Кумин (Сизигиум цумини)

Јамун, често познат као црна шљива, је хранљиво индијско летње воће.^(HR/1)

Воће има сладак, кисели и опор укус и може да претвори ваш језик у љубичасту боју. Највећи приступ да добијете највише здравствених предности од Јамун воћа је да га једете. Јамун је такође доступан у разним другим облицима, укључујући сок, сирће, таблете, капсуле и цхурна, од којих сви имају терапеутске предности. Јамун помаже у губитку тежине тако што подстиче варење и брзо уклања вишак масти из тела. Због својих адстрингентних својстава, такође је доказано да је корисна у лечењу упорне дијареје. Јамунова карминативна функција такође помаже у лечењу гасова и надимања. Јамунова моћна исцељујућа активност помаже у управљању проблемима коже као што су кожне алергије, осип и црвенило. Због својих антиинфламаторних својстава, пулпа воћа Јамун може се користити за ублажавање упале. Јамун, према Ајурведи, треба избегавати због његовог Грахи (упијајућег) квалитета, који може изазвати затвор. Ако узимате лекове против дијабетеса, изузетно је важно да пратите ниво шећера у крви док користите прах од семена Јамун јер може изазвати брз пад нивоа шећера.

Јамун је познат и као :- Сизигиум цумини, Јава шљива, Црна шљива, Јамбол, Јамболан, Јамбул, Кала џем, Јамалу, Нереду, Цхетту, Савал навал, Навал, Нерале

Јамун се добија од :- Плант

Употреба и предности Јамуна:-

Према неколико научних студија, употреба и предности Јамуна (Сизигиум цумини) су наведене у наставку^(HR/2)

• Упала дисајних путева (бронхитис) : Бронхитис се може лечити употребом јамуна.
  Ако имате бронхитис или кашаљ, Јамун је добар избор. Касрога је назив за ово стање у ајурведи, а узроковано је лошим варењем. Акумулација Аме (токсичних остатака у телу услед лошег варења) у облику слузи у плућима је узрокована лошом исхраном и недовољним уклањањем отпада. Као резултат тога настаје бронхитис. Јамунове карактеристике Пацхан (пробавне) помажу у варењу Аме. Због својих Капха балансирајућих својстава, такође елиминише вишак прикупљене слузи из плућа. Савети: 1. Узмите 3-4 кашике свеже цеђеног сока од јамуна. 2. Помешајте са истом количином воде и пијте једном дневно после лаганог доручка. 3. Понављајте сваки дан да бисте ублажили симптоме бронхитиса.
• астма : Астма се може лечити употребом јамуна.
  Јамун помаже у управљању симптомима астме и пружа олакшање од кратког даха. Главне доше повезане са астмом, према Ајурведи, су Вата и Капха. У плућима се оштећена ‘Вата’ спаја са поремећеном ‘Капха дошом’, ометајући респираторни пут. Као резултат тога, дисање постаје тешко. Свас Рога је назив за овај поремећај (астма). Јамун помаже у балансирању Капхе и уклањању вишка слузи из плућа. Као резултат тога, симптоми астме се ублажавају. Савети: 1. Узмите 3-4 кашике свеже цеђеног сока од јамуна. 2. Помешајте са истом количином воде и пијте једном дневно после лаганог доручка. 3. Радите ово сваки дан да бисте лакше управљали симптомима астме.
• Дизентерија : Због својих адстрингентних и антибактеријских својстава, јамун се може користити за лечење тешке дијареје и дизентерије.
  У ајурведи, дијареја се назива Атисар. Узрокује га лоша исхрана, контаминирана вода, загађивачи, ментална напетост и Агнимандија (слаба пробавна ватра). Све ове варијабле доприносе погоршању Вате. Ова погоршана Вата увлачи течност у црева из бројних телесних ткива и меша је са изметом. Ово изазива лабаво, воденасто пражњење црева или дијареју. Пролив се може контролисати употребом јамуна и праха од његовог семена. То је због његових адстрингентних и упијајућих карактеристика Касхаиа и Грахи. Згушњава опуштену столицу и смањује учесталост пражњења црева или дијареје. 1. Узмите 14 до 12 кашичица јамун семена цхурна. 2. За лечење дијареје, узмите га са водом после лаганог оброка.
• Повећање сексуалне жеље : Еректилна дисфункција код мушкараца може се манифестовати као губитак либида или недостатак жеље за сексуалним активностима. Такође је могуће имати кратко време ерекције или испуштање сперме убрзо након сексуалне активности. Ово је такође познато као превремена ејакулација или рано пражњење. Мушка сексуална дисфункција се може исправити, а издржљивост се може побољшати узимањем Јамуна или његовог праха од семена. То је због његових афродизијачких (вајикарана) својстава. Савети: 1. Узмите 14 до 12 кашичица Јамун семена Чурна. 2. После ручка и вечере, узмите га са медом да бисте побољшали сексуални учинак.
• Регенерација коже : Јамун пулпа смањује упале и помаже у зарастању кожних чирева. Такође враћа природну текстуру коже. То су његове карактеристике Сита (хладно) и Ропан (лечење). Савети: 1. Одмерите 1/2 до 1 кашичице џамум пулпе, или по потреби. 2. Помешајте мед у пасту. 3. Равномерно нанесите на захваћено подручје. 4. Оставите да делује цео дан да би се чиреви брзо зацелили.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети док користите Јамун:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Јамун (Сизигиум цумини)^(HR/3)

