Viinamarjad (Vitis vinifera)

Viinamarjad, Ayurvedas tuntud ka kui Draksha, on hästi tuntud puuvili, millel on lai valik tervise- ja raviomadusi.^(HR/1)

Seda saab süüa värske puuvilja, kuivatatud puuvilja või mahlana. Viinamarjad ja viinamarjaseemned sisaldavad palju mineraale, sealhulgas C- ja E-vitamiini, millel on olulised antioksüdantsed omadused ja mis võivad aidata nahka taaselustada. Regulaarselt näopakina kantud viinamarjad kaitsevad nahka nii kahjuliku UV-kiirguse kui ka vabade radikaalide tekitatud kahjustuste eest, minimeerides kortse ja tumedaid laike. Igapäevaselt kasutatav viinamarjamahl on võimeline võitlema teatud haigustega, tugevdades immuunsüsteemi. Tugeva happesuse tõttu võib viinamarjade või viinamarjamahla liigne tarbimine põhjustada ülihappesust. See võib põhjustada ka kõhuvalu, mis võib põhjustada kõhulahtisust.

Viinamarju tuntakse ka kui :- Vitis vinifera, Zabeeb, Maneka, Kuivatatud viinamarjad, Rosinad, Darakh, Drakh, Munakka, Dakh, Kišmiš, Angur, Draksh, Angoore Khushk, Mavaiz, Draksha, Munaqqa, Angoor

Viinamarjad saadakse :- Taim

Viinamarjade kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on viinamarjade (Vitis vinifera) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool^(HR/2)

