Rumput gandum (Triticum aestivum)

Wheatgrass juga dikenali sebagai Gehun kanak dan Godhuma dalam Ayurveda.^(HR/1)

Jus Wheatgrass tinggi dengan mineral dan nutrien penting yang menggalakkan imuniti dan meningkatkan fungsi hati. Wheatgrass telah terbukti secara semulajadi mengurangkan keletihan, menggalakkan tidur, dan meningkatkan kekuatan. Ia juga digunakan untuk membantu orang ramai mengurangkan berat badan kerana ia membantu penghadaman. Jus Wheatgrass juga merupakan pembersih darah dan menggalakkan kesihatan kulit. Akibatnya, ia harus dijadikan sebagai hidangan pertama pada hari itu untuk meraih kelebihan yang paling banyak.

Wheatgrass juga dikenali sebagai :- Triticum aestivum, Gehun, Godhi, bahudugdha, godhuma, godumai, godumbaiyarisi, godumalu.

Wheatgrass diperoleh daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Wheatgrass:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Wheatgrass (Triticum aestivum) disebut seperti di bawah^(HR/2)

• Asma : Asma adalah gangguan di mana pengeluaran kahak menyebabkan saluran pernafasan (lendir) tersumbat atau membesar. Kesukaran bernafas dan bunyi berdehit dari dada akibat daripada ini. Doshas utama yang terlibat dalam Asma, menurut Ayurveda, adalah Vata dan Kapha. Di dalam paru-paru, Vata yang dicacat berinteraksi dengan Kapha Dosha yang tidak teratur, menghalang saluran pernafasan. Khasiat mengimbangi Vata Wheatgrass mengelakkan penyumbatan dalam saluran pernafasan dan membantu dalam pengurusan Asma.
• sembelit : Vata Dosha yang memburukkan membawa kepada sembelit. Ini boleh disebabkan oleh makan makanan ringan dengan kerap, minum terlalu banyak kopi atau teh, tidur lewat malam, tekanan atau putus asa. Semua pembolehubah ini meningkatkan Vata dan menghasilkan sembelit dalam usus besar. Usus menjadi kering akibat ketidakseimbangan Vata Dosha, yang menyebabkan Mala (najis) kering, memburukkan lagi sembelit. Pengimbangan Vata dan kualiti Snigdha (berminyak) Wheatgrass membantu menawarkan minyak pada usus, menyebabkan pergerakan najis lebih mudah dan dengan itu mengurangkan sembelit.
• Obesiti : Obesiti adalah penyakit yang berkembang akibat tabiat pemakanan yang buruk atau kekurangan aktiviti fizikal. Senak menyebabkan pengumpulan Ama (sisa toksik dalam badan akibat penghadaman yang rosak) dalam bentuk lemak yang berlebihan. Ini menyebabkan ketidakseimbangan Meda Dhatu, yang membawa kepada obesiti. Kualiti Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan) Wheatgrass membantu dalam rawatan obesiti dengan mencerna Ama. Ia juga membantu dalam peningkatan metabolisme, yang membantu mencegah obesiti.
• Kembung perut : Perut kembung adalah keadaan di mana gas terkumpul di dalam perut atau usus, menyebabkan ketidakselesaan. Ia disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata-Pitta dosha. Mand agni disebabkan oleh Pitta dosha yang rendah dan Vata dosha yang meradang (api pencernaan yang rendah). Ini menyebabkan penghadaman yang lemah dan, akibatnya, pengeluaran gas atau perut kembung. Kualiti pengimbangan Vata dan Pitta Wheatgrass membantu mengekalkan penghadaman yang sangat baik dan mengelakkan Kembung perut dalam pengurusan Kembung.
• Sakit tekak : Ketidakseimbangan Kapha doshas menyebabkan sakit tekak. Pengumpulan toksin dalam bentuk lendir menyebabkan ketidakselesaan di tekak, dan orang itu mengalami batuk ringan. Ciri pengimbangan Kapha Wheatgrass membantu meminimumkan dan mencegah pembentukan lendir dan memberikan kelegaan daripada sakit tekak.
• bisul : Dalam Ayurveda, bisul dikenali sebagai Vidradhi dan dihasilkan oleh ketidakseimbangan mana-mana tiga Dosha (Vata, Pitta atau Kapha). Keradangan mungkin berlaku akibat ini. Untuk mengurangkan keradangan dan merawat bisul, tepung gandum boleh disapu sebagai pes pada kawasan yang terjejas.
• parut : Parut boleh muncul selepas luka, melecur, atau pembedahan untuk pelbagai sebab. Ini mungkin menyebabkan gejala seperti kegatalan atau kerengsaan. Minyak wheatgrass agak berkesan untuk menghilangkan parut. Minyak ini juga membantu mengurangkan dan mencegah kegatalan.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Wheatgrass:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Wheatgrass (Triticum aestivum)^(HR/3)

