ऑलिव्ह ऑइल (ओलिया युरोपिया)

ऑलिव्ह ऑइल हे फिकट पिवळे ते गडद हिरवे तेल आहे ज्याला ‘जैतून का तेल’ असेही म्हणतात.^(HR/1)

हे बर्‍याचदा सॅलड ड्रेसिंग आणि कुकरीमध्ये वापरले जाते. ऑलिव्ह ऑइल शरीरातील एकूण आणि खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते, जे उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. हे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करून मधुमेहाच्या उपचारांमध्ये देखील मदत करते आणि त्याच्या रेचक गुणधर्मांमुळे, बद्धकोष्ठतेच्या व्यवस्थापनात मदत करते. या व्यतिरिक्त, हे उच्च रक्तदाब आणि संधिवात व्यवस्थापनास मदत करू शकते. ऑलिव्ह ऑईल त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर आहे. दररोज रात्री वापरल्यास, ते कोरडेपणा नियंत्रित करण्यास मदत करते आणि त्वचेचे एकूण स्वरूप सुधारते. त्याची दाहक-विरोधी आणि उपचारात्मक क्षमता यासाठी कारणीभूत आहे. आयुर्वेदानुसार ऑलिव्ह ऑईल वात-कफ आणि काही प्रमाणात पित्त दोष संतुलित करण्यास मदत करते. काही अत्यावश्यक तेलांसह एकत्रित केल्यावर, ते नवजात बालकांना मालिश करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्याची क्षमता असते. साखरेची पातळी अचानक कमी होऊ नये म्हणून मधुमेहाच्या रुग्णांनी ऑलिव्ह ऑइलचे सेवन करताना त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी वारंवार तपासली पाहिजे.

ऑलिव्ह ऑइल म्हणूनही ओळखले जाते :- Olea europaea, Kaau, Zaitun, Jaitun ka tel, Kaan, Julipe, Olivu, Saidun, Kandeloto, Wild Olive, Oleaster, Zaytoon, Zaytun, Zeitun, Aliv Enney, Jeeta Tailam, Oliva tela, Aliv enne, Jalapai tela, Alivnu

