जे पुरुषांची लैंगिक इच्छा सुधारण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. गोक्षुरामधील सक्रिय फायटोकेमिकल्स टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवतात आणि शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि प्रमाण देखील सुधारतात. हे पुरुष वंध्यत्वाच्या उपचारात मदत करू शकते. 1. 250 मिली दूध 20 ग्रॅम गोक्षुराच्या फुलांनी उकळून आणा. 2. हे मिश्रण गाळून सकाळी आणि संध्याकाळी प्या.
• सौम्य प्रोस्टेटिक हायपरप्लासिया : अभ्यासानुसार, गोक्षुरा प्रोस्टेट ग्रंथीच्या समस्या जसे की सौम्य प्रोस्टेटिक हायपरप्लासियाच्या उपचारांमध्ये फायदेशीर ठरू शकते. हे मूत्र प्रवाह वाढवते आणि मूत्राशय जवळजवळ पूर्ण रिकामे होण्यास मदत करते, परिणामी लघवी कमी होते. हे प्रोस्टेट वाढण्याची चिन्हे आणि लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते. 1. दोन चमचे फळ घ्या आणि ते बारीक चिरून घ्या. 2. दोन कप पाण्यात, सुमारे अर्धे पाणी संपेपर्यंत ते उकळी आणा. 3. हे मिश्रण एक कप घ्या आणि ते प्या. 4. अधिक चवदार पेयसाठी, ते साखर आणि दुधासह एकत्र करा.
  म्युट्राल (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ) आणि सीता (थंड) गुणांमुळे, गोक्षुरा सौम्य प्रोस्टेटिक हायपरप्लासिया (BPH) किंवा वाढलेल्या प्रोस्टेट ग्रंथीला मदत करू शकतो. हे लघवीचे उत्पादन वाढवण्यास तसेच लघवी करताना सूज आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते.
• लैंगिक इच्छा वाढवणे : गोक्षुरा कमी सेक्स ड्राइव्ह असलेल्या स्त्रियांमध्ये कामवासना वाढवते असे मानले जाते. हे ऊर्जा आणि जोम वाढविण्यात देखील मदत करते.
  गोक्षुरा त्याच्या वृष्य (कामोत्तेजक) गुणामुळे स्त्री आणि पुरुष दोघांमध्ये कामवासना आणि जोम सुधारतो.
• एनजाइना (हृदयाशी संबंधित छातीत दुखणे) : गोक्षुरामध्ये ट्रायब्युलोसिन, एक सॅपोनिन समाविष्ट आहे जे निरोगी हृदयाची देखभाल करण्यास मदत करते. ट्रायब्युलोसिन अरुंद धमन्यांच्या विस्तारात मदत करते, ज्यामुळे हृदयाला रक्तपुरवठा सुधारतो. हे कोरोनरी हृदयरोगाचा धोका आणि त्यासोबत येणारी वेदना आणि अस्वस्थता कमी करण्यात मदत करू शकते.
• कर्करोग : गोक्षुरा कर्करोगाच्या उपचारात प्रभावी ठरू शकतो कारण ते अपोप्टोसिसला चालना देते आणि कर्करोग नसलेल्या पेशींना कोणतीही हानी पोहोचवत नाही. त्यामध्ये अँटी-प्रोलिफेरेटिव्ह गुणधर्म देखील आहेत, ज्यामुळे कर्करोगाच्या पेशी हळूहळू वाढू शकतात.
• फुशारकी (गॅस निर्मिती) : पोट फुगण्यामध्ये गोक्षुराच्या भूमिकेचा बॅकअप घेण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नाही.
  दीपन (भूक वाढवणारे) कार्यामुळे, जे अन्न कार्यक्षमतेने पचण्यास मदत करते आणि आतड्यात वायूच्या विकासास प्रतिबंध करते, गोक्षुरा पचनास मदत करते आणि आतड्यांतील वायूपासून मुक्त होते.
• इसब : एक्झामामध्ये गोक्षुराच्या भूमिकेचा बॅकअप घेण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नाही.
  रोपण (उपचार) गुणधर्मामुळे, गोक्षुरा त्वचेच्या विकारांपासून आराम देते जसे की एक्जिमा, त्वचेची जळजळ, खाज सुटणे आणि उद्रेक.