• Kõhukinnisus : Ägenenud Vata Dosha põhjustab kõhukinnisust. Selle põhjuseks võib olla sage rämpstoidu söömine, liiga palju kohvi või tee joomine, hilisõhtune magamine, stress või meeleheide. Kõik need muutujad suurendavad Vata ja põhjustavad jämesooles kõhukinnisust. Viinamarjade Vata tasakaal ja Sara (liikuvus) omadused aitavad kontrollida kõhukinnisust. See parandab soolestiku siledust ja hõlbustab väljaheite väljutamist. Nõuanded: 1. Mõõtke välja 1/2–1 tassi viinamarju või vastavalt vajadusele. 2. Söö seda esimese asjana hommikul või paar tundi pärast sööki.
• Vaiad : Ayurvedas nimetatakse hemorroidid Arshiks ja need on põhjustatud valest toitumisest ja istuvast eluviisist. Kõik kolm doshat, eriti Vata, saavad selle tagajärjel kahju. Põletikulise Vata põhjustatud madal seedepõleng põhjustab kroonilist kõhukinnisust. Hemorroidid on põhjustatud pärasoole piirkonna veenide laienemisest. Viinamarjad aitavad leevendada kõhukinnisust, mis on hemorroidide peamine põhjus. Tänu oma Vata tasakaalule ja Sara (liikuvus) omadustele on see nii. Nõuanded: 1. Mõõtke välja 1/2–1 tassi viinamarju või vastavalt vajadusele. 2. Söö seda esimese asjana hommikul või paar tundi pärast sööki.
• kolesterooli : Viinamarjaseemnete tanniinid võivad aidata kõrgenenud kolesteroolitaseme ravis. Viinamarjaseemned pärsivad kolesterooli imendumist soolestikus ja soodustavad sapi väljutamist.
• Südamehaigus : Viinamarjad võivad aidata südame isheemiatõve ravis. Viinamarjad kaitsevad koronaarseid endoteelirakke vigastuste eest. See on tingitud asjaolust, et sellel on tugevad antioksüdantsed omadused. Samuti suurendab see lämmastikoksiidi tootmist ja aitab veresoontel lõõgastuda. See aitab hallata ülemäärast vererõhku ja ennetada südamehaigusi.
• Premenstruaalne sündroom : PMS on füüsiliste, vaimsete ja käitumisprobleemide tsükkel, mis tekib enne menstruatsiooni. Ayurveda kohaselt ringlevad tasakaalustamata Vata ja Pitta kehas paljudel radadel, tekitades PMS-i sümptomeid. Viinamarjad aitavad PMS-i sümptomeid vähendada. Selle põhjuseks on viinamarjade Vata ja Pitta tasakaalustavad omadused. 1. Võtke 1/2-1 tassi viinamarju (või vastavalt vajadusele). 2. Söö seda esimese asjana hommikul või paar tundi pärast sööki.
• Raske menstruaalverejooks : Raktapradar ehk menstruaalvere liigne sekretsioon on menorraagia ehk raske igakuise verejooksu meditsiiniline termin. Süüdi on raskendatud Pitta dosha. Viinamarjad aitavad tasakaalustada ärritunud Pittat ja hallata menorraagiat või tugevat menstruatsiooniverejooksu. Sita (külma) omaduste tõttu on see nii. 1. Joo 1-2 klaasi viinamarjamahla või vastavalt arsti juhistele. 2. Joo seda eelistatavalt hommikul või pärastlõunal.
• Maksahaigus : Viinamarjad võivad aidata maksahaiguse ravis. Viinamarjaseemne ekstraktil on põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused. Viinamarjaseemne ekstrakt aitab kaitsta maksa vabade radikaalide kahjustuste eest.
• Vanusega seotud mälukaotus : Viinamarjad võivad aidata ravida vanusega seotud vaimset halvenemist. Vananemine on seotud vabade radikaalide hulga suurenemisega kehas, mis viib neuronite degeneratsioonini. Viinamarjade flavonoidid aitavad parandada ajutegevust. Viinamarjad sisaldavad palju antioksüdante ja põletikuvastaseid ühendeid, mis kaitsevad keha vabade radikaalide kahjustuste eest. Samuti on näidatud, et viinamarjamahl suurendab mälufunktsiooni eakatel täiskasvanutel, kellel on mälukaotus.
• Metaboolne sündroom : Viinamarjad võivad aidata metaboolse sündroomi ravis. Viinamarjade polüfenoolidel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. Samuti on näidatud, et see aitab rasvumise ja II tüüpi diabeedi korral, mis mõlemad on seotud metaboolse sündroomiga. Viinamarjapulber parandab glükoositaluvust, alandades samal ajal ka põletikumarkereid rasvarakkudes.
• Melasma : Viinamarjad võivad aidata teil näo mustadest laikudest lahti saada. Selle põhjuseks on Ayurveda andmetel ägenenud Vata. Snigdha (õlise) olemuse tõttu aitavad viinamarjad vähendada musti laike ja suurendada naha niiskusesisaldust. Sita (külma) olemuse tõttu on sellel ka jahutav toime. 1. Hõõru viinamarja viljaliha õrnalt ringjate liigutustega näole. 2. 15–20 minuti pärast peske see maha. 3. Tehke seda uuesti, et vabaneda tumedatest nahapiirkondadest.
• Naha regenereerimine : Viinamarjad võivad aidata kaasa haavade paranemisele. Kui viinamarjaseemne ekstrakti manustada haavale, soodustab see uute naharakkude kasvu. Viinamarjaseemne ekstrakt on ka põletikuvastane ja aitab kaasa haavade paranemisele.
  Viinamarja viljaliha soodustab haavade paranemist, vähendab turset ja taastab naha loomuliku tekstuuri. See on tingitud asjaolust, et sellel on Ropan (tervendav) omadus. Sita (külma) olemuse tõttu vähendab see ka põletikku, kui seda manustatakse kahjustatud piirkonda. Nõuanded: 1. Lisage peopesale 2–5 tilka viinamarjaseemneõli. 2. Viska peale veidi kookosõli. 3. Haava kiireks paranemiseks määrige kahjustatud piirkonda üks või kaks korda päevas.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud viinamarjade kasutamisel:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb viinamarjade (Vitis vinifera) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Viinamarjad võivad segada antikoagulantide toimet. Seetõttu on üldiselt soovitatav konsulteerida oma arstiga, kui võtate viinamarju koos antikoagulantidega.

• Viinamarjade võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb viinamarjade (Vitis vinifera) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Rinnaga toitmine : Viinamarju on väikestes kogustes süüa ohutu. Enne Grape toidulisandite võtmist rinnaga toitmise ajal peaksite siiski konsulteerima oma arstiga.
  • Mõõdukas ravimite koostoime : Viinamarjad võivad mõjutada maksa ainevahetust. Maksas metaboliseeruvate ravimite võtmisel on tavaliselt soovitatav pöörduda arsti poole. Valuvaigistid ja palavikku alandavad ravimid võivad viinamarjadega suhelda. Kui kasutate viinamarju koos valuvaigistite või palavikuvastaste ravimitega, on parem konsulteerida eelnevalt oma arstiga.
  • Rasedus : Viinamarju on väikestes kogustes süüa ohutu. Enne viinamarja toidulisandite tarbimist raseduse ajal peaksite siiski konsulteerima oma arstiga.

