Xoài (Mangifera indica)

Xoài, còn được gọi là Aam, được công nhận là “Vua của các loại trái cây.^(HR/1)

“Trong mùa hè, nó là một trong những loại trái cây phổ biến nhất. Xoài chứa nhiều vitamin A, vitamin C, sắt và kali nên chúng trở thành nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Do đó, hãy tiêu thụ Xoài hàng ngày , một mình hoặc kết hợp với sữa, có thể giúp cải thiện sự thèm ăn, tăng mức năng lượng và thậm chí có thể có lợi trong việc điều trị chứng biếng ăn. Nó cũng tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ chống lại đột quỵ do nhiệt. Do chất Kashaya (chất làm se) của nó, Theo Ayurveda, bột hạt xoài uống với nước hoặc mật ong có thể giúp điều hòa tiêu chảy.

Xoài còn được gọi là :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur ,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Xoài được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của Xoài:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Xoài (Mangifera indica) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Chán ăn : Chán ăn tâm thần là một dạng rối loạn ăn uống mà người bệnh sợ tăng cân. Điều này có thể dẫn đến giảm trọng lượng đáng kể. Chứng biếng ăn được gọi là Aruchi trong Ayurveda do sự gia tăng Ama (chất độc vẫn còn trong cơ thể do tiêu hóa không đúng cách). Ama này gây chán ăn bằng cách chặn đường tiêu hóa. Do có hương vị Amla (chua) và tính năng Deepan (khai vị), xoài chưa chín rất tốt để điều trị chứng biếng ăn. một. Rửa và cắt 1-2 quả xoài (hoặc nếu cần). c. Ăn ít nhất 2-3 giờ trước bữa ăn, lý tưởng nhất là vào buổi sáng.
• Tăng cân : Những người thiếu cân được hưởng lợi từ việc ăn xoài ngọt. Điều này là do thực tế là nó có thuộc tính Balya (thuốc bổ). Nó nuôi dưỡng sâu các mô, thúc đẩy sức mạnh và hỗ trợ duy trì trọng lượng khỏe mạnh. một. Bắt đầu với một quả xoài chín. b. Vớt bã và trộn với lượng sữa như trước. c. Uống nó đầu tiên vào buổi sáng hoặc trong ngày. d. Tiếp tục trong ít nhất 1-2 tháng để thấy giảm cân đáng kể.
• Rối loạn chức năng tình dục nam : Rối loạn chức năng tình dục của nam giới có thể biểu hiện như mất ham muốn tình dục hoặc không có ham muốn tham gia vào hoạt động tình dục. Cũng có thể có thời gian cương cứng ngắn hoặc tinh dịch xuất ra ngay sau khi sinh hoạt tình dục. Đây còn được gọi là xuất tinh sớm hoặc xuất tinh sớm. Do đặc tính Vajikarana (kích thích tình dục), ăn xoài ngọt giúp cải thiện đời sống tình dục và tăng sức chịu đựng. một. Bắt đầu với một quả xoài chín. b. Vớt bã và trộn với lượng sữa như trước. c. Uống nó đầu tiên vào buổi sáng hoặc trong ngày. c. Tiếp tục trong ít nhất một tháng để giữ sức chịu đựng và khả năng miễn dịch của bạn.
• Bệnh tiêu chảy : Ở Ayurveda, bệnh tiêu chảy được gọi là Atisar. Nguyên nhân là do dinh dưỡng kém, nước bị ô nhiễm, chất gây ô nhiễm, tinh thần căng thẳng, và Agnimandya (hỏa tiêu hóa yếu). Tất cả những biến số này đều góp phần làm cho bệnh Vata trở nên trầm trọng hơn. Vata xấu đi này hút chất lỏng vào ruột từ nhiều mô cơ thể và trộn nó với phân. Điều này gây ra tình trạng đi tiêu phân lỏng, nhiều nước hoặc tiêu chảy. Do chất lượng Kashaya (chất làm se), bột hạt xoài giúp giữ lại chất lỏng trong ruột và ngăn ngừa chuyển động lỏng lẻo. một. Lấy 14 đến 12 thìa cà phê bột hạt xoài. b. Để kiểm soát tiêu chảy, hãy uống với nước ấm hoặc mật ong sau khi ăn.
• Vết thương : Xoài làm tăng tốc độ chữa lành vết thương và giảm phù nề. Điều này là do nó có thuộc tính Ropan (chữa bệnh). Nó cũng hỗ trợ phục hồi cấu trúc tự nhiên của da. một. Nhỏ 2-5 giọt dầu hạt xoài vào lòng bàn tay. b. Kết hợp với dầu ô liu hoặc dầu dừa để tạo thành hỗn hợp sền sệt. c. Áp dụng một hoặc hai lần một ngày vào vùng bị ảnh hưởng để làm lành vết thương nhanh chóng.
• Mụn : Theo Ayurveda, tình trạng trầm trọng thêm Kapha gây ra tăng sản xuất bã nhờn và tắc nghẽn lỗ chân lông. Cả mụn đầu trắng và mụn đầu đen đều xảy ra do điều này. Một lý do khác là tình trạng Pitta trầm trọng hơn, dẫn đến các nốt sẩn đỏ (vết sưng tấy) và viêm nhiễm đầy mủ. Việc sử dụng cùi xoài hoặc nước ép lá có thể giúp giảm sản xuất bã nhờn và làm thông thoáng lỗ chân lông. Điều này là do chất lượng làm se khít lỗ chân lông (Kashya) của nó. Do hiệu lực Sita (lạnh) của nó, nó cũng làm giảm viêm quanh mụn. một. Lấy một vài thìa cà phê cùi xoài. b. Nghiền kỹ và thoa lên mặt. d. Cho phép nó ngồi trong 4-5 phút. d. Rửa sạch dưới vòi nước. f. Để điều chỉnh lỗ chân lông mở, mụn đầu đen và mụn trứng cá, hãy áp dụng bài thuốc này 2-3 lần mỗi tuần.

