Zázvor (oficiální zázvor)

Prakticky v každé indické rodině se zázvor používá jako koření, ochucovací přísada a bylinná kúra.^(HR/1)

Má vysoký obsah minerálů a bioaktivních látek se silnými terapeutickými vlastnostmi. Zázvor napomáhá trávení tím, že podporuje vstřebávání potravy, což napomáhá zlepšení metabolismu. V důsledku toho vám pravidelné pití zázvorové vody může pomoci zhubnout. Pomáhá také při zvládání kardiovaskulárních poruch díky svým antioxidačním vlastnostem, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Než odletíte, vypijte šálek zázvorového čaje, abyste se vyhnuli příznakům kinetózy, jako je nevolnost a zvracení. Zázvor díky svým afrodiziakálním vlastnostem pomáhá mužům zlepšit jejich sexuální výkonnost zvýšením hladiny testosteronu (mužského pohlavního hormonu). Zlepšuje také sexuální touhu. Pro své antispasmodické a analgetické vlastnosti zázvor prokazatelně pomáhá ženám zvládat menstruační bolesti. Zázvor se používá lokálně k odstranění přebytečného mazu z pokožky a k léčbě některých kožních infekcí. Zázvor je také užitečný pro prevenci vypadávání vlasů a stimulaci růstu vlasů. Použití zázvorové šťávy na kůži může pomoci při prevenci akné. Nadměrný příjem zázvorového čaje může u některých osob způsobit nadýmání a překyselení.

Zázvor je také známý jako :- Zingiber officinale, Kulekhara, Ada, Adu, Adarakha, Alla, Hasishunti, Inchi, Ardrak, Ale, Adi, Adrak, Injee, Allam, Lakottai, Inji, Allamu, Allam, Katubhadra, shunthi

Zázvor se získává z :- Rostlina

Použití a výhody zázvoru:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a výhody zázvoru (Zingiber officinale) uvedeny níže^(HR/2)