• Консултујте се са својим лекаром пре него што узмете Јамун ако имате проблема са варењем.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Јамун:-

  Према неколико научних студија, треба предузети доле посебне мере предострожности док узимате Јамун (Сизигиум цумини)^(HR/4)

  • Пацијенти са дијабетесом : Јамун има потенцијал да смањи ниво шећера у крви. Као резултат тога, генерално је добра идеја да пратите ниво шећера у крви када узимате Јамун и лекове против дијабетеса.
  • алергија : Ако је ваша кожа преосетљива, користите јамун сок или прах од семена споља са ружином водицом или медом.

  Како узимати Јамун:-

  Према неколико научних студија, Јамун (Сизигиум цумини) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Јамун свеже воће : Једите Јамун свеже воће по свом укусу након узимања хране.
  • Јамун свеж сок : Узмите три до четири кашичице Јамун свежег сока. Додајте исту количину воде и пића након лаганог јутарњег оброка једном дневно.
  • Јамун семе Чурна : Узмите једну четвртину до пола кашичице јамун семена Чурна. Прогутајте га са водом или медом после ручка и вечере.
  • Капсуле семена џема : Узмите једну до две капсуле семена Јамуна. Прогутајте га са водом после ручка и вечере.
  • Цоминг Таблет : Узмите један до два таблет рачунара Јамуна. Прогутајте га са водом после ручка и вечере.
  • Хајде сирће : Узмите две до три кашичице јамун сирћета. Додајте исту количину воде и узмите је једном или двапут пре узимања хране.
  • Јамун паста од свежег воћа или лишћа : Узмите пола до једне кашичице Јамун пасте од свежег воћа или лишћа. Додајте ружину воду и нанесите на захваћено подручје. Оставите да одстоји петнаест до двадесет минута. Потпуно оперите водом из славине. Користите овај третман једном дневно или три пута недељно да бисте се побринули за апсцес и оток.
  • Јамун семенски прах : Узмите пола до једне кашичице праха семена Јамун. Додајте му мед и нанесите на погођено подручје. Оставите да одстоји петнаест до двадесет минута. Опсежно оперите водом из славине. Користите овај лек једном дневно или три пута недељно да бисте решили проблеме са кожом.
  • Заједнички сок са медом : Узмите једну до две кашичице Јамун сока. Додајте му мед и такође се односите на захваћено подручје. Оставите да одстоји петнаест до двадесет минута. Темељно оперите водом из славине. Користите овај третман дневно или три пута недељно за лечење акни на кожи.