Video Tutorial

Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Mango:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Mango (Mangifera indica)^(HR/3)

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Mango:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý đặc biệt dưới đây nên được thực hiện khi dùng Xoài (Mangifera indica)^(HR/4)

  Cách lấy Mango:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Xoài (Mangifera indica) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Xoài liệu : Rửa cũng như giảm một đến hai Xoài hoặc tùy theo yêu cầu của bạn. Tốt nhất nên ăn vào bữa ăn sáng hoặc 2-3 giờ sau bữa ăn.
  • Mango Papad : Lấy một đến hai miếng xoài Mango hoặc theo yêu cầu của bạn. Thưởng thức theo ý thích cũng như nhu cầu của bạn.
  • Nước xoài : Uống một đến hai ly nước ép Xoài hoặc theo yêu cầu của bạn. Lý tưởng nhất là uống trong bữa ăn sáng hoặc trong ngày.
  • Viên xoài : Uống một đến hai viên Mango. Lý tưởng nhất là nuốt nó với nước sau các món ăn.
  • Kẹo xoài : Lấy 3-4 kẹo Mango hoặc tùy theo yêu cầu của bạn. Thưởng thức dựa trên khẩu vị và nhu cầu của bạn.
  • Bột hạt xoài : Lấy một phần tư đến nửa thìa cà phê bột hạt Xoài. Nuốt nó với nước ấm hoặc mật ong sau khi ăn, hoặc, Lấy một nửa đến một thìa cà phê bột hạt Xoài. Thêm mật ong vào nó và cũng tạo thành hỗn hợp sền sệt. Áp dụng trên mặt và cũng giữ trong mười lăm đến ba mươi phút. Rửa nhiều lần bằng vòi nước. Sử dụng giải pháp này 2-3 lần một tuần để kiểm soát mụn trứng cá và mụn bọc.
  • Mango Pulp Face pack : Lấy hai đến ba thìa cà phê cùi Xoài. Nghiền nó một cách thích hợp và cũng thoa lên mặt trong bốn đến năm phút. Rửa nhiều lần bằng vòi nước. Sử dụng giải pháp này 2-3 lần một tuần để loại bỏ lỗ chân lông hở, mụn đầu đen và cả mụn trứng cá.
  • Gói tóc lá xoài : Lấy một ít lá Xoài tươi và thái nhỏ. Thêm gel lô hội cũng như tạo thành hỗn hợp sền sệt bằng máy xay sinh tố. Áp dụng trên tóc và cả chân tóc và cũng giữ trong ba đến bốn giờ. Rửa kỹ bằng vòi nước. Sử dụng phương pháp điều trị này 2-3 lần một tuần để có được mái tóc mềm mượt.
  • Dầu hạt xoài : Dùng hai đến năm lần giảm dầu hạt Xoài. Thêm với dầu ô liu hoặc dầu dừa. Áp dụng trên vị trí bị ảnh hưởng một hoặc hai lần một ngày để có được làn da rạng rỡ.