पासून ऑलिव्ह ऑइल मिळते :- वनस्पती

ऑलिव्ह ऑइलचे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑलिव्ह ऑइल (ओलिया युरोपिया) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• उच्च कोलेस्टरॉल : ऑलिव्ह ऑइलमध्ये आढळणारे ओलिओकॅन्थल या रसायनामध्ये शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. हे रक्तातील एकूण कोलेस्टेरॉल, खराब कोलेस्टेरॉल (LDL) आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करते. याव्यतिरिक्त, ऑलिव्ह ऑइलमधील हृदय-निरोगी लिपिड्स चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवण्यास मदत करतात. परिणामी, एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका कमी होतो (प्लेक तयार झाल्यामुळे रक्तवाहिन्या अरुंद होतात).
  अग्नीच्या असंतुलनामुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल (पाचनाची आग) होते. जेव्हा ऊतींचे पचन बिघडते (अयोग्य पचनामुळे विषारी पदार्थ शरीरात राहतात) तेव्हा अतिरिक्त कचरा उत्पादने किंवा अमा तयार होतात. यामुळे ‘बॅड’ कोलेस्टेरॉल जमा होते. दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) वैशिष्ट्यांमुळे, ऑलिव्ह ऑइलचा दररोज वापर केल्याने हानिकारक कोलेस्ट्रॉल कमी होते आणि आमाच्या पचनास मदत होते. हे पदार्थ निरोगी पचनशक्ती टिकवून ठेवतात आणि हानिकारक कोलेस्टेरॉल तयार होण्यापासून रोखतात. 1. स्वयंपाकाच्या हेतूंसाठी, आपल्या सामान्य वनस्पती तेलाच्या जागी रिफाइंड ऑलिव्ह तेल घाला. 2. तुम्ही सॅलड ड्रेसिंग म्हणून 1-2 चमचे व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल देखील वापरू शकता.
• उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) : ऑलिव्ह ऑइलचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म उच्च रक्तदाब व्यवस्थापनात मदत करू शकतात. ऑलिव्ह ऑइल रक्ताभिसरणात नायट्रिक ऑक्साईडची उपलब्धता वाढवून रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकते. नायट्रिक ऑक्साईड रक्तवाहिन्या रुंद करते आणि रक्तदाब कमी करते. 1. स्वयंपाकाच्या हेतूंसाठी, आपल्या सामान्य वनस्पती तेलाच्या जागी रिफाइंड ऑलिव्ह तेल घाला. 2. तुम्ही सॅलड ड्रेसिंग म्हणून 1-2 चमचे व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल देखील वापरू शकता.
• बद्धकोष्ठतेसाठी ऑलिव्ह ऑइलचे फायदे काय आहेत? : त्याच्या रेचक गुणधर्मांमुळे, ऑलिव्ह तेल बद्धकोष्ठतेच्या उपचारात प्रभावी ठरू शकते. ऑलिव्ह ऑइल आतडे वंगण करून आतड्यांसंबंधी हालचाल वाढवते. ऑलिव्ह ऑइल विष्ठा मऊ करण्यासाठी देखील दर्शविले गेले आहे, ज्यामुळे कोलनमधून जाणे सोपे होते.
  वाढलेल्या वात दोषामुळे बद्धकोष्ठता निर्माण होते. आहार आणि जीवनशैलीतील असंतुलनामुळे मोठ्या आतड्यात वात वाढू शकतो, परिणामी बद्धकोष्ठता होऊ शकते. वात संतुलन आणि सारा (गतिशीलता) गुणांमुळे, ऑलिव्ह ऑइलचे नियमित सेवन बद्धकोष्ठतेच्या व्यवस्थापनात मदत करते. ऑलिव्ह ऑईल कोलनमधील कोरडेपणा दूर करते आणि या गुणांमुळे शरीरातील विष्ठा बाहेर काढण्यास मदत करते.
• मधुमेह मेल्तिस (प्रकार 1 आणि प्रकार 2) : ऑलिव्ह ऑइल टाइप 2 मधुमेहाच्या उपचारात मदत करू शकते. हे त्याच्या दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट प्रभावामुळे आहे. ऑलिव्ह ऑइल कार्बोहायड्रेट पचन मंद करते आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते. हे स्वादुपिंडाच्या पेशींना दुखापतीपासून वाचवते आणि इन्सुलिन स्राव आणि संवेदनशीलता सुधारते. एका अभ्यासानुसार, ऑलिव्ह ऑइलमधील ओलिक अॅसिड उपवासातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करते.
  मधुमेह, ज्याला मधुमेहा देखील म्हणतात, वात दोष असमतोल आणि खराब पचन यांमुळे होतो. अमा (दोष पचनामुळे शरीरातील विषारी शिल्लक) स्वादुपिंडाच्या पेशींमध्ये खराब पचनामुळे तयार होते. यामुळे इन्सुलिनचे कार्य बिघडते. ऑलिव्ह ऑइलचे वात संतुलन, दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) गुणधर्म नियमित साखरेची पातळी राखण्यास मदत करतात. हे अमा कमी करण्यास आणि इन्सुलिन बिघडलेले कार्य सुधारण्यास मदत करते. 1. स्वयंपाकाच्या हेतूंसाठी, आपल्या नियमित वनस्पती तेलाच्या जागी ऑलिव्ह तेल घाला. 2. तुम्ही सॅलड ड्रेसिंग म्हणून 1-2 चमचे व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल देखील वापरू शकता.
• संधिवात : ऑलिव्ह ऑइल संधिवाताच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी मदत करू शकते. हे त्याच्या दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट प्रभावामुळे आहे. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये ओलिओकॅन्थल असते, जे प्रक्षोभक प्रोटीनचे कार्य दडपते. या उपचारामुळे संधिवाताशी संबंधित सांध्यातील अस्वस्थता आणि सूज कमी होते.
• स्तनाचा कर्करोग : ऑलिव्ह ऑइल कर्करोगाच्या उपचारात पूरक उपचार म्हणून फायदेशीर ठरू शकते. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये फिनोलिक रसायने असतात जी शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी घटक असतात. यामुळे कर्करोगाच्या पेशींना अपोप्टोसिस (पेशी मृत्यू) होतो आणि कर्करोग नसलेल्या पेशींना सुरक्षित ठेवता येत नाही. त्यात अँटी-प्रोलिफेरेटिव्ह गुणधर्म देखील आहेत आणि कर्करोगाच्या पेशींचा प्रसार रोखतो.
• हेलिकोबॅक्टर पायलोरी (H.Pylori) संसर्ग : ऑलिव्ह ऑइल एच. पायलोरी बॅक्टेरियाविरूद्ध प्रभावी असू शकते. त्यात फिनोलिक केमिकल्स असल्याने ही स्थिती आहे. ऑलिव्ह ऑइल पोटातील अल्सर आणि कॅन्सरपासून बचाव करण्यासही मदत करते.

