Vihreä kahvi (arabialainen kahvi)
Vihreä kahvi on suosittu ravintolisä.(HR/1)
Se on paahtamaton kahvipapujen muoto, joka sisältää enemmän klorogeenihappoa kuin paahdetut kahvipavut. Lihavuutta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi vihreän kahvin juominen kerran tai kahdesti päivässä voi auttaa sinua laihtumaan. Sillä on myös antihypertensiivisiä ja antioksidanttisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa korkean verenpaineen hallinnassa. Vihreä kahvi voi myös auttaa hallitsemaan verensokeria. Vihreät kahvipavut voivat aiheuttaa joillakin ihmisillä ruoansulatuskanavan ongelmia, pahoinvointia, levottomuutta ja unettomuutta.
Green Coffee tunnetaan myös nimellä :- Coffea arabica, Rajpilu, Kahvi, Pullo, Kapibija, Bund, Bunddana, Capiecottay, Kappi, Cilapakam, Kappivittalu, Kahvila, Kaphe, Bannu, Kophi, Tavallinen Kahvi, Quahwah, Kawa, Tochem keweh, Kahwa
Green Coffee saadaan :- Tehdas
Green Coffeen käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan vihreän kahvin (Coffea arabica) käyttö ja hyödyt on mainittu alla kuvatulla tavalla(HR/2)
- Lihavuus : Vihreä kahvi sisältää klorogeenihappoa, joka voi auttaa painonpudotuksessa lisäämällä PPAR-, rasva-aineenvaihduntageenin, toimintaa. Klorogeenihappo voi myös vähentää rasvan varastointia hidastamalla tärkkelyksen aineenvaihduntaa sokeriksi. 1. Laita kuppiin 1/2-1 tl vihreää kahvijauhetta. 2. Kaada 1 kuppi kuumaa vettä. 3. Laita sivuun 5–6 minuutiksi. 4. Siivilöi ja mausta hieman kanelijauhetta parantaaksesi makua. 5. Saat parhaan hyödyn juomalla sitä ennen ateriaa vähintään 1-2 kuukauden ajan. 6. Rajoita itsesi enintään 1-2 kupilliseen vihreää kahvia päivässä.
- Sydänsairaus : Vihreän kahvin klorogeenihappo voi vähentää stressin aiheuttamien sydänsairauksien riskiä alentamalla stressihormonin kortisolin tasoa. Toisen tutkimuksen mukaan klorogeenihapolla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja se suojaa sydänlihaksia vapaiden radikaalien aiheuttamilta hapettumisvaurioilta. 1. Laita kuppiin 1/2-1 tl vihreää kahvijauhetta. 2. Kaada 1 kuppi kuumaa vettä. 3. Laita sivuun 5–6 minuutiksi. 4. Siivilöi seos ja juo sitä joka päivä vähintään kahden kuukauden ajan. 6. Rajoita itsesi enintään 1-2 kupilliseen vihreää kahvia päivässä.
- Alzheimerin tauti : Vihreä kahvi voi olla hyödyllistä Alzheimerin potilaille. Amyloidi-beetaproteiiniksi kutsutun molekyylin tuotanto lisääntyy Alzheimerin tautia sairastavilla potilailla, mikä johtaa amyloidiplakkien tai -klustereiden muodostumiseen aivoihin. Tutkimuksen mukaan vihreä kahvi voi auttaa Alzheimerin tautia sairastavia parantamaan muistiaan vähentämällä amyloidiplakkien tuotantoa aivoissa.
- Diabetes mellitus (tyyppi 1 ja tyyppi 2) : Vihreä kahvi voi auttaa diabeetikoita hallitsemaan verensokeritasoaan. Vihreä kahvi sisältää klorogeenihappoa, joka estää hiilihydraattien aineenvaihduntaa sokeriksi. Tämän seurauksena verensokerin määrä vähenee. 1. Laita kuppiin 1/2-1 tl vihreää kahvijauhetta. 2. Kaada 1 kuppi kuumaa vettä. 3. Laita sivuun 5–6 minuutiksi. 4. Maun parantamiseksi siivilöi seos ja lisää ripaus kanelijauhetta. 5. Siivilöi ja juo vähintään 1-2 kuukautta ennen ateriaa. 6. Rajoita itsesi enintään 1-2 kupilliseen vihreää kahvia päivässä.
