Valnøtt (Juglans regia)

Valnøtt er en viktig nøtt som ikke bare forbedrer hukommelsen, men som også har en rekke terapeutiske egenskaper.^(HR/1)

Valnøtter inneholder mye omega-3 fettsyrer, som er viktige sunne fettstoffer som reduserer risikoen for hjertesykdom. På grunn av sine antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper, regnes valnøtter også som en super mat for hjernens helse. På grunn av inkluderingen av visse viktige fettsyrer og næringsstoffer, kan tilsetning av valnøtter til ens vanlige kosthold bidra til å øke fruktbarheten hos menn ved å forbedre kvaliteten og kvantiteten av sæd. Valnøttolje brukes i skjønnhetsbransjen og har en rekke fordeler. Det bidrar til å forhindre akne, tørr hud og rynker, og gir huden et ungdommelig utseende.

Valnøtt er også kjent som :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Valnøtt er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med valnøtt:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med valnøtt (Juglans regia) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Koronararteriesykdom : Valnøtter kan hjelpe til med å forebygge koronar hjertesykdom. Det beskytter blodårene mot skader. Dens antioksidant, anti-inflammatoriske og lipidsenkende egenskaper bidrar til dette.
• Høyt kolesterol : Valnøtt har vist seg i studier å bidra til å senke LDL, eller dårlige kolesterolnivåer.
  En ubalanse av Pachak Agni forårsaker høyt kolesterol (brann i fordøyelsen). Ama produseres når fordøyelsen av vev er hemmet (giftig forblir i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Dette fører til oppbygging av skadelig kolesterol og okklusjon av blodårer. Valnøtt hjelper til med å forbedre Agni (fordøyelsesbrann) og redusere Ama. Dens Ushna (varme) styrke er grunnen til dette. Det hjelper også med å fjerne forurensninger fra blodårene, noe som hjelper til med å fjerne blokkeringer.
• Diaré : Valnøtt er nyttig i behandlingen av diaré.
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Valnøtter har derimot ingen innflytelse på blodsukkernivået. Det kan hjelpe med kroppsvekt og blodtrykkskontroll, men det har liten effekt på blodsukkernivået.
  Diabetes, også kjent som Madhumeha, er forårsaket av en Vata-ubalanse og dårlig fordøyelse. Nedsatt fordøyelse forårsaker en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, og svekker insulinaktiviteten. Regelmessig inntak av valnøtt hjelper til med å gjenopprette treg fordøyelse og reduksjon av ama. Dette er på grunn av dens balanserende Ushna (varm) og Vata-kvaliteter.
• Anti rynke : Rynker oppstår som følge av aldring, tørr hud og mangel på fuktighet i huden. Det ser ut på grunn av en forverret Vata, ifølge Ayurveda. Valnøttolje hjelper til med å redusere rynker og forbedrer hudens fuktighetsinnhold. Dette er på grunn av dens balanserende Snigdha (oljeaktig) og Vata-egenskaper. 1. Ta et par dråper valnøttolje. 2. Ha i litt kokosolje. 3. Masser den plagete regionen forsiktig for å lindre tørr, flassende hud.
• Død hud og hudormer : Valnøttskrubb er virkelig gunstig for huden. Den hjelper til med å forynge huden ved å forsiktig eliminere død hud. Den fjerner også tresko samt eventuelle forurensninger fra hudens porer. Tips 1. Mål opp 1/2 til 1 ts valnøttpulver. 2. Bland inn honningen grundig. 3. Masser ansikt og hals forsiktig i 4-5 minutter. 4. Skyll helt under rennende vann. 5. For å bli kvitt urenheter og hudormer, bruk denne løsningen to ganger i uken.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas når du bruker valnøtt:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar valnøtt (Juglans regia)^(HR/3)

• Valnøtt bør konsumeres i en bestemt dose og for en bestemt tidsperiode, da det kan forårsake visse bivirkninger. Det anbefales generelt å konsultere legen din mens du tar Walnut.

• Spesielle forholdsregler som må tas mens du tar Walnut:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar valnøtt (Juglans regia)^(HR/4)

  • Amming : Valnøtter er trygt å spise i små mengder. Men før du tar valnøtttilskudd mens du ammer, bør du spørre legen din.
  • Svangerskap : Valnøtter er trygt å spise i små mengder. Før du bruker valnøtttilskudd mens du er gravid, bør du imidlertid se legen din.

  Hvordan du tar valnøtt:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan valnøtt (Juglans regia) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Rå valnøtt : Spis rå valnøtt eller legg den til din foretrukne dessert. Ta det i henhold til dine preferanser så vel som etterspørsel.
  • Valnøtt pulver : Ta en fjerdedel til en halv teskje valnøttpulver. Tilsett i lunkent vann og ha det etter lunsj samt middag.
  • Valnøttkapsler : Ta en til to kapsler med valnøtt. Svelg den med vann helst etter oppvask.
  • Valnøttskrubb : Ta en halv til en teskje valnøttpulver. Tilsett honning til det. Masser forsiktig i ansiktet og også på halsen i fire til fem minutter. Vask helt med vann fra springen. Bruk denne behandlingen to til tre ganger i uken for å eliminere kviser og hudormer.
  • Valnøttolje : Ta to til tre dråper valnøttolje. Tilsett kokosolje til den. Masser forsiktig på det plagete området for å fjerne både tørr og flassende hud.

  Hvor mye valnøtt bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør valnøtt (Juglans regia) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Valnøtt pulver : En fjerdedel til en halv teskje to ganger om dagen, eller en halv til en teskje eller etter ditt behov.
  • Valnøttkapsel : En til to kapsler to ganger om dagen.
  • Valnøttolje : To til fem dråper eller etter ditt behov.

  Bivirkninger av valnøtt:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • Oppblåsthet
  • Diaré
  • Allergier
  • Allergiske reaksjoner

  Spørsmål ofte stilt relatert til valnøtten:-

  Question. Hvor mange valnøtter bør du spise om dagen?

  Answer. Valnøtter er faktisk en hjernesupermat. Om vinteren anbefales 3-4 valnøtter per dag, og 2-3 om sommeren. Rådfør deg med kostholdseksperten din hvis du er på diett fordi det kan øke kaloriforbruket ditt.

  Hvis fordøyelsen din er sunn og du lett kan fordøye maten, kan du spise opptil 4-5 valnøtter hver dag.

  Question. Trenger vi å bløtlegge valnøtter?

  Answer. Bløtlegging kan være nyttig for alle nøtter siden de inneholder enzymer som er vanskelig å fordøye i rå tilstand. Det er nødvendig å bløtlegge nøttene i 5-6 timer før du spiser dem for å gjøre dem lett fordøyelige.

  Før du spiser valnøtter, bør de bløtlegges. På grunn av deres Guru (tunge) funksjon, er valnøtter lett å fordøye. 1. Ha 4-5 valnøtter i en skål med vann og la dem stå over natten. 2. Fjern skallene dagen etter før du spiser.

  Question. Mandler eller valnøtter: Hva er bedre?

  Answer. Mandler og valnøtter anses begge for å være den beste supermaten for hjernen. Avviket skyldes mengden omega 3 i kroppen. Sammenlignet med valnøtter har mandler et høyere Omega 3-innhold.

  Question. Kan valnøtter bli dårlige?

  Answer. Valnøtter kan holdes ferske i 6 måneder ved romtemperatur, ifølge en studie. 1 år i kjøleskap I fryseren i 1-2 år. Etter at denne tiden har gått, må du inspisere kvaliteten før du bruker dem.

  Question. Får valnøtt deg til å bæsj?

  Answer. Valnøtt inneholder noen avførings- og rensende effekter. Som et resultat kan det hjelpe deg med å bæsj og redusere forstoppelse. Hvis du har diaré eller har løse bevegelser, bør du være forsiktig når du bruker denne medisinen.

  Valnøtter bør unngås hvis du lider av diaré. På grunn av dets Rechana (avføringsmiddel) egenskaper, kan det forverre diaré.

  Question. Gir valnøtt vektøkning?

  Answer. Hvis du ikke er overvektig, viser studier at det å spise valnøtter regelmessig er gunstig for helsen din.

  Valnøtter bør unngås hvis du er overvektig og allerede inntar nok kalorier i kostholdet ditt. På grunn av dens Madhur (søt) og Guru (tunge) egenskaper, oppmuntrer den til vektøkning.

  Question. Er valnøtter bra for hjernen?

  Answer. Valnøtter er gunstige for hjernen. Valnøtter er høye i antioksidanter og anti-inflammatoriske forbindelser. Valnøtter beskytter nevroner mot degenerasjon når de eldes. Det hjelper også med å forbedre intellektet.

  Question. Kan valnøtter bidra til å forbedre mannlig fruktbarhet?

  Answer. Ja, valnøtter kan hjelpe til med mannlig fertilitetsforbedring. Ifølge en studie kan å spise 75 gram valnøtter per dag bidra til å forbedre sædkvaliteten, kvantiteten og morfologien (normal størrelse og form). Dette er fordi visse viktige fettsyrer (omega-3 og 6) samt andre viktige næringsstoffer er tilstede. Valnøttbladekstrakt inkluderer også komponenter som bidrar til å øke sædcellene.

  Å inkludere valnøtter i ditt daglige kosthold kan hjelpe med seksuell svakhet samt spermmengde og -kvalitet. Dette er på grunn av dets afrodisiakum og Shukrala (økende Shukra Dhatu) egenskaper, som hjelper menn å opprettholde sin fruktbarhet.

  Question. Er valnøtter bra for høyt blodtrykk?

  Answer. Ja, valnøtter hjelper til med å håndtere høyt blodtrykk på grunn av tilstedeværelsen av viktige fettsyrer som alfa-linolensyre (ALA), som øker syntesen av nitrogenoksid (NO). Dette hjelper til med å slappe av sammentrukne blodårer og redusere blodtrykket.

  Ja, valnøtter kan hjelpe til med å håndtere høyt blodtrykk. På grunn av dens Ushna-karakteristikk, kontrollerer den kolesterolnivåer som forårsaker arteriekonstriksjon. Dette hjelper til med fordøyelsen av Ama. Den har også Hrdya (hjertestyrkende) egenskaper, som hjelper til med å fremme hjertefunksjonen og lindre symptomer på høyt blodtrykk.

  Question. Kan valnøtter forårsake gass eller flatulens?

  Answer. Det er utilstrekkelig vitenskapelig data til å støtte betydningen av valnøtter i gass- eller flatulensbehandling.

  Valnøtt lager ikke prutter eller gass. Men fordi det er Guru (tungt å fordøye), er det vanskelig å fordøye og kan skape gass eller flatulens hvis det inntas i overkant.

  Question. Kan å spise for mye valnøtter forårsake akne?

  Answer. Valnøtt, på den annen side, kan hjelpe i behandlingen av akne. På grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper, hjelper den til å redusere hevelse og rødhet rundt kviser. Det forhindrer også akne ved å hemme infeksjon i talgkjertlene (som skaper et oljeaktig stoff som kalles talg).

  Question. Er valnøtter gunstige for å behandle brystkreft?

  Answer. Ja, valnøtt er nyttig i behandlingen av brystkreft fordi det hemmer veksten av ondartede celler, slik at de kan dø og fjernes fra kroppen. På grunn av tilstedeværelsen av spesifikke fettsyrer, begrenser det også multiplikasjonen av kreftceller i brystet, og reduserer risikoen for brystkreft.

  Question. Kan valnøtt forårsake overfølsomhet på huden?

  Answer. Valnøtt kan indusere allergiske reaksjoner hos noen mennesker som er følsomme for det, mens det ikke er nok data til å støtte dette.

  Hvis du har overfølsom hud, bland valnøttpulver eller olje med kokosolje eller rosevann før du påfører huden. Dens Ushna (varme) styrke er grunnen til dette.

  Question. Er valnøtter bra for håret?

  Answer. Det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte påstanden om at valnøtter er bra for håret. Valnøtter, på den annen side, brukes i hårfarge, og vitamin E som er inkludert i valnøtter kan hjelpe med hårutvikling.

  Når den påføres hodebunnen, hjelper valnøttolje til å redusere hårtap og fremme hårvekst. Dette skyldes det faktum at hårtap hovedsakelig er forårsaket av en irritert Vata dosha i kroppen. Valnøtt eller valnøttolje bidrar til å forhindre hårtap ved å balansere Vata. Det oppmuntrer også hårutvikling og eliminerer tørrhet. Dette er relatert til egenskapene til Snigdha (fet) og Ropan (helbredelse).

  SUMMARY

  Valnøtter inneholder mye omega-3 fettsyrer, som er viktige sunne fettstoffer som reduserer risikoen for hjertesykdom. På grunn av sine antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper, regnes valnøtter også som en super mat for hjernens helse.