Video Tutorial

गोक्षुरा वापरताना घ्यावयाची खबरदारी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, गोक्षुरा (ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस) घेताना खालील सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• गोक्षुरामध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा प्रभाव आहे (लघवीचा प्रवाह वाढवा). त्यामुळे लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध प्रभाव असलेल्या इतर औषधांसह गोक्षुरा सावधगिरीने वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.

• गोक्षुरा घेताना विशेष खबरदारी घ्यावी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, गोक्षुरा (ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : नर्सिंग दरम्यान गोक्षुराच्या सुरक्षिततेबद्दल पुरेसे संशोधन नसल्यामुळे, ते टाळणे चांगले.
  • मधुमेहाचे रुग्ण : गोक्षुरामध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्याची क्षमता आहे. परिणामी, तुम्ही मधुमेहविरोधी औषधांसोबत गोक्षुरा वापरत असाल, तर तुम्ही तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर लक्ष ठेवावे.
  • गर्भधारणा : गरोदरपणात गोक्षुरा टाळावा कारण त्यामुळे गर्भपात होऊ शकतो. प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार, गोक्षुरा गर्भाच्या मेंदूच्या कार्यक्षम विकासावर परिणाम करू शकतो.
  • ऍलर्जी : ऍलर्जीच्या प्रतिक्रियेची चाचणी घेण्यासाठी, प्रथम गोक्षुरा एका लहान भागात लावा. ज्या लोकांना गोक्षुरा किंवा त्याच्या घटकांची ऍलर्जी आहे त्यांनी ते फक्त डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखालीच वापरावे.

  गोक्षुरा कसा घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, गोक्षुरा (ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेता येईल.^(HR/5)

  • गोक्षुरा चूर्ण : एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचा गोक्षुरा चूर्ण घ्या. जेवणानंतर दिवसातून दोन वेळा मधात मिसळा किंवा दुधासोबत घ्या.
  • गोक्षुरा टॅब्लेट : एक ते दोन गोक्षुरा टॅब्लेट घ्या. दिवसातून दोनदा डिशेस केल्यानंतर ते पाण्याने गिळावे.
  • गोक्षुरा कॅप्सूल : एक ते दोन गोक्षुरा कॅप्सूल घ्या, ते दिवसातून दोनदा डिश केल्यानंतर पाण्याने गिळून घ्या.
  • गोक्षुरा क्वाथ : 4 ते 6 चमचे गोक्षुरा क्वाथ घ्या. मध किंवा पाण्यात मिसळा आणि जेवणानंतर दिवसातून दोन वेळा घ्या.
  • गुलाबजलासह गोक्षुरा : एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचा गोक्षुराची पेस्ट किंवा पावडर घ्या. त्यात वाढलेले पाणी मिसळा आणि चेहऱ्यावर तसेच मानेवर एकसमान वापरा. पाच ते सात मिनिटे बसू द्या. नळाच्या पाण्याने धुवा, त्वचेचे वृद्धत्व तसेच निस्तेजपणा दूर करण्यासाठी आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा ही प्रक्रिया वापरा.

  गोक्षुरा किती घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गोक्षुरा (ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • गोक्षुरा चूर्ण : एक चौथा ते अर्धा चमचे, दिवसातून दोनदा.
  • गोक्षुरा टॅब्लेट : एक ते दोन टॅब्लेट, दिवसातून दोनदा.
  • गोक्षुरा कॅप्सूल : एक ते दोन कॅप्सूल, दिवसातून दोनदा.
  • गोक्षुरा पावडर : अर्धा ते एक चमचा किंवा आपल्या गरजेनुसार.

  गोक्षुराचे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गोक्षुरा (ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • पोटदुखी
  • मळमळ
  • अतिसार
  • उलट्या होणे
  • बद्धकोष्ठता
  • झोपेत अडचण

  गोक्षुराशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. हिमालयीन गोक्षुरा म्हणजे काय?