  Kuidas viinamarju võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib viinamarju (Vitis vinifera) kasutada allpool kirjeldatud meetodites^(HR/5)

  • Viinamarjaseemne ekstrakti pulber : Võtke üks kuni kaks näputäis viinamarjaseemnete eemaldamise pulbrit. Segage meega ja jooge seda pärast sööki üks või kaks korda päevas.
  • Viinamarja pulber : Võtke üks neljandik kuni pool teelusikatäit viinamarjapulbrit. Sega mee või veega. Neelake see pärast lõunat ja õhtusööki.
  • Küpsed viinamarjad : Võtke pool kuni üks tass viinamarju või vastavalt oma soovile. Nautige neid ideaalselt hommikusöögi ajal või kaks kuni kolm tundi pärast sööki.
  • Viinamarjade kapslid : Võtke üks kuni kaks kapslit viinamarju. Neelake neid koos veega kaks korda päevas, eelistatavalt pärast sööki.
  • Viinamarjade mahl : Võtke üks kuni kaks klaasi viinamarjamahla vastavalt oma soovile. Joo seda eelistatavalt hommikusöögi ajal või pärastlõunal.
  • Viinamarjaseemneõli : Võtke kaks kuni viis tilka viinamarjaseemneõli. Lisage sellele kookosõli. Masseeri õrnalt näole ja ka kehale. Kasutage seda hooldust kaks kuni kolm korda nädalas, et eemaldada kortsud, suured jooned ja ka jäljed.

  Kui palju viinamarju tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks viinamarju (Vitis vinifera) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Viinamarjade pulber : Üks neljandik kuni pool teelusikatäit kaks korda päevas.
  • Viinamarjade kapsel : Üks kuni kaks kapslit kaks korda päevas.
  • Viinamarjade tablett : Üks kuni kaks tabletti kaks korda päevas.
  • Viinamarjade õli : Kaks kuni viis tilka või vastavalt teie soovile.

  Viinamarjade kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb viinamarjade (Vitis vinifera) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Kõhuhäda
  • Seedehäired
  • Iiveldus
  • Oksendamine
  • Köha
  • Kuiv suu
  • Käre kurk

  Viinamarjadega seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Kas viinamarjadel on toiteväärtus?

  Answer. Jah, 100 grammis viinamarjades on umbes 70 kalorit. Viinamarjades leidub ohtralt vitamiine, kaaliumi, kiudaineid, polüfenoole ja muid mineraalaineid.

  Question. Kas liiga palju viinamarju süüa on halb?

  Answer. Kui sööte korraga liiga palju viinamarju, suurendate oma dieedi kalorite hulka. See võib põhjustada kaalutõusu.

  Question. Kui palju viinamarju peaksite päevas sööma?

  Answer. Inimene võib tarbida keskmiselt 20-30 viinamarja päevas. Kalorite tase on piisav, et rahuldada teie igapäevane energiavajadus.

  Question. Kas viinamarjad võivad põhjustada pärmseente infektsiooni?

  Answer. Viinamarjad seevastu ei põhjusta pärmseente infektsiooni. On näidatud, et viinamarjade polüfenoolidel on antibakteriaalsed, seenevastased ja viirusevastased omadused. Uuringute kohaselt aitavad viinamarjad piirata mikroobide arengut, eriti Escherichia coli puhul.

  Ayurveda järgi põhjustavad ebatervislikud toitumisharjumused ja istuv eluviis Vata dosha tasakaalustamatuse. Pärmseente infektsioonid on põhjustatud Vata dosha tasakaalustamatusest. Viinamarjadel on Vata-d tasakaalustav toime ja need võivad aidata vältida pärmseente nakatumist.

  Question. Kas viinamarjad põhjustavad podagra?

  Answer. Uuringute kohaselt on viinamarjadel oluline mõju liigeste degeneratiivsetele haigustele. Fenoolsete kemikaalide olemasolu tõttu, millel on põletikuvastased omadused, on see nii.

  Podagra nimetatakse Ayurvedas Vataraktiks, kuna peamine dosha on Vata. Viinamarjad on kasulikud podagra ravis, kuna neil on Vata-d tasakaalustav toime ja need aitavad leevendada haiguse sümptomeid.

  Question. Mis kasu on öösel viinamarjade söömisest tervisele?

  Answer. Viinamarjad sisaldavad kemikaali (melatoniini), mis suurendab une efektiivsust, une algust ja ravib uneprobleeme, seetõttu võib nende öine söömine aidata unetust hallata.