  Nên uống bao nhiêu Mango:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Xoài (Mangifera indica) nên được đưa vào lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Bột xoài : Một phần tư đến nửa thìa cà phê hai lần một ngày hoặc, Một nửa đến một thìa cà phê hoặc theo yêu cầu của bạn.
  • Viên nang xoài : Một đến hai viên hai lần một ngày.
  • Kẹo xoài : Ba đến bốn viên kẹo hoặc theo yêu cầu của bạn.
  • Dầu xoài : Hai đến năm giọt hoặc theo yêu cầu của bạn.

  Tác dụng phụ của Mango:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, các tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Mango (Mangifera indica)^(HR/7)

  • Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về tác dụng phụ của loại thảo dược này.

  Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến Mango:-

  Question. Xoài có tốt cho sức khỏe không?

  Answer. Vâng, xoài có lợi cho sức khỏe của một người. Vitamin A và C, cũng như -carotene và xanthophylls, được tìm thấy trong cùi xoài. Các lợi ích chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm và chống tiểu đường của nó là do các thành phần này.

  Question. Có bao nhiêu giống Xoài?

  Answer. Xoài có gần 500 loại khác nhau trên khắp thế giới. Xoài có khoảng 1500 loại khác nhau ở Ấn Độ. Sau đây là một số giống nổi tiếng nhất: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra là số bốn. Safeda là số năm. Kesari là số sáu. Neelam là số bảy. Sindoora đứng thứ tám trong danh sách.

  Question. Xoài có tốt cho bệnh tiểu đường không?

  Answer. Xoài đã được chứng minh là có lợi cho bệnh nhân tiểu đường trong các nghiên cứu. Đặc tính chống bệnh tiểu đường của xoài là do một loại enzyme hỗ trợ giảm lượng đường trong máu cao. Nó cũng cải thiện hoạt động của tế bào tuyến tụy và thúc đẩy quá trình tiết insulin.

  Question. Xoài có tốt cho gan không?

  Answer. Đúng vậy, xoài có lợi cho gan. Do sự hiện diện của một chất hóa học gọi là lupeol, cùi xoài có đặc tính bảo vệ gan (bảo vệ gan).

  Question. Xoài có tốt cho bệnh Gút không?

  Answer. Bệnh gút là một dạng viêm khớp phát sinh khi máu chứa quá nhiều axit uric. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh viêm khớp là tình trạng này. Xoài, đặc biệt là lá của nó, có đặc tính chống viêm. Theo một nghiên cứu, lá xoài làm giảm mức độ của các chất trung gian hóa học gây ra đau và sưng ở các khớp ở bệnh nhân viêm khớp gút.

  Question. Xoài có tốt cho cọc không?

  Answer. Mặc dù không có bằng chứng khoa học đầy đủ, nhưng vỏ cây Xoài từ lâu đã được sử dụng để điều trị bệnh tè dầm và các triệu chứng của chúng.

  Question. Xoài có tốt cho mắt không?

  Answer. Xoài chứa nhiều vitamin A tốt cho mắt. Tuy nhiên, nếu bạn quá mẫn cảm với xoài, nó có thể gây kích ứng và sưng tấy ở mắt và mí mắt.

  Do đặc tính Balya (bổ), xoài rất hữu ích cho thị lực khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn quá mẫn cảm với xoài, nó có thể gây sưng mí mắt. Do đó, tốt nhất là bạn nên ăn một lượng nhỏ.

  Question. Xoài có thể gây tiêu chảy không?

  Answer. Xoài không gây tiêu chảy và có đặc tính chống tiêu chảy.

  Do đặc tính Kashaya (chất làm se), xoài không gây tiêu chảy hoặc phân lỏng.

  Question. Ăn Xoài có hại cho bệnh nhân sốt rét không?

  Answer. Theo các nghiên cứu, xoài bao gồm 3-Chloro-N- (2-phenylethyl), propanamide và Mangiferin, tập trung nhiều trong vỏ, quả và lá. Đặc tính chống sốt rét của nó là do các hóa chất này.

  Question. Ăn xoài có lợi khi mang thai không?

  Answer. Đúng vậy, xoài có nhiều chất xơ, vitamin A, B6, C, kali, magiê, đồng, sắt và axit folic, làm cho chúng trở thành một thực phẩm bổ sung sức khỏe tự nhiên cho phụ nữ mang thai. Bằng cách chống lại các độc tố cụ thể, những khoáng chất này giúp thúc đẩy tiêu hóa và miễn dịch (các gốc tự do). Vitamin C cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ trong thai kỳ.

  Question. Xoài có giúp chữa đột quỵ do nhiệt không?