  Answer. हिमालय औषध कंपनीचा हिमालय गोक्षुरा ही एक उत्कृष्ट हर्बल उपचार आहे. यात गोक्षुरा अर्क असल्याने पुरुषांच्या लैंगिक समस्यांसाठी हे उपयुक्त मानले जाते.

  Question. मी गोक्षुरा कोठे खरेदी करू शकतो?

  Answer. गोक्षुरा आयुर्वेदिक स्टोअर्स आणि इंटरनेटवर मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध आहे.

  Question. गोक्षुरा बॉडीबिल्डिंगमध्ये मदत करतो का?

  Answer. अल्कलॉइड्स (सॅपोनिन) आणि ग्लायकोसाइड्स सारख्या जैविक दृष्ट्या सक्रिय रासायनिक घटकांमुळे, गोक्षुरा सप्लिमेंटेशन टेस्टोस्टेरॉन तसेच स्नायूंची शक्ती वाढवू शकते, एका अभ्यासानुसार.

  गुरु (भारी) आणि वृष्य (कामोत्तेजक) वैशिष्ट्यांमुळे, गोक्षुरा शरीर सौष्ठवसाठी एक लोकप्रिय पूरक आहे. हे तुमची ऊर्जा पातळी आणि चैतन्य वाढवण्यास मदत करते.

  Question. गोक्षुरा मधुमेहासाठी चांगला आहे का?

  Answer. गोक्षुरामध्ये सॅपोनिन असते, ज्याचा रक्तातील साखर कमी करणारा प्रभाव असतो. त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे, ते सीरम ग्लुकोज, सीरम ट्रायग्लिसराइड आणि सीरम कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

  गोक्षुराचे मुत्रल (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ) गुण शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकून रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. रक्तातील साखरेच्या अत्याधिक पातळीसाठी जबाबदार असलेल्या अमा (दोष पचनामुळे शरीरातील विषारी शिल्लक) काढून टाकून ते चयापचय प्रक्रियेस देखील मदत करते.

  Question. यूरिक ऍसिडची पातळी कमी करण्यासाठी गोक्षुरा चांगला आहे का?

  Answer. गोक्षुरा येथे प्रतिलिथिक क्रियाकलाप जास्त असल्याचा दावा केला जातो. हे केवळ यूरिक ऍसिडची पातळी कमी करत नाही तर हायपरॉक्सालुरिया (लघवीमध्ये जास्त प्रमाणात ऑक्सलेट उत्सर्जन) होण्याचा धोका देखील कमी करते, ज्यामुळे किडनी स्टोन होऊ शकतात. गोक्षुराची अँटिलिथिक क्रिया शक्तिशाली प्रोटीन बायोमोलेक्यूल्सच्या उपस्थितीशी जोडलेली आहे.

  गोक्षुराचा म्युट्रल (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ) गुणधर्म लघवीचा प्रवाह वाढवून आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकून यूरिक ऍसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करतो. हे अमा (चुकीच्या पचनामुळे शरीरातील विषारी शिल्लक) काढून टाकून आणि अतिरिक्त यूरिक ऍसिड तयार होण्यास प्रतिबंध करून चयापचय प्रक्रियेस मदत करते.

  Question. गोक्षुरा किडनी स्टोनवर उपचार करू शकतो का?

  Answer. त्यात पोटॅशियम आणि नायट्रेट्स असल्यामुळे, गोक्षुरा डायरेसिस (अतिरिक्त मीठ आणि पाणी काढून टाकणे) होण्यास कारणीभूत होऊन मूत्रपिंडातील दगडांना मदत करू शकते. हे आधीच तयार झालेले मूत्रपिंड दगड विरघळण्यास मदत करते आणि युरिया आणि यूरिक ऍसिड उत्सर्जनास प्रोत्साहन देते.