• Ranní nevolnost : Ranní nevolnosti dokáže zmírnit zázvor, zejména v těhotenství. Pomáhá snižovat závažnost nevolnosti a zvracení, stejně jako počet epizod během těhotenství. To je způsobeno jeho antiemetickými vlastnostmi (proti zvracení a nevolnosti).
  Pro snížení ranních nevolností během těhotenství žvýkejte plátek zázvoru s kamennou solí (Sendha namak).
• Pooperační nevolnost a zvracení : Zázvor se používá k udržení nevolnosti a zvracení po operaci. To je způsobeno jeho antiemetickými (pomáhá předcházet nevolnosti a zvracení) a karminativními (pomáhá předcházet tvorbě plynu) účinkům. Kontrolujte nevolnost a zvracení žvýkáním kousku zázvoru s kamennou solí (Sendha namak).
• Menstruační bolesti : Menstruační bolesti lze zmírnit zázvorem. Zázvor má antispasmodické (hladké svalové působení) a analgetické účinky. Zázvor inhibuje kontrakci hladkých svalů v děloze blokováním vápníkových kanálů.
  “Dysmenorea je nepohodlí nebo křeče, které se objevují během menstruačního období nebo před ním. Kasht-aartava je ájurvédský termín pro tento stav. Aartava, neboli menstruace, je podle ájurvédy řízena a ovládána Vata dosha. Výsledkem je kontrola Vata u žen je rozhodující pro zvládnutí dysmenorey. Zázvor má účinek vyvažující Vata a může pomoci s dysmenoreou. Snižuje bolesti žaludku a křeče během menstruačního cyklu tím, že kontroluje exacerbovanou Vata. Čaj vyrobený ze zázvoru 1. Nakrájejte 2 palce čerstvého zázvoru na tenké plátky 2. Hmoždířem nahrubo rozdrťte 3. Do pánve nalijte 2 hrnky vody s drceným zázvorem a přiveďte k varu 4. Přiveďte k varu 10–20 minut zázvor pro extra chuť 5. Sceďte a oslaďte medem bez cukru nebo přírodním sladidlem 6. Pro zmírnění menstruačních potíží pijte tento zázvorový čaj 2-3x denně.
• Nevolnost a zvracení v důsledku chemoterapie : Bylo prokázáno, že zázvor pomáhá při nevolnosti a zvracení způsobených chemoterapií. To je způsobeno jeho antiemetickými (pomáhá předcházet nevolnosti a zvracení) a karminativními (pomáhá předcházet tvorbě plynu) účinkům. Snižuje pravděpodobnost vzniku gastroezofageálního refluxu (porucha trávení, při které žaludeční obsah proudí zpět nahoru do jícnu). Pomáhá také při uvolňování zachycených plynů a zlepšuje vyprazdňování žaludku.
• Obezita : “Přibývání na váze je způsobeno špatnými stravovacími návyky a sedavým způsobem života, což má za následek oslabení trávicího traktu. To vede k nárůstu akumulace Ama, což vede k nerovnováze v meda dhatu a obezitě. Zázvor vám může pomoci zhubnout zlepšením váš metabolismus a snížení hladiny Ama. Jeho vlastnosti Deepan (předkrm) a Pachan (zažívací) Snižuje obezitu tím, že vyrovnává meda dhatu. Chcete-li připravit zázvorový čaj, postupujte podle těchto pokynů. 1. Nakrájejte 2 palce čerstvého zázvoru na tenké plátky 2. Pomocí paličky a hmoždíře jej nahrubo rozdrťte 3. Do pánve nalijte 2 hrnky vody s drceným zázvorem a přiveďte k varu 4. Přiveďte k varu 10–20 minut, aby Zázvor pro extra chuť 5. Sceďte a oslaďte medem bez cukru nebo přírodním sladidlem 6. Pro zvládnutí obezity pijte tento zázvorový čaj 2-3x denně.
• Vysoký cholesterol : Zázvor může pomoci při léčbě vysokého cholesterolu. Přeměnou cholesterolu na žlučové kyseliny pomáhá při snižování cholesterolu. Zvyšuje také hladinu HDL neboli dobrého cholesterolu v krvi.
  “Nerovnováha Pachak Agni způsobuje vysoký cholesterol” (trávicí oheň). Přebytečné odpadní produkty neboli Ama vznikají při zhoršeném trávení tkání (toxické zbytky v těle v důsledku nesprávného trávení). To vede k hromadění škodlivého cholesterolu a okluzi krevních tepen. Zázvor pomáhá zlepšit Agni (trávicí oheň) a snížit Ama. Jeho vlastnosti Deepan (předkrm) a Pachan (zažívání) za to odpovídají. Pomáhá také při odstraňování toxinů z krevních cév a udržování zdravého srdce díky svému charakteru Hrdya (kardiální tonikum). Chcete-li připravit zázvorový čaj, postupujte podle těchto pokynů. 1. Nakrájejte 2 palce čerstvého zázvoru na tenké plátky. 2. Pomocí tloučku a hmoždíře ji nahrubo rozdrťte. 3. Do pánve s drceným zázvorem nalijte 2 hrnky vody a přiveďte k varu. 4. Přiveďte k varu po dobu 10-20 minut, aby zázvor získal extra chuť. 5. Sceďte a oslaďte medem bez cukru nebo přírodním sladidlem. 6. Pro snížení hladiny cholesterolu pijte tento zázvorový čaj 2-3x denně.
• Osteoartróza : Zázvor je užitečný při léčbě osteoartrózy. Zázvor má analgetické a protizánětlivé účinky. V případě osteoartrózy pomáhá snížit zánět a nepohodlí.