  Колико Јамуна треба узети:-

  Према неколико научних студија, Јамун (Сизигиум цумини) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  • Јамун Јуице : Три до четири кашичице једном дневно, или једна до две кашичице или према вашим захтевима.
  • Јамун Чурна : Једна четврта до пола кашичице два пута дневно.
  • Јамун Цапсуле : Једна до две капсуле два пута дневно.
  • Јамун Таблет : Једна до две таблете два пута дневно.
  • Јамун Повдер : Пола до једне кашичице или према вашим захтевима.

  Нежељени ефекти Јамуна:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нежељене ефекте треба узети у обзир док узимате Јамун (Сизигиум цумини)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања везана за Јамун:-

  Question. Који су хемијски састојци Јамуна?

  Answer. Садржи много гвожђа, витамина А и витамина Ц, и добар је за одржавање здравља очију и коже. Јамун је један од најбогатијих извора антиоксиданата и флавоноида, од којих су оба неопходна за добро здравље. Садржи разне хемијске састојке, укључујући оксалну киселину и галну киселину, који га чине ефикасним против маларије и других микробних и бактеријских болести.

  Question. Који облици Јамуна су доступни на тржишту?

  Answer. Јамун воће је најчешћа врста јамуна. Најбољи приступ да добијете највише предности од Јамуна је да га једете као воће. Сок, сирће, таблете, капсуле и чурна су неке од других врста Јамуна које су доступне на тржишту. Можете одабрати бренд и производ на основу ваших преференција и потреба.

  Question. Можемо ли да једемо Јамун ноћу?

  Answer. Да, Јамун се може конзумирати у било које доба дана због бројних здравствених предности. Међутим, постоји мало научних доказа који повезују Јамунову корист конзумирања са одређеним временом дана.

  Question. Да ли је јамун безбедан за дијабетичаре?

  Answer. Ако узимате лекове за дијабетес, пазите на ниво шећера у крви када једете прах од семена Јамуна или свеже воће. То је због Јамунове способности да смањи ниво шећера у крви.

  Question. Које су здравствене предности Јамун сирћета?

  Answer. Јамун сирће, направљено од зрелог јамуна, делује на желудац (помаже варење) и побољшава апетит. Има карминативни ефекат, што значи да ублажава проблеме са гасовима и надимањем. Због својих диуретичких својстава, јамун сирће такође стимулише излучивање урина. Такође се показало да помаже код упорне дијареје и повећања слезине.

  Због својих карактеристика Деепан (предјело) и Пацхана (варење), Јамун сирће помаже варењу и апетиту. Такође може помоћи код дијабетеса и дијареје због свог Капха балансирања и Грахи (упијајућих) својстава.

  Question. Да ли Јамун помаже у заштити јетре?

  Answer. Да, антиоксидативна својства праха семена Јамун штите јетру. Антиоксиданси штите ћелије јетре борећи се против оштећења изазваних слободним радикалима. Ово помаже у заштити јетре од одређених поремећаја. Јамун такође поседује антиинфламаторна својства која помажу у смањењу упале јетре.

  Да, Јамун може помоћи у заштити јетре и болести повезаних са јетром, као што су диспепсија и анорексија. Због својих карактеристика Деепана (предјело) и Пацхана (варење), промовише варење повећањем апетита и такође нуди снагу јетри.

  Question. Да ли је Јамун користан у лечењу упале грла и кашља?

  Answer. Да, сматра се да Јамун помаже у лечењу упале грла и кашља. Кора дрвета Јамун је пријатна и пробављива и може помоћи у ублажавању упале грла. Екстракт семена Јамун такође садржи антивирусне способности, штитећи тело од респираторних болести, укључујући астму и бронхитис.

