Zwarte thee (Camellia sinensis)

Zwarte thee is een van de meest heilzame soorten thee, met tal van gezondheidsvoordelen.^(HR/1)

Het verbetert de spijsvertering en helpt gewichtsbeheersing door het metabolisme van het lichaam te versnellen. Vanwege zijn antioxiderende eigenschappen helpt zwarte thee de gezondheid van het hart door het schadelijke cholesterolgehalte te verlagen. Het helpt ook om de bloeddruk onder controle te houden door de bloedvaten te ontspannen en de bloedstroom te vergroten. Vanwege de tannines in zwarte thee, kan het helpen bij diarree, omdat het de beweeglijkheid van de maag vermindert. Vanwege de krachtige antioxiderende activiteit kan een kopje zwarte thee helpen bij het verlichten van stress door de hersenfunctie te stimuleren. Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen helpt het aanbrengen van zwarte theepoeder op de huid met warm water om acne te verwijderen. Overmatige consumptie van zwarte thee moet worden vermeden, omdat dit gastro-intestinale problemen zoals zuurgraad kan veroorzaken.

Zwarte thee is ook bekend als :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

Zwarte thee wordt verkregen uit: :- Plant

Gebruik en voordelen van zwarte thee:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van zwarte thee (Camellia sinensis) hieronder vermeld:^(HR/2)

• zwaarlijvigheid : Gewichtstoename wordt veroorzaakt door slechte eetgewoonten en een zittende levensstijl, wat resulteert in een verzwakt spijsverteringskanaal. Dit leidt tot een toename van Ama-accumulatie, wat leidt tot een onbalans in de meda dhatu en obesitas. Zwarte thee kan u helpen gewicht te verliezen door uw metabolisme te verbeteren en uw Ama-spiegels te verlagen. De Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering) kwaliteiten zijn hiervoor verantwoordelijk. Tips: een kopje zwarte thee (Kadha) Giet in een pan 12 kopjes water. 14 – 12 eetlepels zwarte thee (of indien nodig) Breng het water aan de kook. Laat het op middelhoog vuur sudderen. Een of twee keer per dag is voldoende.
• Spanning : Stress wordt meestal veroorzaakt door een onbalans in de Vata-dosha en is gekoppeld aan slapeloosheid, prikkelbaarheid en angst. Wanneer zwarte thee regelmatig wordt geconsumeerd, heeft het het vermogen om Vata in evenwicht te brengen, wat helpt bij stressbeheersing. Tips: een kopje zwarte thee (Kadha) 1. Vul een pan met 12 kopjes water. 2. Voeg 14 tot 12 theelepels zwarte thee toe, of indien nodig. 3. Breng het water aan de kook. 4. Houd het op een laag vuur en laat het sudderen. 5. Consumeer een of twee keer per dag.
• Diarree : Het gebruik van zwarte thee om diarree te behandelen kan nuttig zijn. Diarree is gekoppeld aan een verhoogde darmmotiliteit en schade aan het darmslijmvlies. De afgifte van prostaglandinen wordt hierdoor verhoogd. Tannines, die worden gevonden in zwarte thee, hebben samentrekkende eigenschappen. Het voorkomt de aanmaak van prostaglandinen. Als gevolg hiervan vermindert zwarte thee de frequentie en het volume van de ontlasting door de gastro-intestinale motiliteit te verlagen.
  In de Ayurveda wordt diarree Atisar genoemd. Het wordt veroorzaakt door slechte voeding, vervuild water, verontreinigende stoffen, mentale spanning en Agnimandya (zwak spijsverteringsvuur). Al deze variabelen dragen bij aan de verergering van Vata. Deze verslechterde Vata zuigt vloeistof uit tal van lichaamsweefsels in de darm en mengt het met de uitwerpselen. Dit veroorzaakt een losse, waterige stoelgang of diarree. Vanwege de Kashaya (samentrekkende) eigenschappen kan zwarte thee je lichaam helpen meer voedingsstoffen op te nemen en diarree te verminderen. Tips: een kopje zwarte thee (Kadha) 1. Vul een pan met 12 kopjes water. 2. Voeg 14 tot 12 theelepels zwarte thee toe, of indien nodig. 3. Breng het water aan de kook. 4. Houd het op een laag vuur en laat het sudderen. 5. Consumeer een of twee keer per dag.
• Hartaanval : Het is aangetoond dat zwarte thee het risico op hartaanvallen verlaagt. Een hartaanval kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan cardiovasculaire problemen, waaronder overmatige bloeddruk, hoog cholesterol, opbouw van slagaderplaque en beroerte. Zwarte thee helpt bij het verlagen van hoge bloeddruk en cholesterol. Het heeft een antibloedplaatjeswerking en beschermt de endotheelfunctie. Als gevolg hiervan verlaagt zwarte thee het risico op hartaandoeningen en beroertes.
• Atherosclerose (afzetting van plaque in de slagaders) : Theetekort kan helpen om het risico op atherosclerose te verlagen. Antioxiderende en ontstekingsremmende effecten zijn sterk in zwarte thee. Het zorgt ervoor dat lipiden niet oxideren en tandplak wordt gevormd. Als gevolg hiervan behoudt zwarte thee de bloedvaten en remt het de verharding van de slagader.
• osteoporose : Bij de behandeling van osteoporose is zwarte thee nuttig. Alkaloïden, polyfenolen en fluoride zijn actieve componenten in zwarte thee. Het verhoogt de botdichtheid en verlaagt de incidentie van osteoporose-gerelateerde fracturen.
• Eierstokkanker : Bij de behandeling van eierstokkanker is zwarte thee nuttig. Zwarte thee bevat theaflavines, die antikanker, antiproliferatieve en anti-angiogene eigenschappen hebben. Zwarte thee onderdrukt de ontwikkeling van eierstokkankercellen door apoptose te induceren.
• ziekte van Parkinson : De ziekte van Parkinson kan worden verholpen door het drinken van zwarte thee. Antioxiderende, ontstekingsremmende en neuroprotectieve eigenschappen zijn allemaal te vinden in zwarte thee. Theanine, gevonden in zwarte thee, stimuleert de afgifte van dopamine en beschermt de hersenen. Zwarte thee bevat cafeïne, wat helpt bij het verbeteren van de motoriek en mobiliteit bij deze mensen. De flavonoïden van zwarte thee helpen de bloedcirculatie van de hersenen. Als gevolg hiervan vermindert consequent gebruik van zwarte thee het risico op de ziekte van Parkinson.
• Hoge cholesterol : Een onbalans van Pachak Agni veroorzaakt een hoog cholesterolgehalte (spijsverteringsvuur). Overtollige afvalproducten, of Ama, worden geproduceerd wanneer de weefselvertering wordt belemmerd (giftige resten in het lichaam als gevolg van onjuiste spijsvertering). Dit leidt tot de opbouw van schadelijk cholesterol en de afsluiting van de bloedvaten. Zwarte thee helpt bij de verbetering van Agni (spijsverteringsvuur) en de vermindering van Ama. De Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering) kwaliteiten zijn hiervoor verantwoordelijk. Het helpt ook bij het verwijderen van verontreinigende stoffen uit de bloedvaten, wat helpt bij het verwijderen van blokkades. Tips: een kopje zwarte thee (Kadha) 1. Vul een pan met 12 kopjes water. 2. Voeg 14 tot 12 theelepels zwarte thee toe, of indien nodig. 3. Breng het water aan de kook. 4. Houd het op een laag vuur en laat het sudderen. 5. Consumeer een of twee keer per dag.
• Spanning : Het is aangetoond dat zwarte thee helpt bij stressmanagement. Speeksel Chromogranine-A (CgA) eiwitniveaus blijken te stijgen in stressvolle situaties. Van aromatherapie met zwarte thee is aangetoond dat het anti-stress eigenschappen heeft. Het heeft een direct effect op het centrale zenuwstelsel en verlaagt het niveau van het eiwit Chromogranin-A (CgA).

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van zwarte thee:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van zwarte thee (Camellia sinensis)^(HR/3)

• Vermijd zwarte thee in geval van, bloedarmoede, angststoornissen, glaucoom, prikkelbare darmsyndroom, hormoongevoelige aandoening zoals borstkanker, baarmoederkanker, eierstokkanker, endometriose of baarmoederfibromen.
• Zwarte thee kan interageren met de anticoagulantia. Het is dus over het algemeen raadzaam om uw arts te raadplegen als u zwarte thee met bloedverdunners gebruikt.

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van zwarte thee:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van zwarte thee (Camellia sinensis)^(HR/4)

  • Borstvoeding : Tijdens het geven van borstvoeding mag zwarte thee niet meer dan 3 kopjes per dag worden geconsumeerd.
  • Minor Medicine Interaction : Antischimmelmedicijnen worden mogelijk minder goed opgenomen als u zwarte thee drinkt. Als gevolg hiervan wordt het meestal aanbevolen dat u uw arts raadpleegt voordat u zwarte thee met antischimmelmiddelen gebruikt.
  • Patiënten met diabetes : Als u diabetes heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u zwarte thee drinkt.
  • Patiënten met hartaandoeningen : Zwarte thee bevat cafeïne, wat bij sommige mensen een onregelmatige hartslag kan veroorzaken. Als u hartproblemen heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u zwarte thee drinkt.
  • Zwangerschap : Tijdens de zwangerschap wordt het niet aanbevolen om meer dan 3 kopjes zwarte thee per dag te drinken.

