گگل (کومیفورا وائٹی)

گگل کو “پورا” کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے “بیماریوں سے بچاؤ۔^(HR/1)

” اسے “گم گگل” کے تجارتی ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ گگل کا اہم بایو ایکٹیو جزو oleo-gum-resin ہے (پودے کے تنے یا چھال سے خارج ہونے والے تیل اور پیلے رنگ یا بھورے رنگ کے سیال کا مرکب) یہ اولیو گم رال ہے۔ آئوروید کے مطابق گگل وزن کے انتظام میں موثر ہے، کیونکہ یہ ہاضمہ کی آگ کو بڑھاتا ہے، جس سے میٹابولزم کو تیز کرنے اور اما (غلط ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلے باقیات) کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ گٹھیا کی خصوصیات اوسٹیو ارتھرائٹس اور رمیٹی سندشوت کے معاملات میں جوڑوں میں سوجن، درد اور اکڑن کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔ گگل کل کولیسٹرول، کم کثافت لیپو پروٹین (LDL یا خراب کولیسٹرول) اور خون میں ٹرائیگلیسرائیڈ کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ سیبم کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کے لیے گگل کو پاؤڈر، گولی یا کیپسول کے طور پر لیا جا سکتا ہے اور اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی نشوونما میں رکاوٹ ہے۔ گگل کا پیسٹ گرم پانی میں ملا کر جوڑوں میں لگائیں۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ گگل کو زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے کھانے سے پہلے اسے ہمیشہ اچھی طرح چبا جانا چاہیے۔

گگل کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- Commiphora wightii، Pura، Mahisaksa، Kausika، Palankasa، Guggula، Gum-gugul، Indian Bdellium، Gugal، Guggal، Gugar، Kanthagana، Guggala، Mahishaksha guggulu، Guggulugida، Guggulu، Guggal Dhoop، Kanth Gan، Guggishak Mahishakus، Guggulu مکیکشی گگلو، گگیپنو، مقل (شیہپو)