  Viinamarju võib tarbida öösel, et aidata leevendada stressi ja magada hästi. Seda nende Vata-tasakaalustavate omaduste tõttu. Seevastu viinamarju tuleks vältida, kui teil on nõrk seedimine nende Guru (raske) olemuse tõttu.

  Question. Kas viinamarjad sobivad hingamisteede probleemide jaoks?

  Answer. Jah, viinamarjad võivad aidata hingamisteede probleemide korral. Viinamarjad on rögalahtistid ja annavad kopsudele elujõudu. Viinamarjad aitavad lima väljutada ja on seetõttu kasulikud köha ja bronhiidi ravis.

  Question. Kas viinamarjad sobivad urineerimisprobleemide korral?

  Answer. Jah, viinamarjad võivad aidata kuseteede probleemide korral, nagu põiepõletik ja uriinivalu. Viinamarjad on diureetikumid, mis tähendab, et need aitavad suurendada pissimise sagedust ja mahtu. Põie limaskesta rahustavad ka viinamarjad.

  Jah, viinamarjad võivad aidata urineerimisraskuste korral, sealhulgas põletustunne ja valulikkus urineerimisel. Selle põhjuseks on selle Sita (lahe) omadus, mis leevendab urineerimisega seotud põletustunnet. Mutrali (diureetilise) omaduste tõttu stimuleerib see ka uriini väljavoolu.

  Question. Kas viinamarjad sobivad viljakuse suurendamiseks?

  Answer. Jah, viinamarjad võivad aidata nii meestel kui naistel saada viljakamaks. Viinamarjad võivad aidata parandada spermatosoidide arvu, spermatosoidide liikuvust ja sperma kvaliteeti meestel. Erektsioonihäired ja enneaegne ejakulatsioon võivad mõlemad viinamarjade tarbimisest kasu saada. Viinamarjad aitavad parandada naiste reproduktiivsüsteemi.

  Oma Vrushya (parandab elujõudu) omaduse tõttu võivad viinamarjad aidata meestel ja naistel säilitada seksuaalset heaolu. Viinamarjad sobivad hästi meeste erektsioonihäirete ja enneaegse ejakulatsiooni raviks ning naiste soovi suurendamiseks.

  Question. Mis kasu on viinamarjadest lapsele?

  Answer. Ei ole piisavalt teaduslikke andmeid, et toetada viinamarjade kasulikkust vastsündinutele. Viinamarjad seevastu sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid, mis võivad imikutele tervisele kasulikud olla. Tuleb mainida, et viinamarjad võivad imikutele lämbumisohtlikuks osutuda, mistõttu tuleks neid selle vältimiseks pakkuda püree või muus ohutus vormis. Võtke lähtepunktiks 5-10 viinamarja. Püree valmistamiseks koori ja purusta need ettevaatlikult. Kombineerige seda teiste toiduainetega või sööge seda eraldi. Koorimist tuleks vältida ka siis, kui soovite säilitada viinamarjakoore omadusi.

  Viinamarjade Pachak (seeditav) omadus aitab parandada vastsündinute seedimist. Tänu Balya (tugevuse tarnija) funktsioonile pakuvad need ka jõudu ja vastupidavust. Viinamarjad võivad samuti aidata teil säilitada tervislikku raua taset kehas.

  Question. Mis kasu on mustadest kuivatatud viinamarjadest tervisele?

  Answer. kuivatatud must Viinamarjadel on nende lahtistavate omaduste tõttu palju eeliseid. Need toimivad jahutava ainena ja vähendavad suu limaskesta põletikku. Neid kasutatakse muu hulgas janu, köha, häälekäheduse ja kehakaalu langetamiseks. Nende maitse tõttu serveeritakse neid mõnikord magustoiduna pärast sööki.

  Question. Kas viinamarjad sobivad naha vananemise ohjamiseks?

  Answer. Viinamarjadel on vananemisvastane toime. Ropan (tervendava) olemuse tõttu aitab viinamarjaseemneõli kontrollida vananemisilminguid. Pealekandmisel minimeerib peened jooned ja kortsud.

  SUMMARY

  Seda saab süüa värske puuvilja, kuivatatud puuvilja või mahlana. Viinamarjad ja viinamarjaseemned sisaldavad palju mineraale, sealhulgas C- ja E-vitamiini, millel on olulised antioksüdantsed omadused ja mis võivad aidata nahka taaselustada.