Мигдаль (Prunus dulcis)

Мигдаль, відомий у народі як «король горіхів», — це страва з високим вмістом поживних речовин, яка має два смаки: солодкий і гіркий.^(HR/1)

Солодкий мигдаль має тонку шкірку, тому його краще вживати, ніж гіркий мигдаль. Гіркий мигдаль містить синильну кислоту (ціаністий водень), яка шкідлива при споживанні; але він комерційно використовується у виробництві парфумів і косметики. Завдяки своїм властивостям покращувати пам’ять, мигдаль сприяє покращенню функцій мозку, таких як пам’ять і здатність до навчання. Завдяки своїм антиоксидантним і гіполіпідемічним властивостям вони можуть допомогти знизити рівень ЛПНЩ (поганого холестерину) і підвищити рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину). Включення кількох горіхів мигдалю в щоденний раціон допомагає покращити загальний стан здоров’я та фізичну витривалість чоловіків. Найпростіший спосіб отримати максимальну користь від мигдалю — замочити його у воді на ніч, а потім з’їсти наступного ранку після очищення від шкірки. Мигдальне масло можна використовувати окремо або в поєднанні з іншими маслами для усунення темних кіл, сухості та гіперпігментації шкіри. Його також можна використовувати для посилення розвитку волосся та покращення текстури волосся, наносячи його на шкіру голови та волосся.

Мигдаль також відомий як :- Prunus dulcis, Badam, Tapastaruvu, Kadubadami, Vadumai, Ketapag

Мигдаль отримують з :- Рослина

Застосування та користь мигдалю:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги мигдалю (Prunus dulcis) згадуються нижче.^(HR/2)

• Високий рівень холестерину : Через низький вміст насичених жирів і високу концентрацію вітаміну Е мигдаль може бути ефективним у зниженні рівня ЛПНЩ (поганого холестерину) і підвищення рівня ЛПВЩ (хорошого холестерину). Він також містить ненасичені жирні кислоти (олеїнову кислоту), фітостероли, клітковину та інші біоактивні речовини, які допомагають контролювати рівень холестерину.
  Порушене травлення на рівні тканин утворює надлишок продуктів життєдіяльності або Ама (токсичні залишки в організмі через неправильне травлення), що призводить до накопичення поганого холестерину в організмі, який згодом закупорює кровоносні судини. Мигдаль допомагає контролювати високий рівень холестерину завдяки своїй ушна (гарячій) силі, а також своїй властивості зменшувати аму (токсичні залишки в організмі через неправильне травлення). 1. Замочіть 4-5 мигдалів на ніч у воді. 2. Очистіть їх від шкірки та з’їжте їх натщесерце вранці.
• Запор : Немає достатніх наукових даних, які підтверджують використання мигдалю для лікування запорів.
  Запор — це стан, який виникає, коли вата-доша в товстому кишечнику загострюється. Мигдальна олія, а не мигдальна олія, може допомогти в лікуванні запору, оскільки вона має Вата-балансування та Рехана (проносний) вплив і може допомогти розрідити стілець. 1. Змішайте від 1/2 до 1 чайної ложки мигдальної олії в маленькій мисці. 2. Додайте туди одну склянку молока. 3. Випийте перед сном. 4. Продовжуйте робити це, доки запор не пройде.
• Потріскана та подразнена шкіра : Наукових доказів використання мигдалю для лікування потрісканої шкіри недостатньо.
  Потріскана та свербляча шкіра спричинена збільшенням доші Вата в організмі, що спричиняє зменшення Капхи, через що шкіра втрачає вологу. Завдяки своїм властивостям Snigdha (масло) і Ropan (загоєння) мигдальна олія допомагає лікувати потріскану шкіру та зменшити подразнення шкіри при регулярному застосуванні. Ці властивості утримують вологу, живлять шкіру, роблять її м’якою та сяючою. 1. Додайте 2-3 краплі мигдальної олії на долоні. 2. Обережно втирайте в шкіру. 3. Приймайте цей препарат один раз на день, бажано безпосередньо перед сном.