Video Tutorial

ऑलिव्ह ऑईल वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑलिव्ह ऑइल (ओलिया युरोपिया) घेताना खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• शरीराच्या मसाजमध्ये ऑलिव्ह ऑइल टाळा जर तुमच्या शरीरात पित्त जास्त असेल.

• ऑलिव्ह ऑइल घेताना घ्यावयाची विशेष खबरदारी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑलिव्ह ऑइल (ओलिया युरोपिया) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : ऑलिव्ह ऑईल अन्न प्रमाणात वापरणे सुरक्षित आहे. तुम्ही स्तनपान देत असाल, तथापि, तुम्ही ऑलिव्ह ऑइल सप्लिमेंट्स घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांना भेटावे.
  • मधुमेहाचे रुग्ण : ऑलिव्ह ऑइलमध्ये रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्याची क्षमता असते. जर तुम्ही ऑलिव्ह ऑइल सप्लिमेंट्स इतर अँटी-डायबेटिक औषधांसह घेत असाल, तर तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर लक्ष ठेवणे ही चांगली कल्पना आहे.
  • हृदयविकार असलेले रुग्ण : ऑलिव्ह ऑइल रक्तदाब कमी करते हे सिद्ध झाले आहे. तुम्ही हायपरटेन्सिव्ह औषधांसह ऑलिव्ह ऑइल सप्लिमेंट्स घेत असाल, तर तुमच्या रक्तदाबावर लक्ष ठेवणे ही चांगली कल्पना आहे.
  • गर्भधारणा : ऑलिव्ह ऑईल अन्न प्रमाणात वापरणे सुरक्षित आहे. तथापि, गरोदर असताना ऑलिव्ह ऑइल सप्लिमेंट्स घेण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटावे.

  ऑलिव्ह ऑइल कसे घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑलिव्ह ऑइल (ओलिया युरोपिया) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतले जाऊ शकते.^(HR/5)