  Неуравнотежена Капха доша изазива симптоме као што су бол у грлу и кашаљ. Као резултат тога, слуз се формира и акумулира у респираторном тракту. Због својих Капха балансирајућих својстава, Јамун помаже у побољшању ових болести и олакшава симптоме упале грла и кашља.

  Question. Да ли Јамун помаже у побољшању имунолошког система?

  Answer. Да, присуство антиоксиданата у јамун соку може помоћи у јачању имунолошког система. Јамун садржи витамин Ц, који се бори против слободних радикала и штити од оштећења ћелија. Смањењем оксидативног стреса, ово помаже у побољшању имунолошког система.

  Question. Да ли Јамун помаже у побољшању снаге костију?

  Answer. Да, Јамун помаже у развоју снаге костију. Присуство минерала као што су магнезијум и калцијум доприноси јачини костију.

  Question. Да ли Јамун помаже у пречишћавању крви?

  Answer. Да, присуство гвожђа у Јамуну помаже у пречишћавању крви. Садржај гвожђа у Јамуну помаже у подизању нивоа хемоглобина. Због присуства важних минерала, витамина, антоцијана и флавоноида, такође помаже у обогаћивању крви. Као резултат, Јамунова својства чишћења крви доприносе здрављу и сјају коже.

  Question. Да ли Јамун помаже у борби против анемије и умора који је повезан са њом?

  Answer. Да, Јамун помаже у лечењу анемије и умора. Јамунов висок садржај гвожђа помаже у побољшању броја хемоглобина, а тиме и у лечењу анемије. Јамун такође садржи витамин Ц, који помаже у отклањању умора спречавањем оксидативног стреса у телу.

  Анемија је стање које се дешава када је Питта доша ван равнотеже. Ово узрокује пад нивоа хемоглобина у телу, као и друге симптоме укључујући умор. Јамун може помоћи у управљању анемијом због својих својстава равнотеже Питта, која помажу у превенцији и ублажавању симптома анемије.

  Question. Да ли је безбедно јести Јамун током трудноће?

  Answer. Мало је научних података који подржавају улогу гутања Јамуна током трудноће. Као резултат тога, обично се препоручује да се консултујете са својим лекаром пре него што једете Јамун током трудноће.

  Question. Како се листови Јамуна могу користити за побољшање здравља?

  Answer. Листови јамуна садрже флавонолне гликозиде, који помажу у лечењу болести као што су дијабетес, жутица и уринарне потешкоће. Пепео од лишћа користи се за јачање зуба и десни. Такође се може користити за лечење интоксикације опијумом и уједа стоноге. За лечење одређених болести може се направити и прогутати одвар од лишћа Јамуна, сок, млеко или вода.

  Јамун листови се могу користити за лечење разних болести крварења, као што су крварење у цревима или обилне менструације, које су узроковане неуравнотеженом Питта дошом. Због својих својстава балансирања Питте, листови јамуна могу помоћи у лечењу неколико болести. Због својих својстава балансирања Питта, његови листови такође могу помоћи у управљању симптомима анемије када се комбинују са Лаух Бхасмом.

  Question. Да ли је Јамун прах користан за губитак тежине?

  Answer. О улози Јамун праха у губитку тежине, нема довољно научних података.

  До повећања телесне тежине долази када тело акумулира превише масти као резултат лошег или неадекватног варења. Због својих способности Деепана (предјело) и Пацхана (варење), Јамун помаже у варењу и олакшава уклањање вишка масти из тела. Ово помаже у одржавању здраве тежине.

  Question. Да ли је Јамун добар за кожу?

  Answer. Због својих својстава Сита (хлађење) и Ропан (исцељивање), Јамун помаже у лечењу кожних проблема као што су кожне алергије, црвенило, осип и чиреви. Када се примени на оштећено подручје, Јамун смањује упалу и помаже зарастање због ових квалитета.

  SUMMARY

  Воће има сладак, кисели и опор укус и може да претвори ваш језик у љубичасту боју. Највећи приступ да добијете највише здравствених предности од Јамун воћа је да га једете.