Video Tutorial

Запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час використання мигдалю:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому мигдалю (Prunus dulcis) слід вживати наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Особливих запобіжних заходів необхідно дотримуватися під час прийому Мигдалю:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому мигдалю (Prunus dulcis) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • Хворі на цукровий діабет : Мигдаль може допомогти знизити рівень цукру в крові. Як наслідок, під час прийому мигдалю з іншими протидіабетичними препаратами зазвичай рекомендується регулярно контролювати рівень цукру в крові.
  • Пацієнти із захворюваннями нирок : Якщо у вас камені в нирках, уникайте мигдалю через високий рівень оксалату, який може погіршити хворобу.
  • алергія : Якщо ваша шкіра надмірно жирна, спробуйте нанести на невелику ділянку мигдальне масло, щоб перевірити, чи немає у вас алергічної реакції. Якщо ваша шкіра дуже жирна, використовуйте під наглядом лікаря.
    Якщо ваша шкіра дуже чутлива, змішайте мигдальний порошок з молоком або медом.

  Як приймати Мигдаль:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, мигдаль (Prunus dulcis) можна використовувати в методах, зазначених нижче^(HR/5)

  • Замочений мигдаль : Візьміть чотири-п’ять мигдаль і насичуйте їх на ніч. Очистіть їх від шкірки і з’їжте рано вранці натщесерце. Регулярно повторюйте для покращення пам’яті житлових чи комерційних об’єктів, або візьміть чотири-п’ять мигдалю і також замочіть їх на ніч. Зніміть шкірку, а також з’їжте їх вранці на порожній шлунок. Повторюйте послідовно для його житлових властивостей, що покращують пам’ять.
  • Мигдальний порошок з молоком : Візьміть від чверті до половини чайної ложки порошку мигдалю. Візьміть його з молоком або медом, ідеально після їжі, один раз на день, або візьміть одну чверть-половину чайної ложки порошку мигдалю. Приймайте його з молоком або медом, найкраще після їжі, щодня.
  • Мигдальне масло в капсулах : Прийміть одну таблетку мигдальної олії після обіду та вечері, запиваючи молоком, або одну капсулу мигдальної олії після обіду та вечері, запиваючи молоком.
  • Мигдалева олія : Приймайте 2-5 мл мигдальної олії з однією склянкою молока ввечері перед сном або приймайте 2-5 мл мигдальної олії з однією склянкою молока ввечері перед сном.
  • Краплі мигдальної олії : Помістіть по одній-дві втулки в кожну ніздрю два рази на день, щоб мінімізувати закладеність носа, або помістіть одну-дві втулки в кожну ніздрю двічі на день, щоб зменшити закладеність носа.
  • Мигдальна паста з молоком : Візьміть від половини до однієї чайної ложки мигдальної пасти. Змішати з молоком. Нанесіть на обличчя і шию на п’ять-сім хвилин. Візьміть від половини до однієї чайної ложки мигдальної пасти. Змішати з молоком. Нанесіть на обличчя і шию на п’ять-сім хвилин. Промити водою з крана. Повторюйте один-три рази на тиждень, щоб зменшити гіперпігментацію. Змити водою з-під крана. Повторюйте один-три рази на тиждень, щоб зменшити гіперпігментацію. Візьміть від чверті до половини чайної ложки порошку мигдалю. Приймайте його з молоком або медом, найкраще після їжі, щодня.
  • Мигдальне масло для темних кіл : Візьміть дві-три краплі мигдальної олії. Помасажуйте м’яку шкіру під очима, щоб зменшити темні кола. Використовуйте цей засіб один раз на день, бажано перед відпочинком.
  • Мигдально-медова маска для обличчя : Візьміть від половини до однієї чайної ложки порошку мигдалю. Змішайте його з медом і рівномірно нанесіть на обличчя та шию. Дайте йому постояти п’ять-сім хвилин. Промити водою з крана. Використовуйте цей засіб два-три рази на тиждень, щоб отримати сяючу шкіру.

  Скільки мигдалю слід приймати:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, мигдаль (Prunus dulcis) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  • Мигдальний порошок : HR7/XD1/E/S1
  • Мигдальна капсула : HR7/XD2/E/S1
  • Мигдалева олія : HR7/XD3/E/S1

  Побічні ефекти мигдалю:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому мигдалю (Prunus dulcis) слід враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.

  Питання, які часто задають, пов’язані з мигдалем:-

  Question. Яка марка мигдальної олії найкраща в Індії?

  Answer. Нижче наведено деякі з найкращих брендів мигдальної олії, доступних в Індії: 1. Hamdard Roghan Badam Shirin Sweet Almond Hair Oil 2. Hamdard Roghan Badam Shirin Sweet Almond Hair Oil 3. Hamdard Roghan Badam Shirin Sweet Almond Hair Oil 4. Hamd 2. Badam Tail Dabur 3. Олія солодкого мигдалю Морфема 6. Олія солодкого мигдалю Khadi 4. Inatur 5. HealthVit 7. Олія солодкого мигдалю, дистильована з Aloe Veda Patanjali Badam Hair Oil (Олія для волосся Patanjali Badam) (Patanjali

  Question. Як приготувати мигдальне молоко?

  Answer. Мигдальне молоко просте у приготуванні та повне вітамінів. Воно легше засвоюється, ніж коров’яче молоко, і підходить для дітей з непереносимістю лактози. 1. Заздалегідь замочений мигдаль покладіть у таз (бажано на ніч). 2. Зніміть зовнішній шар і з’єднайте в однорідну пасту. 3. Для отримання молочної консистенції додайте холодну воду і дрібку цукру/меду за смаком. 4. Подавайте негайно або зберігайте в холодильнику 1-2 дні.

  Question. Чому мигдаль потрібно замочувати у воді?

  Answer. Оскільки шкірка мигдалю важко перетравлюється, перед вживанням її слід розмочувати у воді. Замочування покращує його травлення та харчову цінність. Якщо ви їсте мигдаль, не замочуючи його заздалегідь, він може посилити Пітту та викликати підвищену кислотність. Замочіть їх на ніч, а потім зніміть шкірку, перш ніж їсти вранці.

  Question. Скільки мигдалю я можу з’їсти в день?

  Answer. Мигдаль слід споживати відповідно до сили вашого Пачак агні (травного вогню). Почніть включати 4-5 мигдалів у свій щоденний раціон, якщо ваш Pachak agni низький.

  Question. Як зробити мигдальне масло в домашніх умовах?

  Answer. Дотримуйтеся цих інструкцій, щоб створити мигдальне масло вдома: 1. Змішайте жменю мигдалю на низькій швидкості в блендері. 2. Продовжуйте подрібнювати, доки не отримаєте однорідну пасту. 3. Додайте одну-дві столові ложки оливкової олії (за бажанням). 4. Помістіть пасту в герметичний контейнер і залиште на два тижні при кімнатній температурі. Коли масло відокремиться від пасти, ви це помітите. 5. Обережно зберіть олію та зберігайте її в пляшці. Цей метод екстракції дає олію, яку можна використовувати як для шкіри, так і для волосся.

  Question. Як я можу використовувати мигдальне масло для обличчя?

  Answer. На обличчі мигдальне масло можна використовувати в такий спосіб: 1. Додайте 2-3 краплі мигдального масла на долоні. 2. Ніжно помасажуйте шкіру. 3. Приймайте цей препарат один раз на день, бажано безпосередньо перед сном.

  Question. Скільки мигдалю можна з’їдати діабетику в день?

  Answer. За даними дослідження, хворий на цукровий діабет може з’їдати приблизно 43 г мигдалю на день. Споживання мигдалю допомагає хворим на діабет підтримувати ліпідний профіль, масу тіла та почуття голоду.

  Question. Як найкраще їсти мигдаль для схуднення?

  Answer. Замочування мигдалю у воді – найкращий спосіб споживання його для схуднення. Мигдаль має високий вміст клітковини, білка, ненасичених жирних кислот, вітаміну Е та вітаміну А, усі вони можуть допомогти знизити вагу та контролювати апетит, забезпечуючи довше відчуття ситості. Мигдаль, з іншого боку, не повністю перетравлюється організмом, якщо з’їсти його цілим, тому його слід спочатку замочити.

  Question. Мигдаль покращує шкіру?

  Answer. Мигдаль має високий вміст антиоксидантів, зокрема вітаміну Е, жиророзчинного антиоксиданту. Внутрішнє споживання мигдалю захищає клітини від окисного стресу (пошкодження клітин), який може спричинити старіння та рак шкіри. Згідно з дослідженнями, мигдаль містить альфа-токоферол і поліфеноли, які мають фотозахисні властивості, тобто допомагають захистити від пошкоджень, спричинених ультрафіолетовим випромінюванням.

  Завдяки своїй якості Snigdha (маслянистий) мигдаль мінімізує пошкодження клітин і усуває надмірну сухість. Завдяки властивостям заспокоєння Вати та Пітти та підсилення Капхи мигдальне масло також допомагає зволожувати, живити та покращувати природну текстуру шкіри. 1. Замочіть 4-5 мигдалів на ніч у воді. 2. Очистіть шкірку та споживайте їх натщесерце вранці. 3. Робіть це щодня, щоб отримати яскраву шкіру.

  Question. Чи може мигдаль допомогти зменшити жир на животі?

  Answer. Мигдаль може допомогти у видаленні жиру з живота, підвищуючи насичення (відчуття ситості). Це пов’язано з тим фактом, що мигдаль має високий вміст білка та клітковини, які є двома компонентами дієти, які, як відомо, забезпечують ситість, тому допомагають вам подолати будь-яку тягу до голоду.

  Збільшення ваги починається зі зміни дієти та способу життя, які послаблюють травний вогонь, що призводить до накопичення Ами. Це призводить до дисбалансу Меда дхату, що призводить до ожиріння. Завдяки якості Ушна (гарячого) мигдаль допомагає схуднути, покращуючи ваш Пачак Агні (травний вогонь) і усуваючи Аму. Завдяки своєму гуру (важкому) характеру мигдаль також створює відчуття ситості та перешкоджає переїданню. 1. Замочіть 4-5 мигдалів на ніч у воді. 2. Очистіть шкірку та споживайте їх натщесерце вранці. 3. Підтримуйте здоровий ріст ваги.

  Question. Чи споживання мигдалю сприяє росту волосся?

  Answer. Мигдаль має високий вміст магнію, який є важливим компонентом для здоров’я волосся. Мигдаль також має високий вміст вітаміну Е, який допомагає захистити ваше волосся від окислювального стресу (пошкодження, викликаного вільними радикалами) або сонця, запобігаючи появі сивини.

  Згідно з Аюрведою, випадання волосся спричинене подразненням Вата-доші. Завдяки властивостям балансування Вати регулярне споживання мигдалю допомагає запобігти надмірному випаданню волосся. Завдяки своїй якості Snigdha (маслянистому) мигдаль також допомагає зменшити надмірну сухість, яка є причиною випадіння волосся. 1. Змішайте 1/2-1 чайну ложку мигдальної олії в маленькій мисці. 2. Додайте туди одну склянку молока. 3. Випийте вранці після сніданку.

  Question. Чи корисний мигдаль для травлення?

  Answer. Дослідження показали, що мигдаль має потенційні пребіотичні переваги. Це допомагає стимулювати здорові бактерії та пригнічувати шкідливі бактерії в травній системі. Це допомагає підтримувати здоровий травний тракт.

  Завдяки своїй ушна (гарячій) силі мигдаль допомагає підтримувати здоровий кишечник, покращуючи Пачак Агні (травний вогонь). Завдяки своїм властивостям Snigdha (маслянистим) мигдаль також може допомогти пом’якшити стілець і виправити запор. 1. Замочіть 4-5 мигдалів на ніч у воді. 2. Очистіть шкірку та споживайте їх натщесерце вранці. 3. Робіть це щодня, щоб підтримувати здорову травну систему.

  Question. Чи може регулярне вживання мигдалю вилікувати анемію?

  Answer. Хоча точний процес невідомий, мигдаль може допомогти впоратися з анемією, оскільки містить мідь і залізо, які допомагають у формуванні гемоглобіну.

  У мигдалі міститься залізо, яке сприяє підвищенню рівня гемоглобіну. Завдяки якості Balya (постачальник сили) він забезпечує міцність і забезпечує правильну роботу організму. 1. Змішайте 1/2-1 чайну ложку мигдальної олії в маленькій мисці. 2. Додайте туди одну склянку молока. 3. Випийте перед сном.

  Question. Чи може мигдаль лікувати СПКЯ (синдром полікістозних яєчників)?

  Answer. СПКЯ – це гормональне захворювання, і вживання мигдалю може допомогти полегшити цю проблему. МІ є компонентом комплексу вітамінів групи В, який допомагає в регуляції гормонів і функції яєчників. Мигдаль — багатий природний дієтичний запас вільної форми ІМ (фітинової кислоти), який може допомогти при симптомах СПКЯ.

  Question. Чи корисний мигдаль для покращення пам’яті?

  Answer. Серед інших поживних речовин мигдаль містить високий вміст токоферолу, фолієвої кислоти, поліфенолів, моно- та поліненасичених жирних кислот. Експерименти на тваринах показали, що регулярне споживання мигдалю підвищує рівень ацетилхоліну в мозку та захищає його від вікових порушень пам’яті. Згідно з іншим дослідженням, антиоксиданти (альфа-токоферол), що містяться в мигдалі, можуть допомогти уповільнити розвиток хвороби Альцгеймера.

  Основними причинами поганої пам’яті або розладу пам’яті є недосип і стрес. Завдяки своїм властивостям балансування вати та балії (постачальник сили) мигдаль використовується як тонік для мозку для підвищення концентрації та пам’яті. Завдяки своїм властивостям балансування Вати він допомагає зменшити стрес і забезпечити повноцінний сон. Завдяки властивостям Balya (постачальник сили), він також захищає клітини мозку від травм і допомагає у відновленні енергії. 1. Замочіть 4-5 мигдалів на ніч у воді. 2. Очистіть шкірку та споживайте їх натщесерце вранці. 3. Тренуйтеся на регулярній основі, щоб покращити пам’ять.

  Question. Чи корисний мигдаль при серцево-судинних захворюваннях?

  Answer. При регулярному споживанні мигдаль може допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань. Через низький вміст насичених жирів і високу концентрацію вітаміну Е, мигдаль допомагає знизити ЛПНЩ (поганий холестерин) і підвищити ЛПВЩ (хороший холестерин). Він також містить ненасичені жирні кислоти (олеїнову кислоту), фітостероли, клітковину та інші біоактивні речовини, які допомагають контролювати рівень холестерину.

  Дисбаланс Пачак Агні викликає високий рівень холестерину (травний вогонь). Надлишок продуктів життєдіяльності або Ама (токсичні залишки в організмі внаслідок поганого травлення) утворюється внаслідок порушення травлення тканин, що призводить до накопичення поганого холестерину в організмі, який остаточно закупорює кровоносні судини. Завдяки своїй властивості Ушна (гарячий) і Ама (токсичні залишки в організмі через неправильне травлення) знижують властивості, мигдаль допомагає в лікуванні високого холестерину. Мигдаль також допомагає усунути закупорки кровоносних судин, видаляючи токсини та зменшуючи утворення шкідливого холестерину. 1. Замочіть 4-5 мигдалів на ніч у воді. 2. Очистіть їх від шкірки та з’їжте їх натщесерце вранці.

  Question. Чи можна Мигдаль під час вагітності та лактації?

  Answer. Мигдаль має високий вміст важливих елементів, таких як фолієва кислота, яка особливо важлива під час вагітності. Фолієва кислота також може допомогти запобігти викидням і аутизму. Під час вагітності та лактації перед вживанням мигдалю краще проконсультуватися з лікарем.

  Question. Чи можна приймати Мигдаль разом із ліками, що відпускаються за рецептом і без нього?

  Answer. Немає наукових доказів того, що мигдаль взаємодіє з ліками, що відпускаються за рецептом або без нього.

  Question. Чи корисно їсти мигдаль натщесерце?

  Answer. Так, їсти мигдаль натщесерце корисно, оскільки це дозволяє організму засвоїти з нього максимальну кількість поживних речовин. Однак, якщо ваш Pachak agni (травний вогонь) низький або у вас є інші проблеми з травленням, вам слід поєднувати його з іншими продуктами, такими як молоко, зернові або овочі.

  Question. Чи можна приймати мигдальне масло всередину?

  Answer. Мигдальна олія буває двох видів: солодкого мигдалю та гіркого мигдалю. Можна вживати лише олію солодкого мигдалю.

  Question. Чи добре мигдальне масло від темних кіл?

  Answer. Мигдальна олія має високий вміст вітаміну Е, який, як відомо, допомагає впоратися з рядом проблем зі шкірою, включаючи темні кола під очима. Це завдяки його антиоксидантним властивостям, які захищають шкіру від пошкодження вільними радикалами.

  Question. Чи добре мигдальне масло для шкіри?

  Answer. Мигдальне масло має високий вміст жирних кислот, що робить його чудовим зволожувачем як для сухої, так і для звичайної шкіри. Це також може допомогти при псоріазі та екземі, які є проблемами сухої шкіри. Деякі випробування також показали, що мигдальне масло допомагає при плямах і післяопераційних шрамах. Регулярне використання мигдальної олії допоможе поліпшити колір обличчя і загальний тонус шкіри.

  Мигдальна олія може допомогти з різними проблемами шкіри, включаючи сухість шкіри, що свербить, висипання та псоріаз. Завдяки своїм властивостям Snigdha (масло) і Ropan (загоєння) воно має антиоксидантні, антивікові властивості, зволожує, змащує, живить і пом’якшує. 1. Додайте 2-3 краплі мигдальної олії на долоні. 2. Обережно помасажуйте обличчя та шию. 3. Залиште на ніч, а наступного ранку змийте теплою водою. 4. Повторюйте цю процедуру раз на день.

  Question. Чи допомагає мигдальне масло відбілювати шкіру?

  Answer. Так, мигдальне масло може допомогти вам відбілити шкіру. Мигдальне масло може допомогти в загоєнні шкіри, яка була пошкоджена УФ-променями. Мигдальне масло містить вітаміни, які допомагають підтримувати чистий і рівний тон шкіри.

  Постійний вплив ультрафіолетових променів сонця може завдати шкоди текстурі та природному кольору шкіри. Завдяки своїм лікувальним властивостям мигдальне масло чудово підходить у цій ситуації.

  SUMMARY

  Солодкий мигдаль має тонку шкірку, тому його краще вживати, ніж гіркий мигдаль. Гіркий мигдаль містить синильну кислоту (ціаністий водень), яка шкідлива при споживанні; але він комерційно використовується у виробництві парфумів і косметики.