ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ (ਟ੍ਰਿਟਿਕਮ ਐਸਟੀਵਮ)

ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਗਹਿਨ ਕਨਕ ਅਤੇ ਗੋਧੂਮਾ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।^(HR/1)

Wheatgrass ਦਾ ਜੂਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। Wheatgrass ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। Wheatgrass ਦਾ ਜੂਸ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Wheatgrass ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਟ੍ਰੀਟਿਕਮ ਏਸਟਿਵਮ, ਗੇਹੂਨ, ਗੋਧੀ, ਬਹੁਦੁਗਧਾ, ਗੋਧੂਮਾ, ਗੋਦੁਮਈ, ਗੋਡੁਮਬਿਆਰੀਸੀ, ਗੋਦੁਮਾਲੁ।

ਕਣਕ ਦੀ ਘਾਹ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

Wheatgrass ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Wheatgrass (Triticum aestivum) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਦਮਾ : ਦਮਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥੁੱਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ (ਬਲਗ਼ਮ) ਬੰਦ ਜਾਂ ਵਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਘਰਰ ਘਰਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸਥਮਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼, ਵਾਤ ਅਤੇ ਕਫ ਹਨ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਗੜਿਆ ਵਾਟਾ ਵਿਕਾਰ ਕਫ ਦੋਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵ੍ਹੀਟਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲਾ ਗੁਣ ਸਾਹ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕਬਜ਼ : ਇੱਕ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਪੀਣ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੌਣਾ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਵੇਰੀਏਬਲ ਵਾਟਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਲਾ (ਸਟੂਲ) ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵ੍ਹੀਟਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਗੁਣ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲਯੁਕਤਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੋਟਾਪਾ : ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਮਾ (ਨੁਕਸਦਾਰ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਬਚੇ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਡਾ ਧਤੂ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਅਮਾ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਕੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ : ਫਲੈਟੁਲੈਂਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਟਾ-ਪਿੱਟਾ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੰਡ ਅਗਨੀ ਘੱਟ ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ (ਘੱਟ ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗੈਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ। Wheatgrass ਦੇ ਵਾਟਾ ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਵਧੀਆ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ : ਕਫ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਲਕੀ ਖੰਘ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Wheatgrass’ Kapha ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਫੋੜੇ : ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਫੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਦਰਾਧੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨਾਂ ਦੋਸ਼ਾਂ (ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਜਾਂ ਕਫ) ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੋੜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਪੇਸਟ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਾਗ਼ : ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ, ਜਲਣ, ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। Wheatgrass ਦਾ ਤੇਲ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Video Tutorial

Wheatgrass ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Wheatgrass (Triticum aestivum) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ Wheatgrass ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• Wheatgrass ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Wheatgrass (Triticum aestivum) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਐਲਰਜੀ : Wheatgrass ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, Wheagrass ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
    ਕਿਉਂਕਿ Wheatgrass ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ : ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ Wheatgrass ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ Wheatgrass ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਦੇਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
  • ਹੋਰ ਪਰਸਪਰ ਕਿਰਿਆ : Wheatgrass ਨੂੰ ਵਾਰਫਰੀਨ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਵਾਰਫਰੀਨ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ : ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ Wheatgrass ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

  Wheatgrass ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Wheatgrass (Triticum aestivum) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • Wheatgrass ਪਾਊਡਰ : ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗ੍ਰਾਮ ਕਣਕ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੀਓ। ਅਨਿਯਮਿਤ ਆਂਤੜੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ।
  • ਕਣਕ ਦਾ ਜੂਸ : 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤਾਜ਼ੇ ਕਣਕ ਦਾ ਜੂਸ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ ਤਾਂ ਜੋ ਚੰਗੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੇ। ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਕਣਕ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  • ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕਣਕ ਦਾ ਜੂਸ : ਲਗਭਗ 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਕਣਕ ਦਾ ਜੂਸ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਚੰਗੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।

  Wheatgrass ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Wheatgrass (Triticum aestivum) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • Wheatgrass ਪਾਊਡਰ : ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਜਾਂ, ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬਾਹਰੋਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ।
  • ਕਣਕ ਦਾ ਜੂਸ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜੂਸ ਦੇ 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ.
  • ਕਣਕ ਦਾ ਜੂਸ : 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜੂਸ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ।

  Wheatgrass ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Wheatgrass (Triticum aestivum) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਸਿਰਦਰਦ
  • ਮਤਲੀ
  • ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ

  ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. Wheatgrass ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?

  Answer. ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦਾ ਜੂਸ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

  Question. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ Wheatgrass ਦਾ ਜੂਸ ਕਿੰਨਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ 30-110 ਮਿ.ਲੀ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਤੁਸੀਂ Wheatgrass ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

  Answer. ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਚਨਚੇਤ ਸੈਲੂਲੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਨਸਾਨ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

  Question. Wheatgrass ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ Wheatgrass ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  Question. ਕੀ Wheatgrass ਨੂੰ ਸੁਪਰਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਵ੍ਹੀਟਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  Question. Wheatgrass ਪਾਊਡਰ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. Wheatgrass ਪਾਊਡਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣਾ, ਖਣਿਜ-ਸੰਘਣਾ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ-ਸੰਘਣਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ Wheatgrass ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ?

  Answer. Wheatgrass ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਕਟਾਈ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

  Question. ਗ੍ਰੀਨ ਬਲੱਡ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?

  Answer. ਕਣਕ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗ੍ਰੀਨ ਬਲੱਡ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵ੍ਹੀਟਗ੍ਰਾਸ ਦੀ ਉੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ (ਕੁੱਲ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਨੂੰ “ਹਰਾ ਖੂਨ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

  Answer. Wheatgrass ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸੈਲੂਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  Question. Wheatgrass ਗੋਲੀਆਂ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ?

  Answer. Wheatgrass ਗੋਲੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੇ, ਕਲੋਰੋਫਿਲ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  Question. Wheatgrass ਕਿਹੜੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ?

  Answer. Wheatgrass ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। Wheatgrass ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਸਮਰੱਥਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਕੱਚੀ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਸੀਂ Wheatgrass ਨੂੰ ਹੋਰ ਜੂਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

  Answer. ਹਾਂ, ਸਿਟਰਸ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਵ੍ਹੀਟਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜੂਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ Wheatgrass ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. Wheatgrass ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Wheatgrass ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ Wheatgrass ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. Wheatgrass ਇਸਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ, ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  ਸੋਜਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਟਾ-ਪਿੱਟਾ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Wheatgrass’ Vata-Pitta ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੀਤਾ (ਠੰਢਾ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਠੰਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

  Question. Wheatgrass ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

  Answer. ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦਾ ਜੂਸ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੂੰਹ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਵ੍ਹੀਟਗ੍ਰਾਸ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. Wheatgrass ਡਰਿੰਕ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ, ਆਰਬੀਸੀ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਡਬਲਯੂਬੀਸੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਲੇਟਲੇਟ ਕਾਉਂਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ Wheatgrass ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਣਕ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੌਕਸਿਨ ਨਿਊਟ੍ਰਲਾਈਜ਼ਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦਾ ਜੂਸ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤੜੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

  ਇੱਕ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਪੀਣ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਵੇਰੀਏਬਲ ਵਾਟਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਲਾ (ਸਟੂਲ) ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵ੍ਹੀਟਗ੍ਰਾਸ ‘ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਲਯੁਕਤਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟੱਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ Wheatgrass ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, Wheatgrass ਦਾ ਜੂਸ ਤੇਜ਼ਾਬ ਗੈਸਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਗ ਨੂੰ ਘੁਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ Wheatgrass ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਜੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ, ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਵ੍ਹੀਟਗ੍ਰਾਸ ਕਰੀਮ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  SUMMARY

  Wheatgrass ਦਾ ਜੂਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। Wheatgrass ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।