  गोक्षुराचा मुत्रल (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ) गुणधर्म लघवीचा प्रवाह सुधारतो आणि मूत्र प्रणाली आणि मूत्रपिंडातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतो, ज्यामुळे किडनी स्टोनचा धोका कमी होतो. हे चयापचय सुधारण्यास देखील मदत करते आणि त्याच्या अम्मा (चुकीच्या पचनामुळे शरीरातील विषारी उरलेले) प्रकृती काढून टाकल्यामुळे किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करते.

  Question. गोक्षुरा रक्तदाब राखण्यास मदत करते का?

  Answer. गोक्षुरामध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, याचा अर्थ ते शरीराला अतिरिक्त क्षार आणि पाणी काढून टाकण्यास मदत करते, रक्तदाब कमी करते. सौम्य ते गंभीर उच्चरक्तदाब असलेल्या रूग्णांना गोक्षुराचा फायदा होऊ शकतो. अलीकडील अभ्यासानुसार, गोक्षुरा सिस्टोलिक, डायस्टोलिक आणि मध्यम धमनी दाब कमी करते आणि हृदय गती सुधारते.

  गोक्षुराची म्युट्रल (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ) गुणधर्म लघवीचे प्रमाण वाढवून रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते आणि उच्च रक्तदाबास कारणीभूत असलेल्या विषारी पदार्थ आणि शरीरातील अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास मदत करते.

  Question. गोक्षुरा चरबी जाळण्यास मदत करते का?

  Answer. नाही, गोक्षुराच्या चरबी जाळण्याच्या क्षमतेला पाठिंबा देण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नाही. दुसरीकडे, गोक्षुरामध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत जे चयापचय मजबूत करण्यास मदत करतात आणि परिणामी, चरबी जाळण्यात आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात.

  Question. पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS) साठी गोक्षुरा उपयुक्त आहे का?

  Answer. होय, गोक्षुरा पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोममध्ये मदत करेल असे मानले जाते. वाढलेली अंडाशय, अतिरिक्त पुरुष संप्रेरक आणि स्त्रीबिजांचा अभाव ही PCOS ची काही चिन्हे आहेत. गोक्षुरामधील काही खनिजे डिम्बग्रंथि आरोग्याच्या व्यवस्थापनात मदत करू शकतात आणि ओव्हुलेशन आणि प्रजननक्षमतेसाठी महत्त्वपूर्ण हार्मोन्सची पातळी वाढवू शकतात.

  Question. गोक्षुरा योनीतून स्त्राव रोखण्यास मदत करते का?

  Answer. योनि स्रावामध्ये गोक्षुराची भूमिका सूचित करण्यासाठी पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नाहीत. तथापि, गोक्षुरामध्ये रासायनिक घटक आहेत जे जिवाणू किंवा यीस्ट संसर्ग, हार्मोनल असंतुलन, जळजळ किंवा मूत्रमार्गात संक्रमण (यूटीआय) मुळे योनीतून स्त्राव दूर करण्यास मदत करू शकतात.

  जिवाणू किंवा विषाणूजन्य संसर्गामुळे योनिमार्गात सूज येते तेव्हा योनीतून स्त्राव होतो. हे सूजलेल्या पिट्टाच्या परिणामी उद्भवते, ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता येते. म्युट्राल (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ) आणि सीता (थंड) गुणांमुळे, गोक्षुरा योनि स्राव व्यवस्थापनात मदत करतो. हे वारंवार लघवीमुळे प्रदूषक काढून टाकण्यास मदत करते.

  SUMMARY

  या वनस्पतीची फळे गायीच्या खुरांसारखी असल्यामुळे त्याचे नाव दोन संस्कृत शब्दांवरून पडले आहे: ‘गो’ म्हणजे गाय आणि ‘अक्षुरा’ म्हणजे खूर. जेव्हा गोखशुराला अश्वगंधाबरोबर एकत्र केले जाते तेव्हा ते सहनशक्ती वाढवण्यास मदत करते, जे शरीर सौष्ठव आणि ऍथलेटिक कामगिरी वाढविण्यासाठी उत्कृष्ट आहे.