Zencefil (Resmi Zencefil)

Hemen hemen her Hint ailesinde zencefil baharat, aroma verici madde ve bitkisel tedavi olarak kullanılır.^(HR/1)

Güçlü terapötik özelliklere sahip mineraller ve biyoaktif maddeler bakımından yüksektir. Zencefil, metabolizmanın geliştirilmesine yardımcı olan gıda emilimini artırarak sindirime yardımcı olur. Sonuç olarak, düzenli olarak Zencefil suyu içmek kilo vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca hücreleri serbest radikal hasarından koruyan antioksidan özellikleri nedeniyle kardiyovasküler rahatsızlıkların yönetimine de yardımcı olur. Uçmadan önce bir fincan Zencefil çayı mide bulantısı ve kusma gibi taşıt tutması belirtilerini önlemeye yardımcı olur. Zencefil, afrodizyak özelliğinden dolayı testosteron seviyelerini (erkeklik hormonu) yükselterek erkeklerin cinsel performanslarını iyileştirmelerine yardımcı olur. Aynı zamanda cinsel isteği de geliştirir. Antispazmodik ve analjezik nitelikleri nedeniyle zencefilin kadınların adet ağrısını yönetmesine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Zencefil, ciltteki fazla yağı gidermek ve bazı cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için topikal olarak kullanılır. Zencefil, saç dökülmesini önlemek ve saç büyümesini teşvik etmek için de yararlıdır. Zencefil suyunun cilde uygulanması sivilcelerin önlenmesine yardımcı olabilir. Zencefil çayının aşırı alımı bazı kişilerde şişkinliğe ve aşırı asitliğe neden olabilir.

Zencefil olarak da bilinir :- Zingiber officinale, Kulekhara, Ada, Adu, Adarakha, Alla, Hasishunti, Inchi, Ardrak, Ale, Adi, Adrak, Injee, Allam, Lakottai, Inji, Allamu, Allam, Katubhadra, shunthi

