Walnoot (Juglans regia)

Walnoot is een belangrijke noot die niet alleen het geheugen verbetert, maar ook een aantal therapeutische eigenschappen heeft.^(HR/1)

Walnoten bevatten veel omega-3-vetzuren, belangrijke gezonde vetten die het risico op hartaandoeningen verlagen. Vanwege de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen worden walnoten ook beschouwd als een superfood voor de gezondheid van de hersenen. Vanwege de opname van bepaalde essentiële vetzuren en voedingsstoffen, kan het toevoegen van walnoten aan iemands normale dieet de vruchtbaarheid bij mannen helpen verhogen door de kwaliteit en kwantiteit van het sperma te verbeteren. Walnootolie wordt gebruikt in de schoonheidsindustrie en heeft verschillende voordelen. Het helpt acne, een droge huid en rimpels te voorkomen en geeft de huid een jeugdige uitstraling.

Walnoot is ook bekend als :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Walnoot wordt verkregen uit: :- Plant

Gebruik en voordelen van Walnut:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van walnoot (Juglans regia) hieronder vermeld:^(HR/2)

• Coronaire hartziekte : Walnoten kunnen helpen bij het voorkomen van coronaire hartziekten. Het beschermt de bloedvaten tegen verwondingen. De antioxiderende, ontstekingsremmende en lipidenverlagende eigenschappen dragen hieraan bij.
• Hoge cholesterol : In onderzoeken is aangetoond dat walnoot helpt bij het verlagen van het LDL- of slechte cholesterolgehalte.
  Een onbalans van Pachak Agni veroorzaakt een hoog cholesterolgehalte (spijsverteringsvuur). Ama wordt geproduceerd wanneer de weefselvertering wordt belemmerd (giftige resten in het lichaam als gevolg van onjuiste spijsvertering). Dit leidt tot de opbouw van schadelijk cholesterol en de afsluiting van de bloedvaten. Walnoot helpt bij de verbetering van Agni (spijsverteringsvuur) en de vermindering van Ama. De Ushna (hete) potentie is de reden hiervoor. Het helpt ook bij het verwijderen van verontreinigende stoffen uit de bloedvaten, wat helpt bij het verwijderen van blokkades.
• Diarree : Walnoot is nuttig bij de behandeling van diarree.
• Diabetes mellitus (Type 1 & Type 2) : Walnoten daarentegen hebben geen invloed op de bloedsuikerspiegel. Het kan helpen bij het beheersen van het lichaamsgewicht en de bloeddruk, maar het heeft weinig effect op de bloedsuikerspiegel.
  Diabetes, ook wel bekend als Madhumeha, wordt veroorzaakt door een vata-onbalans en een slechte spijsvertering. Een gestoorde spijsvertering veroorzaakt een ophoping van Ama (giftig afval dat in het lichaam achterblijft als gevolg van een gebrekkige spijsvertering) in de pancreascellen, waardoor de insulineactiviteit wordt aangetast. Regelmatige consumptie van walnoten helpt bij het herstel van een trage spijsvertering en het verminderen van ama. Dit komt door de balancerende Ushna (heet) en Vata-kwaliteiten.
• Anti rimpel : Rimpels ontstaan als gevolg van veroudering, een droge huid en een gebrek aan vocht in de huid. Het lijkt te wijten aan een verergerde Vata, volgens de Ayurveda. Walnootolie helpt bij het verminderen van rimpels en verhoogt het vochtgehalte van de huid. Dit komt door de evenwichtige eigenschappen van Snigdha (olieachtig) en Vata. 1. Neem een paar druppels walnotenolie. 2. Voeg wat kokosolie toe. 3. Masseer het getroffen gebied zachtjes om de droge, schilferige huid te verlichten.
• Dode huid en mee-eters : Walnotenscrub is echt heilzaam voor de huid. Het helpt bij de verjonging van de huid door voorzichtig dode huidcellen te verwijderen. Het verwijdert ook verstoppingen en alle verontreinigende stoffen uit de huidporiën. Tip 1. Meet 1/2 tot 1 theelepel walnotenpoeder af. 2. Meng de honing er goed door. 3. Masseer het gezicht en de hals zachtjes gedurende 4-5 minuten. 4. Spoel volledig af onder stromend water. 5. Breng deze oplossing twee keer per week aan om puistjes en mee-eters te verwijderen.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van Walnut:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Walnut (Juglans regia)^(HR/3)

• Walnoot moet in een specifieke dosis en voor een specifieke periode worden geconsumeerd, omdat het bepaalde bijwerkingen kan veroorzaken. Over het algemeen wordt aangeraden om uw arts te raadplegen als u Walnut gebruikt.