  Hoe zwarte thee te nemen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan zwarte thee (Camellia sinensis) worden gebruikt in de onderstaande methoden:^(HR/5)

  • Zwarte thee met melk : Neem een half kopje water in een pan. Voeg een vierde tot een halve theelepel zwarte thee toe of naar behoefte. Breng het aan de kook. Voeg er een mok melk aan toe. Laat het sudderen op een vuurtje en serveer warm.
  • Zwarte thee capsule : Neem een tot twee zwarte theecapsules. Slik het één tot twee keer per dag met water door.
  • Zwarte thee (Kadha) : Neem een halve mok water in een pan. Voeg een vierde tot een halve theelepel zwarte thee toe of volgens uw behoefte. Breng het aan de kook. Laat het sudderen op een middelhoog vuur en bied het ook heet aan.
  • Zwarte theeblaadjes scrub : Neem een halve tot een theelepel zwarte theeblaadjes. Voeg er honing aan toe. Masseer zachtjes op het gezicht en ook de hals gedurende vier tot vijf minuten. Grondig wassen met kraanwater. Gebruik deze oplossing een tot twee weken om van mee-eters af te komen.
  • Zwarte theepoeder met water : Neem een theelepel zwarte theepoeder. Voeg warm water toe. Laat het vijftien minuten weken. Zeef en dompel ook een zachte doek in de thee. Knijp de doek uit. Laat het twintig minuten op je gezicht zitten. Was daarna je gezicht met lauw water. Herhaal het wanneer een week om acne weg te doen.

  Hoeveel zwarte thee moet worden genomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet zwarte thee (Camellia sinensis) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden:^(HR/6)

  • Zwarte theecapsules : Tweemaal daags één tot twee capsules.

  Bijwerkingen van zwarte thee:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen bij het gebruik van zwarte thee (Camellia sinensis)^(HR/7)

  • Slaapproblemen
  • Braken
  • Diarree
  • Prikkelbaarheid
  • Maagzuur
  • Duizeligheid

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de zwarte thee:-

  Question. Wat doet zwarte thee met je lichaam?

  Answer. Zwarte thee heeft een overvloed aan gezondheidsvoordelen. De aanwezigheid van catechines (antioxidanten) in thee-extract is aangetoond in onderzoeken om het vermogen van het lichaam om vet te verbranden te stimuleren. Het verbetert ook het fysieke uithoudingsvermogen en de immuniteit.

  Question. Kan ik zwarte thee als water drinken?

  Answer. Men denkt dat drie tot vier kopjes zwarte thee per dag gunstig zijn voor de gezondheid. Zwarte thee kan helpen bij hartaandoeningen, kanker en een hoog cholesterolgehalte door het lichaam te hydrateren. Het wordt echter niet aanbevolen om elke dag meer dan 3-4 kopjes zwarte thee te drinken.

  Question. Hoeveel kopjes zwarte thee kan ik per dag drinken?

  Answer. De hoeveelheid zwarte thee die op een dag wordt genomen, verschilt van persoon tot persoon. Het wordt echter niet aanbevolen om elke dag meer dan 3-4 kopjes zwarte thee te consumeren.

  Question. Hoe haal ik de beste smaak uit zwarte thee?

  Answer. De stappen om een smaakvolle zwarte thee te maken zijn als volgt: 1. Breng in een pan of waterkoker water aan de kook (ongeveer 240 ml). 2. Wacht 15 seconden voordat u de zwarte theezakjes toevoegt. Gebruik voor drie kopjes water ongeveer twee theezakjes. Als je het in kokend water laat trekken, worden de tannines overgeëxtraheerd, waardoor de thee hard wordt. 3. Bedek de pan met het deksel en laat het vier minuten trekken na het toevoegen van de theezakjes. 4. Giet de thee in kopjes als deze is gezet.

  Question. Is het nuttig om ‘s ochtends zwarte thee te drinken?

  Answer. Ja, ‘s ochtends als eerste een kopje thee drinken, kan nuttig zijn voor uw gezondheid. Het helpt het centrale zenuwstelsel, het skelet en het immuunsysteem te versterken. Het bevat veel antioxidanten en kan helpen bij de behandeling van hart- en vaatziekten, leveraandoeningen, prikkelbare darmaandoeningen, gewichtsbeheersing, geestelijke gezondheid en stress.

  Question. Kan zwarte thee zuurgraad veroorzaken?

  Answer. Zuurgraad kan worden veroorzaakt door het drinken van zwarte thee op een lege maag of in overmaat. Dit komt door de Ushna (hete) eigenschap van zwarte thee. Het verhoogt de Pitta-dosha, die zuurgraad kan veroorzaken.

