ہراد (چیبولا ٹرمینل)

ہراد، جسے ہندوستان میں ہراد کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک جڑی بوٹی ہے جس میں متعدد آیورویدک صحت کے فوائد ہیں۔^(HR/1)

ہراد ایک شاندار پودا ہے جو بالوں کے جھڑنے کو روکنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ وٹامن سی، آئرن، مینگنیج، سیلینیم اور کاپر کی موجودگی کی وجہ سے ہوتا ہے، جو کہ یہ سب کھوپڑی کی مناسب پرورش میں حصہ ڈالتے ہیں۔ ہراد کے بیجوں سے نکالا جانے والا تیل معدے کو زیادہ آزادانہ طور پر حرکت کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ دائمی قبض کی صورت میں، یہ آنتوں کی حرکت میں مدد کرتا ہے اور پاخانہ کے اخراج میں سہولت فراہم کرتا ہے۔ ہراد پاؤڈر (پانی کے ساتھ ملا کر) اپنے اینٹی آکسیڈنٹ اور امیونوموڈولیٹری خصوصیات کے ذریعے خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرکے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی کسیلی خصوصیات کی وجہ سے، ہراد پاؤڈر کو ناریل کے تیل میں ملا کر زخموں کو ٹھیک کرنے کے لیے پیسٹ کے طور پر لگایا جاتا ہے۔ یہ جلد کے انفیکشن کی روک تھام اور متعدی حیاتیات کے خلاف جنگ میں بھی مدد کرتا ہے۔ ہراد کا عرق، جو اعصابی ٹانک کا کام کرتا ہے، آنکھوں کی کچھ بیماریوں کے علاج کے لیے پلکوں کو بھی دیا جا سکتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ ہارڈ کھانے سے کچھ لوگوں میں اسہال ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو آپ کو ہارڈ پیسٹ کے ساتھ کیرئیر آئل (ناریل کا تیل) استعمال کرنا چاہیے۔

ہراد کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- ٹرمینالیا چیبولا، مائروبلان، ابھایا، کیاستھا، ہریتکی، ہرڈو، الالیکائی، کٹوکا، ہردا، ہریڈا، ہلیلا، کدوکائی، کاراکا

ہرد سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

ہراد کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق ہراد (ٹرمینالیا چیبولا) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• کمزور ہاضمہ : ہراد ایک صحت مند آنتوں کا ماحول بنا کر اور غذائیت کے جذب کو بڑھا کر ہاضمے کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے دیپن (بھوک لگانے والے) اور پچن (ہضم کرنے والی) خوبیاں اس کا سبب بنتی ہیں۔ ہراد میں ریچنا (ریچنا) خصوصیات بھی ہیں، جو قبض میں مدد کر سکتی ہیں۔
• قبض : اس کی ریچنا (ریچنا) خصوصیات کی وجہ سے، اگر اسے پیسٹ بنا کر رات کو کھایا جائے تو اسے قبض میں مدد مل سکتی ہے۔
• وزن میں کمی : ہراد کی دیپن (بھوک لگانے والا) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے اور نظام ہاضمہ کو ٹریک پر رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ میٹابولزم کو بڑھا کر اور کھانے کے مناسب عمل انہضام کو یقینی بنا کر وزن کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔
• کھانسی اور زکام : ہراد کی کافہ کو متوازن رکھنے والی خصوصیات اسے قدرتی طور پر کھانسی اور نزلہ زکام کی روک تھام کے لیے فائدہ مند بناتی ہیں۔ نمک کے ساتھ ہراد کفا کو متوازن کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
• کمزور قوت مدافعت : ہراد کی راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) جائیداد قوت مدافعت کو بڑھاتی ہے اور عمر کو لمبی کرتی ہے۔
• جلد کی بیماری : پٹا میں توازن پیدا کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے، ہراد خون کو صاف کرکے جلد کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے راسائن (دوبارہ جوان) اثر کی وجہ سے، یہ جلد کے مردہ خلیوں کو ختم کرکے اور نئے خلیات کی تخلیق میں معاونت کرکے بھی کام کرتا ہے۔
• گٹھیا : ہارڈ کی واٹا بیلنسنگ خصوصیات جوڑوں کی تکلیف کے علاج اور ٹشوز، پٹھوں اور ہڈیوں کی لمبی عمر بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔ گھی کے ساتھ ہراد کا واٹا متوازن اثر ہوتا ہے۔
• ایک دماغی مرض کا نام ہے : ہراد کی رسایانا (دوبارہ جوان کرنے والی) اور واٹا توازن کی خصوصیات اعصابی نظام کو مضبوط کرتی ہیں اور متعلقہ بیماریوں کے کنٹرول میں مدد کرتی ہیں۔
• مںہاسی : ہراد کی رکشا (خشک) اور کاشایا (کسیلی) خصوصیات مہاسوں اور داغوں کے علاج میں معاون ہیں۔
• بال گرنا : ہراد ایک حیرت انگیز جڑی بوٹی ہے جو بالوں کے گرنے کی روک تھام میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ ہراد میں وٹامن سی، آئرن، مینگنیج، سیلینیم اور کاپر زیادہ ہوتا ہے اور اس کی رسیانہ (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات بالوں کی نشوونما میں مدد کرتی ہیں۔
• جلد کی الرجی۔ : ہراد کی روپن (شفا یابی) اور رسایانا (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات کا استعمال جلد کے مختلف مسائل جیسے الرجی، چھپاکی اور جلد کے دانے کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔
• زخم : ہراد کی کاشایا (کسیلی) اور روپن (شفا) کی خصوصیات انفیکشن سے لڑ کر اور شفا یابی کے عمل کو تیز کر کے زخموں کو تیزی سے بھرنے میں مدد کرتی ہیں۔

