Walnuss (Juglans regia)

Walnuss ist eine wichtige Nuss, die nicht nur das Gedächtnis verbessert, sondern auch eine Reihe von therapeutischen Eigenschaften hat.^(HR/1)

Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die wichtige gesunde Fette sind, die das Risiko von Herzerkrankungen senken. Aufgrund ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften gelten Walnüsse auch als Superfood für die Gesundheit des Gehirns. Aufgrund der Einbeziehung bestimmter wichtiger Fettsäuren und Nährstoffe kann das Hinzufügen von Walnüssen zur normalen Ernährung dazu beitragen, die Fruchtbarkeit bei Männern zu steigern, indem die Qualität und Quantität der Spermien verbessert werden. Walnussöl wird in der Schönheitsbranche verwendet und hat eine Vielzahl von Vorteilen. Es beugt Akne, trockener Haut und Falten vor und verleiht der Haut ein jugendliches Aussehen.

Walnuss ist auch bekannt als :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Walnuss wird aus gewonnen :- Anlage

Verwendung und Vorteile von Walnuss:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile der Walnuss (Juglans regia) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Koronare Herzkrankheit : Walnüsse können bei der Vorbeugung von koronarer Herzkrankheit helfen. Es schützt die Blutgefäße vor Verletzungen. Dazu tragen seine antioxidativen, entzündungshemmenden und lipidsenkenden Eigenschaften bei.
• Hoher Cholesterinspiegel : In Studien wurde gezeigt, dass Walnüsse helfen, den LDL- oder schlechten Cholesterinspiegel zu senken.
  Ein Ungleichgewicht von Pachak Agni verursacht einen hohen Cholesterinspiegel (Verdauungsfeuer). Ama entsteht, wenn die Gewebeverdauung behindert ist (giftige Rückstände im Körper aufgrund unsachgemäßer Verdauung). Dies führt zur Anhäufung von schädlichem Cholesterin und zum Verschluss von Blutarterien. Walnuss hilft bei der Verbesserung von Agni (Verdauungsfeuer) und der Reduzierung von Ama. Der Grund dafür ist seine Ushna (heiße) Potenz. Es hilft auch bei der Entfernung von Schadstoffen aus den Blutgefäßen, was bei der Beseitigung von Verstopfungen hilft.
• Durchfall : Walnuss ist nützlich bei der Behandlung von Durchfall.
• Diabetes mellitus (Typ 1 & Typ 2) : Walnüsse hingegen haben keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Es kann bei der Kontrolle des Körpergewichts und des Blutdrucks helfen, hat aber nur geringe Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
  Diabetes, auch bekannt als Madhumeha, wird durch ein Vata-Ungleichgewicht und eine schlechte Verdauung verursacht. Eine gestörte Verdauung führt zu einer Ansammlung von Ama (Giftabfall, der als Folge einer fehlerhaften Verdauung im Körper zurückbleibt) in den Bauchspeicheldrüsenzellen, wodurch die Insulinaktivität beeinträchtigt wird. Der regelmäßige Verzehr von Walnüssen hilft bei der Wiederherstellung einer trägen Verdauung und der Reduzierung von Ama. Dies liegt an seinen ausgleichenden Ushna- (heißen) und Vata-Qualitäten.
• Anti-Falten : Falten entstehen durch Alterung, trockene Haut und Feuchtigkeitsmangel der Haut. Laut Ayurveda tritt es aufgrund eines verstärkten Vata auf. Walnussöl hilft bei der Reduzierung von Falten und erhöht den Feuchtigkeitsgehalt der Haut. Dies liegt an seinen ausgleichenden Snigdha- (öligen) und Vata-Eigenschaften. 1. Nehmen Sie ein paar Tropfen Walnussöl. 2. Geben Sie etwas Kokosöl hinzu. 3. Massieren Sie die betroffene Region sanft, um trockene, schuppige Haut zu lindern.
• Abgestorbene Haut und Mitesser : Walnusspeeling ist wirklich wohltuend für die Haut. Es hilft bei der Verjüngung der Haut, indem es sanft abgestorbene Hautzellen entfernt. Es entfernt auch Verstopfungen sowie Schadstoffe aus den Poren der Haut. Tipp 1. Messen Sie 1/2 bis 1 Teelöffel Walnusspulver ab. 2. Mischen Sie den Honig gründlich unter. 3. Gesicht und Hals 4-5 Minuten lang sanft einmassieren. 4. Vollständig unter fließendem Wasser abspülen. 5. Um Hautunreinheiten und Mitesser loszuwerden, wenden Sie diese Lösung zweimal pro Woche an.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Walnuss:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten die folgenden Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Walnuss (Juglans regia) getroffen werden:^(HR/3)

• Walnuss sollte in einer bestimmten Dosis und für einen bestimmten Zeitraum konsumiert werden, da es bestimmte Nebenwirkungen verursachen kann. Es wird allgemein empfohlen, während der Einnahme von Walnut Ihren Arzt zu konsultieren.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Walnuss:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Walnuss (Juglans regia) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Stillen : Walnüsse können in kleinen Mengen unbedenklich gegessen werden. Bevor Sie jedoch während der Stillzeit Walnusspräparate einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt fragen.
  • Schwangerschaft : Walnüsse können in kleinen Mengen unbedenklich gegessen werden. Bevor Sie jedoch während der Schwangerschaft Walnuss-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

  Wie man Walnuss einnimmt:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Walnuss (Juglans regia) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Rohe Walnuss : Iss rohe Walnuss oder füge sie deinem bevorzugten Dessert hinzu. Nehmen Sie es nach Ihren Wünschen und Anforderungen.
  • Walnusspulver : Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Walnusspulver. In lauwarmes Wasser geben und nach dem Mittag- und Abendessen einnehmen.
  • Walnuss-Kapseln : Nehmen Sie ein bis zwei Kapseln Walnut ein. Schlucken Sie es idealerweise nach dem Essen mit Wasser.
  • Walnuss-Peeling : Nehmen Sie einen halben bis einen Teelöffel Walnusspulver. Fügen Sie Honig hinzu. Massieren Sie die Therapie sanft auf Gesicht und Hals für vier bis fünf Minuten. Vollständig mit Leitungswasser waschen. Verwenden Sie diese Behandlung zwei- bis dreimal pro Woche, um Akne und Mitesser zu beseitigen.
  • Walnussöl : Nehmen Sie zwei bis drei Tropfen Walnussöl. Kokosöl dazu geben. Massieren Sie die betroffene Stelle sanft ein, um trockene sowie schuppige Haut zu beseitigen.

  Wie viel Walnuss sollte eingenommen werden?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Walnuss (Juglans regia) in den unten genannten Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Walnusspulver : Ein Viertel bis ein halber Teelöffel zweimal täglich oder ein halber bis ein Teelöffel oder je nach Bedarf.
  • Walnuss-Kapsel : Zweimal täglich ein bis zwei Kapseln.
  • Walnussöl : Zwei bis fünf Tropfen oder je nach Bedarf.

  Nebenwirkungen von Walnuss:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Walnuss (Juglans regia) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Blähungen
  • Durchfall
  • Allergien
  • Allergische Reaktionen

  Häufig gestellte Fragen zur Walnuss:-

  Question. Wie viele Walnüsse sollte man am Tag essen?

  Answer. Walnüsse sind eigentlich ein Gehirn-Superfood. Im Winter werden 3-4 Walnüsse pro Tag empfohlen, im Sommer 2-3. Wenden Sie sich an Ihren Ernährungsberater, wenn Sie eine Diät einhalten, da dies Ihren Kalorienverbrauch erhöhen könnte.

  Wenn Ihre Verdauung gesund ist und Sie Lebensmittel leicht verdauen können, können Sie täglich bis zu 4-5 Walnüsse essen.

  Question. Müssen wir Walnüsse einweichen?

  Answer. Das Einweichen kann bei allen Nüssen sinnvoll sein, da sie Enzyme enthalten, die im Rohzustand schwer verdaulich sind. Es ist notwendig, die Nüsse vor dem Verzehr 5-6 Stunden einzuweichen, um sie leicht verdaulich zu machen.

  Vor dem Verzehr sollten Walnüsse eingeweicht werden. Aufgrund ihrer Guru-Eigenschaft (schwer) sind Walnüsse leicht verdaulich. 1. Legen Sie 4-5 Walnüsse in eine Schüssel mit Wasser und lassen Sie sie über Nacht stehen. 2. Entfernen Sie die Schalen am nächsten Tag vor dem Essen.

  Question. Mandeln oder Walnüsse: Was ist besser?

  Answer. Mandeln und Walnüsse gelten beide als die besten Superfoods für das Gehirn. Die Diskrepanz ist auf die Menge an Omega-3 im Körper zurückzuführen. Mandeln haben im Vergleich zu Walnüssen einen höheren Omega-3-Gehalt.

  Question. Können Walnüsse schlecht werden?

  Answer. Laut einer Studie können Walnüsse bei Zimmertemperatur 6 Monate lang frisch gehalten werden. 1 Jahr im Kühlschrank. Im Gefrierschrank 1-2 Jahre. Nach Ablauf dieser Zeit müssen Sie ihre Qualität überprüfen, bevor Sie sie verwenden.

  Question. Bringt Walnuss Sie zum Kacken?

  Answer. Walnuss enthält einige abführende und abführende Wirkungen. Infolgedessen kann es Ihnen helfen, zu kacken und Verstopfung zu reduzieren. Wenn Sie Durchfall haben oder sich locker bewegen, sollten Sie bei der Anwendung dieses Medikaments Vorsicht walten lassen.

  Bei Durchfall sollten Walnüsse gemieden werden. Aufgrund seiner Rechana-Eigenschaften (Abführmittel) kann es Durchfall verschlimmern.

  Question. Verursacht Walnuss Gewichtszunahme?

  Answer. Wenn Sie nicht übergewichtig sind, zeigen Studien, dass der regelmäßige Verzehr von Walnüssen Ihrer Gesundheit zuträglich ist.

  Walnüsse sollten vermieden werden, wenn Sie übergewichtig sind und bereits genügend Kalorien in Ihrer Ernährung zu sich nehmen. Aufgrund seiner Qualitäten Madhur (süß) und Guru (schwer) fördert es die Gewichtszunahme.

  Question. Sind Walnüsse gut fürs Gehirn?

  Answer. Walnüsse sind gut für das Gehirn. Walnüsse sind reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen. Walnüsse schützen Neuronen vor Degeneration, wenn sie altern. Es hilft auch bei der Verbesserung des Intellekts.

  Question. Können Walnüsse helfen, die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern?

  Answer. Ja, Walnüsse können die männliche Fruchtbarkeit verbessern. Laut einer Studie kann der Verzehr von 75 Gramm Walnüssen pro Tag dazu beitragen, die Spermienqualität, -quantität und -morphologie (normale Größe und Form) zu verbessern. Dies liegt daran, dass bestimmte lebenswichtige Fettsäuren (Omega-3 und 6) sowie andere wichtige Nährstoffe vorhanden sind. Walnussblattextrakt enthält auch Komponenten, die helfen, die Spermienzahl zu erhöhen.

  Die Einbeziehung von Walnüssen in Ihre tägliche Ernährung kann bei sexueller Schwäche sowie Spermienquantität und -qualität helfen. Dies liegt an seinen aphrodisierenden und Shukrala- (Shukra Dhatu steigernden) Eigenschaften, die Männern helfen, ihre Fruchtbarkeit zu erhalten.

  Question. Sind Walnüsse gut für Bluthochdruck?

  Answer. Ja, Walnüsse helfen bei der Behandlung von Bluthochdruck aufgrund des Vorhandenseins wichtiger Fettsäuren wie Alpha-Linolensäure (ALA), die die Synthese von Stickoxid (NO) erhöhen. Dies hilft bei der Entspannung verengter Blutgefäße und der Senkung des Blutdrucks.

  Ja, Walnüsse können bei der Behandlung von Bluthochdruck helfen. Aufgrund seiner Ushna-Eigenschaft kontrolliert es den Cholesterinspiegel, der eine Arterienverengung verursacht. Dies hilft bei der Verdauung von Ama. Es hat auch Hrdya-Eigenschaften (Herzstärkungsmittel), die helfen, die Herzfunktion zu fördern und Bluthochdrucksymptome zu lindern.

  Question. Können Walnüsse Blähungen oder Blähungen verursachen?

  Answer. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um die Bedeutung von Walnüssen bei der Behandlung von Blähungen oder Blähungen zu belegen.

  Walnuss erzeugt keine Fürze oder Gase. Da es jedoch Guru (schwer verdaulich) ist, ist es schwer zu verdauen und kann Blähungen oder Blähungen verursachen, wenn es im Übermaß eingenommen wird.

  Question. Kann der Verzehr von zu viel Walnüssen Akne verursachen?

  Answer. Walnuss hingegen kann bei der Behandlung von Akne helfen. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften hilft es, Schwellungen und Rötungen um Pickel herum zu reduzieren. Es beugt auch Akne vor, indem es Infektionen in den Talgdrüsen hemmt (die eine ölige Substanz namens Talg bilden).

  Question. Sind Walnüsse vorteilhaft bei der Behandlung von Brustkrebs?

  Answer. Ja, Walnuss ist hilfreich bei der Behandlung von Brustkrebs, da sie das Wachstum bösartiger Zellen hemmt, wodurch sie absterben und aus dem Körper entfernt werden können. Aufgrund des Vorhandenseins spezifischer Fettsäuren begrenzt es auch die Vermehrung von Krebszellen in der Brust und senkt so das Brustkrebsrisiko.

  Question. Kann Walnuss Überempfindlichkeit auf der Haut verursachen?

  Answer. Walnuss kann bei einigen Menschen, die darauf empfindlich reagieren, allergische Reaktionen hervorrufen, obwohl es nicht genügend Daten gibt, um dies zu belegen.

  Wenn Sie überempfindliche Haut haben, mischen Sie Walnusspulver oder -öl mit Kokosnussöl oder Rosenwasser, bevor Sie es auf die Haut auftragen. Der Grund dafür ist seine Ushna (heiße) Potenz.

  Question. Sind Walnüsse gut für die Haare?

  Answer. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um die Behauptung zu untermauern, dass Walnüsse gut für das Haar sind. Walnüsse hingegen werden in der Haarfarbe verwendet, und das in Walnüssen enthaltene Vitamin E kann bei der Haarentwicklung helfen.

  Wenn es auf die Kopfhaut aufgetragen wird, hilft Walnussöl, Haarausfall zu reduzieren und das Haarwachstum zu fördern. Dies liegt daran, dass Haarausfall meist durch ein gereiztes Vata-Dosha im Körper verursacht wird. Walnuss- oder Walnussöl hilft, Haarausfall vorzubeugen, indem es Vata ausgleicht. Es fördert auch die Haarentwicklung und beseitigt Trockenheit. Dies hängt mit den Qualitäten von Snigdha (ölig) und Ropan (heilend) zusammen.

  SUMMARY

  Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die wichtige gesunde Fette sind, die das Risiko von Herzerkrankungen senken. Aufgrund ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften gelten Walnüsse auch als Superfood für die Gesundheit des Gehirns.