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van Walnut:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Walnut (Juglans regia)^(HR/4)

  • Borstvoeding : Walnoten zijn veilig om in kleine hoeveelheden te eten. Voordat u Walnut-supplementen inneemt terwijl u borstvoeding geeft, dient u uw arts te raadplegen.
  • Zwangerschap : Walnoten zijn veilig om in kleine hoeveelheden te eten. Voordat u echter walnootsupplementen gebruikt tijdens de zwangerschap, moet u uw arts raadplegen.

  Hoe gebruikt u walnoot?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan Walnoot (Juglans regia) worden gebruikt in de onderstaande methoden:^(HR/5)

  • Rauwe Walnoot : Eet rauwe walnoot of voeg het toe aan je favoriete dessert. Neem het volgens uw voorkeur en vraag.
  • Walnoot Poeder : Neem een vierde tot een halve theelepel Walnootpoeder. Voeg toe aan lauw water en drink het zowel na de lunch als het avondeten.
  • Walnootcapsules : Neem een tot twee capsules Walnut. Slik het bij voorkeur na het afwassen door met water.
  • Walnoot Scrub : Neem een halve tot een theelepel Walnootpoeder. Voeg er honing aan toe. Masseer de therapie zachtjes op het gezicht en ook in de nek gedurende vier tot vijf minuten. Volledig wassen met kraanwater. Gebruik deze behandeling twee tot drie keer per week om acne en mee-eters te elimineren.
  • walnotenolie : Neem twee tot drie druppels walnootolie. Voeg er kokosolie aan toe. Masseer zachtjes op het getroffen gebied om zowel een droge als een schilferende huid weg te werken.

  Hoeveel walnoot moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet Walnoot (Juglans regia) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden:^(HR/6)

  • Walnoot Poeder : Twee keer per dag een kwart tot een halve theelepel, of een halve tot een theelepel of volgens uw behoefte.
  • Walnootcapsule : Tweemaal daags één tot twee capsules.
  • Walnotenolie : Twee tot vijf druppels of volgens uw behoefte.

  Bijwerkingen van walnoot:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen tijdens het gebruik van Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • opgeblazen gevoel
  • Diarree
  • allergieën
  • Allergische reacties

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de walnoot:-

  Question. Hoeveel walnoten moet je per dag eten?

  Answer. Walnoten zijn eigenlijk een superfood voor de hersenen. In de winter worden 3-4 walnoten per dag geadviseerd, en 2-3 in de zomer. Raadpleeg uw diëtist als u op dieet bent, omdat dit uw calorieverbruik kan verhogen.

  Als je spijsvertering gezond is en je voedsel gemakkelijk kunt verteren, kun je tot 4-5 walnoten per dag eten.

  Question. Moeten we walnoten weken?

  Answer. Weken kan nuttig zijn in het geval van alle noten, omdat ze enzymen bevatten die in hun ruwe staat moeilijk verteerbaar zijn. Het is noodzakelijk om de noten 5-6 uur te laten weken voordat ze worden gegeten om ze licht verteerbaar te maken.

  Voordat walnoten worden geconsumeerd, moeten ze worden geweekt. Door hun Guru (zware) eigenschap zijn walnoten licht verteerbaar. 1. Doe 4-5 walnoten in een schaal met water en laat ze een nacht staan. 2. Verwijder de schillen de volgende dag voor het eten.

  Question. Amandelen of walnoten: wat is beter?

  Answer. Amandelen en walnoten worden beide beschouwd als de beste superfoods voor de hersenen. De discrepantie is te wijten aan de hoeveelheid omega 3 in het lichaam. In vergelijking met walnoten hebben amandelen een hoger Omega 3-gehalte.

  Question. Kunnen walnoten slecht worden?

  Answer. Walnoten kunnen volgens een onderzoek 6 maanden vers worden bewaard bij kamertemperatuur. 1 jaar in de koelkast 1-2 jaar in de vriezer. Nadat deze tijd is verstreken, moet u de kwaliteit ervan inspecteren voordat u ze gebruikt.

  Question. Laat Walnut je poepen?

  Answer. Walnoot bevat enkele laxerende en zuiverende effecten. Als gevolg hiervan kan het u helpen poepen en constipatie verminderen. Als u diarree heeft of losse bewegingen heeft, moet u voorzichtig zijn bij het gebruik van dit medicijn.

  Walnoten moeten worden vermeden als u last heeft van diarree. Door zijn Recana (laxerende) eigenschappen kan het diarree verergeren.

  Question. Veroorzaakt Walnut gewichtstoename?

  Answer. Als u geen overgewicht heeft, blijkt uit onderzoeken dat het regelmatig eten van walnoten gunstig is voor uw gezondheid.

  Walnoten moeten worden vermeden als u te zwaar bent en al voldoende calorieën binnenkrijgt via uw dieet. Vanwege zijn Madhur (zoet) en Guru (zware) eigenschappen, stimuleert het gewichtstoename.

  Question. Zijn walnoten goed voor de hersenen?

  Answer. Walnoten zijn gunstig voor de hersenen. Walnoten bevatten veel antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen. Walnoten beschermen neuronen tegen degeneratie naarmate ze ouder worden. Het helpt ook bij de verbetering van het intellect.

  Question. Kunnen walnoten de mannelijke vruchtbaarheid helpen verbeteren?

  Answer. Ja, walnoten kunnen helpen bij het verbeteren van de mannelijke vruchtbaarheid. Volgens een onderzoek kan het eten van 75 gram walnoten per dag de kwaliteit, kwantiteit en morfologie van het sperma (normale grootte en vorm) helpen verbeteren. Dit komt omdat bepaalde essentiële vetzuren (omega-3 en 6) en andere belangrijke voedingsstoffen aanwezig zijn. Walnootbladextract bevat ook componenten die het aantal zaadcellen helpen verhogen.

  Het opnemen van walnoten in uw dagelijkse voeding kan helpen bij seksuele zwakte en de hoeveelheid en kwaliteit van het sperma. Dit komt door zijn afrodisiacum en Shukrala (verhogende Shukra Dhatu) eigenschappen, die mannen helpen hun vruchtbaarheid te behouden.

  Question. Zijn walnoten goed voor hoge bloeddruk?

  Answer. Ja, walnoten helpen bij het beheersen van hoge bloeddruk vanwege de aanwezigheid van belangrijke vetzuren zoals alfa-linoleenzuur (ALA), die de synthese van stikstofmonoxide (NO) verhogen. Dit helpt bij het ontspannen van vernauwde bloedvaten en het verlagen van de bloeddruk.

  Ja, walnoten kunnen helpen bij het beheersen van hoge bloeddruk. Vanwege zijn Ushna-kenmerk regelt het het cholesterolgehalte dat slagadervernauwing veroorzaakt. Dit helpt bij de vertering van Ama. Het heeft ook Hrdya (hartversterkende) eigenschappen, die helpen de hartfunctie te bevorderen en symptomen van hoge bloeddruk te verlichten.

  Question. Kunnen walnoten gas of winderigheid veroorzaken?

  Answer. Er zijn onvoldoende wetenschappelijke gegevens om het belang van walnoten bij de behandeling van gas of winderigheid te ondersteunen.

  Walnoot veroorzaakt geen scheten of gas. Omdat het echter Guru is (zwaar om te verteren), is het moeilijk te verteren en kan het gas of winderigheid veroorzaken als het te veel wordt ingenomen.

  Question. Kan het eten van te veel walnoten acne veroorzaken?

  Answer. Walnoot daarentegen kan helpen bij de behandeling van acne. Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen helpt het zwelling en roodheid rond puistjes te verminderen. Het voorkomt ook acne door infectie in de talgklieren (die een olieachtige substantie genaamd talg produceren) te remmen.

  Question. Zijn walnoten gunstig voor de behandeling van borstkanker?

  Answer. Ja, walnoot is nuttig bij de behandeling van borstkanker omdat het de groei van kwaadaardige cellen remt, waardoor ze kunnen afsterven en uit het lichaam kunnen worden verwijderd. Door de aanwezigheid van specifieke vetzuren beperkt het ook de vermenigvuldiging van kankercellen in de borst, waardoor het risico op borstkanker wordt verlaagd.

  Question. Kan Walnoot overgevoeligheid op de huid veroorzaken?

  Answer. Walnoot kan allergische reacties veroorzaken bij sommige mensen die er gevoelig voor zijn, terwijl er niet genoeg gegevens zijn om dit te ondersteunen.

  Als je een overgevoelige huid hebt, meng dan walnootpoeder of olie met kokosolie of rozenwater voordat je het op de huid aanbrengt. De Ushna (hete) potentie is de reden hiervoor.

  Question. Zijn walnoten goed voor het haar?

  Answer. Er zijn niet genoeg wetenschappelijke gegevens om de bewering te staven dat walnoten goed zijn voor het haar. Walnoten daarentegen worden gebruikt voor haarkleuring en de vitamine E in walnoten kan helpen bij de haarontwikkeling.

  Wanneer aangebracht op de hoofdhuid, helpt walnotenolie haaruitval te verminderen en de haargroei te bevorderen. Dit komt doordat haaruitval meestal wordt veroorzaakt door een geïrriteerde Vata-dosha in het lichaam. Walnoot- of walnotenolie helpt haaruitval te voorkomen door Vata in evenwicht te brengen. Het stimuleert ook de haarontwikkeling en elimineert uitdroging. Dit heeft te maken met de eigenschappen van Snigdha (olieachtig) en Ropan (genezend).

  SUMMARY

  Walnoten bevatten veel omega-3-vetzuren, belangrijke gezonde vetten die het risico op hartaandoeningen verlagen. Vanwege de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen worden walnoten ook beschouwd als een superfood voor de gezondheid van de hersenen.