  • ऑलिव्ह ऑइल कॅप्सूल : ऑलिव्ह ऑइलची एक गोळी घ्या किंवा डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे घ्या किंवा दुपारच्या जेवणानंतर आणि रात्रीच्या जेवणानंतर कोमट पाण्यासोबत प्या.
  • पाण्याने ऑलिव्ह तेल : एक ते दोन चमचे ऑलिव्ह ऑईल किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार घ्या. एका ग्लास कोमट पाण्याने त्याचे अनुसरण करा. अनियमित मलविसर्जनाची काळजी घेण्यासाठी संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी ते आदर्शपणे घ्या.
  • स्वयंपाक करताना ऑलिव्ह तेल : दररोज अन्न तयार करण्यासाठी पाच ते सहा चमचे ऑलिव्ह तेल वापरा. तुम्ही तुमच्या आहारानुसार आणि मागणीनुसार तेलाचे प्रमाण वाढवू किंवा कमी करू शकता.
  • ऑलिव्ह ऑइल सॅलड ड्रेसिंग : कांदा, गाजर, काकडी, स्वीट कॉर्न, बीटरूट इत्यादी चिरलेल्या भाज्या दोन ते तीन मग एका मोठ्या भांड्यात घ्या. कापलेल्या भाज्यांमध्ये दोन ते तीन चमचे ऑलिव्ह तेल घाला. तसेच, एक चमचा ऍपल सायडर व्हिनेगर घाला. काळी मिरी आणि चवीनुसार मीठ देखील घाला. सर्व सक्रिय घटक चांगले मिसळा आणि ते डिशच्या आधी किंवा दरम्यान देखील घ्या.
  • मॉइश्चरायझिंग क्रीमसह ऑलिव्ह ऑइल : कोणत्याही प्रकारच्या मॉइश्चरायझिंग क्रीममध्ये एक ते दोन चमचे ऑलिव्ह ऑईल घाला. दिवसातून एकदा तुमच्या त्वचेला लावा तुमच्या त्वचेला चालना देण्यासाठी आणि सुरकुत्या व्यवस्थापित करण्यासाठी. जर तुमची त्वचा तेलकट आणि मुरुमांची असुरक्षित असेल तर कृपया तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
  • ऑलिव्ह ऑइलने मसाज करा : दोन ते तीन चमचे ऑलिव्ह ऑईल घ्या. ते थोडेसे उबदार करा आणि दिवसातून एक किंवा दोनदा वेदनादायक ठिकाणी मालिश करा. अस्वस्थता तसेच संधिवाताशी संबंधित सूज हाताळण्यासाठी दररोज पुनरावृत्ती करा.
  • लिंबाचा रस सह ऑलिव्ह तेल : दोन ते तीन चमचे ऑलिव्ह ऑईल घ्या. त्यात अर्धा लिंबू पिळून चांगले मिसळा. मुरुमांचे चट्टे व्यवस्थापित करण्यासाठी झोपण्यापूर्वी ते तुमच्या त्वचेवर लावा. हे मिश्रण लावल्यानंतर बाहेर उन्हात जाणे टाळा कारण ते तुमची त्वचा टॅन करू शकते. हे लिंबू नैसर्गिक ब्लीचिंग एजंट म्हणून काम करते. हे मिश्रण वापरण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ संध्याकाळचा आहे.

  ऑलिव्ह ऑईल किती प्रमाणात घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑलिव्ह ऑइल (ओलिया युरोपिया) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • ऑलिव्ह ऑइल कॅप्सूल : एक कॅप्सूल दिवसातून दोनदा किंवा डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार.
  • ऑलिव्ह तेल तेल : एक ते दोन चमचे दिवसातून एकदा किंवा डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार, किंवा एक ते दोन चमचे किंवा तुमच्या गरजेनुसार.

  ऑलिव्ह ऑइलचे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑलिव्ह ऑइल (ओलिया युरोपिया) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • या औषधी वनस्पतीच्या दुष्परिणामांबद्दल अद्याप पुरेसा वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नाही.

  ऑलिव्ह ऑइलशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. ऑलिव्ह तेल कसे साठवायचे?

  Answer. ऑलिव्ह ऑइल खोलीच्या तपमानावर कोरड्या, गडद ठिकाणी ठेवता येते. तथापि, दमट आणि गरम सेटिंग्जमध्ये ठेवल्यास, ते खराब होऊ शकते.

  Question. ऑलिव्ह ऑइलची किंमत किती आहे?

  Answer. ऑलिव्ह ऑइलच्या किमती ब्रँडनुसार बदलतात. स्वयंपाकासाठी वापरल्या जाणार्‍या ऑलिव्ह ऑइलच्या 1 लिटरच्या बाटलीची किंमत अंदाजे रु. 600. फिगारो ऑलिव्ह ऑइल (1 लीटर) बाटलीची किंमत सुमारे रु. 550, तर एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल (500 मिली) ची किंमत सुमारे रु. 400.

  Question. एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल इतरांपेक्षा वेगळे आहे का?

  Answer. एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल बनवण्यासाठी केमिकल प्रेसिंगऐवजी मेकॅनिकल प्रेसिंगचा वापर केला जातो. प्रमाणन करण्यापूर्वी, चव चाखली जाते आणि आम्ल पातळी 0.8 टक्क्यांपेक्षा कमी असते. एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइलचे त्वचेची निगा, केसांची निगा आणि स्वयंपाकासाठी विविध उपयोग आहेत.

  Question. Pomace Olive oil चे उपयोग काय आहेत?