گگل سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

گگل کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق گگل (Commiphora wightii) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• موٹاپا : Guggul، سائنسی شواہد کے مطابق، موٹاپے کے علاج میں غیر موثر ہو سکتا ہے۔ اگرچہ یہ روایتی طور پر وزن کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔
  وزن میں اضافہ کھانے کی ناقص عادات اور بیٹھے بیٹھے طرز زندگی کی وجہ سے ہوتا ہے جس کے نتیجے میں نظام انہضام کمزور ہو جاتا ہے۔ یہ میڈا دھتو میں عدم توازن کا سبب بنتا ہے، جس کے نتیجے میں اما (غلط ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلے باقیات) کے جمع ہونے سے موٹاپا ہوتا ہے۔ گگل میٹابولزم کو بہتر بنا کر چربی کو کم کرنے اور ہاضمہ کی آگ کو بڑھا کر اما کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ یہ دیپن (بھوک لگانے والا) ہے۔ گگل کی لکانیہ (کھرچنا) کی خاصیت اسے جسم میں اضافی چربی کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ تجاویز: 1. ایک یا دو گگل گولیاں لیں۔ 2. اسے دن میں 1-2 بار گرم پانی کے ساتھ لیں۔ 3. اپنے وزن کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے یہ ہر روز کریں۔
• اوسٹیو ارتھرائٹس : اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، گگل اوسٹیوآرتھرائٹس کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ سوجن، درد اور سختی کو کم کرکے اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات کو دور کرتا ہے۔
  گگل اوسٹیو ارتھرائٹس کے درد کے علاج میں فائدہ مند ہے۔ آیوروید کے مطابق، اوسٹیوآرتھرائٹس، جسے سندھیوتا بھی کہا جاتا ہے، وات دوشا میں اضافے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ جوڑوں کے درد، ورم اور حرکت کے مسائل کا سبب بنتا ہے۔ گگل ایک واٹا متوازن جڑی بوٹی ہے جو اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات جیسے جوڑوں کے درد اور سوجن کو دور کرتی ہے۔ تجاویز: 1. ایک یا دو گگل گولیاں لیں۔ 2. اسے دن میں 1-2 بار گرم پانی کے ساتھ لیں تاکہ اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات کو دور کیا جا سکے۔
• تحجر المفاصل : گگل میں کچھ مرکبات سوزش اور اینٹی آرتھرٹک اثرات رکھتے ہیں۔ ریمیٹائڈ گٹھیا کی صورت میں، یہ ان مالیکیولز کو کم کرتا ہے جو درد اور سوزش کا باعث بنتے ہیں۔
  آیوروید میں، ریمیٹائڈ گٹھائی (RA) کو Aamavata کہا جاتا ہے. اماوتا ایک ایسا عارضہ ہے جس میں وات دوشا خراب ہو جاتی ہے اور اما جوڑوں میں جمع ہو جاتی ہے۔ اماوتا ایک کمزور ہاضمہ آگ کے ساتھ شروع ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں اما جمع ہو جاتی ہے (ناقص ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلا رہ جاتا ہے)۔ واٹا اس اما کو مختلف مقامات پر پہنچاتا ہے، لیکن جذب ہونے کے بجائے جوڑوں میں جمع ہو جاتا ہے۔ اس کی اشنا (گرم) طاقت کی وجہ سے، گگل اما کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ گگل میں واٹا توازن کا اثر بھی ہوتا ہے، جو ریمیٹائڈ گٹھیا کی علامات جیسے جوڑوں کی تکلیف اور سوجن کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تجاویز: 1. ایک یا دو گگل گولیاں لیں۔ 2. اسے دن میں 1-2 بار گرم پانی کے ساتھ لینے سے رمیٹی سندشوت کی علامات میں آرام آتا ہے۔
• کولیسٹرول بڑھنا : گُگُل ہائی کولیسٹرول کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ اس میں ایک بایو ایکٹیو جزو ہوتا ہے جو کل کولیسٹرول، ایل ڈی ایل (خراب کولیسٹرول) اور ٹرائگلیسرائیڈز کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
  گگل صحت مند کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ اما کی سطح کو کم کرکے میٹابولزم کو بڑھاتا ہے (ناقص ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلا رہ جاتا ہے)۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ یہ اشنا (گرم) ہے۔ اس کی لیخانیہ (خارج) کی خصوصیت جسم سے اضافی کولیسٹرول کو دور کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔ تجاویز: 1. گگل کی دو گولیاں لیں۔ 2. اسے دن میں 1-2 بار گرم پانی کے ساتھ لیں۔
• مںہاسی : گگل ایکسٹریکٹ میں ایک بایو ایکٹیو جزو سوزش اور اینٹی بیکٹیریل اثرات رکھتا ہے۔ گگل سیبم کی پیداوار کو کم کرتا ہے اور جب زبانی طور پر لیا جاتا ہے تو مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی نشوونما کو روکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، Guggul مہاسوں کے علاج میں فائدہ مند ہو سکتا ہے. ایک تحقیق کے مطابق، تیل والی جلد والے افراد میں Guggul نمایاں طور پر مؤثر طریقے سے کارکردگی کا مظاہرہ کرتا ہے۔
  Kapha-Pitta dosha جلد کی قسم کے لوگوں میں مہاسے اور پمپس عام ہیں۔ آیوروید کے مطابق کافہ بڑھنا، سیبم کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، جو چھیدوں کو روکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں سفید اور بلیک ہیڈز دونوں ہوتے ہیں۔ پٹا بڑھنے کے نتیجے میں سرخ پیپولس (بمپس) اور پیپ سے بھری سوزش بھی ہوتی ہے۔ گگل کی تریڈوشا بیلنسنگ پراپرٹی کافہ پٹہ کو متوازن کرنے میں مدد کرتی ہے اور زبانی طور پر لینے پر رکاوٹوں اور سوزش کو کم کرتی ہے۔ تجاویز: 1. ایک یا دو گگل گولیاں لیں۔ 2. اسے دن میں 1-2 بار گرم پانی کے ساتھ لیں۔ 3۔ مہاسوں اور مہاسوں کو دور رکھنے کے لیے یہ ہر روز کریں۔
• جوڑوں کا درد : جب پریشانی والے علاقے میں استعمال کیا جاتا ہے تو ، گگل ہڈیوں اور جوڑوں کے درد سے نجات میں مدد کرتا ہے۔ آیوروید کے مطابق ہڈیوں اور جوڑوں کو جسم میں وات کا مقام سمجھا جاتا ہے۔ واٹا عدم توازن جوڑوں کے درد کی بنیادی وجہ ہے۔ اس کی اشنا (گرم) طاقت اور واٹا کو متوازن کرنے کی خصوصیات کی وجہ سے، گگل کا پیسٹ استعمال کرنے سے جوڑوں کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ a 14 سے 12 چائے کے چمچ گگل پاؤڈر لیں۔ ب گرم پانی کو پیسٹ میں ملا دیں۔ c متاثرہ علاقے میں دن میں ایک بار لگائیں۔ d اسے ایک دو گھنٹے بیٹھنے دیں۔ جی جوڑوں کے درد سے نجات کے لیے سادہ پانی سے دھولیں۔