  Question. Heeft zwarte thee invloed op de slaap?

  Answer. Door uw Vata-dosha te verergeren, kan zwarte thee uw slaap beïnvloeden. Omdat de Vata-dosha de slaap regeert, is dit het geval. Te veel zwarte thee drinken of vlak voor het slapengaan kan Vata verergeren, wat kan leiden tot slapeloosheid of slaapproblemen.

  Question. Speelt zwarte thee een rol bij diabetes?

  Answer. Ja, zwarte thee kan helpen bij diabetesmanagement. Antioxiderende en ontstekingsremmende effecten worden gevonden in zwarte thee. Het helpt bij de ontwikkeling van nieuwe pancreascellen en de bescherming van bestaande. In deze benadering helpt zwarte thee bij de productie van insuline.

  Question. Helpt zwarte thee de gezondheid van de botten te verbeteren?

  Answer. Ja, het drinken van zwarte thee kan de gezondheid van botten en botten ten goede komen. Dit komt door de aanwezigheid van specifieke elementen (flavonoïden en polyfenolen) die de botgezondheid verbeteren door het aantal cellen in het lichaam dat botafbraak veroorzaakt te verlagen. Hierdoor worden problemen zoals osteoporose vermeden.

  Ja, de eigenschap Balya (krachtleverancier) van zwarte thee kan de gezondheid van de botten helpen verbeteren. Vanwege de Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering) kwaliteiten, helpt zwarte thee ook om je eetlust te verbeteren en aan al je voedingsbehoeften te voldoen. Dit helpt ook bij het behoud van gezonde en sterke botten.

  Question. Is zwarte thee nuttig voor nierstenen?

  Answer. Indien met mate gebruikt, kan zwarte thee helpen bij de behandeling van nierstenen (2-3 kopjes per dag). Het stimuleert de productie van urine, wat het risico op niersteenvorming kan helpen verminderen. Het drinken van zwarte thee met melk of calciumrijk voedsel kan echter het oxalatengehalte verhogen, waardoor het risico op niersteenvorming toeneemt, aldus de studie.

  Nierstenen zijn een gif dat zich ophoopt in de nieren als gevolg van een onbalans in een van de drie dosha’s, met name de Kapha-dosha. Vanwege de Kapha-balancerende en Mutral (diuretische) eigenschappen is zwarte thee nuttig bij nierstenen. Dit verhoogt de urineproductie, wat uw uitscheidingssysteem verbetert en u in staat stelt gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen.

  Question. Is zwarte thee nuttig bij het verbeteren van mentale alertheid?

  Answer. Ja, vanwege de aanwezigheid van bepaalde ingrediënten (cafeïne en theanine) die mentale processen stimuleren, kan zwarte thee helpen bij het verbeteren van cognitieve functies zoals mentale alertheid, helderheid en concentratie. Het kan ook een effect hebben op de activiteit van de geest, wat resulteert in een rustige mentale toestand.

  Question. Helpt zwarte thee de bloeddruk te verlagen?

  Answer. Ja, de antioxiderende, ontstekingsremmende en vaatverwijdende eigenschappen van zwarte thee kunnen de bloeddruk helpen verlagen. Het helpt de bloeddruk te verlagen door de bloedvaten te verwijden en de bloedstroom te verbeteren.

  Question. Kan ik zwarte thee op de huid gebruiken?

  Answer. Ja, je kunt zwarte thee op je huid gebruiken. Dit komt door het feit dat het helpt bij het verminderen van acne en zorgt voor een heldere huid. Door het Kashaya (samentrekkende) karakter verwijdert het ook dode huidcellen en vermindert het overtollig talg van de huid.

  Question. Wat zijn de voordelen van zwarte thee voor haar?

  Answer. Ja, zwarte thee kan gunstig zijn voor het haar omdat het antioxidanten bevat. Het beschermt cellen tegen schade door vrije radicalen, bevordert de groei van de haarzakjes en voorkomt problemen zoals hirsutisme en patroonalopecia.

  Haarproblemen zoals haaruitval, jeuk en roos worden meestal veroorzaakt door een Pitta-Kapha dosha-onbalans of een gebrek aan voeding. Vanwege de Pitta-Kapha-balancering, Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering) kwaliteiten, helpt zwarte thee bij het beheersen van deze problemen door de spijsvertering te verbeteren en het haar de juiste voeding te geven.

  SUMMARY

  Het verbetert de spijsvertering en helpt gewichtsbeheersing door het metabolisme van het lichaam te versnellen. Vanwege zijn antioxiderende eigenschappen helpt zwarte thee de gezondheid van het hart door het schadelijke cholesterolgehalte te verlagen.