• Adalah dinasihatkan untuk mengambil Wheatgrass semasa perut kosong pada waktu pagi.

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Wheatgrass:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Wheatgrass (Triticum aestivum)^(HR/4)

  • Alahan : Wheatgrass tidak disyorkan untuk orang yang alah kepada segala-galanya. Akibatnya, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan sebelum mengambil Wheagrass.
    Oleh kerana tidak ada maklumat saintifik yang mencukupi tentang alergen yang dikaitkan dengan Wheatgrass, sebaiknya berjumpa doktor sebelum mengambilnya secara luaran.
  • Menyusu : Tiada data saintifik yang mencukupi untuk menyokong penggunaan Wheatgrass semasa menyusu. Akibatnya, sebaiknya elakkan atau berjumpa doktor sebelum menggunakan Wheatgrass semasa menyusu.
  • Interaksi Lain : Wheatgrass telah terbukti berinteraksi dengan Warfarin, oleh itu ia tidak disyorkan untuk pesakit Warfarin.
  • Kehamilan : Tiada data saintifik yang mencukupi untuk menyokong penggunaan Wheatgrass semasa kehamilan. Oleh itu, wheatgrass harus dielakkan atau dibincangkan dengan doktor sebelum digunakan semasa kehamilan.

  Cara mengambil Wheatgrass:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Wheatgrass (Triticum aestivum) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Serbuk Wheatgrass : Ambil dua hingga tiga gm serbuk rumput Gandum. Campurkan dalam segelas air. Minum campuran setengah jam sebelum makan. Ulangi dengan kerap untuk mendapatkan kelegaan daripada pembuangan air besar yang tidak teratur.
  • Jus Wheatgrass : Ambil tiga0 ml jus Wheatgrass segar. Minum setengah jam sebelum makan untuk mengekalkan penghadaman yang baik. Anda boleh menambah sedikit madu ke dalam jus Wheatgrass segar untuk meningkatkan rasa.
  • Jus Wheatgrass untuk kerosakan rambut : Ambil kira-kira tiga0 ml jus Wheatgrass. Gosok pada kulit kepala anda. Biarkan ia kekal selama lima belas hingga dua puluh minit. Basuh dengan syampu ringan. Ulang sekali atau dua kali seminggu untuk mengekalkan kualiti rambut yang baik.

  Berapa banyak Wheatgrass perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Wheatgrass (Triticum aestivum) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Serbuk Wheatgrass : Dua hingga tiga gm dua kali sehari, atau, Dua hingga tiga gm dua kali sehari untuk digunakan secara luaran.
  • Jus Wheatgrass : 30 mililiter jus dua kali sehari.
  • Jus Wheatgrass : 30 mililiter jus dua kali sehari untuk digunakan secara luaran.

  Kesan sampingan Wheatgrass:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Wheatgrass (Triticum aestivum)^(HR/7)

  • Sakit kepala
  • Loya
  • Tekak bengkak

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Wheatgrass:-

  Question. Apakah masa terbaik untuk minum jus Wheatgrass?

  Answer. Jus wheatgrass perlu diminum semasa perut kosong untuk mengelakkan loya.