Video Tutorial

ہراد کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، ہراد (ٹرمینالیا چیبولا) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• ہراد کو لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، ہراد (ٹرمینالیا چیبولا) لینے کے دوران درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : نرسنگ کے دوران Harad لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
  • حمل : حمل کے دوران Harad لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
  • الرجی : اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو ناریل کے تیل میں ہراد کا پیسٹ ملائیں۔

  ہراد کو کیسے لینا ہے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، ہراد (ٹرمینالیا چیبولا) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • ہراد پاؤڈر : بہار کے موسم میں ہراد کو شہد کے ساتھ لیں۔ گرمیوں کے موسم میں، ہراد کو گڑ کے ساتھ لیں، مانسون کے موسم میں، ہرڑ کو راک نمک کے ساتھ لیں۔ خزاں کے موسم میں ہراد کو شکر کے ساتھ لیں۔ سردیوں کے شروع میں ہراد کو ادرک کے ساتھ لیں۔ سردیوں میں ہراد کو لمبی مرچ کے ساتھ لیں۔
  • ہراد کیپسول : ایک سے دو ہراد کیپسول لیں۔ دوپہر یا رات کے کھانے کے بعد پانی کے ساتھ نگل لیں۔
  • ہراد گولیاں : ہراد کی ایک سے دو گولیاں لیں۔ دوپہر یا رات کے کھانے کے بعد پانی کے ساتھ نگل لیں۔
  • ہارڈ ٹچ : چار سے پانچ چائے کے چمچ ہرد کواٹھا لیں۔ کھانا کھانے کے بعد دن میں ایک یا دو بار مثالی طور پر پانی کے ساتھ ساتھ مشروبات کی عین مقدار میں شامل کریں۔
  • ہراد فروٹ پیسٹ : ناریل کے تیل کے ساتھ ہراد فروٹ پاؤڈر کا پیسٹ بنائیں۔ تیزی سے صحت یابی کے لیے چوٹ پر لگائیں۔

  ہراد کتنی لینی چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، ہراد (ٹرمینالیا چیبولا) کو درج ذیل کے مطابق مقدار میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • ہرد چرنا : ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ دن میں دو بار۔
  • ہراد کیپسول : ایک سے دو کیپسول دن میں دو بار۔
  • ہراد ٹیبلٹ : ایک سے دو گولیاں دن میں دو بار۔
  • ہراد پاؤڈر : آدھا چائے کا چمچ یا حسب ضرورت۔

  ہراد کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Harad (Terminalia chebula) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  ہراد سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. Harad کی کیمیائی ساخت کیا ہے؟

  Answer. ہارڈ بائیو کیمیکلز جیسے ہائیڈرولائز ایبل ٹیننز، فینولک مرکبات، اور فلیوونائڈز میں زیادہ ہے، یہ سب اس کی دواؤں کی خصوصیات میں حصہ ڈالتے ہیں۔ ہراد کے پھل کا عرق دیگر چیزوں کے علاوہ جگر، آنتوں اور تلی کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ ایک اچھا ہاضمہ ٹانک ہونے کی وجہ سے بھی شہرت رکھتا ہے۔

  Question. ہرد کی کون سی مختلف شکلیں ہیں جو بازار میں دستیاب ہیں؟

  Answer. ہارڈ مارکیٹ میں مختلف شکلوں میں دستیاب ہے، بشمول پاؤڈر گولیاں اور کیپسول۔

  Question. ہراد پاؤڈر کو کیسے ذخیرہ کیا جائے؟

  Answer. ہارڈ پاؤڈر کو ٹھنڈی، خشک جگہ پر مضبوطی سے بند کنٹینر میں محفوظ کیا جانا چاہیے۔ ہارڈ پاؤڈر کی تین سال کی شیلف لائف ہوتی ہے، جسے فریج میں رکھ کر طویل کیا جا سکتا ہے۔

  Question. کیا ہارڈ مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، ہارڈ کی اینٹی آکسیڈینٹ اور امیونوموڈولیٹری خصوصیات مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ اپنی اہم اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے آزاد ریڈیکلز کے عمل کو دباتا ہے۔ یہ مدافعتی نظام کے آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  جی ہاں، ہراد کی راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیت قوت مدافعت کو بہتر بنانے اور لمبی عمر بڑھانے میں معاون ہے۔ 1. ہراد کے 5-10 ٹکڑوں کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ 2. تھوڑی دیر کے لیے گھی میں بھونیں اور ٹھنڈا ہونے کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ 3. اسے ایک پاؤڈر میں پیس لیں۔ 4. پاؤڈر کو تازہ رکھنے کے لیے اسے ایئر ٹائٹ کنٹینر میں رکھیں۔ 5. اس پاؤڈر کو دن میں دو بار 1/2-1 چائے کا چمچ لیں۔

  Question. کیا Harad کو الزائمر کی بیماری کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. ہاں، Harad الزائمر کی بیماری کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کی اینٹی کولنسٹیریز، اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات اس میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ Anticholinesterase سرگرمی amyloid plaques کی تشکیل کو سست کرتی ہے، جبکہ antioxidant کی سرگرمی آزاد ریڈیکل نسل کو روکتی ہے۔ یہ کچھ ایسے عوامل ہیں جو الزائمر جیسی نیوروڈیجنریٹیو بیماریوں میں معاون ہیں۔ Harad استعمال کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

  Question. کیا Harad کو کینسر کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. ہارڈ کینسر سے نمٹنے کے قابل ہو سکتا ہے۔ ہارڈ میں فینولک کیمیکل شامل ہیں جو خلیوں کو پھیلنے اور مرنے سے روکتے ہیں (خلیہ کی موت)۔ اس کے نتیجے میں جسم میں کینسر کے خلیات کا پھیلاؤ سست ہو جاتا ہے۔ تاہم، ہارڈ کو کینسر کے لیے استعمال کرنے سے پہلے، عام طور پر ڈاکٹر کے پاس جانا اچھا خیال ہے۔

  Question. کیا Harad کو قبض کا علاج اور کمزور ہاضمہ بہتر کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. ہراد کو دائمی قبض کے ساتھ ساتھ ہاضمہ کے دیگر مسائل کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کا جلاب اثر ہوتا ہے۔ ہارڈ آنتوں کی حرکت اور پاخانہ کے اخراج کی سہولت میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے کھانے کو بہتر طریقے سے ہضم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

  Question. کیا ہراد کو کھانسی اور نزلہ کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. ہراد (Terminalia chebula) ایک جڑی بوٹی ہے جو کھانسی اور نزلہ زکام کے علاج کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے۔ یہ اس کی اینٹی ٹوسیو (کھانسی سے بچاؤ یا ریلیف) اور اینٹی وائرل خصوصیات کی وجہ سے ہے۔

  Question. کیا ہارڈ کو ذیابیطس کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. ہارڈ کو ذیابیطس کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ہارڈ (ٹرمینالیا چیبولا) ایتھانولک نچوڑ باقی بیٹا خلیوں کو انسولین جاری کرنے کے لیے متحرک کرتے ہیں، اس لیے خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھتے ہیں۔

  Question. کیا Harad کو مہاسوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے، ہراد کو مہاسوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ہارڈ Staphylococcus aureus (وہ بیکٹیریا جو مہاسوں کا سبب بنتا ہے) کی نشوونما کو سست کرتا ہے اور اس کے ساتھ آنے والے درد اور لالی کو دور کرتا ہے۔

