Walnut (Juglans regia)

Walnut adalah kacang penting yang bukan sahaja meningkatkan daya ingatan tetapi juga mempunyai beberapa ciri terapeutik.^(HR/1)

Walnut mengandungi asid lemak omega-3 yang tinggi, yang merupakan lemak sihat yang penting yang mengurangkan risiko penyakit jantung. Oleh kerana ciri-ciri antioksidan dan anti-radangnya, walnut juga dianggap sebagai makanan super untuk kesihatan otak. Disebabkan kemasukan asid lemak dan nutrien utama tertentu, menambah walnut ke dalam diet biasa seseorang boleh membantu meningkatkan kesuburan lelaki dengan meningkatkan kualiti dan kuantiti sperma. Minyak walnut digunakan dalam perniagaan kecantikan dan mempunyai pelbagai manfaat. Ia membantu mencegah jerawat, kulit kering, dan kedutan, memberikan kulit kelihatan muda.

Walnut juga dikenali sebagai :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Walnut diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Walnut:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Walnut (Juglans regia) disebut seperti di bawah^(HR/2)

• Penyakit arteri koronari : Walnut boleh membantu dalam pencegahan penyakit jantung koronari. Ia melindungi saluran darah daripada kecederaan. Kualiti antioksidan, anti-radang, dan penurun lipid menyumbang kepada ini.
• Kolesterol tinggi : Walnut telah ditunjukkan dalam kajian untuk membantu menurunkan LDL, atau paras kolesterol jahat.
  Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan kolesterol tinggi (api penghadaman). Ama dihasilkan apabila penghadaman tisu terhalang (kekal toksik dalam badan akibat penghadaman yang tidak betul). Ini membawa kepada pengumpulan kolesterol berbahaya dan penyumbatan arteri darah. Walnut membantu dalam peningkatan Agni (api pencernaan) dan pengurangan Ama. Kekuatan Ushna (panas) adalah sebab untuk ini. Ia juga membantu dalam penyingkiran bahan pencemar dari saluran darah, yang membantu dalam penyingkiran penyumbatan.
• Cirit-birit : Walnut berguna dalam rawatan cirit-birit.
• Diabetes mellitus (Jenis 1 & Jenis 2) : Walnut, sebaliknya, tidak mempunyai pengaruh terhadap paras gula dalam darah. Ia mungkin membantu mengawal berat badan dan tekanan darah, tetapi ia mempunyai sedikit kesan ke atas paras gula dalam darah.
  Diabetes, juga dikenali sebagai Madhumeha, disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dan penghadaman yang lemah. Pencernaan terjejas menyebabkan pengumpulan Ama (sisa toksik yang tertinggal di dalam badan akibat penghadaman yang rosak) dalam sel pankreas, menjejaskan aktiviti insulin. Pengambilan walnut secara berkala membantu dalam pemulihan penghadaman yang lembap dan pengurangan ama. Ini disebabkan oleh kualiti Ushna (panas) dan Vata yang menyeimbangkan.
• Anti kedut : Kedutan muncul akibat penuaan, kulit kering, dan kekurangan kelembapan pada kulit. Ia kelihatan disebabkan oleh Vata yang semakin teruk, menurut Ayurveda. Minyak walnut membantu dalam pengurangan kedutan dan meningkatkan kandungan lembapan kulit. Ini disebabkan oleh ciri-ciri Snigdha (berminyak) dan Vata yang mengimbanginya. 1. Ambil beberapa titis minyak walnut. 2. Masukkan sedikit minyak kelapa. 3. Urut bahagian yang sakit dengan lembut untuk melegakan kulit yang kering dan menggelupas.
• Kulit mati & bintik hitam : Scrub walnut sangat bermanfaat untuk kulit. Ia membantu dalam peremajaan kulit dengan menghapuskan kulit mati secara lembut. Ia juga menghilangkan tersumbat serta sebarang bahan pencemar dari pori-pori kulit. Petua 1. Sukat 1/2 hingga 1 sudu teh serbuk walnut. 2. Campurkan madu hingga sebati. 3. Urut muka dan leher perlahan-lahan selama 4-5 minit. 4. Bilas sepenuhnya di bawah air yang mengalir. 5. Untuk menghilangkan jeragat dan bintik hitam, gunakan larutan ini dua kali seminggu.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Walnut:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Walnut (Juglans regia)^(HR/3)

• Walnut perlu dimakan dalam dos tertentu dan untuk tempoh masa tertentu kerana ia boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu. Biasanya dinasihatkan untuk berunding dengan doktor anda semasa mengambil Walnut.

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Walnut:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Walnut (Juglans regia)^(HR/4)

  • Menyusu : Walnut selamat dimakan dalam jumlah yang sedikit. Walau bagaimanapun, sebelum mengambil suplemen Walnut semasa menyusu, anda harus bertanya kepada doktor anda.
  • Kehamilan : Walnut selamat dimakan dalam jumlah yang sedikit. Walau bagaimanapun, sebelum mengambil suplemen Walnut semasa hamil, anda harus berjumpa doktor anda.

  Cara mengambil Walnut:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Walnut (Juglans regia) boleh diambil ke dalam kaedah yang disebutkan seperti di bawah^(HR/5)

  • Walnut mentah : Makan Walnut mentah atau tambahkannya pada pencuci mulut pilihan anda. Ambil ia mengikut pilihan anda serta permintaan.
  • Serbuk Walnut : Ambil satu perempat hingga setengah sudu teh Serbuk Walnut. Masukkan ke dalam air suam dan minum selepas makan tengahari serta makan malam.
  • Kapsul Walnut : Ambil satu hingga dua kapsul Walnut. Telan dengan air sebaik-baiknya selepas hidangan.
  • Lulur Walnut : Ambil setengah hingga satu sudu teh serbuk Walnut. Tambah madu kepadanya. Terapi urutan perlahan-lahan pada muka dan juga leher selama empat hingga lima minit. Basuh sepenuhnya dengan air paip. Gunakan rawatan ini dua hingga tiga kali seminggu untuk menghilangkan jerawat dan juga bintik hitam.
  • Minyak walnut : Ambil dua hingga tiga titis minyak Walnut. Masukkan minyak kelapa kepadanya. Urut perlahan-lahan pada bahagian yang sakit untuk menghilangkan kulit kering dan mengelupas.

  Berapa banyak Walnut perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Walnut (Juglans regia) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Serbuk Walnut : Satu perempat hingga setengah sudu teh dua kali sehari, atau, Setengah hingga satu sudu teh atau mengikut keperluan anda.
  • Kapsul Walnut : Satu hingga dua kapsul dua kali sehari.
  • Minyak Walnut : Dua hingga lima titis atau mengikut keperluan anda.

  Kesan sampingan Walnut:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • Kembung perut
  • Cirit-birit
  • Alahan
  • Tindak balas alahan

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Walnut:-

  Question. Berapa biji Walnut yang perlu anda makan sehari?

  Answer. Walnut sebenarnya adalah makanan super otak. Pada musim sejuk, 3-4 walnut setiap hari dinasihatkan, dan 2-3 pada musim panas. Rujuk pakar pemakanan anda jika anda sedang berdiet kerana ia boleh meningkatkan penggunaan kalori anda.

  Jika pencernaan anda sihat dan anda boleh mencerna makanan dengan mudah, anda boleh makan sehingga 4-5 biji walnut setiap hari.

  Question. Adakah kita perlu merendam Walnut?

  Answer. Rendam boleh berguna dalam kes semua kacang kerana ia mengandungi enzim yang sukar dihadam dalam keadaan mentahnya. Kacang perlu direndam selama 5-6 jam sebelum memakannya supaya ia mudah dihadam.

  Sebelum memakan walnut, ia perlu direndam. Kerana ciri Guru (berat), Walnut mudah dihadam. 1. Masukkan 4-5 biji walnut ke dalam semangkuk air dan biarkan semalaman. 2. Keluarkan kulit keesokan harinya sebelum makan.

  Question. Badam atau Walnut: Mana yang lebih baik?

  Answer. Badam dan walnut kedua-duanya dianggap sebagai makanan super terbaik untuk otak. Percanggahan itu disebabkan oleh jumlah omega 3 dalam badan. Jika dibandingkan dengan walnut, badam mempunyai kandungan Omega 3 yang lebih tinggi.

  Question. Bolehkah Walnut menjadi buruk?

  Answer. Walnut boleh disimpan segar selama 6 bulan pada suhu bilik, menurut satu kajian. 1 tahun dalam peti sejuk Dalam peti sejuk selama 1-2 tahun. Selepas masa ini berlalu, anda mesti memeriksa kualitinya sebelum menggunakannya.

  Question. Adakah Walnut membuat anda najis?

  Answer. Walnut mengandungi beberapa kesan julap dan pencahar. Hasilnya, ia boleh membantu anda membuang air besar dan mengurangkan sembelit. Jika anda mengalami cirit-birit atau pergerakan longgar, anda harus berhati-hati apabila menggunakan ubat ini.

  Walnut harus dielakkan jika anda mengalami cirit-birit. Oleh kerana sifat Rechana (julap), ia boleh memburukkan cirit-birit.

  Question. Adakah Walnut menyebabkan penambahan berat badan?

  Answer. Jika anda tidak mempunyai berat badan berlebihan, kajian menunjukkan bahawa makan walnut secara tetap bermanfaat untuk kesihatan anda.

  Walnut harus dielakkan jika anda berlebihan berat badan dan sudah mengambil kalori yang mencukupi dalam diet anda. Kerana kualiti Madhur (manis) dan Guru (berat), ia menggalakkan penambahan berat badan.

  Question. Adakah Walnut baik untuk otak?