  Question. Berapa banyak jus Wheatgrass yang perlu anda minum sehari?

  Answer. Wheatgrass boleh dimakan dalam dos 30-110 mL sehari.

  Question. Bolehkah anda mencerna Wheatgrass?

  Answer. Wheatgrass biasanya dimakan dalam bentuk jus kerana ia mengandungi selulosa yang tidak boleh dihadam yang tidak dapat dihadam oleh manusia.

  Question. Berapa lama anda perlu menunggu untuk makan selepas minum jus Wheatgrass?

  Answer. Selepas minum jus Wheatgrass selama setengah jam, anda boleh makan.

  Question. Adakah Wheatgrass dianggap sebagai makanan super?

  Answer. Wheatgrass dianggap sebagai makanan super kerana ia mengandungi banyak mineral dan rendah kalori.

  Question. Patutkah wheatgrass diambil semasa perut kosong?

  Answer. Ya, memakan Wheatgrass semasa perut kosong membolehkan ia diserap ke dalam aliran darah dengan cepat, memberikan kulit cahaya semula jadi dan cetusan kecergasan.

  Question. Apakah kebaikan serbuk Wheatgrass?

  Answer. Serbuk wheatgrass adalah padat nutrien, padat mineral, dan padat antioksidan. Antioksidan menyerang radikal bebas dan melindungi daripada pelbagai penyakit dan jangkitan.

  Question. Adakah Wheatgrass sejenis sayuran?

  Answer. Wheatgrass adalah sayuran yang dituai sebelum kepala bunga berkembang.

  Question. Apakah Terapi Darah Hijau?

  Answer. Jus Wheatgrass digunakan dalam Terapi Darah Hijau untuk merawat pelbagai penyakit. Kepekatan klorofil tinggi Wheatgrass (70 peratus daripada jumlah unsur kimia) dirujuk sebagai “darah hijau.”

  Question. Adakah Wheatgrass mengandungi besi?

  Answer. Wheatgrass memang mengandungi zat besi dan mungkin bermanfaat semasa kehamilan.

  Question. Adakah Wheatgrass mengandungi vitamin K?

  Answer. Wheatgrass memang mengandungi vitamin K, yang membantu dalam pencegahan kerosakan sel paru-paru.

  Question. Adakah Wheatgrass mengandungi vitamin A?

  Answer. Wheatgrass memang mengandungi Vitamin A. Ia memberikan kulit cahaya yang sihat dan melindunginya daripada penyakit. Ia juga membantu dalam peningkatan penglihatan dan penyingkiran bintik hitam. Ia juga dianggap perlu untuk pertumbuhan dan pembangunan.

  Question. Apakah kegunaan pil Wheatgrass?

  Answer. Pil Wheatgrass adalah cara terbaik untuk mendapatkan pelbagai vitamin dan mineral. Vitamin C, K, klorofil, kalsium, dan serat semuanya banyak terdapat di dalamnya.

  Question. Dalam bentuk apakah Wheatgrass boleh didapati?

  Answer. Wheatgrass terdapat dalam pelbagai bentuk, termasuk ekstrak, pil dan jus campuran. Wheatgrass dalam semua bentuknya dianggap mempunyai potensi terapeutik yang hebat.

  Question. Bolehkah Wheatgrass mentah dimakan?

  Answer. Daun Wheatgrass sukar dihadam segar, oleh itu ia dihancurkan dan diperah untuk membuat jus yang boleh ditelan.

  Question. Bolehkah kita mencampurkan Wheatgrass dengan jus lain?

  Answer. Ya, kecuali untuk cecair sitrus, jus wheatgrass boleh dicampur dengan mana-mana jus lain.

  Question. Adakah Wheatgrass membantu dalam sindrom keletihan kronik?

  Answer. Wheatgrass dianggap bermanfaat dalam rawatan sindrom keletihan kronik kerana sifat antioksidannya. Wheatgrass merendahkan tahap kebimbangan dan melindungi daripada kerosakan berkaitan tekanan oksidatif, menjadikannya berguna dalam rawatan sindrom keletihan kronik.