- Korkea verenpaine ja kolesteroli : Klorogeenihapon läsnäolo vihreässä kahvissa voi auttaa säätelemään stressin aiheuttamaa kohonnutta verenpainetta. Se auttaa säätelemään korkeaa verenpainetta estämällä kortisolin, stressihormonin, tuotantoa. 1. Sekoita 1/2-1 tl vihreää kahvijauhetta pienessä kulhossa. 2. Kaada 1 kuppi kuumaa vettä. 3. Laita sivuun 5–6 minuutiksi. 4. Siivilöi ja juo ennen jokaista ateriaa. 5. Pidä sitä vähintään 1-2 kuukautta saadaksesi parhaat hyödyt. 6. Rajoita itsesi 1-2 kupilliseen vihreää kahvia päivässä.
Video Tutorial
Varotoimet Green Coffeen käytön aikana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa vihreän kahvin (Coffea arabica) käytön aikana.(HR/3)
- Vihreä kahvi voi lisätä riskiä sairastua yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön (GAD) ihmisillä, jotka jo kärsivät ahdistuksesta.
- Rajoita vihreän kahvin käyttöä, jos sinulla on ripuli ja ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), koska se saattaa lisätä mahahapon eritystä mahassa. Tämä voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, vatsakipua ja löysää ulostetta.
- Käytä vihreää kahvia varoen, jos sinulla on osteoporoosi tai alhainen kalsium- ja D-vitamiinitaso. Tämä johtuu siitä, että vihreä kahvi voi aiheuttaa luukatoa lisäämällä kalsiumin erittymistä kehosta.
- Vältä vihreän kahvin juomista yöllä, koska se voi aiheuttaa unettomuutta.
-
Erityisiä varotoimia Green Coffeen käytön aikana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia erityisiä varotoimia tulee noudattaa vihreän kahvin (Coffea arabica) käytön aikana.(HR/4)
- Imetys : Tieteellisten tietojen puutteen vuoksi vihreää kahvia tulisi välttää imetyksen aikana.
- Diabetespotilaat : Vihreällä kahvilla on mahdollisuus alentaa verensokeria. Jos käytät vihreää kahvia diabeteslääkkeiden kanssa, on hyvä idea seurata sokeritasosi säännöllisesti.
- Potilaat, joilla on sydänsairaus : Vihreän kahvin on osoitettu alentavan verenpainetta. Jos käytät vihreää kahvia verenpainelääkkeiden kanssa, on hyvä idea tarkistaa verenpaineesi säännöllisesti.
- Raskaus : Vihreää kahvia tulisi välttää raskauden aikana, koska se voi aiheuttaa alhaista syntymäpainoa (LBW), spontaania aborttia, sikiön kasvun rajoittumista ja ennenaikaista synnytystä.
Kuinka ottaa vihreää kahvia:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Green Coffee (Coffea arabica) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Vihreän kahvin kapseli : Ota yksi tai kaksi vihreää kahvikapselia. Niele se lasillisen vettä kanssa. Ota kerran päivässä ennen ateriaa.
- Kuuma kahvi vihreistä kahvipavuista : Liota yksi muki ympäristöystävällisiä kahvipapuja yön yli kahdessa vesimukissa. Keitä tätä yhdistelmää seuraavana aamuna jatkuvasti sekoittaen 15 minuuttia ja 15 minuuttia miedolla lämmöllä. Ota pois lämmöltä ja anna sen jäähtyä noin tunnin ajan. Suodata seos ja osta se myös eläinsäiliöön, voit säilyttää seosta jääkaapissa kahdesta viiteen vuorokautta. Ota nyt puoli teelusikallista kahviseosta astiasta ja lisää siihen lämmintä vettä. Lisää hieman hunajaa makusi mukaan. Vältä hunajaa, jos olet diabeetikko, tai murskaa Eco ystävällisiin kahvipapuihin, jotka ovat raakoja tai hienon rakenteen mukaan. Huomaa, että ympäristöystävälliset kahvipavut ovat erittäin kovia, joten on suositeltavaa olla varovainen ja käyttää sen jauhamiseen korkealaatuista myllyä. Aseta nyt puoli teelusikallista jauhettua kahvia kuppiin. Lisää sitten siihen lämmintä vettä. Olkoon se viidestä kuuteen minuuttia. Suodata seos ja lisää hieman hunajaa saadaksesi paljon paremman maun. Vältä hunajaa, jos olet diabeetikko.
Kuinka paljon vihreää kahvia tulisi juoda:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan vihreä kahvi (Coffea arabica) tulee ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
- Vihreän kahvin kapseli : Yksi tai kaksi kapselia kerran päivässä ennen ateriaa.
Green Coffeen sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä vihreää kahvia (Coffea arabica)(HR/7)
- Hermostuneisuus
- Levottomuus
- Vatsavaivat
- Pahoinvointi
- Oksentelu
Green Coffeeen liittyvät usein kysytyt kysymykset:-
Question. Kuinka tehdä vihreä kahvijuoma laihtumiseen?
Answer. 1. Laita kuppiin noin 1/2-1 tl vihreää kahvijauhetta. Jos sinulla on kuitenkin vihreitä kahvipapuja, jauha ne hienoksi. 2. Kaada päälle kiehuvaa vettä ja sekoita huolellisesti. 3. Siivilöi seos noin 1-2 minuutin kuluttua. Jos se on liian voimakas, laimenna se pienellä lämpimällä vedellä. 4. Maun parantamiseksi lisää hunajaa ja hieman kardemummajauhetta. Käytä vain kuumaa, ei kiehuvaa vettä, jotta kahvista ei vapautuisi kitkeriä öljyjä, jotka voivat tehdä siitä katkeran makuisen. 2. Juo vihreää kahvia ilman maitoa parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi. 3. Jos haluat laihtua nopeasti, valitse luonnonmukainen vihreä kahvi.
Question. Mitkä ovat parhaita Intiassa saatavilla olevia vihreän kahvin merkkejä?
Answer. Vaikka markkinoilla on lukuisia vihreän kahvin merkkejä, on aina parempi valita luomuvihreä kahvi, jotta saat suurimmat hyödyt. Seuraavassa on joitain tunnetuimpia vihreän kahvin merkkejä: 1. Vihreä kahvi, wow Nutrus Green Coffee on listan kakkonen. Nescafe on maailman kolmanneksi suosituin kahvimerkki. Svetol (nro 4) 5. Arabica Green Coffee Beans -jauhe Sinew Nutritionilta 6. Vihreä kahvijauhe Neuherbsiltä 7. Vihreä kahviuute (Health First) 8. Pure Green Coffee Bean Extract Nutra H3 9. Green Coffee Bean Extract by NutraLife
Question. Mikä on vihreän kahvin hinta?
Answer. Vihreää kahvia on saatavilla useissa eri hintaluokissa merkistä riippuen. 1. Wow Green Coffee: 1499 rupiaa 270 rupiaa Nutrus Green coffee Rs. 400 Nescafe Green Coffee Blendille
Question. Mikä Nutrus Green -kahvi on ja mitä hyötyä siitä on?
Answer. Nutrusin vihreä kahvi on yksi markkinoiden suosituimmista luonnonmukaisista raakakahveista. Se sisältää runsaasti klorogeenihappoa, jolla on useita terveyshyötyjä, mukaan lukien diabetes ja painonpudotus. Nutrus Green -kahvi maksaa noin Rs. 265 (suunnilleen).
Question. Saako vihreä kahvipapuuute sinut kakkaamaan?
Answer. Vihreä kahvi on erittäin turvallista kuluttaa, jos se otetaan ehdotetulla tavalla. Jos kuitenkin juot vihreää kahvia liian usein tai suurempana annoksena, saatat kokea suolen liikkeiden lisääntymistä. Tämä johtuu klorogeenihapon läsnäolosta, jolla on laksatiivinen (suolen toimintaa edistävä) vaikutus.
Question. Voiko vihreä kahvi alentaa kolesterolia?
Answer. Vihreässä kahvissa olevan klorogeenihapon ansiosta se voi auttaa vähentämään haitallista kolesterolia kehossa. Useiden eläintutkimusten mukaan klorogeenihappo vähentää triglyseridien kertymistä sekä kolesterolin synteesiä kehossa.
Question. Onko vihreä kahvipapuuute hyvä diabeetikoille?
Answer. “Koska vihreissä kahvipavuissa on korkea klorogeenihappopitoisuus, ne voivat auttaa diabeteksen hoidossa.” Klorogeenihappo estää glukoosi-6-fosfataasientsyymiä, joka estää glukoosin synteesiä ja glykogeenin hajoamista. Tämän seurauksena verensokerin määrä laskee. Vihreän kahvin klorogeenihapon ja magnesiumin uskotaan myös auttavan insuliiniresistenssissä, joka on tärkeä tekijä diabeteksessa. Vinkki: 1. Sekoita kupissa 1/2-1 tl vihreää kahvijauhetta. 2. Kaada 1 kuppi kuumaa vettä. 3. Laita sivuun 5–6 minuutiksi. 4. Siivilöi ja mausta ripauksella kanelijauhetta. 5. Juo ennen ateriaa vähintään 1-2 kuukauden ajan. 6. Rajoita itsesi enintään 1-2 kupilliseen vihreää kahvia päivässä.”
Question. Miten vihreät kahvipavut auttavat painonpudotuksessa?
Answer. “Klorogeenihapon läsnäolo vihreässä kahvissa voi auttaa painonpudotuksessa.” Klorogeenihappo stimuloi rasva-aineenvaihduntaa maksassa, mikä auttaa estämään nopeaa painonnousua. Toisen tutkimuksen mukaan klorogeenihappo voi parantaa rasvan vähentämistä tehostamalla PPAR-, rasva-aineenvaihduntageenin, toimintaa. Klorogeenihapon uskotaan myös estävän glukoosin imeytymistä ruoansulatuskanavassa. Tämä auttaa painonhallinnassa alentamalla verensokeria. 1. Laita kuppiin 1/2-1 tl vihreää kahvijauhetta. 2. Kaada 1 kuppi kuumaa vettä. 3. Laita sivuun 5–6 minuutiksi. 4. Siivilöi ja mausta hieman kanelijauhetta parantaaksesi makua. 5. Saat parhaan hyödyn juomalla sitä ennen ateriaa vähintään 1-2 kuukauden ajan. 6. Rajoita itsesi enintään 1-2 kupilliseen vihreää kahvia päivässä.”
Question. Auttaako vihreä kahvi parantamaan verenkiertoa?
Answer. Vihreällä kahvilla on tiettyjen komponenttien ansiosta antioksidanttisia ja verenpainetta alentavia etuja. Tämä voi auttaa alentamaan verenpainetta ja parantamaan verenkiertoa.
Question. Auttaako vihreä kahvi hidastamaan ikääntymisen merkkejä?
Answer. Kyllä, vihreässä kahvissa olevan klorogeenihapon antioksidanttiset ominaisuudet auttavat hidastamaan ikääntymisprosessia.
Question. Parantaako vihreä kahvi mielenterveyttä?
Answer. Kyllä, vihreän kahvin juominen voi auttaa henkistä hyvinvointia. Vihreä kahvi sisältää klorogeenihappoa ja sen aineenvaihduntatuotteita, joilla on kyky suojata hermostoa, mikä saattaa vähentää mielenterveyssairauksien, kuten dementian, riskiä.
Question. Onko vihreä kahvi hyvä immuunijärjestelmälle?
Answer. Vaikka ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä siitä, onko vihreä kahvi terveellistä immuunijärjestelmälle, se sisältää antioksidantteja ja verenpainetta alentavia vaikutuksia.
SUMMARY
Se on paahtamaton kahvipapujen muoto, joka sisältää enemmän klorogeenihappoa kuin paahdetut kahvipavut. Lihavuutta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi vihreän kahvin juominen kerran tai kahdesti päivässä voi auttaa sinua laihtumaan.