Zencefil elde edilir :- Bitki

Zencefilin Kullanım Alanları ve Faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Zencefilin (Zingiber officinale) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• Sabah rahatsızlığı : Sabah bulantısı, özellikle hamilelik sırasında zencefil ile rahatlayabilir. Bulantı ve kusmanın şiddetini ve ayrıca hamilelik sırasında yaşanan atak sayısını azaltmaya yardımcı olur. Bu, antiemetik (kusma önleyici ve bulantı önleyici) özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
  Hamilelik sırasında sabah bulantısını azaltmak için bir dilim zencefili kaya tuzu (Sendha namak) ile çiğneyin.
• Ameliyat sonrası bulantı ve kusma : Zencefil, ameliyattan sonra mide bulantısını ve kusmayı uzak tutmak için kullanılır. Bunun nedeni antiemetik (bulantı ve kusmayı önlemeye yardımcı olur) ve gaz giderici (gaz oluşumunu önlemeye yardımcı olur) etkileridir. Bir parça zencefili kaya tuzu (Sendha namak) ile çiğneyerek bulantı ve kusmayı kontrol edin.
• Adet sancısı : Menstrüel ağrı zencefil ile giderilebilir. Zencefilde antispazmodik (yumuşak kas etkisi) ve analjezik etkiler bulunur. Zencefil, kalsiyum kanallarını bloke ederek rahimdeki düz kasların kasılmasını engeller.
  “Dismenore, adet dönemi sırasında veya öncesinde meydana gelen rahatsızlık veya kramptır. Kasht-aartava, bu durum için Ayurvedik terimdir. Aartava veya menstrüasyon, Ayurveda’ya göre Vata dosha tarafından yönetilir ve yönetilir. Sonuç olarak, Vata’yı kontrol etmek bir kadında dismenoreyi yönetmek için kritik öneme sahiptir Zencefil Vata dengeleyici bir etkiye sahiptir ve dismenoreye yardımcı olabilir Alevlenen Vata’yı kontrol ederek adet döngüsü boyunca mide ağrısını ve krampları azaltır Zencefil ile yapılan çay 1. 2 inç taze zencefil kesin 2. Havan ve havanla havanda dövün 3. Ezilmiş zencefili tencereye 2 su bardağı su dökün ve kaynatın 4. 10-20 dakika kaynatın Ekstra lezzet vermek için Zencefil 5. Süzün ve şekersiz bal veya doğal tatlandırıcı ile tatlandırın 6. Adet dönemi rahatsızlığını gidermek için bu Zencefil çayını günde 2-3 kez için.
• Kemoterapiye bağlı bulantı ve kusma : Zencefilin kemoterapinin neden olduğu bulantı ve kusmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bunun nedeni antiemetik (bulantı ve kusmayı önlemeye yardımcı olur) ve gaz giderici (gaz oluşumunu önlemeye yardımcı olur) etkileridir. Gastro-özofageal reflü hastalığı (mide içeriğinin yemek borusuna doğru geriye doğru aktığı bir sindirim bozukluğu) olasılığını azaltır. Ayrıca sıkışan gazın salınmasına yardımcı olur ve mide boşalmasını iyileştirir.
• obezite : “Kilo alımı, zayıf beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanır, bu da sindirim sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu, Ama birikiminde bir artışa yol açarak meda dhatu ve obezitede bir dengesizliğe neden olur. Zencefil iyileşerek kilo vermenize yardımcı olabilir. Metabolizmanızı hızlandırır ve Ama seviyenizi düşürür.Deepan (iştah açıcı) ve Pachan (sindirim) nitelikleri bundan sorumludur.Meda dhatu’yu dengeleyerek obeziteyi azaltır.Zencefil çayı yapmak için bu talimatları izleyin. 2. Havan ve havanla havanda dövün 3. Ezilmiş zencefili bir tencereye 2 su bardağı su dökün ve kaynatın 4. 10-20 dakika kaynamaya bırakın. Ekstra lezzet vermek için zencefil 5. Süzün ve şekersiz bal veya doğal tatlandırıcı ile tatlandırın 6. Obeziteyi yönetmek için bu Zencefil çayını günde 2-3 kez için.
• Yüksek kolestorol : Zencefil, yüksek kolesterol tedavisinde yardımcı olabilir. Kolesterolü safra asitlerine dönüştürerek kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. Ayrıca kandaki HDL veya iyi kolesterol seviyelerini yükseltir.
  “Pachak Agni’nin dengesizliği yüksek kolesterole neden olur” (sindirim ateşi). Fazla atık ürünler veya Ama, doku sindirimi bozulduğunda üretilir (uygunsuz sindirim nedeniyle vücutta toksik kalıntılar). Bu, zararlı kolesterol birikmesine ve kan damarlarının tıkanmasına yol açar. Zencefil, Agni’nin (sindirim ateşi) iyileştirilmesine ve Ama’nın azalmasına yardımcı olur. Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleri bunu açıklar. Ayrıca Hrdya (kardiyak tonik) özelliğinden dolayı kan damarlarından toksinlerin atılmasına ve sağlıklı bir kalbin korunmasına yardımcı olur. Zencefil çayı yapmak için bu talimatları izleyin. 1. 2 inç taze zencefili ince dilimler halinde kesin. 2. Bir havan tokmağı kullanarak kabaca ezin. 3. Ezilmiş zencefil ile 2 su bardağı suyu bir tencereye dökün ve kaynatın. 4. Zencefilin ekstra lezzet vermesi için 10-20 dakika kaynatın. 5. Süzün ve şekersiz bal veya doğal tatlandırıcı ile tatlandırın. 6. Kolesterol seviyelerini düşürmek için bu Zencefil çayını günde 2-3 kez için.
• Kireçlenme : Zencefil, osteoartrit tedavisinde faydalıdır. Zencefil analjezik ve antiinflamatuar etkilere sahiptir. Osteoartrit durumunda, iltihaplanma ve rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olur.
  Ayurveda’ya göre, Sandhivata olarak da bilinen osteoartrit, Vata dosha’daki bir artıştan kaynaklanır. Eklem ağrısı, ödem ve hareket sorunlarına neden olur. Zencefilin Vata dengeleyici etkisi vardır ve eklem ağrısı ve ödem gibi osteoartrit semptomlarına yardımcı olabilir. İpuçları: Zencefil ile yapılan çay. 1. 2 inç taze zencefili ince dilimler halinde kesin. 2. Bir havan tokmağı kullanarak kabaca ezin. 3. Ezilmiş zencefil ile 2 su bardağı suyu bir tencereye dökün ve kaynatın. 4. Zencefilin ekstra lezzet vermesi için 10-20 dakika kaynatın. 5. Süzün ve şekersiz bal veya doğal tatlandırıcı ile tatlandırın. 6. Osteoartrit semptomlarını tedavi etmek için bu Zencefil çayını günde 2-3 kez için.
• Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) : Zencefil, kronik obstrüktif akciğer hastalığının tedavisinde yardımcı olabilir. Akciğerlerden gelen hava akışının boğulmasıyla bağlantılı. Bunun sonucunda nefes almak zorlaşır. Zencefil, anti-inflamatuar ve anti-alerjik etkilere sahiptir. İltihabı ve hava yolu daralmasını hafifletmeye yardımcı olur.
  Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), nefes almayı zorlaştıran bir akciğer hastalığıdır. Ayurveda’ya göre (esas olarak Kapha), KOAH’a üç doshanın da dengesizliği neden olur. Düzenli zencefil kullanımı, Kapha’yı dengeleyerek ve akciğerleri güçlendirerek KOAH semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. 1. 1-2 çay kaşığı taze sıkılmış zencefil suyu alın. 2. Aynı miktarda bal ile karıştırın. 3. KOAH semptomlarını hafifletmek için tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin ve günde iki kez için.
• Diabetes Mellitus (Tip 1 ve Tip 2) : Zencefilin diyabet yönetiminde yardımcı olduğu gösterilmiştir. Zencefil, insülin üretimine ve insülin direncinin azalmasına yardımcı olur. Glikozun verimli kullanılmasına yardımcı olur. Zencefilde antienflamatuar ve antioksidan etkiler bulunur. Serbest radikallere saldırır ve diyabet problemlerinin önlenmesine yardımcı olur.
  “Madhumeha olarak da bilinen diyabet, Vata dengesizliği ve zayıf sindirimden kaynaklanır. Bozulmuş sindirim, pankreas hücrelerinde Ama’nın (hatalı sindirim sonucu vücutta kalan toksik atık) birikmesine neden olarak insülin aktivitesini bozar. Düzenli zencefil Tüketimi, yavaş sindirimin iyileşmesine ve ama’nın azalmasına yardımcı olur.Deepan (iştah açıcı) ve Pachan (sindirim) nitelikleri bunu açıklar.İpuçları: Zencefil ile yapılan çay 1. 2 inç taze zencefili ince dilimler halinde kesin. Havan ve havan tokmağı kullanarak kabaca ezin 3. Ezilmiş zencefil ile 2 su bardağı suyu bir tencereye dökün ve kaynatın 4. Zencefilin ekstra lezzet vermesi için 10-20 dakika kaynatın 5. Zencefil çayını süzün ve kan şekerinizi kontrol altında tutmak için günde 2-3 kez için.
• Huzursuz bağırsak sendromu : İrritabl bağırsak sendromu semptomları zencefil (IBS) ile yönetilebilir. İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS), Ayurveda’da Grahani olarak da bilinir. Pachak Agni’nin dengesizliği Grahani’ye (sindirim ateşi) neden olur. Ginger’ın Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleri, Pachak Agni’yi (sindirim ateşi) artırmaya yardımcı olur. Bu, IBS semptomlarının yönetimine yardımcı olur. İpucu IBS semptomlarını hafifletmek için bir dilim zencefili kaya tuzu (Sendha namak) ile çiğneyin.
• Romatizmal eklem iltihabı : “Ayurveda’da Romatoid Artrit (RA) Amavata olarak adlandırılır. Amavata, Vata dosha’nın bozulduğu ve zehirli Ama’nın (yanlış sindirim nedeniyle vücutta kalır) eklemlerde biriktiği bir hastalıktır. Amavata, yavaş bir sindirim ateşi ile başlar. , bu da ama birikmesine yol açar.Vata bu Ama’yı çeşitli bölgelere taşır, ancak emilmek yerine eklemlerde birikir.Ginger’ın Deepan (meze) Pachan (sindirim) nitelikleri sindirim ateşini dengelemeye ve Ama’yı en aza indirmeye yardımcı olur.Ayrıca Vata’ya sahiptir. dengeleyici özelliklere sahiptir ve eklem ağrısı ve şişme gibi Romatoid artrit semptomlarında rahatlama sağlar.Zencefil çayı yapmak için bu talimatları izleyin. 1. 2 inç taze zencefili ince dilimler halinde kesin. 2. Ezilmiş zencefilin olduğu bir tencereye 2 su bardağı su dökün ve kaynatın 4. Zencefilin ekstra lezzet vermesi için 10-20 dakika kaynatın 5. Süzün ve şekersiz balla tatlandırın veya doğal tatlandırıcı 6 Romatoid Artrit semptomlarını azaltmak için bu Zencefil çayını günde 2-3 kez için.
• Hipertansiyon : Zencefil hipertansiyon tedavisinde etkili olabilir. Anti-hipertansif ve anti-oksidandır. Anjiyotensin II tip 1 reseptörü zencefil tarafından inhibe edilir. Zencefil ayrıca lipid peroksidasyonunu engelleyerek kan damarlarını korur.

Video Tutorial

Zencefil Kullanırken Alınacak Önlemler:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Zencefil (Zingiber officinale) kullanırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Ülser, İltihaplı bağırsak hastalığı, Safra kesesi taşlarınız varsa Zencefil veya takviyelerini almadan önce lütfen bir doktora danışın.
• Zencefil karaciğer işleyişine müdahale edebilir. Bu nedenle, herhangi bir ilaç kullanıyorsanız düzenli olarak karaciğer fonksiyon testi yaptırmanız önerilir.
• Zencefil önerilen doz ve sürede kullanın. Bunun nedeni, yüksek dozun, sıcak gücü nedeniyle mide ekşimesine, ishale ve mide rahatsızlığına yol açabilmesidir.
• Vücutta herhangi bir kanama bozukluğu ve aşırı Pitta varsa Zencefil az miktarda ve kısa süreli kullanın.

• Zencefil alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Zencefil (Zingiber officinale) kullanırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Alerji : Zencefil veya Zencefil ailesinin Kakule gibi diğer üyelerine alerjiniz varsa, Zencefil kullanmadan önce tıbbi yardım almalısınız.
    Zencefil aşırı duyarlı bir cilt reaksiyonu üretebilir. Cildinizde kızarıklık veya kızarıklık görürseniz hemen bir doktora görünün.
  • Diğer Etkileşim : Zencefil mide asidi seviyelerini yükseltme potansiyeline sahiptir. Antasitler veya ÜFE kullanıyorsanız lütfen tıbbi yardım alın.
    Zencefil, artan kanama riskine bağlanmıştır. Kan inceltici kullanıyorsanız lütfen tıbbi yardım alın. Kanama durumunuz veya vücudunuzda çok miktarda Pitta varsa zencefil küçük dozlarda ve kısa süreli olarak verilmelidir.
  • Şeker hastaları : Zencefilin kan şekerini düşürdüğü gösterilmiştir. Sonuç olarak, Ginger’ı antidiyabetik ilaçlarla birlikte kullanırken kan şekerinizi takip etmek genellikle iyi bir fikirdir.
    Anti-diyabetik bir ilaç kullanıyorsanız, Ginger alırken kan şekeri seviyenize dikkat edin.
  • Kalp hastalığı olan hastalar : Zencefil, kan basıncını ve kalp fonksiyonunu etkileme potansiyeline sahiptir. Sonuç olarak, Ginger’ı anti-hipertansif ilaçlarla birlikte alıyorsanız, kan basıncınıza ve nabzınıza dikkat etmelisiniz.
  • Gebelik : Zencefil, rahim akıntısı olasılığını artırdığı için hamilelik sırasında kaçınılmalıdır.
    Hamilelik sırasında Zencefil kullanmaktan kaçının veya tıbbi gözetim altında kullanın.

  Zencefil nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Zencefil (Zingiber officinale) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • zencefil tatlısı : Dörtte bir ila yarım çay kaşığı zencefil alın. Bal ile karıştırın veya ılık sütle günde iki kez alın.
  • Zencefil Kapsül : Bir ila iki Zencefil kapsülü alın. Günde iki kez ılık su veya sütle yutun.
  • Zencefil Tableti : Bir ila iki Zencefil tableti alın. Günde iki kez ılık su veya süt ile yutun.
  • Zencefil Taze Kök : Bir ila iki inç Zencefil kökü alın Bunu yiyecek hazırlamada veya ihtiyacınıza göre kullanın.
  • Zencefil çayı : İki inç taze zencefil alın. Havanla birlikte havanda da yaklaşık olarak ezin. Şimdi iki bardak su alın ve parçalanmış Zencefili de bir tavaya koyun ve kaynatın. Zencefilin daha fazla lezzet katabilmesi için on ila yirmi dakika kaynatın. Zencefili çıkarın ve çayı süzün. Yarım limonu sıkın ve sıcaktan biraz yumuşattıktan sonra balı da ekleyin. Bu Zencefil çayını direncinizi artırmak, soğuk algınlığı ve ağrıyan boğazla başa çıkmak için için.
  • Zencefil Gargarası : Küçük bir parça zencefil rendeleyin. Bu rendelenmiş zencefil kökünden bir çay kaşığı alın ve ayrıca bir bardak suya ekleyin. On dakika boyunca buhara getirin. Sıvıyı süzün ve üzerine bir tutam tuz ve karabiber ekleyin. Ağrıyan bir boğazı kontrol etmek için bu sıvıyla günde 4 ila 6 kez gargara yapın.
  • Zencefilli Şeker : Zencefil kökünü büyük parçalara kesin. En az on gün güneş ışığı altında bir cam kaba koyarak kurutun. 4. gün bu kaba bir su bardağı şeker ve tuzu ilave edin ve kalan yedi gün boyunca kurumasını bekleyin. Bu Zencefilli tatlıyı hareket hastalığı veya mide bulantısı anında yiyebilirsiniz.
  • Zencefil Dilimleri : Keskin bir bıçak yardımıyla zencefil kökünden ince dilimler yapın. Bu zencefil parçalarını çıtır çıtır olana kadar kızartın. Bu dilimlere biraz tuz ekleyin. Tamamen kuru bir öksürüğü yönetmek için bunu yiyin
  • Zencefil suyu : Bir ila iki çay kaşığı Zencefil suyu alın. Ilık suyla dolu kovaya ekleyin. Kas spazmını veya kas kütlesi ağrılarını gidermek için bu suyla banyo yapın.
  • Zencefil Cilt Toneri : Yarım çay kaşığı Zencefil tozu veya taze rendelenmiş Zencefil alın. Üzerine bal karıştırın. Yüze uygulayın. Beş ila yedi dakika sonra musluk suyuyla iyice yıkayın. Bu çözümü, güvenilir cilt temizliğinin yanı sıra yaşlanma karşıtı etki için günlük olarak kullanın.

  Zencefil ne kadar alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Zencefil (Zingiber officinale) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • zencefil tatlısı : Günde iki kez dörtte bir ila yarım çay kaşığı.
  • Zencefil Kapsül : Günde iki kez bir ila iki kapsül.
  • Zencefil Tableti : Günde iki kez bir ila iki tablet.
  • Zencefil suyu : Bir ila iki çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.
  • Tarçın Tozu : Yarım çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.

  Zencefilin yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Zencefil (Zingiber officinale) kullanırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Göğüste ağrılı yanma hissi
  • ağartma

  Zencefil ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Zencefilin derisini yiyebilir misin?

  Answer. Zencefil kabuğu yemek için kabul edilebilir olsa da, çiğ zencefil yemeden önce çıkarmak en iyisidir.

  Question. Zencefil seni kaka yapabilir mi?

  Answer. Zencefil, doğal bir müshil olduğu için kabızlık için harika bir tedavidir.

  Question. Zencefil böbreğiniz için kötü mü?

  Answer. Zencefilin böbrek hastalığını tedavi ettiği veya iyileştirdiği kanıtlanmamış olsa da, hazımsızlık ve mide bulantısı olan diyaliz hastalarına yardımcı olduğu gösterilmiştir.

  Question. Zencefil çayının faydaları ve yan etkileri nelerdir?

  Answer. Araç tutmasının neden olduğu bulantı ve kusmayı önlemek için uçmadan önce bir fincan Zencefil çayı için. Mide bulantısını hafifletmek için, hastalığın ilk belirtisinde bir bardak için. Sindirimi ve gıda emilimini iyileştirmeye yardımcı olur. Zencefil çayının aşırı ve her gün içilmesi ise şişkinlik ve hiperasiditeye neden olabilir.

  Question. Zencefil öksürüğü tedavi edebilir mi?

  Answer. Yeterli veri olmamasına rağmen, bir çalışma zencefilin öksürüğü azaltmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Bunun nedeni, anti-tussif özelliklere sahip olmasıdır.

  Question. Zencefilin erkeklere faydaları nelerdir?