Video Tutorial

Guggul استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Guggul (Commiphora wightii) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• Guggul لینے کے دوران خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Guggul (Commiphora wightii) لینے کے دوران درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : اگر آپ دودھ پلانے کے دوران Guggul لے رہے ہیں، تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
  • میڈیسن کا اعتدال پسند تعامل : 1. اینٹی ہائی بلڈ پریشر والی دوائیں گگل کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، یہ عام طور پر سفارش کی جاتی ہے کہ آپ گگل کو اینٹی ہائپرٹینسیو ادویات کے ساتھ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ 2. اینٹی کوگولنٹ گگل کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، اگر آپ گگل کو اینٹی کوگولینٹ کے ساتھ لے رہے ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔ 3. اینٹی کینسر ادویات گگل کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، یہ عام طور پر سفارش کی جاتی ہے کہ آپ گگل کو اینٹی کینسر ادویات کے ساتھ استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ 4. Anticoagulants گگل کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، اگر آپ گگل کو اینٹی کوگولینٹ کے ساتھ لے رہے ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔ 5. تھائیرائڈ کی دوائیں گگل میں مداخلت کر سکتی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، اگر آپ تھائیرائیڈ کی دوائیوں کے ساتھ گگل لے رہے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔
  • دل کی بیماری کے مریض : گگل جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو بڑھانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اگر آپ کے پاس کولیسٹرول زیادہ ہے تو گگل لیتے وقت اپنے کولیسٹرول کی سطح پر نظر رکھنا اچھا خیال ہے۔
  • حمل : اگر آپ حاملہ ہیں اور گگل لے رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
  • ادویات کی شدید تعامل : مانع حمل ادویات گگل کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں۔ اگر آپ مانع حمل ادویات لے رہے ہیں، تو عام طور پر تجویز کی جاتی ہے کہ گگل استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔

  گگل کو کیسے لیا جائے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Guggul (Commiphora wightii) کو مندرجہ ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • گگل پاؤڈر : دو سے چار چٹکی گگل پاؤڈر لیں۔ دن میں ایک سے دو بار آرام دہ پانی کے ساتھ نگل لیں، یا دو سے چار چٹکی گگل پاؤڈر لیں۔ دن میں ایک سے دو بار اسے آرام دہ پانی سے نگل لیں۔ ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ گگل پاؤڈر لیں۔ آرام دہ پانی سے پیسٹ بنائیں۔ دن میں ایک بار متاثرہ جگہ پر لگائیں دو سے چار گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں۔ نلکے کے پانی سے بڑے پیمانے پر دھوئیں۔
  • گگل کیپسول : گگل کیپسول میں سے ایک سے دو لیں۔ اسے دن میں ایک سے دو بار گرم پانی سے نگل لیں، یا ایک سے دو گگل کیپسول لیں۔ دن میں ایک سے دو بار اسے آرام دہ پانی سے نگل لیں۔
  • گگل ٹیبلٹ : ایک سے دو گگل گولی لیں۔ دن میں ایک سے دو بار آرام دہ پانی کے ساتھ نگل لیں، یا ایک سے دو گگل کی گولی لیں۔ دن میں ایک سے دو بار اسے آرام دہ پانی سے نگل لیں۔

  گگل کتنا لینا چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، گگل (کومیفورا وائٹی) کو درج ذیل کے مطابق مقدار میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • گگل پاؤڈر : دو سے چار چٹکی پاؤڈر دن میں دو بار، یا چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ پاؤڈر دن میں ایک بار۔
  • گگل ٹیبلٹ : ایک سے دو گولیاں دن میں ایک یا دو بار۔
  • گگل کیپسول : ایک سے دو کیپسول دن میں ایک یا دو بار۔

  گگل کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Guggul (Commiphora wightii) لینے کے دوران درج ذیل ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • پیٹ خراب
  • سر درد
  • متلی
  • قے
  • ڈھیلا پاخانہ
  • اسہال
  • ڈکارنا
  • ہچکی
  • ریش
  • خارش زدہ

  گگل سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. کیا گگل ہائپوٹائیرائڈزم کے لئے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، گگل ہائپوتھائیرائڈزم کے انتظام میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ تھائیرائڈ کے فنکشن کو بہتر بنا کر اور کچھ انزیمیٹک عمل کو متحرک کرکے تھائیرائڈ ہارمون کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔

  Question. کیا گگل دل کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. ہاں، Guggul کو دل کے لیے فائدہ مند ثابت کیا گیا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹ، اینٹی انفلامیٹری، اور اینٹی لیپیڈیمک (لپڈ کو کم کرنے والی) سرگرمیاں موجود ہیں۔ یہ کم کثافت لیپو پروٹین (LDL، یا خراب کولیسٹرول) کی سطح کو کم کرتا ہے، شریانوں میں رکاوٹ کو روکتا ہے۔ گگل دل کے دورے اور اس کے نتیجے میں دل کے دیگر مسائل کو روکنے میں موثر ثابت ہو سکتا ہے۔

  کولیسٹرول کی سطح کو منظم کرنے سے، گگل دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنی اشنا (گرم) نوعیت کی وجہ سے، گگل اما (غلط ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلے باقیات) کو کم کرکے میٹابولزم میں مدد کرتا ہے۔ اس کا لیخانیہ (خارج کرنا) کا کام جسم سے اضافی کولیسٹرول کے اخراج میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا گگل جگر کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. ہیپاٹوپروٹیکٹو (جگر کی حفاظت کرنے والی) خصوصیات کی وجہ سے، گگل جگر کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ یہ خاص خامروں اور انزیمیٹک عملوں کی ترکیب کو بڑھاتا ہے جو فائدہ مند ہیں۔

  SUMMARY

  اسے “گم گگل” کے تجارتی ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ گگل کا بنیادی بایو ایکٹیو جزو oleo-gum-resin ہے (پودے کے تنے یا چھال سے خارج ہونے والے تیل اور زرد یا بھورے رنگ کے سیال کا مرکب)۔