  Answer. पोमेस ऑलिव्ह ऑइलमध्ये त्वचेची आणि केसांची काळजी घेण्यासह विविध प्रकारचे अनुप्रयोग आहेत. हे स्वयंपाकघरात देखील वापरले जाऊ शकते.

  Question. ऑलिव्ह ऑइल रोज घेता येईल का?

  Answer. होय, ऑलिव्ह ऑइलचे दररोज सेवन केले जाऊ शकते. ऑलिव्ह ऑइल एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे. यामुळे हृदयरोग, उच्च रक्तदाब आणि उच्च कोलेस्ट्रॉलची शक्यता कमी होते. तथापि, तुम्ही ऑलिव्ह ऑईल कमी प्रमाणात खावे (दररोज 1-2 चमचे) आणि आवश्यक असल्यास वैद्यकीय सल्ला घ्या.

  Question. ऑलिव्ह ऑइल तुम्हाला मायक्रोबियल इन्फेक्शनपासून वाचवू शकते का?

  Answer. होय, ऑलिव्ह ऑइल तुम्हाला विविध सूक्ष्मजंतूंपासून वाचवू शकते. ऑलिव्ह ऑइल आतडे आणि फुफ्फुसातील आजारांना कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियाशी लढते.

  Question. ऑलिव्ह ऑइलच्या मदतीने नैराश्याचा सामना करणे शक्य आहे का?

  Answer. होय, ऑलिव्ह ऑइलचा नियमित वापर नैराश्याच्या उपचारात मदत करू शकतो. ऑलिव्ह ऑइल सेरोटोनिनची पातळी वाढवते, हे एक न्यूरोट्रांसमीटर आहे जे नैराश्यात मदत करू शकते.

  वात सर्व शारीरिक हालचाली तसेच मज्जासंस्थेच्या कार्यासाठी प्रभारी आहे. जेव्हा आपला वात दोष समतोल नसतो तेव्हा आपण उदास होतो. ऑलिव्ह ऑइलचे वात संतुलित करणारे गुणधर्म नियमितपणे वापरल्यास नैराश्य कमी करण्यास मदत करतात.

  Question. ऑलिव्ह ऑइल वेदना कमी करणारे म्हणून काम करू शकते?

  Answer. त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, ऑलिव्ह ऑइलचा वापर वेदना कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. ऑलिओकॅन्थल, ऑलिव्ह ऑइलमध्ये आढळणारे एक संयुग, वेदना मध्यस्थांच्या सक्रियतेला दडपून टाकते. त्यामुळे शरीरातील जळजळ आणि वेदना कमी होतात.

  दुखण्याला आयुर्वेदात शूल रोग असे म्हणतात आणि ते वातदोषाच्या वाढीमुळे होते. ऑलिव्ह ऑइल वात दोष संतुलित करण्यास मदत करते आणि म्हणून नियमितपणे वापरल्यास वेदना कमी होते.

  Question. ऑलिव्ह ऑइल त्वचेसाठी चांगले आहे का?

  Answer. ऑलिव्ह ऑइल त्वचेसाठी फायदेशीर आहे कारण त्यात अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत. त्यात जीवनसत्त्वे ए, डी, ई आणि के देखील असतात, जे त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणांपासून वाचवण्यास आणि हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करतात.

  ऑलिव्ह ऑइलमध्ये स्निग्धा (तेलकट), रोपण (उपचार) आणि रसायन यांसारखी वैशिष्ट्ये आहेत जी त्वचेसाठी फायदेशीर आहेत (कायाकल्प). दररोज वापरल्यास, ऑलिव्ह ऑइल त्वचेला एक नैसर्गिक चमक देते. 1. आपल्या हाताच्या तळहातावर ऑलिव्ह ऑइलचे 3-4 थेंब ठेवा. 2. आपल्या बोटांच्या टोकांचा वापर करून, चेहऱ्याची चांगली मालिश करा. 3. एक सुसंगत त्वचा टोन साठी, दररोज रात्री वापरा.

  Question. ऑलिव्ह ऑइल त्वचेचे वृद्धत्व टाळते का?