  Answer. Walnut bermanfaat untuk otak. Walnut mengandungi antioksidan dan sebatian anti-radang yang tinggi. Walnut melindungi neuron daripada degenerasi apabila mereka semakin tua. Ia juga membantu dalam peningkatan intelek.

  Question. Bolehkah Walnut membantu meningkatkan kesuburan lelaki?

  Answer. Ya, walnut boleh membantu dalam peningkatan kesuburan lelaki. Menurut kajian, makan 75 gram walnut setiap hari boleh membantu meningkatkan kualiti, kuantiti, dan morfologi sperma (saiz dan bentuk normal). Ini kerana asid lemak penting tertentu (omega-3 dan 6) serta nutrien utama lain terdapat. Ekstrak daun walnut juga termasuk komponen yang membantu meningkatkan jumlah sperma.

  Memasukkan walnut dalam diet harian anda boleh membantu dengan kelemahan seksual serta kuantiti dan kualiti sperma. Ini disebabkan oleh sifat afrodisiak dan Shukrala (meningkatkan Shukra Dhatu), yang membantu lelaki mengekalkan kesuburan mereka.

  Question. Adakah Walnut baik untuk tekanan darah tinggi?

  Answer. Ya, walnut membantu dalam pengurusan tekanan darah tinggi kerana kehadiran asid lemak penting seperti Alpha linolenic Acid (ALA), yang meningkatkan sintesis nitrik oksida (NO). Ini membantu dalam kelonggaran saluran darah yang tersumbat dan pengurangan tekanan darah.

  Ya, walnut boleh membantu dalam pengurusan tekanan darah tinggi. Kerana ciri Ushna, ia mengawal paras kolesterol yang menyebabkan penyempitan arteri. Ini membantu dalam penghadaman Ama. Ia juga mempunyai sifat Hrdya (tonik jantung), yang membantu menggalakkan fungsi jantung dan mengurangkan gejala tekanan darah tinggi.

  Question. Bolehkah Walnut menyebabkan gas atau perut kembung?

  Answer. Terdapat data saintifik yang tidak mencukupi untuk menyokong kepentingan walnut dalam pengurusan gas atau perut kembung.

  Walnut tidak menghasilkan kentut atau gas. Walau bagaimanapun, kerana ia adalah Guru (berat untuk dihadam), ia sukar untuk dihadam dan mungkin menghasilkan gas atau kembung jika tertelan secara berlebihan.

  Question. Bolehkah makan terlalu banyak Walnut menyebabkan jerawat?

  Answer. Walnut, sebaliknya, boleh membantu dalam rawatan jerawat. Kerana sifat anti-radangnya, ia membantu mengurangkan bengkak dan kemerahan di sekitar jerawat. Ia juga menghalang jerawat dengan menghalang jangkitan pada kelenjar sebum (yang menghasilkan bahan berminyak dipanggil sebum).

  Question. Adakah Walnut bermanfaat untuk merawat kanser payudara?

  Answer. Ya, walnut membantu dalam rawatan kanser payudara kerana ia menghalang pertumbuhan sel-sel malignan, membolehkan mereka mati dan dikeluarkan dari badan. Disebabkan kehadiran asid lemak tertentu, ia juga mengehadkan pendaraban sel kanser dalam payudara, mengurangkan risiko kanser payudara.

  Question. Bolehkah Walnut menyebabkan hipersensitiviti pada kulit?

  Answer. Walnut boleh menyebabkan tindak balas alahan pada sesetengah orang yang sensitif terhadapnya, sementara tiada data yang mencukupi untuk menyokong perkara ini.

  Jika anda mempunyai kulit hipersensitif, campurkan serbuk walnut atau minyak dengan minyak kelapa atau air mawar sebelum disapu pada kulit. Kekuatan Ushna (panas) adalah sebab untuk ini.

  Question. Adakah Walnut baik untuk rambut?

  Answer. Tiada data saintifik yang mencukupi untuk menyokong dakwaan bahawa walnut baik untuk rambut. Walnut, sebaliknya, digunakan dalam warna rambut, dan vitamin E yang termasuk dalam walnut boleh membantu perkembangan rambut.

  Apabila digunakan pada kulit kepala, minyak walnut membantu mengurangkan keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Ini disebabkan oleh fakta bahawa keguguran rambut kebanyakannya disebabkan oleh Vata dosha yang merengsa di dalam badan. Minyak walnut atau walnut membantu mencegah keguguran rambut dengan mengimbangi Vata. Ia juga menggalakkan perkembangan rambut dan menghilangkan kekeringan. Ini berkaitan dengan kualiti Snigdha (berminyak) dan Ropan (penyembuhan).

  SUMMARY

  Walnut mengandungi asid lemak omega-3 yang tinggi, yang merupakan lemak sihat yang penting yang mengurangkan risiko penyakit jantung. Oleh kerana ciri-ciri antioksidan dan anti-radangnya, walnut juga dianggap sebagai makanan super untuk kesihatan otak.