  Question. Adakah Wheatgrass membantu dalam penyakit radang akut?

  Answer. Wheatgrass boleh membantu dengan penyakit radang akut kerana sifat anti-radangnya. Ia melegakan kesakitan dan keradangan di kawasan yang terjejas sementara juga melindungi tubuh daripada jangkitan, penyakit dan kecederaan.

  Keradangan biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata-Pitta dosha. Pengimbangan Vata-Pitta dan ciri Sita (sejuk) Wheatgrass membantu melegakan keradangan dan menawarkan kesan penyejukan pada kawasan yang terjejas.

  Question. Bagaimanakah Wheatgrass membantu dalam mengawal penyakit mulut?

  Answer. Jus wheatgrass, yang mengandungi klorofil, boleh membantu dalam pencegahan penyakit mulut. Klorofil mempunyai aktiviti anti-radang yang membantu melegakan kesakitan dan keradangan yang disebabkan oleh gangguan mulut. Sekiranya berlaku penyakit mulut, ia juga mengawal bau dari mulut.

  Question. Bolehkah Wheatgrass membantu meningkatkan platelet?

  Answer. Minuman wheatgrass boleh membantu meningkatkan platelet kerana ia mengandungi klorofil dan nutrien. Ia meningkatkan haemoglobin, RBC, dan jumlah tahap WBC. Ini membantu kiraan platelet badan meningkat.

  Question. Bolehkah Wheatgrass menghilangkan toksin?

  Answer. Wheatgrass boleh membantu dalam penyingkiran toksin dari badan. Gandum mengandungi klorofil, yang membantu dalam detoksifikasi badan dan bertindak sebagai peneutral toksin.

  Question. Adakah Wheatgrass baik untuk sembelit?

  Answer. Jus wheatgrass boleh membantu masalah sembelit kerana ia mengandungi magnesium. Ia menggalakkan pergerakan usus yang teratur dan melegakan sembelit.

  Vata Dosha yang memburukkan membawa kepada sembelit. Ini boleh disebabkan oleh makan terlalu banyak makanan ringan, minum terlalu banyak kopi atau teh, tidur terlalu lewat malam, tekanan, atau putus asa. Semua pembolehubah ini meningkatkan Vata dan menghasilkan sembelit dalam usus besar. Usus menjadi kering akibat ketidakseimbangan Vata Dosha, yang menyebabkan Mala (najis) kering, memburukkan lagi sembelit. Pengimbangan Vata Wheatgrass dan ciri Snigdha (berminyak) membantu untuk menawarkan minyak pada usus, yang membawa kepada pergerakan najis yang lebih mudah dan melegakan sembelit.

  Question. Adakah Wheatgrass membantu dalam kecederaan paru-paru?

  Answer. Ya, jus wheatgrass boleh membantu dalam rawatan kerosakan paru-paru yang disebabkan oleh pengambilan gas berasid. Oleh kerana kehadiran klorofil, ia melarutkan parut dalam paru-paru dan mengurangkan kesan karbon monoksida.

  Question. Adakah Wheatgrass bagus untuk pertumbuhan rambut?

  Answer. Wheatgrass boleh membantu menggalakkan pertumbuhan rambut kerana kehadiran zink, yang membantu menyuburkan rambut, walaupun kekurangan data saintifik.

  Question. Adakah Wheatgrass menyebabkan keradangan?

  Answer. Wheatgrass, sebaliknya, tidak menyebabkan kerengsaan. Krim Wheatgrass, sebenarnya, mempunyai ciri-ciri anti-radang yang membantu dalam pengurangan kesakitan dan keradangan.

  SUMMARY

  Jus Wheatgrass tinggi dengan mineral dan nutrien penting yang menggalakkan imuniti dan meningkatkan fungsi hati. Wheatgrass telah terbukti secara semulajadi mengurangkan keletihan, menggalakkan tidur, dan meningkatkan kekuatan.