  Osteoartróza, známá také jako Sandhivata, je podle ájurvédy způsobena zvýšením dóši Vata. Způsobuje bolesti kloubů, edémy a pohybové problémy. Zázvor má vyrovnávací účinek Vata a může pomoci při symptomech osteoartrózy, jako je bolest kloubů a edém. Tipy: Čaj se zázvorem. 1. Nakrájejte 2 palce čerstvého zázvoru na tenké plátky. 2. Pomocí tloučku a hmoždíře ji nahrubo rozdrťte. 3. Do pánve s drceným zázvorem nalijte 2 hrnky vody a přiveďte k varu. 4. Přiveďte k varu po dobu 10-20 minut, aby zázvor získal extra chuť. 5. Sceďte a oslaďte medem bez cukru nebo přírodním sladidlem. 6. K léčbě příznaků osteoartrózy pijte tento zázvorový čaj 2-3x denně.
• Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) : Zázvor může pomoci při léčbě chronické obstrukční plicní nemoci. Je to spojeno s udušením proudění vzduchu z plic. Dýchání je v důsledku toho obtížné. Zázvor má protizánětlivé a antialergické účinky. Pomáhá zmírňovat záněty a zúžení dýchacích cest.
  Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) je plicní onemocnění, které ztěžuje dýchání. CHOPN je podle ajurvédy (hlavně Kapha) způsobena nerovnováhou všech tří dóš. Pravidelné užívání zázvoru pomáhá zmírnit příznaky CHOPN tím, že vyrovnává Kapha a posiluje plíce. 1. Vezměte 1-2 lžičky čerstvě vymačkané zázvorové šťávy. 2. Vmícháme stejné množství medu. 3. Smíchejte všechny ingredience v mixéru a pijte dvakrát denně, abyste zmírnili příznaky CHOPN.
• Diabetes mellitus (typ 1 a typ 2) : Bylo prokázáno, že zázvor pomáhá při léčbě cukrovky. Zázvor pomáhá při produkci inzulínu a snížení inzulínové rezistence. Napomáhá efektivnímu využití glukózy. Zázvor má protizánětlivé a antioxidační účinky. Útočí na volné radikály a pomáhá předcházet problémům s cukrovkou.
  “Diabetes, také známý jako Madhumeha, je způsoben nerovnováhou Vata a špatným trávením. Zhoršené trávení způsobuje hromadění Ama (toxický odpad, který v těle zůstává v důsledku špatného trávení) v buňkách slinivky břišní, což zhoršuje aktivitu inzulínu. Pravidelný zázvor konzumace pomáhá při obnově pomalého trávení a snížení ama. Jeho vlastnosti Deepan (předkrm) a Pachan (trávicí) jsou za to. Tipy: Čaj vyrobený se zázvorem. 1. Nakrájejte 2 palce čerstvého zázvoru na tenké plátky. 2. Pomocí paličky a hmoždíře jej nahrubo rozdrťte. 3. Nalijte 2 šálky vody do pánve s rozdrceným zázvorem a přiveďte k varu 4. Přiveďte k varu po dobu 10-20 minut, aby zázvor získal extra chuť 5. Zázvorový čaj sceďte a pijte 2-3x denně, abyste udrželi hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
• Syndrom dráždivého tračníku : Příznaky syndromu dráždivého tračníku lze zvládnout pomocí zázvoru (IBS). Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je v ájurvédě také známý jako Grahani. Nerovnováha Pachak Agni způsobuje Grahani (trávicí oheň). Ginger’s Deepan (předkrm) a Pachan (trávicí) vlastnosti pomáhají zvýšit Pachak Agni (trávicí oheň). To pomáhá při léčbě příznaků IBS. Tip Chcete-li zmírnit příznaky IBS, žvýkejte plátek zázvoru s kamennou solí (Sendha namak).
• Revmatoidní artritida : “V ájurvédě se revmatoidní artritida (RA) nazývá Amavata. Amavata je porucha, při které je Vata dóša narušena a jedovatá Ama (zůstává v těle kvůli nesprávnému trávení) se hromadí v kloubech. Amavata začíná pomalým trávicím ohněm , což vede k nahromadění amy. Vata transportuje tuto Amu na různá místa, ale místo aby se vstřebala, hromadí se v kloubech. Vlastnosti Ginger’s Deepan (předkrm) Pachan (trávicí) pomáhají vyrovnávat trávicí oheň a minimalizovat Amu. Má také Vata vyrovnávající vlastnosti a poskytuje úlevu od příznaků revmatoidní artritidy, jako jsou bolesti kloubů a otoky. Chcete-li připravit zázvorový čaj, postupujte podle těchto pokynů. 1. Nakrájejte 2 palce čerstvého zázvoru na tenké plátky. 2. Pomocí paličky a hmoždíře jej nahrubo rozdrťte. Do pánve s drceným zázvorem nalijte 2 hrnky vody a přiveďte k varu 4. Přiveďte k varu 10-20 minut, aby zázvor získal extra chuť 5. Sceďte a oslaďte medem bez cukru nebo přírodní sladidlo 6 Chcete-li zmírnit příznaky revmatoidní artritidy, pijte tento zázvorový čaj 2-3krát denně.
• Hypertenze : Zázvor může být účinný při léčbě hypertenze. Je antihypertenzní a antioxidační. Receptor angiotenzinu II typu 1 je inhibován zázvorem. Zázvor také chrání krevní tepny inhibicí peroxidace lipidů.

Video Tutorial

Opatření, která je třeba přijmout při používání zázvoru:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání zázvoru (Zingiber officinale) dodržovat níže uvedená bezpečnostní opatření.^(HR/3)

• Pokud máte vředy, zánětlivé onemocnění střev, žlučníkové kameny, poraďte se před užíváním zázvoru nebo jeho doplňků s lékařem.
• Zázvor může narušit funkci jater. Proto se doporučuje pravidelně podstupovat jaterní testy, pokud užíváte nějaké léky.
• Zázvor používejte v doporučené dávce a délce trvání. Vysoká dávka totiž může kvůli jeho horké potenci vést k pálení žáhy, průjmu a žaludeční nevolnosti.
• Zázvor používejte v malém množství a na krátkou dobu, pokud máte poruchu krvácení a nadměrné množství pitty v těle.

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání zázvoru:-

  Podle několika vědeckých studií níže je třeba při užívání zázvoru (Zingiber officinale) dodržovat zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Alergie : Pokud jste alergičtí na zázvor nebo jiné členy rodiny zázvoru, jako je kardamom, měli byste před použitím zázvoru vyhledat lékařskou pomoc.
    Zázvor může vyvolat přecitlivělou kožní reakci. Pokud na kůži uvidíte zarudnutí nebo vyrážku, okamžitě vyhledejte lékaře.
  • Jiná interakce : Zázvor má potenciál zvýšit hladinu žaludeční kyseliny. Pokud užíváte antacida nebo PPI, vyhledejte lékařskou pomoc.
    Zázvor je spojován se zvýšeným rizikem krvácení. Pokud užíváte léky na ředění krve, vyhledejte prosím lékařskou pomoc. Pokud máte krvácivé stavy nebo máte v těle hodně Pitty, zázvor by měl být podáván v malých dávkách a po krátkou dobu.
  • Pacienti s cukrovkou : Bylo prokázáno, že zázvor snižuje hladinu cukru v krvi. Výsledkem je, že při užívání zázvoru s antidiabetickými léky je obecně dobré sledovat hladinu cukru v krvi.
    Pokud užíváte léky proti cukrovce, sledujte při užívání zázvoru hladinu cukru v krvi.
  • Pacienti s onemocněním srdce : Zázvor má potenciál ovlivnit krevní tlak a srdeční funkci. V důsledku toho, pokud užíváte Ginger spolu s léky na vysoký krevní tlak, měli byste sledovat svůj krevní tlak a tepovou frekvenci.
  • Těhotenství : Během těhotenství je třeba se vyvarovat zázvoru, protože zvyšuje možnost výtoku dělohy.
    Během těhotenství se vyvarujte používání zázvoru nebo jej používejte pod lékařským dohledem.

  Jak užívat Ginger:-

  Podle několika vědeckých studií lze zázvor (Zingiber officinale) použít k metodám uvedeným níže^(HR/5)

  • Ginger Churna : Vezměte jednu čtvrtinu až polovinu čajové lžičky zázvoru. Smíchejte s medem nebo užívejte s vlažným mlékem dvakrát denně.
  • Zázvorová kapsle : Vezměte jednu až dvě tobolky zázvoru. Polkněte ji dvakrát denně teplou vodou nebo mlékem.
  • Zázvorová tableta : Vezměte jednu až dvě tablety zázvoru. Polkněte ji dvakrát denně teplou vodou nebo mlékem.
  • Čerstvý kořen zázvoru : Vezměte jeden až dva palce kořene zázvoru Použijte jej při přípravě jídla nebo podle vašich požadavků.
  • Zázvorový čaj : Vezměte dva palce čerstvého zázvoru. Rozdrťte ji přibližně paličkou i hmoždířem. Nyní vezměte dva šálky vody a přidejte také rozdrcený zázvor na pánev a přiveďte jej k varu. Vařte deset až dvacet minut, abyste se ujistili, že zázvor může dodat více chuti. Odstraňte zázvor a filtrujte čaj. Vymačkejte půlku citronu a přidejte také med poté, co to trochu zpříjemníte horkým. Pijte tento zázvorový čaj pro zlepšení vaší odolnosti, stejně jako pro zvládnutí nachlazení a také bolesti v krku.
  • Gargle zázvor : Nastrouhejte malý kousek zázvoru. Vezměte jednu čajovou lžičku tohoto strouhaného zázvoru a také přidejte do jednoho hrnku vody. Přiveďte na deset minut do páry. Tekutinu sceďte, přidejte do ní špetku soli a také černého pepře. Kloktejte touto tekutinou 4 až 6krát denně, abyste dostali pod kontrolu bolest v krku.
  • Zázvorové cukroví : Kořen zázvoru nakrájejte na velké kousky. Vysušte je umístěním ve skleněné nádobě na sluneční světlo po dobu alespoň deseti dnů. Čtvrtý den přidejte do této nádoby jeden šálek cukru a také sůl a nechte zbývajících sedm dní uschnout. Tuto zázvorovou sladkost můžete jíst v době kinetózy nebo nevolnosti.
  • Plátky zázvoru : Pomocí ostrého nože vytvořte tenké plátky kořene zázvoru. Opečte tyto kousky zázvoru, dokud nebudou křupavé. Přidejte trochu soli na tyto plátky. Jezte to, abyste zvládli úplně suchý kašel
  • Zázvorová šťáva : Vezměte jednu až dvě čajové lžičky zázvorové šťávy. Přidejte ji do nádoby s teplou vodou. Vezměte si toaletu s touto vodou, abyste zvládli svalové křeče nebo bolesti svalové hmoty.
  • Zázvorový pleťový toner : Vezměte půl až jednu čajovou lžičku zázvorového prášku nebo čerstvě nastrouhaného zázvoru. Přimíchejte k tomu med. Naneste na obličej. Po pěti až sedmi minutách ji důkladně omyjte vodou z vodovodu. Tento roztok používejte denně pro spolehlivé čištění pleti a také pro účinek proti stárnutí.

  Kolik zázvoru by se mělo užívat:-

  Podle několika vědeckých studií by měl být zázvor (Zingiber officinale) užíván v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  • Ginger Churna : Jedna čtvrtá až polovina čajové lžičky dvakrát denně.
  • Zázvorová kapsle : Jedna až dvě kapsle dvakrát denně.
  • Zázvorová tableta : Jedna až dvě tablety dvakrát denně.
  • Zázvorová šťáva : Jedna až dvě čajové lžičky nebo podle vašich požadavků.
  • Zázvorový prášek : Polovina až jedna čajová lžička nebo podle vašich požadavků.

  Vedlejší účinky zázvoru:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání zázvoru (Zingiber officinale)^(HR/7)

  • Pálení žáhy
  • Blendování

  Často kladené otázky související se zázvorem:-

  Question. Můžete jíst kůži zázvoru?

  Answer. I když je slupka zázvoru přijatelná ke konzumaci, je nejlepší ji před konzumací syrového zázvoru odstranit.

  Question. Dokáže vás Ginger vykakat?

  Answer. Zázvor je skvělý lék na zácpu, protože je přírodním projímadlem.

  Question. Je zázvor špatný pro vaše ledviny?

  Answer. I když se neprokázalo, že zázvor léčí nebo neléčí onemocnění ledvin, prokázalo se, že pomáhá dialyzovaným pacientům se zažívacími potížemi a nevolností.

  Question. Jaké jsou výhody a vedlejší účinky zázvorového čaje?

  Answer. Před letem vypijte šálek zázvorového čaje, abyste se vyhnuli nevolnosti a zvracení způsobenému kinetózou. Pro zmírnění nevolnosti vypijte šálek při prvních známkách nemoci. Pomáhá zlepšit trávení a vstřebávání potravy. Nadměrné a každodenní pití zázvorového čaje může naopak způsobit nadýmání a překyselení organismu.

  Question. Může zázvor vyléčit kašel?

  Answer. Ačkoli není k dispozici dostatek údajů, jedna studie tvrdí, že zázvor může pomoci zmírnit kašel. To je způsobeno tím, že má antitusické vlastnosti.

  Question. Jaké jsou výhody zázvoru pro muže?

  Answer. Díky svým afrodiziakálním vlastnostem zázvor zlepšuje životaschopnost a pohyblivost spermií. V důsledku toho se zlepšuje sexuální výkonnost mužů. Zázvor obsahuje antioxidanty, které bojují s volnými radikály a chrání spermie před poškozením. Androgenní aktivita zázvoru (mužský hormon) zvyšuje hladinu testosteronu a napomáhá rozvoji mužských vlastností. Pomáhá také mužům stát se plodnějšími.

  Mužské potíže s počtem nebo funkcí spermií jsou obvykle způsobeny nerovnováhou dóši Vata. Zázvor je pro muže prospěšný díky svému vyvážení Vata a vlastnostem Vrihya (afrodiziakum). To pomáhá při podpoře mužského sexuálního zdraví.

  Question. Jaké jsou výhody pití zázvorové vody?

  Answer. Zázvorová voda má řadu zdravotních výhod. Pomáhá při léčbě bolesti, stimulaci chuti k jídlu (což vede ke snížení hmotnosti) a kontrole nevolnosti. Také reguluje hladinu cholesterolu a cukru v krvi v těle. Díky svým antioxidačním vlastnostem může zázvorová voda také pomáhat při prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

  Zázvorová voda je prospěšná při léčbě bolesti a křečí způsobených nerovnováhou dóša Vata. Pomáhá také při udržování hmotnosti, která je důsledkem špatného trávení. Nesprávné trávení způsobuje, že tělo produkuje a hromadí toxiny ve formě Ama nebo extra tuku, což má za následek přibírání na váze. Díky svým vlastnostem vyvažování Vata, Deepan (předkrm) a Pachan (trávení) zázvor pomáhá při regulaci hmotnosti tím, že zlepšuje trávení a zabraňuje hromadění toxinů.

  Question. Jaké jsou zdravotní přínosy konzumace syrového zázvoru?

  Answer. Antioxidanty v surovém zázvoru pomáhají bojovat proti volným radikálům a zabraňují poškození buněk, a proto poskytuje řadu zdravotních výhod. Tyto antioxidanty také pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Zázvor má antimikrobiální a antibakteriální vlastnosti, díky čemuž je odolný vůči infekcím. Syrový zázvor může také pomoci při zvládání cholesterolu a krevního tlaku.

  Question. Jaké jsou výhody zázvoru pro vlasy

  Answer. Není dostatek vědeckých údajů, které by podpořily význam Ginger ve vývoji vlasů. Na druhou stranu zázvor se již dlouho používá k prevenci vypadávání vlasů a podpoře růstu vlasů.

  Question. Pomáhá zázvor posílit imunitu?

  Answer. Díky svým imunostimulačním vlastnostem může zázvor pomoci posílit imunitu. Má antibakteriální aktivitu, která inhibuje růst bakterií a chrání před infekčními poruchami. Zázvor má také antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají v boji proti volným radikálům a prevenci poškození buněk.

  Díky svým rasayanským (omlazujícím) vlastnostem může zázvor pomoci posílit imunitu. Posiluje tělo a umožňuje mu bojovat se všemi formami virových a bakteriálních onemocnění, což vede k lepšímu zdraví.

  Question. Je zázvor dobrý pro pokožku?

  Answer. Zázvor může pomoci s akné a dalšími kožními problémy. Při vnějším použití zázvoru je odstraněn přebytečný maz a nadměrná tvorba mazu je kontrolována. To je způsobeno jeho schopností vyvážit Kapha dóšu. Doporučuje se však provést náplastový test se zázvorovým džusem, aby se zjistila případná citlivost pokožky. Tipy: 1. Vezměte lžíci nebo dvě zázvorové šťávy. 2. Důkladně vmícháme med. 3. Naneste přípravek na pokožku a nechte působit 20 až 30 minut. 4. Pro kontrolu akné jej opláchněte studenou vodou.

  SUMMARY

  Má vysoký obsah minerálů a bioaktivních látek se silnými terapeutickými vlastnostmi. Zázvor napomáhá trávení tím, že podporuje vstřebávání potravy, což napomáhá zlepšení metabolismu.