  Answer. Đột quỵ do nhiệt gây ra tình trạng mất nước, làm cạn kiệt các vitamin và khoáng chất quan trọng trong cơ thể. Ăn xoài, cả quả hoặc dưới dạng nước ép, có thể giúp thay thế các chất dinh dưỡng đã mất.

  Xoài có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng đột quỵ do nhiệt. Trong mùa hè, aam panna là thức uống truyền thống được làm từ xoài sống. Nó hỗ trợ quá trình hydrat hóa cơ thể và giảm nhiệt cơ thể trong trường hợp bị đột quỵ do nhiệt. Ăn xoài chín cũng có thể hỗ trợ điều trị đột quỵ do nhiệt vì chất Sita (làm mát) của nó tạo ra tác dụng làm mát trong cơ thể.

  Question. Mango có tốt cho da không?

  Answer. Có, do đặc tính bảo vệ quang học, chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn và kháng vi-rút, một chất hóa học được tìm thấy trong xoài có thể giúp trẻ hóa làn da bị ảnh hưởng (lão hóa da do tiếp xúc với tia cực tím), hỗ trợ chữa lành vết thương và ngăn ngừa dị ứng da và các bệnh nhiễm trùng. Hơn nữa, Xoài có chứa Vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh có thể hỗ trợ điều trị các rối loạn về da như mụn trứng cá.

  Xoài có lợi cho da vì đặc tính Ropan (chữa lành) và Rasayan (trẻ hóa), giúp chữa lành vết thương và tăng cường vẻ rạng rỡ tự nhiên của da. Do tính chất Sita (lạnh), nó cũng giúp cung cấp tác dụng làm mát da trong trường hợp bị kích ứng hoặc nổi mụn. Xoài cũng có thể giúp giảm phát ban hoặc kích ứng trên da nhạy cảm.

  Question. Xoài có giúp cải thiện tiêu hóa không?

  Answer. Đúng vậy, xoài là một chất chống oxy hóa tự nhiên giàu vitamin C và chất xơ hỗ trợ quá trình giải độc cơ thể. Nó làm tăng tiêu hóa và do đó chữa táo bón bằng cách cải thiện sự trao đổi chất.

  Do đặc tính cân bằng Deepan (món khai vị), Pachan (tiêu hóa) và Pitta, xoài có lợi cho tiêu hóa. Nó hỗ trợ cải thiện Agni (lửa tiêu hóa) và tiêu hóa các bữa ăn một cách hợp lý, dẫn đến tăng sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất.

  Question. Xoài có giúp ngăn ngừa bệnh tim không?

  Answer. Có, xoài có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa bệnh tim. Phần lớn các vấn đề về tim, chẳng hạn như đau tim, được kích hoạt bởi sự mất cân bằng cholesterol. Xoài có một thành phần hoạt tính sinh học giúp giảm cholesterol, chất béo trung tính và axit béo tự do (FFA), có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim.

  Đặc tính Hridya (thuốc bổ tim) của Mango có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa bệnh tim. Những rắc rối về tim do cholesterol cao gây ra là kết quả của sự mất cân bằng Agni (hỏa tiêu hóa). Điều này làm suy yếu quá trình tiêu hóa, dẫn đến tăng mức cholesterol có hại. Chất Deepana (món khai vị) và Pachana (tiêu hóa) của xoài giúp giảm mức cholesterol bằng cách tăng cường Agni (lửa tiêu hóa).

  Question. Ăn Xoài buổi tối có tốt không?

  Answer. Mặc dù không có đủ dữ liệu khoa học, nhưng ăn xoài vào đêm muộn có thể gây ra chứng chuột rút ở người cao tuổi.

  Question. Xoài có giúp điều trị sỏi thận không?

  Answer. Có, Xoài có thể có lợi trong việc điều trị sỏi thận. Xoài có chứa các đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp cải thiện sự trao đổi chất và mức cholesterol. Điều này giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận.

  Question. Mango có thể cho bạn phát ban không?

  Answer. Mặt khác, cùi hoặc dầu xoài giúp duy trì làn da sáng và giảm viêm. Điều này là do thực tế rằng đó là Ropan (chữa bệnh) và Sita (mát mẻ). Tuy nhiên, nếu bạn có làn da quá mẫn cảm, chỉ nên sử dụng bột hoặc dầu Xoài dưới sự giám sát y tế.

  SUMMARY

  “Trong mùa hè, xoài là một trong những loại trái cây phổ biến nhất. Xoài chứa nhiều vitamin A, vitamin C, sắt và kali, là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể.