Žalioji kava (arabiška kava)

Žalioji kava yra populiarus maisto papildas.^(HR/1)

Tai neskrudintos kavos pupelės, kuriose chlorogeno rūgšties yra daugiau nei skrudintose kavos pupelėse. Dėl kovos su nutukimu savybių žalios kavos gėrimas vieną ar du kartus per dieną gali padėti numesti svorio. Jis taip pat turi antihipertenzinį ir antioksidacinį poveikį, kuris gali padėti valdyti aukštą kraujospūdį. Žalioji kava taip pat gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Kai kuriems žmonėms žalios kavos pupelės gali sukelti virškinimo trakto problemų, pykinimą, susijaudinimą ir nemigą.

Green Coffee taip pat žinomas kaip :- Coffea arabica, Rajpilu, Kava, Bandelė, Kapibija, Bund, Bunddana, Capiecottay, Kappi, Cilapakam, Kappivittalu, Cafee, Kaphe, Bannu, Kophi, Common Coffee, Quahwah, Kawa, Tochem keweh, Kahwa

Žalioji kava gaunama iš :- Augalas

Green Coffee naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, žalios kavos (Coffea arabica) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Nutukimas : Žaliojoje kavoje yra chlorogeninės rūgšties, kuri gali padėti numesti svorio, padidindama PPAR – riebalų apykaitos geno – aktyvumą. Chlorogeninė rūgštis taip pat gali sumažinti riebalų kaupimąsi, nes sulėtina krakmolo metabolizmą į cukrų. 1. Į puodelį įdėkite 1/2-1 arbatinį šaukštelį žalios kavos miltelių. 2. Supilkite 1 puodelį karšto vandens. 3. Atidėkite 5–6 minutėms. 4. Nukoškite ir pagardinkite trupučiu cinamono miltelių, kad pagerintumėte skonį. 5. Norėdami gauti geriausios naudos, gerkite prieš valgį bent 1-2 mėnesius. 6. Apribokite save ne daugiau kaip 1-2 puodeliais žalios kavos per dieną.
• Širdies liga : Žalios kavos chlorogeno rūgštis gali sumažinti streso sukeltų širdies ligų riziką, nes sumažina streso hormono kortizolio kiekį. Remiantis kitu tyrimu, chlorogeno rūgštis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir apsaugo širdies raumenis nuo oksidacinės pažaidos, kurią sukelia laisvieji radikalai. 1. Į puodelį įdėkite 1/2-1 arbatinį šaukštelį žalios kavos miltelių. 2. Supilkite 1 puodelį karšto vandens. 3. Atidėkite 5–6 minutėms. 4. Mišinį nukoškite ir gerkite kasdien bent du mėnesius. 6. Apribokite save ne daugiau kaip 1-2 puodeliais žalios kavos per dieną.
• Alzheimerio liga : Žalioji kava gali būti naudinga Alzheimerio liga sergantiems pacientams. Alzheimerio liga sergantiems pacientams padidėja molekulės, vadinamos amiloido beta baltymu, gamyba, todėl smegenyse susidaro amiloidinės plokštelės arba sankaupos. Remiantis tyrimu, žalia kava gali padėti Alzheimerio liga sergantiems žmonėms pagerinti atmintį, nes sumažina amiloidinių plokštelių gamybą smegenyse.
• Cukrinis diabetas (1 ir 2 tipo) : Žalioji kava gali padėti diabetu sergantiems pacientams kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Žaliojoje kavoje yra chlorogeno rūgšties, kuri slopina angliavandenių apykaitą į cukrų. Dėl to sumažėja cukraus kiekis kraujyje. 1. Į puodelį įdėkite 1/2-1 arbatinį šaukštelį žalios kavos miltelių. 2. Supilkite 1 puodelį karšto vandens. 3. Atidėkite 5–6 minutėms. 4. Norėdami sustiprinti skonį, mišinį nukoškite ir įberkite žiupsnelį cinamono miltelių. 5. Nukoškite ir gerkite bent 1-2 mėnesius prieš valgį. 6. Apribokite save ne daugiau kaip 1-2 puodeliais žalios kavos per dieną.
• Aukštas kraujospūdis ir cholesterolis : Chlorogeno rūgšties buvimas žalioje kavoje gali padėti reguliuoti streso sukeltą padidėjusį kraujospūdį. Jis padeda reguliuoti aukštą kraujospūdį, nes slopina kortizolio, streso hormono, gamybą. 1. Mažame dubenyje sumaišykite 1/2-1 arbatinį šaukštelį žalios kavos miltelių. 2. Supilkite 1 puodelį karšto vandens. 3. Atidėkite 5–6 minutėms. 4. Nukoškite ir gerkite prieš kiekvieną valgį. 5. Laikykitės jo bent 1–2 mėnesius, kad pamatytumėte geriausią naudą. 6. Apribokite save 1-2 puodeliais žalios kavos per dieną.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Green Coffee:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant žalią kavą (Coffea arabica), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Žalia kava gali padidinti riziką susirgti generalizuoto nerimo sutrikimu (GAD) žmonėms, jau kenčiantiems nuo nerimo.
• Apribokite žaliosios kavos vartojimą, jei turite viduriavimą ir dirgliosios žarnos sindromą (IBS), nes tai gali padidinti skrandžio rūgšties sekreciją skrandyje. Tai gali sukelti virškinimo sutrikimus, skrandžio skausmą ir laisvą išmatą.
• Žalią kavą naudokite atsargiai, jei sergate osteoporoze arba turite mažai kalcio ir vitamino D. Taip yra todėl, kad žalioji kava gali sukelti kaulų retėjimą, padidindama kalcio išsiskyrimą iš organizmo.
• Venkite gerti žalią kavą naktį, nes tai gali sukelti nemigą.

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Green Coffee:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant žalią kavą (Coffea arabica), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Žindymas : Dėl mokslinių duomenų trūkumo žindant reikėtų vengti žalios kavos.
  • Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu : Žalioji kava gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Jei žalią kavą vartojate kartu su vaistais nuo diabeto, verta reguliariai sekti savo cukraus kiekį.
  • Pacientai, sergantys širdies ligomis : Įrodyta, kad žalia kava mažina kraujospūdį. Jei žalią kavą vartojate kartu su vaistais nuo hipertenzijos, verta reguliariai tikrinti kraujospūdį.
  • Nėštumas : Žalios kavos reikėtų vengti nėštumo metu, nes ji gali sukelti mažą gimimo svorį (LBW), savaiminį abortą, vaisiaus augimo sulėtėjimą ir priešlaikinį gimdymą.

  Kaip vartoti žalią kavą:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, žalioji kava (Coffea arabica) gali būti naudojama toliau nurodytais metodais.^(HR/5)

  • Žalios kavos kapsulė : Išgerkite vieną ar dvi žalios kavos kapsules. Nurykite jį užgerdami stikline vandens. Gerkite kartą per dieną prieš valgį.
  • Karšta kava iš žaliųjų kavos pupelių : Mirkykite vieną puodelį aplinkos iki draugiškų kavos pupelių per naktį dviejuose puodeliuose vandens. Virkite šį derinį kitą rytą, nuolat maišydami penkiolika minučių ir penkiolika minučių ant silpnos ugnies. Nukelkite nuo ugnies ir leiskite atvėsti maždaug vieną valandą. Dabar mišinį filtruokite ir sudėkite į gyvūninės kilmės indą. Šį mišinį galite laikyti šaldytuve dvi ar penkias dienas. Dabar iš indo paimkite pusę arbatinio šaukštelio kavos mišinio ir įpilkite šilto vandens. Įpilkite šiek tiek medaus pagal savo skonį. Venkite medaus, jei sergate cukriniu diabetu, arba susmulkinkite „Eco“ į draugiškas kavos pupeles, kurios, jūsų nuomone, yra neapdorotos arba puikios struktūros. Atkreipkite dėmesį, kad ekologiškos kavos pupelės yra labai kietos, todėl patartina būti atsargiems ir malimui naudoti aukščiausios kokybės malūnėlį Dabar į puodelį įdėkite pusę arbatinio šaukštelio kavos miltelių. Tada įpilkite į jį šilto vandens. Tegul tai reiškia nuo penkių iki šešių minučių. Filtruokite mišinį ir įdėkite šiek tiek medaus, kad skonis būtų daug geresnis. Venkite Honey, jei sergate diabetu.

  Kiek žalios kavos reikia išgerti:-

  Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, žalioji kava (Coffea arabica) turėtų būti įskaičiuota į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Žalios kavos kapsulė : Viena ar dvi kapsulės vieną kartą per dieną prieš valgį.

  Žaliosios kavos šalutinis poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant žaliąją kavą (Coffea arabica), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Nervingumas
  • Neramumas
  • Skrandžio sutrikimas
  • Pykinimas
  • Vėmimas

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su žaliąja kava:-

  Question. Kaip pasigaminti žalios kavos gėrimą svorio netekimui?

  Answer. 1. Į puodelį įdėkite maždaug 1/2–1 arbatinio šaukštelio žalios kavos miltelių. Tačiau jei turite žalių kavos pupelių, jas smulkiai sumalkite. 2. Užpilkite verdančiu vandeniu ir gerai išmaišykite. 3. Po maždaug 1–2 minučių mišinį nukoškite. Jei jis per stiprus, praskieskite šiek tiek šilto vandens. 4. Norėdami pagerinti skonį, įdėkite medaus ir šiek tiek kardamono miltelių. Kad iš kavos neišskirtų kartūs aliejai, dėl kurių ji gali būti kartaus skonio, naudokite tik karštą, o ne verdantį vandenį. 2. Gerkite žalią kavą be pieno, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. 3. Jei norite greitai numesti svorio, rinkitės ekologišką žalią kavą.

  Question. Kokie yra geriausi žalios kavos prekių ženklai Indijoje?

  Answer. Nors rinkoje yra daug žalios kavos prekių ženklų, visada geriau rinktis ekologišką žalią kavą, kad gautumėte didžiausią naudą. Štai keletas žinomiausių žalios kavos prekių ženklų: 1. Žalioji kava, wow Nutrus Green Coffee yra antras sąraše. Nescafe yra trečias pagal populiarumą kavos prekės ženklas pasaulyje. Svetol (#4) 5. Arabica žaliųjų kavos pupelių milteliai iš Sinew Nutrition 6. Žalios kavos milteliai iš Neuherbs 7. Žaliosios kavos ekstraktas (Sveikata pirmiausia) 8. Pure Green Coffee Bean Extract Nutra H3 9. Green Coffee Bean Extract by NutraLife

  Question. Kokia yra žalios kavos kaina?

  Answer. Žalios kavos galima įsigyti įvairiuose kainų diapazonuose, priklausomai nuo prekės ženklo. 1. Wow Green Coffee: 1499 rupijos 270 rupijų už Nutrus Green kavos Rs. 400 už Nescafe žalios kavos mišinį

  Question. Kas yra Nutrus Green kava ir kokia jos nauda?

  Answer. Žalia kava iš Nutrus yra viena iš populiariausių ekologiškų žalių kavos rūšių rinkoje. Jame yra daug chlorogeninės rūgšties, kuri turi daug naudos sveikatai, įskaitant diabetą ir svorio metimą. Nutrus Green kava kainuoja apie Rs. 265 (maždaug).

  Question. Ar žaliųjų kavos pupelių ekstraktas verčia jus kakotyti?

  Answer. Žalią kavą labai saugu vartoti, jei vartojama taip, kaip rekomenduojama. Tačiau jei žalią kavą vartojate per dažnai arba didesne doze, gali padidėti tuštinimasis. Taip yra dėl to, kad yra chlorogeno rūgšties, kuri turi vidurius laisvinantį (tuštinimąsi skatinantį) poveikį.

  Question. Ar žalia kava gali sumažinti cholesterolio kiekį?

  Answer. Dėl žaliojoje kavoje esančios chlorogeninės rūgšties ji gali padėti sumažinti kenksmingo cholesterolio kiekį organizme. Remiantis keletu tyrimų su gyvūnais, chlorogeno rūgštis mažina trigliceridų kaupimąsi ir cholesterolio sintezę organizme.

  Question. Ar žalios kavos pupelių ekstraktas tinka diabetikams?

  Answer. “Dėl didelės chlorogeno rūgšties koncentracijos žaliose kavos pupelėse jie gali padėti gydyti diabetą.” Chlorogeno rūgštis slopina fermentą gliukozės-6-fosfatazę, kuri neleidžia gliukozės sintezei ir glikogeno skaidymui. Dėl to sumažėja cukraus kiekis kraujyje. Manoma, kad žalios kavos chlorogeno rūgštis ir magnis taip pat padeda kovoti su atsparumu insulinui, kuris yra pagrindinis diabeto veiksnys. Patarimas: 1. Puodelyje sumaišykite 1/2-1 arbatinį šaukštelį žalios kavos miltelių. 2. Supilkite 1 puodelį karšto vandens. 3. Atidėkite 5–6 minutėms. 4. Nukoškite ir pagardinkite žiupsneliu cinamono miltelių. 5. Bent 1-2 mėnesius gerkite prieš valgį. 6. Apribokite save ne daugiau kaip 1-2 puodeliais žalios kavos per dieną.

  Question. Kaip žalios kavos pupelės padeda numesti svorio?

  Answer. “Chlorogeno rūgšties buvimas žalioje kavoje gali padėti numesti svorio.” Chlorogeninė rūgštis skatina riebalų apykaitą kepenyse, o tai padeda išvengti greito svorio padidėjimo. Remiantis kitu tyrimu, chlorogeno rūgštis gali pagerinti riebalų mažinimą, padidindama PPAR-, riebalų apykaitos geno, aktyvumą. Manoma, kad chlorogeno rūgštis taip pat slopina gliukozės absorbciją virškinimo trakte. Tai padeda valdyti svorį, nes sumažina cukraus kiekį kraujyje. 1. Į puodelį įdėkite 1/2-1 arbatinį šaukštelį žalios kavos miltelių. 2. Supilkite 1 puodelį karšto vandens. 3. Atidėkite 5–6 minutėms. 4. Nukoškite ir pagardinkite trupučiu cinamono miltelių, kad pagerintumėte skonį. 5. Norėdami gauti geriausios naudos, gerkite prieš valgį bent 1-2 mėnesius. 6. Apribokite save ne daugiau kaip 1-2 puodeliais žalios kavos per dieną.

  Question. Ar žalia kava padeda pagerinti kraujotaką?

  Answer. Dėl tam tikrų komponentų žalioji kava turi antioksidacinių ir antihipertenzinių savybių. Tai gali padėti sumažinti kraujospūdį ir pagerinti kraujotaką.

  Question. Ar žalia kava padeda sulėtinti senėjimo požymius?

  Answer. Taip, žaliojoje kavoje esančios chlorogeno rūgšties antioksidacinės savybės padeda sulėtinti senėjimo procesą.

  Question. Ar žalia kava gerina psichinę sveikatą?

  Answer. Taip, žalios kavos gėrimas gali padėti pagerinti psichinę sveikatą. Žaliojoje kavoje yra chlorogeno rūgšties ir jos metabolitų, kurie gali apsaugoti nervų sistemą, todėl gali sumažinti psichikos ligų, tokių kaip demencija, riziką.

  Question. Ar žalia kava naudinga imuninei sistemai?

  Answer. Nors nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad būtų galima pasakyti, ar žalia kava yra sveika imuninei sistemai, joje yra antioksidantų ir antihipertenzinio poveikio.

  SUMMARY

  Tai neskrudintos kavos pupelės, kuriose chlorogeno rūgšties yra daugiau nei skrudintose kavos pupelėse. Dėl kovos su nutukimu savybių žalios kavos gėrimas vieną ar du kartus per dieną gali padėti numesti svorio.