  Answer. Afrodizyak özellikleri nedeniyle zencefil, sperm canlılığını ve hareketliliğini artırır. Bunun sonucunda erkeklerin cinsel performansı artar. Zencefil, serbest radikallerle savaşan ve spermi zarardan koruyan antioksidanlar içerir. Zencefilin androjenik (erkeklik hormonu) aktivitesi, testosteron seviyelerini yükseltir ve erkek özelliklerinin gelişimine yardımcı olur. Ayrıca erkeklerin daha doğurgan olmasına yardımcı olur.

  Erkeklerde sperm sayısı veya işleviyle ilgili zorluklar genellikle Vata dosha dengesizliğinden kaynaklanır. Zencefil, Vata dengeleyici ve Vrihya (afrodizyak) özelliğinden dolayı erkekler için faydalıdır. Bu, erkek cinsel sağlığının geliştirilmesine yardımcı olur.

  Question. Zencefil suyu içmenin faydaları nelerdir?

  Answer. Zencefil suyunun bir dizi sağlık avantajı vardır. Ağrı yönetimi, iştah uyarımı (kilo kaybına yol açar) ve mide bulantısı kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca vücuttaki kolesterol ve kan şekeri seviyelerini düzenler. Zencefil suyu antioksidan özellikleri nedeniyle kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine de yardımcı olabilir.

  Zencefil suyu, Vata dosha dengesizliğinin neden olduğu ağrı ve krampların tedavisinde faydalıdır. Ayrıca, zayıf sindirimin bir sonucu olan kilo bakımına da yardımcı olur. Yanlış sindirim, vücudun Ama veya ekstra yağ şeklinde toksinler üretmesine ve biriktirmesine neden olarak kilo alımına neden olur. Vata dengeleme, Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) özellikleri nedeniyle zencefil, sindirimi iyileştirerek ve toksin birikimini önleyerek kilo yönetimine yardımcı olur.

  Question. Çiğ Zencefil yemenin sağlığa faydaları nelerdir?

  Answer. Çiğ zencefildeki antioksidanlar, serbest radikallerle savaşmaya ve hücre hasarını önlemeye yardımcı olur, bu nedenle çeşitli sağlık yararları sağlar. Bu antioksidanlar ayrıca kalp hastalığı ve felç riskini azaltmaya yardımcı olur. Zencefil, antimikrobiyal ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğundan enfeksiyonlara karşı dirençli hale gelir. Ham Zencefil ayrıca kolesterol ve kan basıncının yönetimine yardımcı olabilir.

  Question. Zencefilin saça faydaları nelerdir?

  Answer. Ginger’ın saç gelişimindeki önemini destekleyecek yeterli bilimsel veri yok. Zencefil ise uzun süredir saç dökülmesini önlemek ve saç büyümesini teşvik etmek için kullanılmaktadır.

  Question. Zencefil bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur mu?

  Answer. Bağışıklık sistemini uyarıcı özellikleri nedeniyle zencefil bağışıklığı artırmaya yardımcı olabilir. Bakterilerin büyümesini engelleyen ve bulaşıcı hastalıklara karşı koruyan antibakteriyel aktiviteye sahiptir. Zencefil ayrıca serbest radikallere karşı mücadeleye ve hücre hasarının önlenmesine yardımcı olan antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.

  Rasayan (gençleştirme) özellikleri nedeniyle zencefil bağışıklığı artırmaya yardımcı olabilir. Vücudu güçlendirir ve her türlü viral ve bakteriyel hastalıkla savaşmasını sağlayarak daha sağlıklı olmasını sağlar.

  Question. Zencefil cilde iyi gelir mi?

  Answer. Zencefil sivilce ve diğer cilt sorunlarına yardımcı olabilir. Zencefil haricen uygulandığında fazla yağ uzaklaştırılır ve aşırı sebum üretimi kontrol altına alınır. Bunun nedeni Kapha dosha’yı dengeleme yeteneğidir. Bununla birlikte, herhangi bir cilt hassasiyetini kontrol etmek için Zencefil suyu ile bir yama testi yapılması önerilir. İpuçları: 1. Bir veya iki kaşık zencefil suyu alın. 2. Balı iyice karıştırın. 3. Ürünü cilde uygulayın ve 20 ila 30 dakika bekletin. 4. Akne kontrolü için soğuk su ile yıkayınız.

  SUMMARY

  Güçlü terapötik özelliklere sahip mineraller ve biyoaktif maddeler bakımından yüksektir. Zencefil, metabolizmanın geliştirilmesine yardımcı olan gıda emilimini artırarak sindirime yardımcı olur.