  Question. کیا Harad کو استعمال کیا جا سکتا ہے دانتوں کی بیماری کے علاج کے لیے؟

  Answer. Harad (Terminalia chebula) کو دانتوں کے مختلف مسائل کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، بشمول دانتوں کے کیریز، کیونکہ اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ ہارڈ میں ان جراثیم کے خلاف اینٹی بیکٹیریل سرگرمی ہوتی ہے جو دانتوں کے کیریز کا سبب بنتے ہیں، Staphylococcus aureus اور Staphylococcus mutans، اور انفیکشن کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

  Question. کیا ہراد کا ٹاپیکل استعمال زخموں کو تیزی سے بھر سکتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، ہراد پتی کے عرق کو فوری طور پر زخم بھرنے کے لیے دیا جا سکتا ہے۔ Harad tannins میں ایک اعلی انجیوجینک سرگرمی ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ وہ زخم کی جگہ پر نئی کیپلیریوں کی تخلیق کو فروغ دیتے ہیں۔ ہارڈ جراثیم کش بھی ہے، جو Staphylococcus aureus اور Klebsiella pneumonia کی نشوونما کو روکتا ہے، دو بیکٹیریا جو زخم بھرنے میں رکاوٹ بنتے ہیں۔

  Question. کیا ہراد کو سر درد سے نجات کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. اگرچہ سر درد کے لیے ہارڈ کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے، لیکن یہ طویل عرصے سے ان کے علاج کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔

  جی ہاں، ہراد کی اُشنا (گرم)، دیپن (بھوک لگانے والی)، پچن (ہضم)، اور وات پِتّا کفہ کو متوازن کرنے والی خصوصیات بدہضمی یا سردی کی وجہ سے ہونے والے سر درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ بدہضمی کی صورت میں ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور جمع ہونے والے بلغم کو تحلیل کرکے نزلہ زکام سے نجات دلاتا ہے۔ یہ سر درد کے خاتمے میں معاون ہے۔ 1. ہراد پاؤڈر کے 1 سے 2 چائے کے چمچ کی پیمائش کریں۔ 2. تھوڑا سا پانی پئیں اور اسے نگل لیں۔ 3. یہ ہر روز کریں جب تک کہ آپ کو سر درد نہ ہو۔

  Question. کیا ہراد خشکی کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. ہراد، جسے ہراد کا تیل بھی کہا جاتا ہے، خشکی کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ فنگل انفیکشن خشکی کی وجہ ہیں۔ ہراد میں گیلک ایسڈ کی موجودگی کی وجہ سے اینٹی فنگل خصوصیات پائی جاتی ہیں، جو خشکی کے انتظام میں معاون ہیں۔

  خشکی بنیادی طور پر پٹا یا کفا دوشا کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ہارڈ کی پٹا اور کافہ میں توازن پیدا کرنے کی صلاحیتیں خشکی کی پیداوار کو منظم اور روکتی ہیں۔ یہ کھوپڑی کے تیل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جو کھوپڑی پر گندگی کو جمع ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ 1. خشکی کو کنٹرول کرنے اور روکنے کے لیے ہراد ہیئر آئل کو باقاعدگی سے لگائیں۔

  Question. کیا ہراد آنکھوں کے امراض کے لیے مفید ہے؟

  Answer. ہارڈ، اعصابی ٹانک کے طور پر، آنکھوں کی بیماریوں جیسے آشوب چشم اور بینائی کی کمی کے لیے اچھا ہے۔ اگر آپ کو آشوب چشم ہے تو اس کا عرق پلکوں پر لگایا جا سکتا ہے۔

  آنکھوں کی زیادہ تر بیماریاں، جیسے جلن، خارش، یا لالی، پٹ دوشا کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ہراد کا پٹہ توازن اور چکشوشیا (آنکھوں کا ٹانک) خصوصیات اسے آنکھوں کے مسائل کے لیے اچھا بناتی ہیں۔ یہ ان تمام علامات کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ آنکھوں کو آرام دہ اثر فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  SUMMARY

  ہراد ایک شاندار پودا ہے جو بالوں کے جھڑنے کو روکنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ وٹامن سی، آئرن، مینگنیج، سیلینیم اور کاپر کی موجودگی کی وجہ سے ہوتا ہے، جو کہ یہ سب کھوپڑی کی مناسب پرورش میں حصہ ڈالتے ہیں۔