  Answer. होय, नियमितपणे ऑलिव्ह ऑइल वापरल्याने वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी होण्यास मदत होते. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये पॉलीफेनॉल, तसेच व्हिटॅमिन ई आणि के असतात, जे दोन्ही शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहेत. हे बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करते, जे त्वचेला अकाली वृद्धत्वापासून संरक्षण करण्यास मदत करते. टीप: 1. एका ग्लास पाण्यात ऑलिव्ह ऑइलचे 3-4 थेंब घाला. 2. तुमच्या चेहऱ्याला लावा आणि तुमच्या बोटांनी 5-10 मिनिटे मसाज करा. 3. दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी हे करा.

  Question. ऑलिव्ह ऑइल केसांसाठी चांगले आहे का?

  Answer. केसांच्या काळजीमध्ये ऑलिव्ह ऑइलची भूमिका फार कमी वैज्ञानिक पुराव्यांद्वारे समर्थित आहे. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये ऑलिक अॅसिड आणि पाल्मिटिक अॅसिड हे दोन मुख्य रासायनिक घटक आढळतात. हे चांगले इमोलियंट्स मानले जातात, याचा अर्थ ते त्वचा मऊ करतात. ऑलिव्ह ऑइल नियमितपणे वापरल्यास केसांना पोषण आणि मजबूत करण्यास मदत करू शकते. 1. 4-5 चमचे एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल किंवा गरजेनुसार घ्या. 2. तेल थोडा वेळ गरम होऊ द्या. 3. या कोमट तेलाने तुमच्या टाळू आणि केसांना 10 ते 15 मिनिटे मसाज करा. 4. रात्रभर राहू द्या आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी शॅम्पू करा. 5. रेशमी, चमकदार केसांसाठी, आठवड्यातून किमान एकदा पुनरावृत्ती करा.

  Question. ऑलिव्ह ऑइल त्वचा गोरे होण्यास मदत करते का?

  Answer. ऑलिव्ह ऑइल त्वचेला पांढरे करण्यास योगदान देत नाही हे तथ्य असूनही, त्यात एक घटक समाविष्ट आहे जो त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणांपासून संरक्षण करतो, नैसर्गिक सनस्क्रीन म्हणून काम करतो. त्यात अँटिऑक्सिडेंट गुण देखील आहेत, जे सूर्य-प्रेरित ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून त्वचेचे संरक्षण करतात. हे त्वचेचा नैसर्गिक रंग ठेवण्यास मदत करते आणि टॅनिंग टाळते.

  जरी ऑलिव्ह ऑइल त्वचेला पांढरे करण्यास योगदान देत नाही, परंतु ते सूर्याच्या हानिकारक अतिनील किरणांपासून आणि सूर्यप्रकाशापासून त्वचेचे संरक्षण करण्यास मदत करते. त्वचेवर लागू केल्यावर, ते नैसर्गिक सनस्क्रीन म्हणून कार्य करते, त्वचेचा नैसर्गिक रंग टिकवून ठेवते आणि विरंगुळा प्रतिबंधित करते. हे रोपण (उपचार) आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे.

  Question. कोरडे, फाटलेले ओठ हाताळण्यासाठी ऑलिव्ह ऑइलचा वापर केला जाऊ शकतो का?

  Answer. पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नसले तरी, ऑलिव्ह ऑइल कोरडेपणा आणि फाटलेल्या ओठांना मदत करू शकते. हे सामान्यतः लिप बाम सारख्या सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये आढळते.

  ऑलिव्ह ऑइल त्वचेसाठी फायदेशीर आहे आणि स्निग्धा (तेलकट) आणि रोपण (उपचार) वैशिष्ट्यांमुळे कोरडे, फाटलेल्या ओठांच्या व्यवस्थापनात मदत करते, ज्यामुळे त्वचेचा मऊपणा टिकवून ठेवण्यास आणि फाटलेले ओठ दुरुस्त करण्यात मदत होते.

  SUMMARY

  हे बर्‍याचदा सॅलड ड्रेसिंग आणि कुकरीमध्ये वापरले जाते. ऑलिव्ह ऑइल शरीरातील एकूण आणि खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते, जे उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.